Lots of love, Lily
могу сказать лишь две вещи:

1. ААААААААААААААААААААААааааааааааааааааааааааааааааааааа!!!!!!1111111111111

2. Ай, насяльниха, работа многа-многа, раскривушка нет, а секас делать с работой будешь!

Бодрячком день начался, продолжился, и в таком вот темпе пройдет, вероятно, весь период февраль-март.
Но это хорошо.

Зато вот в зале сейчас на ура поработала, пирям вот от души. Правда, верхняя дельта таки воспалилась, но у нас не нее целый арсенал закуплен: есть, чего намазать, есть, чем закинуться. В смысле, мази лечащие и таблетки правильные. Увы, тренер велел понизить веса, которые у меня и так небольшие (блин), однако же комплекс с гантелями выполнила, а потом, отдыхая после степпера, увидела, как муж тягает штангу туда-сюда, и аж зубы свело: запищала, чтобы пустил, навесила по мизерному блину в два с половиной кг и выполнила весь комплекс на 45 градусов.

А главное - на весах, несмотря на 23 февраля с его индейками-шампанским, еще минус кг.

Мне хорошо.

@темы: бобота, я-железный человек, радости

Lots of love, Lily
Lots of love, Lily



(да-да, у вас есть возможность отписаться от этого прямо сейчас, я не обижусь, но запомню ;)
День сегодня был замечательный. Погода такая, что дома усидеть физически не вышло: пошли гулять. Просто так бродить неспешно: в парк и по пруду - у нас сейчас там тьма-тьмущая народу гуляет, лыжники носятся, собачники. И воздух замечательный, и солнце такое, что ох. Погуляли, посмотрели новый памятник спецназу - с прошлого лета все делали, за забором, было очень интересно, что, в итоге, построили, а там, оказывается, комплекс - памятник и стелы.
Дошли до церкви, побывали там, и еще меду купили: мед у нас сейчас заменяет сахар, уходит быстро, а там еще и очень хороший этот мед, так что запаслись. И обратно спокойным шагом прогулялись просто по прогулочной дорожке, обсуждая дела. А дома - спокойный вечер: читала, дела делала, готовила. Сейчас вот чайку, замочить белье, а что-то кинуть в машину, а потом или кино смотреть, или маникюр делать. Свечи горят, тихо, спокойно. И, опять же, есть хорошее чтиво.
И еще пересадила тюльпан.
Люблю такие дни.

Ниже - фотографии, понемножку: с прогулки, из дому. А вечер пусть непременно будет хорошим: там, на улице, совсем весна уже, чуть-чуть осталось.
они вот тут

@темы: мои фотографии, радости

Lots of love, Lily

Как, собственно, и обещала: относительно красивенькое, не инстаграм :) Света хорошего традиционно нихт, зато было время и желание для всего остального.
Просто, невероятно вкусно, полезно и диетично, а еще - красиво и ярко :)

В главных ролях у нас будут:
читать дальше

@темы: мои фотографии, мои рецепты

Lots of love, Lily

Не смогла пройти мимо и сфотографировала маленькую историю о том, как девочка кормила голубей, и что из этого вышло :)
Я никогда не видела их в таком количестве в такой непосредственной близости!
еще три снимка
Кстати, за забором на фотографии с девочкой и ее папой - будущее метро: следующей весной откроется в шаговой доступности от нашего дома и гостям больше не придется кататься с пересадками. Так классно!

@темы: мои фотографии

Lots of love, Lily
*высокая духовность on*
Я не узнаю этот город!
То скрипку в нескольких магазинах не купить, то шахматы!
*высокая духовность off*

Где только ни смотрели-нету. Только в красном кубе дурацкие понтовые, мне такие даром не нужны.
Мне нужны обычные, деревянные: сидеть с мужем вечерами, играть неспешно, потягивая коньяк, если пятница, или чай с лимоном, если что-то другое. И передвигать гладкие деревянные фигуры, пахнущие, простите, шахматами, как в том анекдоте: кто играет или просто держал в руках старые шахматы, знают этот запах бархатки, выстилающей низ фигур, опилок, что наполняют его, и старого дерева.
Как были у моего дедушки.

Эх, какие шахматные баталии у нас во дворе устраивались!
Как же здорово было...

Кто увидит в продаже обычные деревянные шахматы, скажите мне, пожалуйста!
Мне очень надо.

