понедельник, 02 сентября 2013
14:47

Мега-салат!

Lots of love, Lily
Деуке, пишите рецепт офигенного салата, пока не забыла!

Была в гостях намедни, а там знакомые наши - тоже околоЗОЖники такие. Угощали петухом в вине (вещь!), китайскими пирожками (сука!!!!!!начинка была - орехи+мед, сами пирожки такие плоские, готовятся в вафельнице, на вкус... в общем, я съела два, а потом сидела и морально била себя по рукам, чтобы не хапнуть третий, четвертый...сдержалась. Я молодец, но молодец страдающий!) и вот этим салатом.

Суть:
это греческий салат, аутентичный рецепт, привезенный из Греции. Не привычный нам всем "салат греческий" с оливками и фетой и всяким там, а просто - рецепт оттуда, хрен его знает, как он на самом деле называется.

Рецепт: берем миску, выкладываем слои (не пугаться!)
1 слой: черствый, в идеале - даже подсушенный на сковороде ржаной черный хлеб, любой, крупными кубиками
2 слой: нарезанный полукружиями красный лук
3 слой: нарезанные полукружиями томаты, лучше потверже, не мягкие
4 слой: сыр для греческого салата, любой - фета, фетаки, сиртаки всякие там, ну вы понели
сверху - чуть-чуть нарезанного базилика.
Перемешать, бокал белого к этой радости, или просто чистой воды, и все, забудьте о существовании этого мира на несколько минут.
Я так понимаю, можно еще добавить оливкового масла, но по мне так - жирновато будет, хотя вкуса прибавит, несомненно. Ну и плюс я бы не стала лить туда абы какое, а только лишь настоящее, греческое, душистое-золотистое.

Такие дела.

@темы: мои рецепты

URL
14:26

С почином

Lots of love, Lily

Бегало натощак. Промокла - шопесец. И что, вы думаете, случилось, стоило мне явиться с пробежки домой? Правильно: вылезло солнышко, тучки принялись расползаться :)
Ну да ладно. Давно хотела узнать, загонит меня сильный дождь домой или нет.
Хрен там, только бежишь быстрее, чтобы не особенно промокнуть. А воздух какой!
читать дальше
А еще был забавный момент, приятный такой.
Бегаю, значит. Начался дождь, все сильнее и сильнее. На стадионе, кроме меня, были мальчишки - футболисты. Дождь начался - я бегу, а они попрятались на трибуны под навесы. А я бегу себе и бегу. Они, значит, смотрят, пробегаю мимо - шушукаются, зыркают :)) А потом, круга через четыре, смотрю - один куртку снял, пошел мячик пинать, второй, третий... В итоге все на поле и вернулись :) И еще один бегун прибежал, тоже под дождем начал круги наворачивать. Ну а чего? Дождь не холодный, воздух отличный - красота же :)
Домой вернулась красиваяяя - не передать :)
И в лифте в зеркале какая-то мелкая.
читать дальше

Поближе эта иллюзия развеивается, но тоже куда лучше, чем было.
читать дальше
Такие дела. Всем хорошего дня!

@темы: фотографии, спорт, мотивация, я-железный человек, радости

URL
01:55

на всякий пафос у нас есть святая штанга, да

Lots of love, Lily

Ладно, о девичьем.

Присела пятьдесят! Кому интересно, тот может посмотреть тренировку на аэробии (ссылка в эпиграфе наверху), там усе есть.
Тренировка была тяжелая, красивая, от души. Пожалуй, одна из лучших, что вообще у меня была - сплошная радость, аж на дорожке, бегая финальное кардио, улыбалась, так хорошо было что на душе, что телу.
Еще сегодня в зале (ну воскресенье же) были только маньяки, а также пришел чемпион - Вячеслав Пиликов, он у нас тренируется. Вот тут о нем почитать у меня можно: vk.com/marinakudryavtseva?w=wall170857137_2066
Такой хороший дядька :) Большой такой, вежливый, и глаза у него голубые. Жал 190 (извините, перепутала двадцатки с двадцатипятикилошками), и это такое офигенное зрелище, что словами это передать сложно. Народ дружно пялился, конечно, но не пялиться сложно: такое стоит увидеть, проигнорировать сложно.


