Lots of love, Lily

И еще по теме:


@темы: юмор, не мое

Lots of love, Lily
Решила забить на пресловутый MAC, и еще раз прошерстила Иль де Ботэ на предмет оной. Перепробовала все, кроме Dior - что-то у меня на их декоративку, во-первых, аллергия, а во-вторых цвета не понравились.
Отмела: Guerlain, Estee Lauder, Shiseido, Lancome, Givenchi, и, увы, Clarins, хотя очень на них надеялась. Понравились: Chanel Allure Red, YSL и Collistar (итальянская люксовая марка). Шанельки слишком блестят, а мне нужна была матовая, Ива нашего Сен-Лорана не оказалось в запасниках, а вот Коллистар лег настолько идеально, насколько только можно :)
В итоге - Коллистар. Она волшебная: бархатная совершенно, мягкая, матовая-матовая, насыщенная.. красота, одним словом )) Завтра поеду по делам, нарисую себе красивые губы и сфотографируюсь.
www.collistar.com/products/P305/rossetto-design вот тут можно посмотреть. У меня Flame, огненно-красная. Офигенная. Стоит как MAC. Отличная замена, кстати говоря, при том, что ту маковскую помаду сейчас тупо не купить. Нигде. Девочки, ищущие Russian Red MAC, имейте в виду!
Я щаслив. Догналась двумя кольцами красивенными, но их надо с маникюрами показывать, так что тоже позже.
А еще отлично потренировалась, хоть и лениво мне было - не передать, как.


@темы: деваческие записки, радости

Lots of love, Lily
Если бы результаты теста были обработаны специалистом отдела управления персоналом в соответствующем департаменте Звездного Флота, то, без сомнения, он заключил бы, что данный тест проходил: Старший помощник капитана, офицер по науке, коммандер Спок.
imageОчень здравомыслящий человек и крайне эмоциональный вулканец. Всей своей жизнью демонстрирует пример стремления к самосовершенствованию и титанической работы над самим собой. Относится с большим уважением ко всем формам жизни, сторонник ненасилия. Открыт новым знаниям, обладает живым острым умом. С изяществом докажет логичность любых нерациональных порывов. Человек чести и своего слова. Ради друзей и ради жизни других безмолвно совершит любой подвиг.
Пройти тест


Учитывая то, что сериал я не смотрела (в смысле, не смотрела так, как смотрели настоящие любители сериала) и в мире ориентируюсь весьма скудно, в смысле, ответы не подобрать согласно знания характеров, отвечала так, как отвечала бы я сама. Результат увел под стол :)
Нет, Спок - определенно наше все.

@темы: юмор, тесты

Lots of love, Lily
Поняли, что соскучились по лесным играм, и заявились на Нарнию июльскую :) Для души, отдохнуть, получить удовольствие, пообщаться со знакомыми, пожить чуть-чуть в сказке: все-таки сто лет не ездили на игрушки, которые не сами организуем.
Игрушка тем привлекла, что на ней будут настоящие дети, и ориентирована она именно на детей - настоящих детей, а не игровых. Настоящая добрая сказка. Играют "в веревочках", без особого строяка - акцент не на этом, и, как я поняла, это именно что игра для тех, кому оно действительно надо.

Пообщались с мастером - очень приятный человек, прямо сердце радуется. Оказывается, слышал про наши Хогвартсы, хорошо отзывается, так приятно :)

Будем играть леди и рыцаря, очень красивую пару. Леди Розалия и сэр Баристан, странствующий рыцарь, Анвард. Легенду расскажу чуть позже.
Хотела повод для красивого платья? Получила повод для красивого платья :)

Почему-то очень радуюсь. Хорошо так на сердце. Не знаю, почему.
И палатку надо новую купить, а то нашу кому-то как отдали, так назад и не получили.
Всяко пригодится.

@темы: РИ, радости

Lots of love, Lily

Убрались дома, съездили к родителям - пошашлычили с ними, пообщались, отдохнули что душой, что телом. А до того видели еще одну радугу, яркую-яркую, и я ее даже успела сфотографировать телефоном.
С завтрашнего дня - снова на вот ту систему питания, на которой сидела шесть недель, разве что она будет с легкими послаблениями из серии "любимая еда раз в неделю". Ну как, любимая еда.. Бургер из макдака я хотела, но так и не съела, и, видимо, долго еще не буду. Речь, скорее, о шашлыке, о каких-то простых сластях раз в неделю в небольшом количестве, и то - если захочется: сладкого я что-то вообще не хочу. Может быть, что-то из легкой выпечки типа овсяных блинчиков на обезжиренном кефире. Вот примерно так. Ну и, понятное дело, ужины - легчайшие, задолго до сна + больше тренировок. Хочу к июлю добить пятнашку, если организм пойдет навстречу. Не пойдет, будем растить мышцы, тоже дело. Плюс больше ухода за телом, добавить массаж и растяжку. Будет ок.

