На позавчерашней не фотографировалась, сегодня немного пощелкала.

Классная была тренировка, но особенно горжусь тем, как славно ввалила на степпере: степпер весь мокрый был после меня, блин Форма - насквозь, до труселей, хоть выжимай. Чуть живая слезла, но счастливая.
читать дальше


А ведь всего лишь двадцать минут после силовой (делала ноги и задницу). Для мен это - показатель качественного кардио.
Попец неплохо так прорисовывается.
читать дальше
Плохо видно, как он оттопыривается, но он оттопыривается )

В общем, довольна.
Пошла спать: через семь часов - опять на тренировку. Казеинчегу вот только дерну.

Офигенно потренировалась сейчас. Поехала за компанию с мужем (с тренером у меня завтра тяжелый присед, а вчера были тяжелые же плечи), заодно, думала, кардио поделаю просто для души. В итоге проработала пресс, от души поделала гиперэкстензии, кардио до кучи, да еще и гимнастика на жопу: подъемы на двойную степ-платформу, с гантелями, подъемы таза с упором на степ-платформе лежа, мелкие мышцы пресса, растяжка. Чувствую себя заново родившейся. Еще по дороге в клуб купила сефоровский маленький наборчик - мочалка, гель-лосьон, да гель увлажняющий для морды, после душа в клубе намазалась, выглушила шейкер изолята, и к чувству заново родившейся добавилось еще и маленькое ощущение персонального рая.

А сейчас вот муж еще и всякой крутой молочки притащил: у нас обновился Перекресток, там теперь офигенный рыбный, классная пекарня, а в отделе сыров - фермерские творог, йогурты, и прочая вкуснятина: нарежу салатик, зафигачу туда 1% творога, и будет мне щастье.

А еще у нас пополнение в полке со спортпитом, и она уже чота ломится. А двухкилограммовую банку гейнера вообще пришлось поселить на ступеньке у лоджии: никуда не влезает. И у меня очень смешные новые ВСАА )))

Допила свои законные полбокала саперави: "законные" - это когда в середине недели вдруг очень надо (читайте про просьбы от организма). Затребовал: мяса "погуще" и красного сухого немного. Гемоглобин, чтоль, проверить...
Ладно, не о том.

Свечи горят. Муж чего-то там расстреливает: тоже заслужил - день был суетливый. Коты дрыхнут, а я сижу и читаю дневники разных интересных мне людей.
У одной девушки, очень, до смешного похожей на меня во вкусах, интересах и отношении к жизни, читаю про силу воли. Про то, как ее спрашивают, как прокачать в себе эту самую силу воли, и что она на это отвечает.
А мы вот только сегодня вечером с Олегом на похожую тему разговаривали, когда летели домой по ночной набережной, а в руках я держала маленький желтый кленовый листик, и меня несло на тему умения и неумения быть счастливым и открытым жизни человеком.

Юля там справедливо заметила: ну а кто сказал, что сила воли дается от рождения? Нет, ничего подобного. Кому-то, может, и дается. А вот мне - ну, может, что-то и было заложено природой, да. Но не все, не все. Не все то, что сейчас поднимает меня над жизнью день ото дня, помогая подниматься все выше и выше - над собой, над миром, над суетой и разным, что эта самая жизнь приносит. Добиваться желаемого. Стремиться к чему-то. И - да, вызывать этот вот вопрос: как прокачать силу воли. Меня столько раз спрашивали об этом, а я все думала: но ведь это же очевидно. Также очевидно, как и ответ на вопрос о том, как быть счастливым.

ЗАХОТЕТЬ.

Все.

Просто можно быть несчастным, а можно не быть несчастным. От обстоятельств это мало зависит, проверено на себе, и не раз. Можно страдать и прогибаться под ситуацию, а можно просто жить. Можно накручивать себя, мол, я никому не нужен и никогда не буду счастлив, и помяните мое слово: так и будет, потому что это ваш выбор и ваше решение. А можно просто быть счастливым. Счастье не зависит от наличия в жизни чего-либо. А если зависит, то как обрести желаемое? И как прокачать эту самую силу воли для того, чтобы этого добиться?

ЗАХОТЕТЬ.

Просто очень сильно захотеть.