там дальше Слава со своими 190, я во всяких видах, и вообще

@темы: фотографии, спорт, мотивация, я-железный человек, радости

URL
01:30

Внезапно, творческое

Lots of love, Lily
Шерлок - Майкрофту.
***
Тебе, дорогой мой брат, небо серое,
Вздернуть бровь, и надменный взгляд - вместо "здравствуйте".
Нет, я и правда рад, но приходится...
Да ты знаешь сам: из соображений
безопасности.

Что за истина - лезть в мою песочницу?
Там стекло вверху - таким круглым куполом.
К чему пальцы драть, фыркать, кисло морщиться?
Кварцевый песок -
символ одиночества.

Старый твид и шерсть,
нотные листы -
это навсегда
символ пустоты,
это не пустяк,
это насовсем.
Может, я - дурак
и рискую всем;
может в жизни все
наперекосяк,
может, я живу,
по тебе - "не так",
и у Царских Врат
бога не моля.
Но вот только, брат,
эта жизнь - моя.

Но небо - одно, что бы я ни писал,
и под ним мы живем своей странной любовью.
Я все еще многого
тебе не сказал.
Ты помнишь, как бабочек в детстве ловили?
Я - помню.

@темы: мои стихи

URL
воскресенье, 01 сентября 2013
00:08

Случайно словленное мобильником

Lots of love, Lily



Свердловская набережная, самая наша светлая, спортивная и просторная. Закаты там удивительные, и - ну никак не чувствуется, что - осень. Лето и лето, просто позднее.
Остановили вечером там машину, просто походить-постоять-посидеть. Посидели у воды, поймали закат, да поехали домой.
А дома свечи, тишина-покой, и просто хорошо.

Спасибо тебе, лето, за то, каким ты было, несмотря на косяки и всякое там. Все равно их было куда меньше, чем радости :)
И пусть осень будет такой, чтобы о ее уходе хотелось жалеть в хорошем смысле слова: скучать, говорить "спасибо" и ждать следующей.

@темы: мои фотографии, радости

URL
суббота, 31 августа 2013
15:15

Lots of love, Lily
День сегодня - сказочный. Золотисто-прозрачный. Небо - синее-синее. Вот если к синему добавить чуть белил и лазури, получится именно этот цвет. Почти жарко: очень тепло, солнечно, ясно. Невероятно хорошо.
Деревья уже золотятся. Вот именно не желтеют, а золотятся, и рябина уже налилась, а трава такая густо-зеленая, изумрудно-переливчатая, как никогда не бывает, кроме осени. Такой она будет почти до первого снега. Вода - как хрусталь. Воздух - расплавленное серебро. Бабочки летают.

Приходили подруги на чай, накрывали на воздухе, на террасе: яблочный пирог - получился на славу, подавала с мороженым; оладьи кабачковые, с местными грибами - опятами, подруга пекла, сыр да чай, и запахи вот эти осенние - красота. Одна из подруг осенью выходит замуж. Вторая - свидетельница, я праздник веду: вместе росли, вместе плакали и радовались, на всех свадьбах тоже вместе.
Банда, ага.
Играли в сыщиков: ползали по газону на коленках, как жуки какие-нибудь - одна из подруг на той неделе потеряла тут кулончик. Нашли!
Никогда мы не изменимся уже, какими были, такими и остались.
Так здорово :)

Пойду дом убирать, а потом гриль разведем опять, мясо грилить: муж вчера заснул сном праведника вечером, не успели вот.

Тихо. Тепло.
Хо-ро-шо.

URL
13:07

Осень на пороге

Lots of love, Lily
Время творчества.

Время достать скрипку, настроить гитару. Купить побольше свеч: коричневых, белых, красных. Толстых устойчивых свеч, чтобы каждый вечер горели на столе, прогоняя сырость, разгоняя тени, ну или чтобы эти тени складывались в причудливые узоры, и мне было интересно.
Время загадок, шарфов, беготни по темнеющим улицам в пальто. Посиделок с кофе на скамейке, чтения живых книг в отмирающих уличных кафе.
Качелей и сухих листьев.
Новых перчаток из тонкой кожи.

