читать дальше
























Ночь, когда я чувствовала себя просто счастливой, незамутненным таким счастьем; когда было море, волны, кофе, вино, музыка и танцы, и песок под босыми ногами, и когда можно было просто танцевать с мужем, и стоять, крепко обнявшись, и смотреть в небо, где распускались один за другим огненные разноцветные цветы, а фотоаппарат не успевал их ловить, да и не до него как-то было, совсем не до него.

31 июля, день нашего второго рождения.
Вернее, там целые сутки: с позднего вечера 29 по день 31-го, тк эпопея длилась долго.

Ровно три года назад был тот ночной ураган на реке Волчьей, в Петяярви, в который мы попали с уже отстроенным Магическим Лондоном, отличным настроением и прочими хорошими вещами. Из того, чего никогда не забуду (кроме падающих деревьев и ревущего ветра) - летящий по воздуху топор, летящий по воздуху костер и летящие по воздуху палатки ) И еще как котов выносили из палатки в машину, тоже была песня. Ну и, конечно, как команды бензобобров пропиливали несколько км заваленной вековыми стволами дороги в течение почти суток, одной бензопилой, которую нам подарили на свадьбу, и пропилила-таки

Много чего еще могу вспомнить, но не особенно хочу. В том году мы там катались - пара этапов летней Братины была неподалеку: горы стоят лысые: половину деревьев уже выкорчевали. Так себе зрелище.
Повторения тоже не хотелось бы. Но это было, и я рада, что это было без потерь, а также помогло убедиться в том, что когда у компании народу с боевым духом и чувством юмора все в порядке, ему ничто нипочем

PS вот тут пост, который я написала год спустя после урагана: lilypotter.diary.ru/p164991791.htm
Там чуть подробнее, повторяться не хочется.

Мне часто делают комплименты по поводу внешнего вида, спрашивают, сколько потребовалось времени, чтобы достичь желаемого результата, чем я питаюсь, и так далее.
Поотвечала вот вкратце, но поняла, что коротенькие ответы на многочисленные вопросы - не тот вариант, и необходимо писать пост Потому как есть, что сказать.

Дело в том, что спорт не только лишь изменил внешне мою фигуру. Он изменил меня: в чем-то просто вернув то, что было заложено изначально, в чем-то развив какие-то качества, которые я не желала или ленилась развивать, а в чем-то научив новому.
Та форма, которую я имею на данный момент, не желаемая и не окончательная, это промежуточный вариант, когда я могу поставить галочку "часть пути пройдена" и "могу", и работаю над собой дальше. Целью моей, как я уже писала, является не только лишь приведение в порядок фигуры - да и как "в порядок"... Речь не о "похудеть", не о "руки-ноги уменьшить", да и вообще, в целом, не столько об эстетической стороне вопроса: мне интересен максимум от моего тела. Что оно может, на что оно способно. Интересно обретение вот этого железобетонного чувства уверенности в себе и железобетонного же "могу". И главное - гармоничное существование в теле, которое соответствует мне - моему характеру, моему духу, моему я.

Сначала да, было просто: ой, что-то "растолстела", надо бы "похудеть".
Затем это переросло в "ух ты, блин, как же гармонично и на своем месте я чувствую себя среди железяк".
Потом оно превратилось в "нееет, зараза, я тебя осилю. Я с тобой справлюсь, ты мне поддашься"- и игра с весами.
Затем был конфетно-букетный период фанатизма, очарованности, влюбленности, желание свистелок и перделок, красивенького и гламурненького (костюмчики, примочки, и так далее). Затем влюбленность превратилась в любовь и желание изучать вопрос глубже, без свистелок и перделок: "костюмчики" превратились в просто "форму", а внешний вид этой самой формы стал отражать суть того, как я отношусь к вопросу: она у меня вся черная, либо черно-серая, черно-фиолетовая, строгая. Ни в коем случае не говорю, что девочки, которые носят в зал розовые майки, относятся к вопросу ветрено: я и сама хотела бы найти идеальную розовую майку, плюс у нас такие фитоняшки ходят в ярких костюмах, что язык проглотить можно. Просто мой внешний вид всегда отражает внутреннее состояние, и вот то, как выглядит моя тренировочная форма, в точности отражает то, как я отношусь к вопросу. Сначала это было аняня и мимими, затем конфетно-букетный прошел, и мне стало пофиг на внешние примочки, я углубленно изучаю вопрос, а потом, когда буду плавать в бодибилдинге, как рыба в воде, буду носить и розовое, и серобуромалиновое, потому что будет пофиг. Сейчас этого просто не хочется, не до этого. Потом, наверное, будет. Я обожаю спортивную одежду и трачу на нее больше, нежели на всю остальную (да и вообще на спорт у меня уходит куда больше средств, чем на все остальное, приоритеты такие приоритеты), но сейчас не до этого. Суть понятна, я думаю )
Кстати, еще отношение к вопросу хорошо отражает то, как я собираю сумку )Если поначалу это было тщательное укладывание чуть ли не по цвету-размеру, то сейчас это примерно так: "абонемент и так в сумке все время, перчатки тоже, полотенчик бы не забыть, а забыла - и хуй с ним, так ополоснусь".