Lots of love, Lily

Отличный был день, все-таки.
читать - смотреть

@темы: мои фотографии, новое, радости

Lots of love, Lily


ишшо две
Ностальгия...
:)
Служу Отечеству. Правда, по принципу "солдат спит - служба идет", но все-таки.
"Солдаты", категория - "запас". Есть еще размер шапки, обмундирования, обуви и сажень в плечах.
Всякое в этой жизни бывает, ага.
Мелочь, а все равно ценю.

@темы: мои фотографии

Lots of love, Lily
А чего только мужчины-то, чего только мужчины, я, между прочим, тоже служу Отечеству и вообще военнообязанная! И по такому случаю капитально нажрамшись шампусиком и прикупив себе клевые ботинки. А мужу - спортивные перчатки, ибо нефиг :) И лучший-в-мире-журнал-для-качков.
Как протрезвею, предоставлю фоточки, в том числе и военного билеты с учетом, а пока - с празнегом, дорогие мужчины, и все причастные! Тетки военные, вас - отдельно! Ибо нас незаслуженно забывают (хотя у меня сегодня весь вечер сплошное "Алоооо, чувааааак! Ты мужик?! И я мужик! Печать в военном жива? С прааааздником!!!" :)))
(я позвонила с таким текстом даже маме, блин... фейспалм))))но она у меня сержант, все дела, как тут не поздравить)))
Но так как протрезвею я нескоро, ибо впереди еще одна бутылка просекко...
УРА!
(троекратное)
Это. Без вас, сами понимаете, никуда. Будьте :)

Вот это, понимаю, праздник!
Не то, что, блин, восьмое марта :)))

PS я - скромный рядовой запаса, конечно. Но не примазаться же нельзя, сами понимаете!

PPS Катя, тебя - отдельно! В третий раз за день, бггг :))) Но ты же поймешь, да.

Lots of love, Lily

Вот эти журналы - самые годные, на мой взгляд. Понятно, доступно и доходчиво, и никаких миримановых.

Позанималась сегодня неплохо, но сегодня у меня - "верх": пресс на трех тренажерах, до того - дорожка, а затем сначала тяга к груди, затем - к спине, потом гантели - наверх и перед собой, двухфазово, потом гребля и, наконец, штанга, на которой я и поломалась. 45 градусов сделала идеально, прямо порадовалась, а вот на 90 градусах левое плечо сказало мне, что работать со мной отказывается, и принялось скрипеть. Пришлось прекратить и топать на беговую.
Грусть-пичаль. В принципе, не страшно, потому что остальное-то все я сделала на ура, но я же человек принципов в вопросах работы над собой. Буду тягать на тренировке низов, чо. Не рассыплюсь.

На обратном пути купила себе тюльпан в горшке, чудесный, завтра покажу, сегодня темновато снимать.
Сейчас будем смотреть кино, и баиньки. Плечо вот только натру вольтареном, а то что-то прямо расстраивает оно меня.

PS окинула взглядом посты последних пары недель.
Мдаа...

@темы: спорт, instagram, я-железный человек, радости

17:03

Рыдала

Lots of love, Lily


@темы: юмор, не мое

Lots of love, Lily




Listen or download Baauer Harlem Shake for free on Prostopleer
и на закуску
прекрасное
Все отсюда:читать дальше
PS внезапно обнаружила, что уже пятница О_о Черт, ни дня не прошло хоть как-то спокойно, не заметила, как неделя пролетела...

Lots of love, Lily
Вы не подумайте, жизнь моя менее интересной не стала, просто мы стали более лучше вджобывать дела делать и как-то не до красивых записей. А вот вчерась у меня "еще диетиццких рецептов" просили - это пожалуйста, это без проблем, только опять инстафото, уж не взыщите. Хотя чего уж там, суть-то не в красоте фотографии. Непременно будет красивое, обещаю. А пока - вот так как-то.
мутная инстаграмофотка
На тарелке оно, конечно, ой-мама: и то, и се, и пятое, и десятое. Но в жизни очень красиво смотрится и на зуб вполне себе. Я бы даже сказала, маст хэв. Я бы даже добавила - обалденная рыбка совершенно.
Делать просто:
читать дальше

А вот еще хорошая ссылка и к слову о мастхэвах: тетки в жж взяли и замутили соопчество про них, родимых. Делятся полезной информацией, лажи нет, всякую хрень не рекомендуют, проверила. Наслаждайтесь :)

must-have.livejournal.com

У меня все ок, сижу, чаек-с попиваю, творожок трескаю с яблочком (ну да, время, но голод - не тетка, а гастрит - не подарок), буду сейчас сканировать фотографии, где мне от роду - год или чуть больше того, а еще вечером ходили на "Хичкока", и было это хорошо, правильно и интересно. Кто вдруг соберется - не пожалеете. Там не только идея, посыл и суть, там же ж еще и любимый мой Энтони Хопкинс, который везде настолько хорош, насколько это возможно. Ну да, вы поняли правильно: мистер Хопкинс играет мистера Хичкока. И это такое... в общем, сами все увидите, если пойдете, да.