Не получается? Бросил на полпути? Не найти в себе мотивации работать дальше?
Значит не так уж и надо. Значит среди ответов "почему мне это нужно" имеются также и ответы на "почему мне это все-таки не нужно", и это нормально.
Ничего сверхъестественного или особенного. Железная сила воли, говорите? Нет, просто желание добиться результата, да умение приподняться над обстоятельствами. Желание, которое сильнее обстоятельств. Нет, не тот вариант и бездумно любой ценой, а когда осознаешь, что путь - это нечто извилистое, где приходится и на камни натыкаться, и лавировать, и замедляться, и ускоряться, словом - это нечто очень естественное и жизненное, и, соответственно, лавируешь. Замедляешься, ускоряешься, иногда останавливаешься, но продолжаешь работать над прокладыванием пути мысленно, прокачивая сознание. Даешь себе отдохнуть. Набираешься сил, но не отступаешься от цели. И снова продолжаешь движение.
Главное - не останавливаться. Не терять ориентиров, не расхотеть. Хотя иной раз путь необходим для осознания, насколько тебе это нужно, и это тоже хорошо, потому что иногда лучше дойти до середины и понять, что это категорически не твое, нежели так и не решиться сделать первый шаг, а потом жалеть непонятно о чем: то ли об окончательно потерянном, то ли о возможности понять, что на самом деле тебе это не нужно.

Сила воли напрямую зависит от желания и умения понять, зачем тебе нужна твоя цель. Лень уходит, прячется, боится, если Желание сильнее. Человек создан выносливым, сильным, заточенным на выживание в экстремальных условиях, размножение и иже с ними, а не слизняком-слабаком. Умение добиваться желаемого заложено в нас природой: вы же не ждете, пока ваши зубы развалятся до основания, а пульпит перейдет в последнюю стадию, вы идете к врачу, даже если затянете. Это необходимость, но это механизм выживания. Это тоже - сила воли. Были бы действительно такими слабовольными и ленивыми, какими себя называется, забили бы даже на боль. Но в вас заложено другое, заложено природой.
Желание добиться чего-либо, даже если кровью и потом, по сути - то же самое, просто не грозит плановой челюстно-лицевой операцией. Но суть - та же, тот же механизм и те же силы вкладываются. Просто более подконтрольные.

На выходе - мы все способны как полностью контролировать возможность быть счастливыми, так и возможность добиваться чего-либо.
Нужно только по-настоящему захотеть.

Ну и главное: всегда, думая о том, что "хочется того-то" сначала стоит ответить на вопрос "а зачем мне это". Без особых эмоций, особенно без вот этого "а и правда, нафиг, не достойна/достоин!", а спокойно. Потому что иногда причина кроется вовсе не в желании/нежелании быть счастливым и не в отсутствии силы воли, и об этом важно помнить.

Вот и все.

Ваше здоровье!

Ну да, еще только лишь октябрь, и впереди у меня еще много праздников, но я уже очень, очень, очень жду декабря и Нового Года )))

покажу вам еще одну историю-сказку про девушку с синими волосами и ворона.

Шаварш Карапетян бежал с факелом Олимпийских игр, и у него погас огонь. Парень из ФСО поджег его простой зажигалкой. А ведь везли из Афин, где его красиво добывали, все дела, с церемонией, жрицами и так далее.

Человеки такие человеки. Ждать, что все, как один, вспомнят, кто такой этот пожилой бегун, чтобы и в мыслях не было хотя бы пикнуть что-то в его сторону, было бы глупо. Разумеется в сети уже сплошная искрометная ирония и тонкий юмор (тм) на политические и околополитические темы, и на всех видео - он. Некоторые особо одаренные не разбирают и тычут пальцами заодно и в него, чемпиона, героического человека.
А я чуть не разревелась, когда смотрела видео: какой-то мудак не проследил за исправностью факела, подачей газа, а героем юморесок и приколов станет Карапетян. Уже стал.

Дебильные ситуации - это то, от чего никуда не денешься и с которыми иной раз ничего нельзя поделать. В ЖЖ уже идет активная агитация на тему того, почему не стоит вести себя как быдло и смеяться над этой ситуацией. Ну ладно, хотя бы пальцами в факелоносца не тыкать, потому что ситуация и правда идиотская.
Но это капля в море же. А в истории Олимпийских игр, с которой и так уже связано дохрена лулзов, появится еще один повод позубоскалить: история о том, как у факелоносца погас факел, и его подожгли зажигалкой, и теперь спонсор Олимпийского огня - Цептер, Зиппо или неизвестный китайский производитель...