Потому что суть-то в чем. Суть в том, что меньше стала заморачиваться на внешнее и больше - на внутреннее.
Потому что это работа не надо телом, это работа над собой, всей, целиком.

Когда мое тело начало меняться, с меня словно облезла какая-то маска, какой-то слой, нанесенный поверх основного тела. Не фальшивый, а, скорее, защита, в которой мне было комфортно, но который начал причинять серьезный дискомфорт. Я увидела, что мне не идет цвет волос, который я носила: он был милый, но делал меня не совсем мной, вступая в споры с цветотипом: ну не может "зима" быть "осенью", если она от природы не "осень". Да, можно умело подобрать одежду, макияж, скорректировать поведение, но все равно это будет не то. Мне плевать, что обо мне думают окружающие, и важно мое собственное гармоничное сочетание с самой собой. Но я совру, сказав, что мне ВСЕГДА было уютно с той собой, которую я создала, перекрасив волосы в рыжий, а заодно "перекрасив" в него же свою суть. Краске свойственно облупляться, краске свойственно облезать, и рано или поздно суть вылезет наружу, и тогда будет очень не комфортно. Со мной случилось именно так. Вместе с потом в тренажерном зале с меня облезли слои краски, я увидела, где и что не бьется со мной внутренней, и просто вернула себе себя. Стало спокойнее, гармоничнее, стало легче дышать.

Ну, о том, что по мере изменения фигуры хочется носить вещи, отличные от тех чехлов для танка, которые носились раньше, я думаю, и говорить не стоит. И вот тут мне реально по барабану на мнения окружающих и особенно моралистов. Если кому-то моя манера одеваться о чем-то "говорит", это не мои проблемы, это его проблемы, это у него в его маленьких мозгах "женщина, стоящая под часами, непременно проститутка и ждет клиента" (известную притчу все помнят же? кто не помнит, тот гуглит, и будет молодец). А я одеваюсь так, как мне комфортно. "Комфортно" в данном случае означает не только лишь удобство одежды, которую я ношу, речь о психологическом комфорте.

Сюда же - макияж, который больше подходит по типу изменяющейся внешности, пропорций лица. Сюда же - желание ухаживать за собой еще больше, но без излишеств: все просто - если раньше мне приходилось тратить на себя тонну денег просто чтобы "кожа сияла", тогда как сиять ей, в общем-то, было не с чего - с тем стилем питания, которого я придерживалась-то (мне тут повезло: генетически у меня очень хорошая кожа, и сияла она вот ровно поэтому. у других, кому повезло в этом плане меньше, от чипсиков и бургеров кожа быстро приходит в такой вид, что ни одного хваленое средство не поможет, потому как проблемой надо заниматься изнутри, а не снаружи). Сейчас все, что делаю - очистка, увлажнение, восстановление после стрессов. Сон. Мне больше не нужен тональник, чтобы кожа выглядела хорошо, не нужна гора кремчиков и иже с ними. Параллельно отпало желание как-то специально менять пропорции лица косметикой, зато появилось желание подчеркивать то, что и так хорошо, и становится еще лучше: высокие скулы, большие глаза, выразительные брови.

Ну и это не говоря уже о том, насколько лучше стала жизнь, насколько свободнее стало дышать, сколько нового пришло в наши с мужем отношения, сколько появилось новых идей, планов, и иже с ними. Это когда "быстрее, выше, сильнее" становятся постулатом самой жизни. Когда ты уже не можешь иначе, кроме как быстрее, выше, сильнее. Не быстрее и сильнее кого-то, нет. Быстрее и выше себя прежнего. По максимуму, выходя на новый уровень жизни, иное состояние рассудка, совсем другой угол зрения: без комплексов, без лишнего, без розовых стекол, без иллюзий, ставя перед собой цели, которые ранее казались чем-то недостижимым, а теперь - просто очередным весом, который интересно взять.
И ты его возьмешь, потому что между "хочу" и "могу" больше нет пропасти, а только лишь знак равенства: "хочу=могу".