Такие дела.
Всем хорошей ночи.

@темы: instagram, мои рецепты, радости

Lots of love, Lily
Потренировалась сегодня от души :) У меня программа рассчитана на два этапа: первый день - "верх", второй день - "низ", плюс в оба дня пресс, руки и обязательное кардио (делаю так: десять минут для сугреву в начале тренировки, затем силовая часа полтора, затем остаток времени, либо, если не остается, то пятнадцать - двадцать минут - снова кардио, интервально. Всего на дорожке получается километра три-четыре, а на степпере дохожу до -50 калорий, и отваливаюсь. Потом увеличу, конечно же). "Низ" это сведение-разведение ног в соответствующем тренажере, сгиб коленей с весом вперед и назад в еще одном, гакк-машина: подъем веса на все ноги и подъем его же на носочках, затем идет три упражнения с гантелями (разведение рук, разведение из наклона, подъем поочередно вперед), затем - кардио, а начинается с пресса на трех тренажерах: хрень для пресса, кач спины и кач нижнего пресса (повисла на двух ручках на тренажере, спину зафиксировала, и давай ноги к груди подтягивать, тренируется и верх, и низ). На все-про все уходит почти два часа. Кайф непередаваемый, потому как не бакланю и работаю честно. После тренировки усаживаюсь обычно в вейдера, и там отдыхаю (не сгоняют, потому как к концу тренировки нашим дядькам, которые тягают такие веса, что у меня волосы дыбом встают от ужаса, когда на них смотрю, тот вейдер даром не нужен. У нас вообще забавно: девочек в зал ходит тренироваться три человека: я, моя бывшая ученица Лерочка и еще одна девушка, которая почему-то почти не занимается на силовых, хотя тренер ее туда упорно сажает, она как-то больше по кардио и вообще частенько зависает. Но приятная. Мы с ней работаем контрастом: она ходит в ярко-розовой куртке и чОрных штанах, а я - в ярко-розовых штанах и всяких футболках. Когда я в одной части зала выпендриваюсь на степпере, она обычно бегает на дорожке, и смотрится очень забавно из-за одновременного движения двух ярко-розовых пятен. А еще я главная Гламурная Гнусь всей качалки, потому что только я хожу туда с журналом Shape (хотя в зале, отдыхая, все равно читаю всякие там "Железные мускулы" и прочее труЪ-качковое блаблабла), ярком костюме, розовых кроссовках, модной сумкой, и фотографирую себя на айфон в зеркала :) Мужики уже не ржут, привыкли. Делают скидки на то, что я очень активно занимаюсь и не пристаю с дурацкими вопросами :)))
Хотя они тоже те еще модники: у многих костюмы - из последних коллекций найк и адидас, так что нечего тут :)

читать дальше

читать дальше

@темы: спорт, instagram, я-железный человек, радости

Lots of love, Lily

В подарок все той же Молли на день рождения :)

И, блин, какое же у меня сейчас хорошее настроение, просто не передать! В отдельно посте напишу :) А потом работать, к утру надо сделать одно задание, пусть небольшое, но все-таки.

@темы: lily matin, дудлики, радости, скетчи

Lots of love, Lily

Практика показывает, что дайри-магия - далеко не пустой звук в случае меня. Разумеется, магии никакой не существует, просто направленная поддержка нескольких десятков людей - это прямой удар в центр Мироздания со всеми возможными сдвигами в лучшую сторону. Можно, конечно, и без нее обойтись, но лучше-то всяко с ней :) А я, меж тем, приступаю к осуществлению в жизнь ну очень важного проекта. Даже двух. И о том, и о другом расскажу, когда будет, что рассказать-показать, а пока что буду очень благодарна за ваши "все обязательно получится", которые ни разу не подводили, и которые дорогого стоят. За благодарностью, сами понимаете, не заржавеет :)

Вопрос: Все получится, давай уже мотор!
1. Даже не обсуждается, считай, все уже работает :) 
83  (100%)
Всего:   83