Кстати о пальто: нужно новое. Остальные болтаются на мне, и я напоминаю Царь-Колокол. Кто-нибудь хочет пальто? У меня несколько, и некуда девать. Я подарю просто так.
Нужно новое: асфальтового или темно-серого цвета, ну или простое твидовое, длинное, но чтобы не мешало, двубортное, удобное. Чтобы в нем можно было укрыться от всего, что принесет осень, ну или гулять нараспашку что душой, что одеждой.

Я люблю осень, но мне не хватило лета. Почему-то именно в этом году мне его мало. Я войду в осень, как ишак на аркане: упираясь, не желая соглашаться. Но войду, и очень скоро она возьмет свое, заползет в глаза и запутается в пальцах, и ни-ку-да мне будет от нее не деться. И я снова полюблю ее, потому что я - человек осени. У меня все осенью. Но пока что я хватаюсь за остатки лета, и не хочу в осень.

Утешает одно: это время творчества. И еще то, что мне вроде бы удалось чуть-чуть прийти в себя, чтобы захотелось этим самым творчеством заниматься. Чтобы перестало тошнить от слов "фотоаппарат", "снимать", "рисовать" и "писать".
А значит все будет хорошо.

URL
02:34

Мотивация

Lots of love, Lily
Два часа ночи, завтра не надо рано вставать, покой-тишина: сижу себе, туплю в ноутбук, муж сзади на кровати дрыхнет.
Чую - хочу жрать. Ладно, выдула чашку чаю. Не помогло. Посидела еще чуток, выползла проверить все двери, прошлась, как тот воевода, дозором, и как-то эдак незаметно для себя оказалась на кухне.
А там, сами понимаете, холодильник, всякие полки со вкусняшками, пакет с ароматными яблоками, абрикосы в холодильнике...
Да чего уж там: на террасе свет горит, половина сада - как на ладони, и там сливы ночью так пахнут, что словами не передать.
Чуть не сдалась, блин. Но надо было проверить еще и входную дверь, а у двери - большое, в полный рост, зеркало.
А я - в майке и труселях. Маленьких, бикини. Все как на ладони.
И вот это самое все... как бы так помягче-то...
В общем, если "помягче", то будет мое любимое "работы еще непочатый край", ага. Еще с год работы - ответственной, интенсивной, и потом уже можно будет о чем-то говорить.
Если не "помягче", то полный пиздец еще. Во все ворота. Ну да, выгляжу получше, чем раньше, конечно, не спорю, и кой-чего уже прорисовалось-нарисовалось, но говорить о чем-то всерьез еще ох, как рано.

Какие, нафиг, ночные перекусы?
А даже если бы и красиво было в том зеркале, разве это право на ночную обжираловку?
В свое время я с чего-то решила, что имею на это право, жизнь-то одна. Кто мне это право дал, я, правда, не учла, равно как и степени свинского отношения к собственному телу. Но сейчас-то, когда сознание развернуто в другую сторону, куда?

И дело тут, сами понимаете, не в том, что "яблочки же низкокалорийные", нет. Дело в силе воли, дело - в ответственности, в том, как через такие вот моменты прокачивается сознание.
Не, ну если бы был однопроцентный кефир, и у меня сводило бы от голода желудок, я бы выпила кружку. Меня бы залило утром - всегда заливает с этого дела, но выпила бы. Но такое случается а)редко, б)лучше уж лягу спать или выпью чашку чаю "без ничего".
Нет, я также не исключаю того, что бывают случаи "вне категорий", но это же исключения из правил, а не стиль жизни.

Честно говоря, когда меня спрашивают, что меня мотивирует в целом и в особенности когда не хочется, ответ у меня один: отражение в зеркале и то, что мне не интересно быть "чем-то, кроме идеала"(с). Моего идеала, исходя из моих параметров и моих целей.
До которого мне, увы, еще как до Сибири пешком.
Но иду же. И такие вот моменты - это тоже крохотные шаги вперед.