Спорт изменил меня, обтесал, помог определиться с целями, обточил неровности. Помог обнажить поросший жиром от природы острый характер. Сделал хватку сильнее. Обозначил путь. Какие уж тут разговоры о "похудении" и "результате", когда спорт для меня постепенно становится почти религией? Внешний вид в данном случае - не самое важное. И вот это - ровно то, что помогло мне не бросить начатое, как частенько бывает с подснежниками, когда уходит пять-десять килограмм, тело становится "получше", и можно, вроде как, уже и на пляж.
Иного отношения к вопросу, нежели так, как отношусь, я для себя не вижу. Потому как просто не представляю, какой была бы и куда бы меня все это завело, не случись в моей жизни спорта.

А про питание и количество тренировок в следующем посте, ладно? )
Вот как-то так.

Муж попросил приготовить кекс на протеине, ну я и заморочилась. Рецепт подбирала сама, методом научного тыка, получилось офигенно.
У меня ушло:
- два куриных яйца (целиком)
- 30 гр. изолята протеина
- упаковка обезжиренного мягкого творога (вот такой: www.savushkin.by/i/photo/catalog/savushkin-prod...), ок.150 гр.
- примерно 30-40 гр.ржаной муки
- пара столовых ложек пшеничной муки
- 2 стол.ложки какао-порошка
- четверть стакана молока
у меня кончился мед, так что положила 2 чайных ложки сахара, но в следующий раз подслащу медом. Думаю, фруктоза здесь также будет уместна, но я ее не покупаю
плюс в качестве разрыхлителя добавила соду на кончике чайной ложки, гашенную лимонной кислотой.

Все смешать (критерии кексового теста можно погуглить), выложить в форму для выпечки, и в духовку: у меня кекс стоял при 200 градусах примерно 15-20 минут.
На выходе - наркотик в чистом виде. У нас есть низкокалорийный топинг типа шоколадный, который можно добавлять в мороженое, он есть на фото: с ним - вообще улет. В следующий раз будет с творогом и медом. Или с ягодами. Словом, простор для фантазии очень богатый, равно как и насчет "добавлять-не добавлять какао", "можно ли добавить только белки", и так далее.

Ах, да: извините, что на фото кекс покоцанный: это я приканчивала вторую порцию, и сообразила, что надо бы сфотографировать и поделиться )

Приятного аппетита.

читать дальше
Это вот я с очень откровенным выражением литса наблюдаю за тем, что творится внизу, ближе к сцене ))) Король мира, блин ))
Ну а это так, фиксировала, как мне штаны стали велики ))))

PS и из инстаграма:


читать дальше




(а кого бесит большое количество фоток, тот знает, где кнопка "отписаться", или как ее там ))) я не обижусь)

Прослушать или скачать Gipsy Kings Volare бесплатно на Простоплеер
Вот под них и под это, а еще под испанское вино и тонну эмоций, полученных в течение дня )))
Черт, вчерашний день был волшебным, совершенно запредельным, и до сих пор вот не могу отойти, танцую ))

Вообще-то работала: снимала на ДР Зеленогорска, в Курорте, моих "Ты+Я", они там выступали, ну и просто тусовались с выступающими. Но - все свои же, так что после съемки понеслось: и море, и тусовка на пляже, и шашлык, и вино, и беготня по Зелику - та же Ялта, блин, только северная, а уж ночью так вовсе копия, даже главная аллея такая же, к морю которая;и яхты, и песок, и отплясывание под Джипси Кинг - хоть бы что осталось от того вина! Они такие... такие!!!11111 Испанское вино + они + толпа родных и знакомых кролика, отплясывающая кто во что горазд + какой-то запредельный, невероятный фейерверк, и я стою в обнимку с мужем, и просто уже не могу ни восторгаться, ни вскрикивать от восторга, а только лишь стою и смотрю чуть ли не сквозь слезы на то, что творится на небе, потому что я видела много фейерверков, но ТАКОЙ - впервые...
Ночное море, напевающее ночные песни. Фонарики, взмывающие в небо. Кофе. Скинутые тапки, смех, музыка. А потом, глубокой ночью, нестись по шоссе домой мимо роскошных отелей и ресторанов - так и хотелось остановиться и зависнуть, но сегодня еще работать, съемки целую неделю, одна за другой. Решили попозже снять номер в каком-нибудь, совсем на берегу, удрать от всех и всего, и забыть обо всем на пару дней. Наш Курортный - роскошный, невероятно красивый, просто шикарный, а мы об этом регулярно забываем. А он, между тем, полностью оправдывает свое название - там очень круто.