@темы: мои фотографии, радости

Lots of love, Lily
Не успела отснять нормально: было уничтожено очень быстро.
Как всегда, максимально просто.
инстафотки
Надо:
- индейка - медальоны, грудка, филе - как удобнее, чтобы можно было нарезать небольшими кусочками примерно в сантиметр толщиной
- морковь-бэби, свежая или замороженная, не суть важно
- две-три веточки свежего розмарина
- молотый перец
На двоих у меня тут примерно 300 гр индейки и 200 гр моркови.
Выложить на сковородку все вместе, индейку обжарить с двух сторон, затем поперчить, немного посолить, снова обжарить с одной стороны, потом с другой.
Важно: не добавляем масла, убьет все на свете! Морковь пустит сок, этого будет вполне достаточно, чтобы не подгорело. Но следим.

Подавала я к небольшому количеству тушеных на воде овощей, но если бы не так сильно хотелось есть, вполне обошлась бы и без них: морковь - самостоятельный гарнир.
Это офигенно, а еще низкокалорийно и полезно.

PS индейку, конечно, можно с успехом заменить на кургрудь. Но она суше :)
А еще, подозреваю, ежели с этой морковью вот так приготовить крохотные котлетки из все той же кургруди (в которые добавлена морковь же + немного зелени), будет просто волшебно.

@темы: instagram, мои рецепты

Lots of love, Lily

хороший был день, насыщенный. Начавшись в двенадцать дня на заснеженном автомобильном заводе, где мы провели пять часов, снимая, и продрогли как цуцыки (зато дали в каске походить и показали, как делают машинки, и вообще было очень здорово и интересно), он продолжился в симпатишном ресторанчике, где заиндевевшие очень творческие люди наконец-то отогрелись ястием и питием, и закончился в студии за бутылочкой вина под разговоры, отходняк и просмотр дурацкого по интернетам. До одиннадцати вечера.
Тренировка у меня нынче мимо, но не страшно: завтра отработаю, а работа есть работа, а хорошая компания еще важнее, в общем-то.
Фотографии и рассказы потом, когда будет сдан проект. Что разрешат.
А пока я под одеялом, с "Волшебным напитком муми-мамы" и вот этой книжкой:
читать дальше
Хорошая книжка. Совсем другая, но не менее хорошая от этого.

@темы: книги, мои фотографии, радости

Lots of love, Lily
- распустить волосы после долгого дня, в течение которого они были собраны в пучок или хвост
- скинуть каблуки
- снять колготки
- встать под душ
- умыть лицо утром
- первый глоток кофе или хорошего чаю
- первый глоток вина под хороший стейк
- прикрыть глаза, смыв косметику и нанеся увлажняющий прохладный крем
- после обработки ногтей нанести укрепляющий лак в два слоя
- распаковать новую книгу и вдохнуть аромат свежей типографской краски
- войти домой после трудного дня поздно вечером и отпереть дверь в квартиру
- проснуться, выспавшись, когда глаза не щиплет, а в голове светло
- первый кусочек завтрака после предыдущего пункта
- первые аккорды любимой песни по радио
- спокойно пройтись по вечернему Невскому, когда погода идеальная
- лечь на свежее постельное белье после душа
- взглянуть на экран, и увидеть, что картинка или фотография, или текст получились хорошо
- ехать на машине домой после окончания дня, принесшего хорошие плоды
- свернуться клубком под одеялом, с книжкой, выпив чаю, и не заметить, как уснуть.

Lots of love, Lily

Разбираю шкаф, раскладываю все по коробочкам. Закончу - перейду к кухне, у меня тут тоже есть, что в них положить :)
Перекусываю между делами. Отличная штука: полезно, не калорийно, здорово и хорошо во всех отношениях:
- режем яблоко, сколько хотите, какое хотите. Я обычно режу половинку, сегодня - зеленое
- кладем в миску/кружку/на тарелку, ставим в микроволновку на 2 минуты
- посыпаем корицей: можно до микроволновки, можно после, как угодно
- добавляем немного обезжиренного творога (у меня примерно 50 гр). Перемешиваем и наслаждаемся. У меня - под зеленый чай с молоком.
Яблоко можно и не нагревать. Просто когда оно нагретое, оно слаще, такой кисловато-сладкий вкус, я такое очень люблю. Ну и корица с нагретым яблоком лучше звучит :)

А это вот жиробасы смотрят на меня осуждающе:
читать дальше
Обожает чистоту и свежее белье, зараза. С утра не успела застелить, ушла завтракать - тут же улегся. Пришлось сгонять.

@темы: instagram, мои рецепты