Пионы совсем распустились, и утром было так уютно дома, словами не передать.
читать дальше

@темы: instagram, радости

Lots of love, Lily
А раз не идет, значит и молчать нет смысла.

У меня очень идеализированные представления о дружбе, и я постоянно из-за этого огребаю. Не было бы так, не огребала бы. Мне надо быть приземленнее в этом отношении, намного циничнее и научиться уже той простой вещи, что люди были и останутся себе на уме, когда личные интересы в любом случае и ни при каких обстоятельствах не будут ставиться ниже, нежели обстоятельства, связанные со мной. Дело в том, что я считаю, что нормально - иногда ставить свои интересы ниже интересов и обстоятельств друга, идти навстречу, понимать и не думать о друзьях плохого. Жизнь учит обратному, а я категорически не хочу учиться этому, во мне и так хорошего осталось не так уж и много.
В итоге только за этот месяц (а сегодня только шестнадцатое) я два раза крепко получила по мозгам ни за что от людей, которым доверяю. Вот просто так, потому что обо мне подумали плохо. Там обстоятельства, сям обстоятельства, тут мнительность, там мнительность, тут "прости, не знаю, что на меня нашло" уже после всего, когда я сижу и обтекаю, там то же самое, а на выходе одно: я, как всегда, киваю, проглатываю обиду, потому что каких дали, таких и любим, как всегда, все понимаю, как всегда, понимаю обстоятельства, как всегда, говорю "ок", переживаю и ухожу в себя еще чуть-чуть, а потом ловлю обиды на тему того, что "пропадаю". В случае последнего пока не ловлю, но хрен знает.

Вечеринки с друзьями? Забудем, как страшный сон: вечно все организовываю, зову, устраиваю, но в последнее время даже "спасибо" не всегда вижу в ленте, зато дофига - рассказов о встречах, на которые меня почему-то не зовут. Стесняются, что ли? Так разочаровываю?
"Слишком громко". "Слишком много людей". "Ах, я боюсь алкоголя". "У вас так хорошо" - и пропасть на полгода, и ни разу не позвать никуда просто для погулять хотя бы. А, ну да: "Ты же столько работаешь, тебя не вытащить". А потом ревновать к тем, кто обращается со мной по-человечески и с кем я все-таки встречаюсь, угу.
Нафиг вечеринки, в общем.

читать дальше

14:04

Lots of love, Lily
Частица "бы" в отношении жизни способна сломать не только мозг, но и саму жизнь. Если честно, я хочу порекомендовать всем отказаться от этой гадости, но кто ж меня послушает-то...

Lots of love, Lily
Проснувшись с утра, решила сразу не вставать, а исполнить давно задуманное, но никак не достижимое из-за отсутствия времени, либо по еще каким-то причинам: просто полежать в постели и посмотреть на айпаде фильм. Солнечное утро, нагретые солнцем простыни, занавески, покачивающиеся на ветру, лето за окнами, и хорошее кино, а затем - печь блинчики, поездка за город, к родителям, вечером - тренировка... День обещает быть хорошим.

Фильм выбрала - "Сейчас самое время", по книге Дж.Даунхем "Now is good" (в русском варианте - "Пока я жива"). Я эту книгу очень люблю. Девочка семнадцати лет умирает от лейкоза, и, узнав, что осталось совсем немного, составляет список дел, которые хотела бы успеть сделать до своей смерти. И постепенно воплощает желаемое в действительное, попутно пополняя список. Суть произведения - мгновения, из которых состоит наша жизнь. То, о чем я постоянно пишу и то, чем я живу вот уже много лет: мгновения, осколки разноцветного стекла, каждое из которых значимо не меньше самой жизни, из которых складываются в калейдоскопе причудливые картины, и ни одно из которых не хочется упускать, терять, как-то утратить... О значимости каждой мелочи.