Фотографий тонна, все выгрузила уже, все покажу, потому что эгоистично хочется делиться. Что успею, то сейчас, что не успею, то вечером - сейчас уматывать на еще одни съемки.
А еще я сфотографировалась с Аленой Апиной )))))))))))))))))))))))))))))) Сначала ее, а потом с ней - просто на память, приятная уж она очень.

читать дальше


а также видева:
читать дальшеinstagram.com/p/cMVqZyRfzU/
Вот знаете, бывают дни, о которых бесполезно рассказывать. Вообще вот не передать потому что
Просто: один из лучших дней лета и, пожалуй, в копилку лучших дней жизни.
Но как же, оказывается, способны бухать навские белки... черт, это кошмар какой-то! Это вот еще хорошо, что телефон сел, и в кадре нет посиделок на берегу озера где-то в России, с вином и сыром, и хрустальными бокалами, купленными где-то в районе Гороховой (нет, о том, как вешать порталы, все равно не расскажу, и не просите), ближе к ночи же, тогда как начинали, кажется, в час с хвостом где-то в центре Петербурга, затем переместились в сторону каналов и корабликов, потом шлялись по Михайловскому-Конюшенным-Гороховой, хот-доги-качели-кукуруза, потом мчались по вечерним проспектам и шоссе... Хотя, на одном из телефонов, кажется, есть.
И нет такой проблемы, с которой мы не справимся, и мира, который не прогнется под нас. За форму,правда,при этом не ручаюсь, но главное-то не форма
читать дальше

Утренний жопокач после вчерашних съемок был труден и долог: выползла из дому по принципу "поднять-подняли, разбудить забыли", впихнула себя в машину, до зала шла на автопилоте, а потом все, чего хотелось - свернуться калачиком на какой-нибудь скамейке и дать храпака еще часа на два.

Хуй там. Штангу навесили, дали пинка, заставили приседать.
За то и ценю тренеров.
В процессе тренировки проснулась и до сих пор вот бегаю. Не так бодро, как обычно, потому как недосып после тяжелого трудового дня - он это, ни к чему хорошему не приводит, но и не носом в подушку. Хотя, признаться, не отказалась бы. Ну, вечером пораньше лягу (сами понимаете, слова про "создателей блокбастера "на диету с понедельника" в случае меня как бы не очень актуальны: пацан сделал - пацан сказал мужик сказал - мужик сделал))
читать дальше
Такие дела. Вернусь вот, буду писать про еду. А то спрашивают. И еще не верят, что вот это вот, то, что выше - легко.
А оно ведь и правда легко. Вопрос только в подходе, цели, да стремлении к этой самой цели. В ответственности и желании. И понимании техники всех этих процессов. Все это заложено в человека от природы, проблем быть не должно, я не особенно понимаю, откуда они берутся, вызывая вопросы.
Ну да, можно кричать "ой, ты мотивируешь" и "я непременно займусь собой", а можно просто заняться. Есть, правда, один секрет, почему может не получиться, и вот я его-то и открою в посте. Но там тоже... можно прочитать просто как набор букв, а можно понять. Но когда вот это понимание приходит, все сразу идет на лад, я гарантирую это. Я тоже не понимала. И тоже не знала, что у легкости и понятия "легко" есть много-много значений, что оно делится на ленивое "легко" и "легко" человека целеустремленного, которого не пугает напряжение, который делает напряжение своим другом, а не врагом. Когда это происходит, в жизни тоже все становится легко.
читать дальше

Блять,завтра очередная свадебная съемка.
Дико ссу ((
Как всегда.

Эх, блин, что ж такое...

У меня еще целых полчаса, и, несмотря на то, что сегодня я уже есть и в контакте, и в инстаграме, и в телефоне (в двух вариантах), я таки скажу еще и здесь: я тебя очень люблю, и хочу, чтобы у тебя все было отлично ) Успехов, радости, УДАЧИ, и чтобы ни одна скотина не заслоняла собой лазурно-чистый небосвод! (не, ну если что, ты знаешь, разберемся, но лучше без усложнений).

Подарок - лично, а пока что очередное: в общем, это третья картина с того самого триптиха!. Это вот чтобы тебе не надо было мучиться и перерисовывать. Она уже висит, где надо. Видишь, как похоже? ) Ну а оригинал, соответственно, уже в Цитадели. Правда я молодец и кладезь талантов? )

Вот так-то