@темы: спорт, мотивация, я-железный человек, неделя ЗОЖ

URL
пятница, 30 августа 2013
18:46

Lots of love, Lily

Тюленю.
Неделя была адская, так что пользуюсь случаем и просто от-ды-ха-ю.
Выспалась. Позавтракала омлетом из белков и овощей, вместо кофе заварила цикорий - ничего, пить можно, вот только надо купить полуторапроцентного молока, а то все равно островато для меня.
Весь мой день сегодня - просто валялась на диване на веранде, читая, с собакой в ногах, с чаем, а потом переделала кое-какие дела, и ушла на крыльцо террасы - балдеть от солнца, от тепла, от запаха костров, от августовской дымки над водой и в листве, есть сливы прямо с дерева - их просто море, гроздьями, на всех четырех деревьях...
Сейчас вот переоденусь, прихвачу собаку, и пойдем бродить. Муж вернется, будем грилить мясо и опять гулять, гулять, гулять.
Не надышаться, да. Ни тишиной ни надышаться, ни покоем.


читать дальше

@темы: фотографии, радость

URL
00:40

Lots of love, Lily
Сегодня тренировалась в своем старом зале :)
Это счастье.
Там неповторимая атмосфера, тихо, и никого не было, кроме Леши - собственно, моего первого тренера. Разговорились, обсудили сайты, цены на спортпит, особенности получения тренерского образования в Петербурге, отношение к спорту, и все такое прочее. Он порадовался тому, что я не ушла, а продолжила, да еще и вот так, с такими целями и упертостью :))) Потом он уехал домой, а я какое-то время качалась в гордом одиночестве, а потом пришел один мальчик, и больше, собственно, никто так и не появился - завтра придут, зал работает по расписанию, и основное там - понедельник, среда, пятница, а остальные дни - для маньяков.

Так здорово...
Я пришла туда в феврале толстым увальнем, ничего не зная и не умея, боялась весов, не могла выполнить пресс на брусьях- максимум был - 3-5 раз. О жиме и говорить было нечего: 2,5 кг на Смите еле-еле жала до пяти раз. Присед, становая, мертвая - все это было потом, в другом зале, а в самом начале у меня была простенькая программа "на верх" и "на низ"...
Я была никакая. А сейчас в зеркале - другой человек. И по результатам тоже.
Это так здорово.
Вот такая была:
читать дальше
Вот такая стала:
читать дальше
Работы еще непочатый край, но я рада тому, что вижу в том зеркале, в котором всего лишь чуть более полугода назад отражался эдакий мягкий увалень - милый, но очень уж мягкий :)
И рада тому, что все - вот именно так.

@темы: фотографии, спорт, мотивация, я-железный человек, радости

URL
четверг, 29 августа 2013
15:18

Химик несчастный

Lots of love, Lily

Укладываю сумку ехать в начало начал и хихикаю: кто бы глянул из тех, кто не в теме, решил бы, что я точно не в себе: банки с порошками - странным розоватым и подозрительным белым, да еще и тщательно заныканным в два пакета (чтобы не рассыпался, а то у меня котэ очень уж изолят уважает, два раза уже упаковку прокусил, и недавно я открыла сумку в раздевалке, а оттуда - белое облако, и все было в порошке))))), таблетки разнокалиберные - побольше, поменьше, красные длинные, короткие белые, желтые продолговатые и прозрачные (рыбий жир), обезболивающее - в блистерах, в коробочках, в банках и в таблеточном отделении шейкера...

Просто ужоз :)

А на самом деле - изолят протеина, предтрен (отсыпала чуть-чуть в баночку из-под ВСАА, две последних таблетки которого положила в блистер шейкера), рыбий жир, витамины, глюкозамин-хондроитин (принимаю для суставов: они постепенно приходят в себя благодаря этому) и кетанал пролонгированный (единственное, что помогает, когда глюкозамин сдает позиции, и левое плечо начинает опять болеть).
Но выглядит просто шикарно :))
читать дальше

@темы: спорт, юмор

URL
02:05

Ящитаю, это лучшая моя фотка!

Lots of love, Lily

Это я вот буквально час тому назад, после тренировки. Икона, блин. Символ местной секты. Спорт животворящий, суко, и не на такое способен, однако же просветляет - мало не покажется.