Фильм - чудесный. Немного отличается от книги в сторону легкости и более низкого рейтинга (книга, все-таки, куда откровеннее,но на то она и книга, чтобы иметь чуть больше возможностей, нежели фильм), но такой правильный, светлый и хороший, что на сердце до сих пор тихо и... не знаю, как лучше охарактеризовать. Чисто, наверное. Скорее всего, такой полноценной картины у меня не было бы, если бы я не читала книгу: фильм не такой глубокий. Но все-таки - в самое сердце. Очень хочется Жить. Не планировать, не откладывать что-то на завтра, не отказываться от идей радования мелочам, а именно Жить - когда каждое мгновение имеет значение, каждая мелочь способна сделать жизнь еще многограннее.

Я, кажется, никогда не рассказывала об этом, но я никогда ничего не планирую, кроме как чего-то недалекого. В жизни все так меняется, столько всего происходит, что бывает очень обидно отказываться от чего-то запланированного, или получить его не в том виде, в каком хотелось бы. Я стараюсь не привязываться к планам и мечтам, и поэтому мне легко от них отказываться. Намечаю цели и добиваюсь воплощения их в жизнь в рекордно короткие сроки, просто выкладываясь в обучении и находя возможности получить все быстро. Я мечтаю о доме за городом, я вижу его, но окончательно планировать я начну, когда у меня в руках будет достаточная сумма для начала строительства, а лучше - когда начнут возводиться стены. Я надеюсь на то, что в августе мы поедем на море, и сейчас мы делаем все для этого, но я не могу сказать точно, будет ли это, потому что в жизни все очень переменчиво. Но если вдруг чего-то не случится, я придумаю что-то другое, и буду наслаждаться каждой секундой и каждым мгновением, каждой мелочью и всем, что способно подарить мне радость.
Мне надоедает рыжий и я за один вечер меняю цвет на свой природный. Надоедает стиль в одежде - и за год я меняю их до пяти-шести разных. Стиль речи и поведения, места, вещи, интересы - мне хочется попробовать множество всего, потому что жизнь одна;попробовать, и получить максимум удовольствия от этого. Потому что все это - мгновения счастья. Не только мелочи: я пробую и большое, и малое, я - везде и повсюду, и совершенно не представляю, могла бы я жить иначе.

И даже если мне отведено не так уж и много лет, единственное, о чем я буду беспокоиться - лишь бы близкие не остались одни, и сильно не горевали. Хотя, думаю, я и в этом случае что-нибудь придумаю. А если таки много, то это же просто здорово. Сколько бы ни было - все мое, и вот это мое умение радоваться каждой мелочи - бесценное сокровище, которое позволит мне прожить за одну жизнь не одну, а несколько.

Это так здорово :)

Пошла накрывать на стол, а потом - собираться. Хорошего всем дня!


@темы: кино, жизненное, мои фотографии, радости

Lots of love, Lily

Тренер только что выложила в контакте :)) Я обрыдалась.
Блин, даже куцый хвостик, даже майка такая же! :))))

@темы: спорт, юмор, не мое

Lots of love, Lily
Несколько лет назад примерно в это же время (если быть точной, то дело было в начале июня-конце мая) мы выбирали нашу первую личную машинку, и страшно мотались туда-сюда в плане выбора, пока все не свелось к тому, что у нас появился шевик. Сколько нервов перед его покупкой было потеряно на выбор-поиск и иже с ними, даже вспоминать не хочу. Но очень хорошо помню одно: в момент, когда у меня начала трещать голова из-за вариантов и тягомотины, связанной с выбором и разными неурядицами, я села и написала пост с просьбой пожелать удачи, а через сутки мы нашли нашу машину, за которую через двое суток внесли оплату :)

К сожалению, как бы мы ни любили свой автомобиль, годы свое берут, пришло время его менять. Причин тому много, расписывать не хочу, скажу лишь, что вопрос комфорта и взвешивание всех "за" и "против" дали вот такой результат. Меняем неспешно, согласно намеченному плану (а план будет, с вероятностью, в два этапа), но голова уже традиционно трещит по швам.
Оттого повторяю просьбу многолетней давности: пожелайте, пожалуйста, удачи в обретении нашей новой машины! Машина - это член семьи, это друг и надежный помощник, здесь нельзя ошибиться. Вот надо, чтобы или сложилось, как по маслу, или не сложилось по принципу "отвести беду". Главное - чтобы не было промежуточного "вроде бы наша, взяли по стечению обстоятельств". Вот такое "вроде наша" при выборе машины - недопустимо (по крайней мере, в отношении нас).

Вот как-то так. Спасибо!