Уже дали информацию о том, что следующий этап будет проведет с настоящим Огнем - из лампады, привезенной из Афин, но кого это волнует. Слова "сотрудник не полностью открыл клапан" выглядят жалко, а свежий мем - он же подороже объяснений и идейности будет, чо.
Очень обидно, что эта ситуация была допущена. Будто мало их, ситуаций.

miss-tramell.livejournal.com/421658.html

27) Марина, Санкт-Петербург:
Голосов в ЖЖ: 163
Голосов на Аэробии: 98
Сумма: 261

Восьмое из 41.
В пятерку финалистов не вошла.
Но считаю, что само участие в конкурсе - это уже очень круто. Это был очень позитивный, важный, классный эксперимент, во многом прокачавший мою уверенность в себе, уверенность в том, что я все делаю правильно, желание работать над собой дальше.
Плюс на многое открыл глаза, и, хотя далеко не все из увиденного было приятно, я благодарна и за это.

Из несомненных плюсов: я познакомилась с огромным количеством новых классных людей, получила огромное количество поддержки и добрых слов, прокачала ряд внутренних качеств, необходимых мне.
Это очень здорово.

Огромное спасибо тем, кто меня поддерживал, болел за меня и голосовал, тратил на меня свое время, подбадривал.
Я очень это оценила и искренне вам благодарна.

Бля, драмкружок, кружок по фото, а еще мне петь охота.

Кикбоксинг откладывается на неделю: расписание сбилось не в мою пользу - пришлось бы одно занятие пропустить, а это нафиг, там строгий тренер, который не одобряет пропуски. Я такое тоже не одобряю, так что потерплю еще недельку. Со следующей недели все будет ок. Ну и из плюсов - перчатки привезу как раз вот.
Но печаль, печаль.
Печаль еще осложняется тем, что вчера я окончательно поняла, что хочу пилон, а если сложить вместе интенсивность занятий по кикбоксингу, качалку и этот самый пилон, получится какой-то пипец, и как все вписать в расписание, я понятия не имею. Плюс финансы: все что по отдельности, что абонементами стоит, мягко говоря, недешево, а у меня много плановых трат. Плюс массаж. Плюс стоматолог. Плюс плановое общее обследование. Не говоря уже о том, что сплошные праздники, а потом будет подготовка к соревнованиям.

Абыдна.
Но я что-нибудь придумаю, ящитаю.

...когда твои ноги красивее, чем у девочек гоу-гоу
Не шучу. Да и вообще как-то так вышло, что красивых ног и поп вокруг было как-то совсем мало: все очень обычные, обидно, взгляду было не за что уцепиться, так что горжусь собой, и муж гордится, и вообще сказал, что влюбился в меня еще раз, заново

Девичник прошел настолько охуенно, насколько может пройти девичник Днем покажу фотки: их много, они классные. А пока - вот это!
Плясала на стойке, была царем клуба и танцпола, курила кальян - раз в полтора года можно, глушила розе, но это быстро надоело, очень уж активно плясали, в итоге хотелось воды, воды и еще раз воды; зажигали так, что парней от нашего стола пришлось гонять, и очень забавно было наблюдать, как одна разъяренная девица стаскивает с танцпола своего пацанчика, который все выплясывал возле вашей покорной слуги, повторяя и всячески желая общаться ))


еще несколько







Вот это фото отдельно очень нравится.
Абсолютно охренительное.
На нем и на первых трех - очень я. Вот та я, которая я есть.
Это вообще особенная выкладка, на самом деле.
Это невероятное чувство - когда ты искренне прешься от собственной крутости и красоты, от того, насколько ты соответствуешь себе, насколько ты гармоничен с собой изнутри и снаружи. Идеально. Прокачивать! Укреплять, развивать. Ходишь, как ледокол, и никто тебе не указ, и двери сами распахиваются, и ты - король мира, а не только танцпола.

Ладно.
Чаю - и спать!

Вот тут можно за меня проголосовать - номер 27, Марина, СПБmiss-tramell.livejournal.com/420104.html

Как я уже писала, я категорически не хочу подавать объявление на многолюдные форумы, где обитаю, считаю это нечестным, так что первого места мне совершенно точно не видать, и даже пятерки финалистов, но мне очень приятно видеть растущую цифру, которая меняется за счет того, что за меня голосуют люди, которые меня читают. Из 41 я на седьмом месте, это очень круто. Это как руки на плечи положить, мол - ты молодец, ты сможешь, мы тобой гордимся.

Такой вот вопрос.. ну, наверное принципа. Мне это очень важно.
И спасибо всем, кто уже проголосовал!