А вообще дело в том, что у меня сегодня был день настолько адского пиздеца, что даже если постараться, я не припомню за всю жизнь ничего подобного вообще. То есть, совсем. Это когда как в том анекдоте: "- Ну как жизнь? - Да полосами. Не везет, не везет, не везет, а потом каааак не повезет! И опять: не везет, не везет..."
Вот, про наши последние несколько дней. Как из рога изобилия, только со слетевшей программой. И сегодня, сталбыть, случился апофигей: реально, к концу дня уже было даже немного смешно - так просто не бывает. Ну не бывает так! А оно случилось. И опять, и снова, и еще капельку, и еще чуток.
Ну, ближе к ночи мне выдали таблетку пустырника, и мне захорошело, а потом я поняла, что надо срочно в зал. Муж меня туда закинул к одиннадцати вечера, и я там благополучно протусовалась почти два часа. Жопа, ноги. Ухмыляющийся тренер за плечами в качестве бесплатного приложения: я прихожу, а она внезапно там, хотя времени уже было ого-го))) Он же, только гордящийся и поясняющий, мол, моя ученица, когда увидела, как я прибавляю и прибавляю веса на приседе. А еще мне мальчик собирал-разбирал штангу, хотя я и отнекивалась: приятно, блин! И подстраховывал.
читать дальше
Сейчас вот выпила протеин, чаем закинусь, и на боковую: вставать рано, да и день предстоит развеселый.
Ниже - несколько свежих фоток, только я там, что тот дед - в сто шуб одет: в зале было холодно почему-то, после кардио тут же закуталась.
тута

@темы: фотографии, спорт, жизненное, мотивация, я-железный человек, радости

URL
среда, 28 августа 2013
14:28

Lots of love, Lily
Отпуск с шансами накрывается. Надо будет очень-очень много работать - такова ситуация. Сил нет, последние остатки нервов ушли еще в выходные, так что стало все равно.
Все, чего мне сейчас хочется на самом деле - лечь на траву и просто молча лежать лицом в небо. Лето уходит. Просто лежать, и все. Ничего не надо больше, только вот это. Не шевелясь, не думая ни о чем, и чтобы пальцы касались травинок.
Я даже знаю, где именно хочу лежать, может быть завтра получится. Вечером. Ну или послезавтра утром. Не знаю. Но там небо самое красивое.
Лето уходит, и я не знаю, во что превращусь осенью.

Зато есть спорт.
Я не знаю, что со мной было бы сейчас, если бы в моей жизни не было спорта. В каком-то смысле он сейчас у меня и есть - жизнь.
И чай с земляникой.

Извините.

URL
вторник, 27 августа 2013
23:48

Lots of love, Lily
Взросление - это когда сидишь на сайте с машинками, и смотришь не себе новую-красивую, а что-то за ту же стоимость, но для развития бизнеса...
Не потому что "сказали, что надо", а потому что таково твое решение, потому как - жизнь.
Какие там нафиг отпуска...

URL
03:23

Про кургрудь и еду вообще

Lots of love, Lily
Есть в диете один плюс, помимо прочих, за который ее особенно люблю: то, что ночью так хочется жрать, что завтрака ждешь, как манны небесной, и это всегда маленький праздник :))) Без вреда, исключительно на пользу.

А еще пришла к выводу о том, что все-таки не понимаю страдающих от однообразия кургруди. Не в плохом смысле :) Я согласна с тем, что с выподвыподвертом - вкуснее, но для меня самым любимым способом ее приготовления был и остается простейший: тупо кинуть в чуть подсоленную воду (или вообще без соли), отварить, заточить, такой вот я, видимо, человек. С гречкой или без - не суть важно. Плюс чай "без ничего". Вот люблю, и все. А возиться - не люблю, хотя и могу. Хотя тут недавно открыла способ приготовления кургруди, который мне особенно по сердцу пришелся: грудь маринуется в лимонном соке и с луком. А дальше хоть на жаровню-гриль, хоть на сковородку - что просто так, что с капелькой оливкового масла, все одно: красотень. А фаворитом стало - вот такую грудку (в лимонном соке) протушить на капельке воды, а затем кинуть к ней нарезанные кабачок, помидорку и перчик, добавить чеснок, протушить до готовности, и есть, урча, потому как пальцы проглотить можно.
Ну, по мне так. Может, тому, кто привык к"повкуснее" оно покажется пресным, не знаю.