Вопрос: Все получится!
1. Удачи! 
82  (100%)
Всего:   82
Lots of love, Lily

И опять была солнечная с переменной облачностью и удивительно красивыми облаками дорога, "агрофитнес" (копала и грабила), прогулка и веселая дорога домой. Там все в цветах - расцвел шиповник, расцвели розы, расцвели люпины, колокольчики, дикая гвоздика и ромашки, целое море полевых цветов, а домой я привезла пионы - душистые и яркие, какие особенно люблю.

Родня дала добро на приведение в порядок второго этажа дачи: он почти заброшен с того момента, как муж вырос и перестал проводить там лето. А теперь мы решили устроить там летнее гнездышко :) Поедем вот покупать обои, шторы-тюль, всякое уютное туда, кое-что привезем просто из дому, а потом, когда поменяем наш диван на новый, отвезем туда еще и старый, и будет мягкая кровать на двоих, а то там старые. Но зато там живет старинная керосиновая лампа, и окно в деревянной раме. Там есть книжная полка, куда переедет много наших книг, и можно будет вечерами лежать у открытого окна и читать.
А на окне пусть непременно стоит ваза с полевыми цветами.
фоточки тут
По приезду сходила по делам - сделать пару маленьких выплат, а потом побродила по магазинам. Купила очередную шляпку и гору браслетов - в голове уже несколько комплектов с ними, будет очень здорово. За что люблю лето, так это за свободу творчества в отношении внешнего вида: что хочешь, то и вытворяешь, а если учесть то, что фигура меняется в лучшую сторону, то получается вообще одна сплошная радость :)

В духовке запекаются овощи для теплого салата, бутылка красного сухого ждет своего часа, а пионы пахнут так, что я сижу и улыбаюсь, и ничего с этим поделать невозможно :) На улице после дождя свежо и тепло, и пахнет умытой зеленью, а еще сегодня мы видели целых две радуги - одну над другой, и нижняя была такая яркая, что казалась нарисованной, как из мультфильма. Настоящее чудо. Жаль только, что у меня на тот момент сел телефон, и сфотографировать не получилось.

Но вы ведь верите мне на слово, правда?

@темы: путешествия, лето, instagram, радости

Lots of love, Lily



И вообще отлично позанималась :) Все-таки вот люблю, люблю вечерний зал, люблю эту атмосферу, люблю это все.
Сижу, пью кефир 0%, сейчас будем смотреть всякое смешное, а потом спать. По идее, с утра на дачу, но обещают ураганы, ливни, треш и угар, и хз, поедем ли.
Но поспать я сегодня планирую от души: в дождь мне спится просто на ура.

А еще я купила себе офигенный огромный платок-палантин, в который можно завернуть всю меня, черный, две худи-кенгурушки и кофтюню - носить с кепкой и драными штанами, и счастлива, как бегемот.
Такие дела.
еще две фоточки

PS тренер написала, что гордится мною :) Что еще надо для счастья?)

@темы: фотографии, спорт, мотивация, я-железный человек, радости

Lots of love, Lily
Мда, надо покупать глюкозамин. Суставы все-таки передают приветы, а вскоре, видимо, выставят свои условия. Не нравится мне это, совершенно. Почитала-поизучала вопрос: все юзают глюкозамин. Пойду за ним, что уж поделаешь...

Вообще, анализирую свое отношение к спорту вот на данный момент. "Цветочно-конфетный" период влюбленности уже позади, эйфории больше нет и в помине. Есть - искренняя любовь к этому делу, причем любовь такая - с отдачей полностью и искренним же получением кайфа даже там, где мне хреново. Цель есть цель: она мотивирует, строит, обучает. Уже нет восторженных больших глаз на тему "оооо, первый спортпит! оооо, первые веса! аааа, красивая форма! ыыыы, красивые люди-я буду такой же/я никогда не буду такой же, потому что унылое гамно", и прочей рефлексии. У меня реактивностью отличается не только организм, но и способность адаптироваться в ситуации в целом: если оно "мое", адаптируюсь я там очень быстро. Адаптация радует тем, что ушла самоуверенность, и пришла приставка "по": я стала по-аккуратнее, по-суше, по-рельефнее, по-опытнее, по-спокойнее, по-эрудированнее, и так далее, но до реальных, стоящих серьезного внимания результатов, еще далеко. Но они придут: все идет, как надо - спокойно, постоянно, постепенно. Цель обрисовалась куда яснее, выявились подводные камни, "за" и "против" стали куда основательнее и обоснованнее, но от этого только легче идти. И вот тот мотиватор, что я выкладывала как-то на стенку - "Мои планы на лето" со штангами и высоким весом - это уже не эйфория и желание обогнать всех и вся, а действительно планы на лето, потому что (опять же, очень радует) пляжная форма меня волнует мало: мне важно в следующем феврале отпраздновать свой первый год в зале, а в качестве подарка увидеть в зеркале нечто, что я могла бы назвать лайт-версией фигуры мечты.
Хотя именно фигура в данном случае меня волнует также не особенно. Она важна, безусловно, но для меня этот образ жизни теперь - не только лишь служение телу и работа над формой. Это работа над собой целиком, другое отношение к жизни, очень многому уже научивший и, полагаю, способный научить еще. Прокачивание душевных качеств. Мне нравится тот вариант меня, который я имею сейчас. И это мне намного важнее, нежели просто красивое тело.

В июле будет ровно полгода с начала. Решила провести шуточную фотосессию в оранжевой юбке, написать большой пост про "до" и "после" с большим количеством примеров. Результат пока что небольшой - вы все сами видите, но все-таки он есть (по тегу "мотивация" можно посмотреть). Куда важнее мне будет проанализировать изменения моральные, внутренние, идущие наружу в виде изменения качества жизни, которое, как ни крути, но есть.

Это все очень здорово, я считаю.
Будем посмотреть :)

@темы: спорт, мотивация, я-железный человек

01:57

Узелки

Lots of love, Lily
Ну я и колобок, когда сижу! Смотря как сижу, конечно. Бывает так, что сижу - и норм. А бывает, что колобок. Когда стою, ваще красотка. Зимой, конечно, еще хуже было, но это не оправдание.
Нет, все-таки полнит не белое, а печеньки :))) Работать, работать, работать дальше, пока меня не будет устраивать мое тело в любом виде - сидячем, лежачем, стоячем, каком угодно.
С понедельника, кстати говоря, на облегченный вариант того вот "подсушивания", на котором сидела шесть недель: уже съела все, чего хотелось, а вес уводить дальше надо. Просто буду раз в неделю позволять себе что-то, что люблю, но вряд ли больше. Если чаще, то - немного и, как всегда, с отработкой (все наеденное сегодня, к примеру, убью завтра с утра).
Ну и, понятное дело, мое "с понедельника" - это рабочая версия: если так говорю, значит так и будет.
***
Вечер был просто офигенный, давно такого не было :) Несколько часов чистого и незамутненного сумасбродства - плюс стописят в карму и десять лет жизни, блин. Вика, спасибо! Какие там, нафиг, высокодуховные фильмы?.. И да: на холмы. На холмы! Обязательно.
***
Ночной город и разговоры о том, что важно, а что не особенно. Узнала о месте, с которым хотелось бы познакомиться не в силу его клевости или популярности, а в силу того, что там, как мне рассказали, осталось еще вот то самое настоящее, которое я уже отчаялась найти где-то в мире оценки по одежке и деньгам, но которое, оказывается, есть. Чувствую, что знакомиться - надо.
***
Да и просто: хорошо. А тег ставлю - "радости", потому что радость и есть, и ничего, кроме радости :)

PS весь вечер мучила папу нашего Пупса! Сдан на побывку к дочке его хозяйки на время отъезда хозяйки :) Повидались, наконец. Мягкий, клевый, а выражение морды - точь-в-точь сынку.

И еще с нами был вот он:
читать дальше

@темы: радости

17:01

Lots of love, Lily
Очень устала от какой-то всеобщей паранойи, когда вот приходится постоянно корректировать собственные записи по следующему принципу: пишу, допустим, что люблю красный цвет. Казалось бы, ну что такого? Нет, блин: чуть ли не на автомате дописываю что-нибудь вроде "но при этом уважаю любовь к зеленому, а также понимаю людей, которые красный не любят", и все в этом духе.
Ведь если подумать, то люди, которые меня знают, как бы и так в курсе, что я - вроде как нормальный человек, не склонный к прокачиванию своего "я" за счет унижения интересов других, не люблю интернет-склоки, и если выражаю мнение, то не для того, чтобы все сразу меня послушали и сделали так, как делаю я, а исключительно выражения мнения для. Мне, в сущности, наплевать на то, кто и что по этому поводу думает: я-то как раз отлично помню о том, что на вкус и цвет все фломастеры разные, и люди вовсе не обязаны любить красный, тогда как любят синий. Но вот почему-то мне совершенно не требуется подобных оговорок в чужих записях, а на меня все время наезжают, если только вдруг не ставлю ремарку в какой-нибудь относительно категоричной записи, которой, несмотря на категоричность, обидеть как раз никого не хочу. Я-человек категоричный, у меня весьма однозначная в отношении моих интересов картина мира, несмотря на то, что на жизнь и права других людей я смотрю объективно. Но почему-то я на категоричные записи не оскорбляюсь, тогда как в отношении меня все как-то очень наоборот. Между тем, я мирный человек, и не люблю обижать людей. И никогда не делаю этого специально (а если делаю, то там все настолько прозрачно и ясно, что прозрачнее некуда: никто и сомневаться не будет в том, что это сделано нарочно и несет собой цель именно что уколоть). И тем более я никогда намеренно не оскорблю человека в своем дневнике (читай: в своем доме - законы "гостей" у меня железные). И мне всегда казалось, что это понятно.