У меня в холодильнике не переводятся следующие продукты: собственно, кургрудь (блин, я ее ем в таких количествах, что сама должна была уже превратиться в курицу давно), яйца, овощи, творог от 0 до 5%, молоко 1,5%. Также частенько туда заносит какую-нибудь форель или говядину - на один раз. Изредка случается сыр. В морозилке тоскует одинокая треска :))) Из круп - гречка. Фрукты все - кислые, но случаются реже. Сейчас сезон слив, точим их в больших количествах, потому как любим. Еще мед.
Но если холодильник открыть и взглянуть на то, что там творится, то можно решить, что это холодильник какого-то ну очень беспристрастного человека: ничего нельзя взять и отрезать, чтобы схомячить, ничем нельзя перекусить, кроме, пожалуй, овощей типа перца или огурцов, ну или сливами, и вообще он достаточно пустой.

Но мне такой расклад вещей, если честно, нравится :)

@темы: неделя ЗОЖ, потрындеть

URL
02:51

Накопилось фоток за последние несколько дней

Lots of love, Lily

Вообще, у меня столько всего набралось рассказать-показать, что если выкладывать поочередно, то получится несколько постов, которые захочется промотать :) Так что я лучше в одном.

Живу я сейчас на два дома: наш и родительский. Отче наш уехал отдыхать, а дом есть дом, это вам не квартира, там присмотр нужен, ну и плюс - тишина там невероятная, воздух, спокойно: почти отпуск такой вот получается. Правда, если какие-то дела, то приходится много кататься. Но вот эти вечера с пледом, теплящимися в жаровне углями, чаем на террасе, запахом трав и ночными звездами - того стоят.
тут много сумбурного текста и фотографий :)

@темы: фотографии, спорт, семья, мотивация, я-железный человек, радости

URL
понедельник, 26 августа 2013
23:12

Lots of love, Lily
Опа, твиттер-стайл!

Две вещи, помимо прочих, ныне были постигнуты мною:

- самофотографироваться в зале, когда там - секта, невозможно: они наперегонки скачут сзади и портят фотки :))))"Успела, успела!" :))))
(кажется, еще бьют тренеров, но я так и не разобралась в том, что они там учудили)))
спокойно качаться, впрочем, тоже. Правда, перспектива быть уебанным гантелей за исполнение яблочко-калинки позади меня, когда я только начала подход, не нравится никому, но зато весело!

- никогда, никогда, НИКОГДА нельзя забивать на растяжку!
Сегодня забила впервые за полгода. И, наверное, чуть ли не за всю жизнь - всегда выполняю на автомате.
Результат не заставил себя ждать: жопа сейчас отвалится, ноги болят - дошло до того, что начала растягиваться на ступеньках собственной парадной :)))
Пошла жрать ВСАА, авось хоть завтра не накроет.

Были мне еще какие-то откровения, но сейчас не вспомню: мы так знатно упоролись в зале, что в голове кроме звенящей пустоты и ололо больше ничего и нет.
Так что пошла заваривать чай с сушеной земляникой, да творог точить: а чо мне еще остается после двух суток выносящих мозги приключений?
А еще с меня сползают бриджи адидасовские, вот те черные, в которых тут весной на фотках светилась - на фотке покажу.

Такие дела, друзья-однополчане, такие дела.

@темы: спорт, я-железный человек, радости

URL
18:57

Lots of love, Lily
За последние несколько дней меня начало ощутимо трясти от двух слов: "деньги" и "форсунки".

Пойду железо тягать, авось отпустит. А то вчерашний день и сегодняшнее утро что-то совсем за пределами добра и зла...

URL
02:35

Lots of love, Lily
Вечер Queen и детства.
Плясали на крыше, горланили родное-любимое, а еще было "Фредди, у меня закончилось вино" и "А давайте устроим карибскую вечеринку", яблоки вместо долек лимона на краешке бокалов, задушевные разговоры, и черте что еще.
В голове бесконечно - I want to break free.

Мы - вечные. И нам вечно пятнадцать, да.

URL
суббота, 24 августа 2013
23:31

Lots of love, Lily
А еще был - "Thriller" 1982 года, на настоящей пластинке - не копии современной, а из того самого 1982-го. Аутентичный альбом, живой, настоящий.
Молодой Майкл в белом костюме на развороте и на обложке. Рисунки и тексты на вкладыше.
Ощущение путешествия во времени.

И вот это, скажу я вам, нечто потрясающее...

Захотела проигрыватель. Собирать старые пластинки любимых исполнителей, и - Слушать.
Иначе тут как-то не напишешь даже.

@темы: Майкл Джексон, радости

URL