Вот устала. И, наверное, буду сводить это дело к минимуму: ко всему прочему, я устала еще и оттого, что я всегда всех понимаю, либо стараюсь понять, а в отношении меня люди как-то не особенно утруждают себя этим. Не все, конечно: тех, кто и понимает, и знает меня, и не выпендривается таким вот образом, я очень ценю. Как и любую объективность, впрочем.
Ну и лакмус, да.

Lots of love, Lily
13.06.2013 в 00:12
Пишет  Электра*:

12.06.2013 в 23:43
Пишет  .your gentle killer:

№239
Я просто оставлю это здесь
#упоротыеэльфы


Вчера Питер Джексон поделился в фейсбук видео фанаток, в котором они смотрят премьеру тизера "Пустошь Смауга" и от которого зашкаливают всяческие мимиметры (хотя некоторым показалось что больно уж наигран восторг).

Тем не менее, сегодняшнее видео покажет как на это фан видео реагируют актеры - Ли Пейс (Трандуил), Орландо Блум (Леголас) и Эванджелин Лили (Тауриэль)(с)


URL записи

URL записи

@темы: кино, юмор, не мое

Lots of love, Lily
Ну, обещала - выполняю.

Что о нем рассказывать, я, если честно, как-то даже не знаю, теряюсь. У меня всегда так: когда что-то нужно мне, понимание повышается в разы и работает на меня, ровно так, как мне надо. Когда необходимо рассказать что-то другим - все, как отрезает. Но я попробую, хотя о беге в сети писано-переписано столько, что еще и мои россказни тут будут всего лишь каплей в море.
Это не открытие Америки и не изобретение колеса, не истина в последней инстанции, но просто о том, какой именно бег предпочитаю я по той простой причине, что это работает + не вредит.
И напомню в очередной раз: в первую очередь, то, что я пишу, подойдет новичкам. У людей, которые занимаются бегом профессионально, либо просто давно, зная свои потребности и различные внутренние требования, свои нормативы.
***
Если взвесить все "за" и "против", касающиеся бега, то чаши весов окажутся примерно на одинаковом уровне. Копий об эту тему сломано немало, и ломаются до сих пор.
Кто-то утверждает, что бегать категорически нельзя, от бега один вред и лучше бы застрелиться сразу, нежели начать бегать, травмируя суставы и убивая сосуды.
Кто-то, наоборот, пишет пламенные призвания к тому, чтобы начать бегать, потому что бег, наоборот, укрепляет сосуды и сердце, развивает мышечный корсет и укрепляет суставы и кости, оздоравливает, делает сильнее сердце и сгоняет лишние килограммы.
Суждения расходятся, и чаще всего причина кроется в простейшей вещи: безграмотном подходе к вопросу, в слепом следовании моде (в буквальном смысле слова "все побежали и я побежал") и иллюзиях о том, что бег - это скорейший способ потерять лишний вес и вообще оздоровиться.

На самом же деле бег - штука спорная, это действительно палка о двух концах. Он способен как оздоровить человека, сделав его лучше, так и причинить колоссальный вред, если подойти к нему безответственно.

Что он такое, по сути? Это кардио-тренинг, аэробная нагрузка, тренирующая все тело и корнями по сути своей уходящая к тому, каким изначально был создан человек, к его исконным умениям, задачам, относящимся к владению своим телом и способностью выживать; одна из функций человеческого тела, заложенная в него природой для развития и выживания.
Чем хорош бег?
Он развивает и укрепляет мышечный корсет, он сгоняет лишние кг лучше, чем любая другая кардио-нагрузка, он укрепляет сердце и сосуды, развивает дыхалку, делает человека выносливее, ловче, сильнее, быстрее.
А чем плох?
Он способен сделать человека калекой на всю жизнь. От бега можно обрести нехилую травму суставов (ведь именно они выступают в роли амортизаторов в тот момент, когда на них обрушивается вес всего вашего тела, и если у вас проблема с суставами, о беге лучше забыть до того момента, пока врач лично вам этого не разрешит), проблемы с давлением, а через то - все, что угодно: проблемы с сердцем, с внутренними органами, с мозгом. И это не говоря уже о "технических" травмах, вроде переломов, вывихов и иже с ними (но этому я посвящу отдельный абзац в разделе "Как бегать").
Вообще, если по хорошему, то если вы не профессиональный спортсмен-бегун, которого с детства тренируют, обучая технике, занимаясь им, лучше бы вам остаться с бегом на "вы" до тех пор, пока по уровню подготовки вы не приблизитесь хотя бы примерно к уровню начинающего спортсмена-бегуна.
В смысле, бегать, но не увлекаться до той степени, чтобы навлечь на себя проблемы, связанные с безграмотным подходом к бегу, либо просто недостаточной степенью ответственности и подготовки.

Одним словом, бег как друг так и враг.
Но раз мы о нем заговорили, значит мы хотим видеть его в роли друга, верно? Мы хотим с его помощью стать сильнее, красивее, стройнее и быстрее :)
Как сделать так, чтобы бег работал во благо, не причиняя вреда?

Об этом и о многом другом - под катом :)

@темы: спорт, мотивация, я-железный человек, неделя ЗОЖ

Lots of love, Lily
Я вообще не жалею о прошлом - какая разница-то? Все уже сделано-сказано-не сделано-не сказано, а впереди, надеюсь, еще будет возможность для чего-то интереснее и лучше.
Но вот, блин, как же обидно то, что я сейчас выгляжу лучше, чем перед собственной свадьбой!
Займись я собой вот также вот также, в феврале, скажем, в конце сентября на свадьбе была бы куда как красивее и изящнее, нежели была, в итоге.
Не-не, мне все нравится, моя свадьба была просто шикарной, я всем довольна, но жалко, что мне тогда не хватило ума привести тело в порядок и быть еще красивее.
Но это именно бебебе, не более, чем: брак, в конце-концов, дело, основанное на развитии и укреплении отношений, на развитии и зрелости любви, и, в общем, только здорово, когда жена с годами становится только красивее, а отношения - глубже и крепче :) Кабы наоборот, было бы куда обиднее.

@темы: бебебе

Lots of love, Lily

(лисапед покажу потом: телефон сел, не успела сфотографировать)
Тренировка была рано, в половину десятого утра, так что решила, что прокачусь. Откопала его, колеса подкачала, да и поехала.
Из выводов себе на заметку: тяжелый присед и велосипед - не пара, не пара, не пара.
Но в целом - норм. Нафаня как был, так и остался молодцом, проблем с ним нет вообще. Сиденье только надо помягче купить, а то я на базовом с 2009 года катаюсь, неудобно, особенно в виду того, что задница болит из-за приседа же. Вчера вот мне по этому месту дверью слегка съездило входной, так я думала, что искры из глаз посыпятся :)
А еще освежила в памяти разновидности мудаков, в частности вот - тех, кто паркуется на тротуарах (ну да, я - транспорт, мне там тоже нежелательно, но мне страшно ездить по дороге, если честно: я раньше много ездила по проезжей части, и вот была парочка раз, после которой у меня это желание нафиг отшибло, несмотря на то, что была в защите, ехала по правилам, все дела... Так что я аккуратненько - по тротуару, если нет другого варианта. Пока никто не жаловался).
Ну и еще ветер бесит, но он всегда бесит, по факту.

А в зале качала руки и спину, отличненько так пожала-потянула, а еще - о, радость, вес сдвинулся с мертвой точки и снова пошел вниз! Ай да метаболизм, ай да сукин ты сын, давай продолжение! :)
читать дальше
Правда, в конце занятия меня познакомили с приседом от груди, так что домой я ехала медленно, задумчиво и печально, но все равно довольна.
А на обед у меня была тарелка пасты из твердых сортов пшеницы, посыпанной тертым эмменталем! Так что я сейчас еще и электровеник, и пошла делать разные дела.
Всем - хорошего дня!

@темы: Нафаня, спорт, двое против ветра, мотивация, я-железный человек, радости

Lots of love, Lily
Вообще, у меня уже несколько историй припасено для рассказать-посмеяться: про то, как мы феерично ездили за елкой под Новый Год, например - там целая песня, это непременно надо рассказывать в стиле "Байки выходного дня", еще чего-то там, а из последнего вот - про то, как у нас отвалился глушитель, и я наконец-то узнала, что такое езда без глушителя, и как это вообще бывает, а то вот есть строчка из песни "Я, кажется, в пути глушитель потерял", но строчка-то это строчка, а как оно в реальности бывает, я как-то и не в курсе была :)

С глушаками у меня вообще-то с детства нежные отношения. Например, наиболее близко я имела все шансы с ними познакомиться, когда удирала по кустам от мужика с глушителем наперевес: мы тогда шутить изволили - глубокой ночью вешали на нитку коробок, протягивая нитку между двух берез, растущих посередь дороги :))) В рассеивающем свете фар это дело смотрится, как кирпич на канате, нам было очень весело, водители, в общем, тоже смеялись, в основном, но вот один попался как-то совсем без чувства юмора, выскочил из машины, схватил глушитель, и ну гонять по кустам...
Обидно было.
Плюс у отца всегда были машины, и первые пять были четко - Жигули, а у последних вопрос глушаков стоит как-то особенно остро. Я не понимала, но вечное "опятьглушительнах" было таким вечным и основательным, что въелось в сознание намертво, но вот как-то ознакомиться с тем, насколько оно актуально и что оно такое, мне так и не довелось - отец начал покупать иномарки, от которых ничего не отваливалось. Один раз только согрешил с новенькой "Волгой" (ностальгия, все дела...), но после полугода обильной и нежной любви с данной машиной продал ее к херам и теперь при слове "Волга" делается заметно беспокойнее.

А потом у нас появился шевик.
Автомобиль этот, сами знаете (кто меня давно читает и про все приключения Пепелаца в курсе), очень с юмором такой автомобиль. Душевнее некуда, скучать не дает. Впрочем, мы и сами люди с юмором, так что совместная жизнь с этим чудом автомобилестроения получилась вполне себе: приключение на приключении, а из того, что в народе именуется обыкновенно "жопой" мы научились извлекать профит. А где люди, ездящие исключительно на иномарках, хватаются за голову и впадают в истерики, посмеиваемся себе в сторонке и жрем попкорн. Хорошая машинка, мы ее любим, она нас тоже. А еще нас очень любят владельцы автомастерских, особенно - на "Боше" рядом с домом: как родных знают, уже даже не по имени-отчеству, а так, по-отечески: "О, Олегыч! Шо, опять?"))
Осенью вот продавать уже будем: много лет нам отслужила, но зиму вряд ли откатает, пора менять автомобиль - жалко, но что поделаешь.
Однако, суть не в этом :)

В общем, назревает тут у нас очередной ремонт. Но так как принять могут только на той неделе, решили - да хрен бы с ней, и не в таком состоянии катались же!
Поехали по делам за город, к родителям. И тут слышу - бах! А потом рев :)
Чойта, спрашиваю, он ревет? Никак глушитель с приветом? Муж говорит, что, да давно вот менять пора, но вообще отвалиться не должен бы.
Подъезжаем к дому, выходим, смотрим - мама дорогая: глушак болтается, как мотня у ночного сторожа, треш и угар - натурально угар, газ-то тово, в салон прет, хорошо - лето, окна можно открыть. Выходной, время позднее, никуда не съездишь, чтобы быстренько сделать. Ладно. Примотали, подтянули, а через пару часов домой поехали. И на КАДе он, разумеется, опять отлетел :)

...Ах, как мы ехали! Ах, как на нас смотрели!
Я говорю мужу: зачем нам глушитель вообще, когда вся дорога - наша, вон, как уважают, аж расступаются-пропускают! Срезать амортизаторы к чертям собачьим, посадить ее на асфальт, наклейку "Купчино" на жопу, рэпчик в проигрыватель, "абибасы" и кроссовки белые купить, а кепки и так есть - пропадай, Таганка! Низкий таз радует глаз!
Но он чота не оценил, и на следующий день поставил новый глушитель. Но когда от дома отъезжал, аж слышно было, красота :)

Ну а вообще кроме шуток - кошмар. Едем, ревем, выхлопные в глотку лезут - неприятно. Познакомилась, значит. До того из треша у нас было - тормозные колодки прямо в дороге развалились, по дороге валялись, но там спасло наличие рядом автосервиса. А тут - эх.

Такие вот дела :)

@темы: машин, 4х4