Тренер сегодня расписала мне мою новую жизнь, начиная с ближайшего понедельника. Я рада, как младенец: масса приелась, шопесец, и пузо на фотке как у беременной (хотя это просто кое-кому надо меньше воды дуть во время тренировки и учиться адекватно самофотографироваться), все, пора сгонять все наеденное, но умным способом: чтобы и не елку влезть, и жопу не ободрать. Мышцы не посыпались чтобы, значит. И жировая чтобы начала уходить. Ну а потом будем думать: сушка, или продолжим до нового массонаборного, после которого сушка. Я медленно расту, но отдача тела очень хорошая, с таким можно и нужно работать аккуратно, ювелирно, поскольку матерьял изначально таков, что вылепить из него можно ну просто ппц, какую красоту. Но вот если фигачить без разбору, стандартно, то получится классическая буратинка, ну вот как если дорогой шелк взять и пустить на подкладку пуховика, да еще и поверх синтепона, пройдясь грубо крест-накрест хлопчатобумажными нитками. Так что работаем ювелирно. Результаты меня радуют, да и вообще общий настрой - офигенно позитивный, и не только на спортивные темы
пузо тут
Все, работать. Работы - непочатый край, но я справлюсь, разумеется, а завтра уже в путь-дорогу.

Хорошего вам дня!

1. Как же я соскучилась по "Игре престолов", господи! Аааааа, не передать!

2. От одного только слова "Москва" у меня тепло сжимается сердце

Взяла билеты. Девочки, завтра звоню в "Уильямс" на М.Бронной, да будет фитнес-завтрак!
Подробности тоже завтра.

Встречаться с друзьями, работать, а еще...
...впрочем, про это - потом

Однако, здравствуйте.
Добрых снов

Более полугода тому назад я запустила то, о чем говорила вот в этом посте: lilypotter.diary.ru/p196498727.htm
И так вышло, что этот эксперимент превратился в настоящую, серьезную работу, ради повышения качества которой я сейчас получаю тренерское образование и занимаюсь еще большим саморазвитием, вкладывая, как и обещала, заработок в повышение моей квалификации, в знания и умения: все для вас, мои дорогие Только качество и ничего кроме качества!

Речь идет о достаточно легком тренинге и очень адекватной, полностью здоровой системе питания. Система полностью рабочая, опробована на себе лично, и изучена вдоль и поперек. На данный момент по моим программам работает около трех десятков девушек и двое мужчин, у всех успехи (хотя и разные), результаты некоторых из моих клиентов вы можете увидеть в дневнике по тегам, проставленным к данному посту: очень многие стесняются показываться, а я не нарушаю приватности.

Если вы ожидаете какого-то особенного тайного знания, не стоит обольщаться: это все тот же ЗОЖ, при желании всю информацию можно найти в сети, но сами понимаете: отделять зерна от плевел неподготовленному человеку здесь сложно, а плевел в данном случае больше, чем зерен, оттого люди и путаются, и идут заведомо вредными и наносящими урон здоровью путями. Однако же Америку я никому не открываю и чудес не творю, но к тем, кто рискнет пойти ко мне в персональные клиенты, будет отдельный подход. Для тех, кому это не нужно, все по-прежнему: к вашим услугам посты, статьи в сообществе в контакте, обобщенная система питания и тренировок, множество информации, которую я уже вам дала и которую готовлю, ну а с вас - только ответственность. Кто знает, может быть у вас будут более серьезные результаты, нежели у тех, кто будет работать со мной персонально! Все может быть, вы же все здесь большие молодцы, просто обстоятельства у всех разные.

Обычно ко мне приходят люди, которые не умеют разобраться сами в силу того, что информацией самого разного рода сейчас забито просто все. Продраться сквозь эти дебри сложно - и мне когда-то тоже было сложно. Иногда у людей просто нет времени, иногда - сил, иногда знаний, мотивации, а еще люди путаются, не знают, куда идти и где правильно... Вот для них я придумала все это.

Я готова выложиться и постараться для вас. Теперь дело за вами, за вашей готовностью выложиться и постараться ради себя!
Ну и мне отдельно приятно будет получить какое-то вознаграждение за мои труды, коих стало как-то очень-очень много в последнее время
Впрочем, как минимум три четверти заработка я вложу в развитие проекта. Все для вас



Мое ПРОФИЛЬНОЕ образование на данный момент:

ДИПЛОМ "Персональный тренер по фитнесу международного класса" (номер К-150007, IPFTQ) - 11 специализаций, Международный центр профессионального образования "Fitness Profy", 2015г.

1. Санкт-Петербургский государственный медицинский колледж №3, лабораторная диагностика (выпуск 2002 года, опыт работы по специальности - несколько лет в ЦКДЛ нескольких государственных лечебных учреждениях города Санкт-Петербурга, практика была на базе ведущих медицинских ВУЗов и больниц Санкт-Петербурга). Среди аттестованных предметов: биохимия, микробиология, анатомия, патологическая анатомия, гистология, клинические методы лабораторной диагностики (работа с тканями и биологическими жидкостями), цитология, химия, гигиена (питания, окружающей среды, и так далее), паразитология, первая медицинская помощь, фармакология, иммунология, биомедицинская этика, психология, физическая культура, и другое.

2. Сертификат по программе "Теоретические основы фитнеса: анатомия, биохимия, биомеханика", получен 07.12.2014 в Международном центре профессионального образования «FITNESS-Profi» (Санкт-Петербург).
Все образовательные программы реализуются на основании государственной лицензии (№ 1180 от 17.11.2014г) на право ведения образовательной деятельности, выданной «МЕЖДУНАРОДНОМУ ЦЕНТРУ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ» Министерством образования РФ.

3. Сертификат по программе "Инструктор тренажерного зала и основы персонального тренинга", получен 14.12.2014 в Международном центре профессионального образования «FITNESS-Profi» (Санкт-Петербург).
читать дальше
4. Сертификат по программе "Пилатес начального, среднего и продвинутого уровня", от 02.03.2015 в Международном центре профессионального образования «FITNESS-Profi» (Санкт-Петербург).

5. Сертификат по курсу "Инструктор групповых программ: силовые классы" - Super Sculpt, Upper Body, Lower Body, ABS (abdominals), Bums (изолированная тренировка ягодиц), Pump и прочие Step and Sculpt

Данное обучение (как и получение сертификатов, указанных выше) проводится в рамках обучения по специальности "Фитнес-инструктор международного класса", дополнительное профессиональное образование, диплом государственного образца.

Мои спортивные достижения:
общественного уровня:

- участница 27 Чемпионата по Фитнесу и Бодибилдингу г.Санкт-Петербурга от 12.10.2014, номинация "Фитнес-Бикини", выступающая спортсменка
- действующий член Федерации Бодибилдинга и Фитнеса Санкт-Петербурга (ФББФСПБ)


личного уровня:
- с февраля 2013 года сбросила 30 кг, привела в порядок здоровье, полностью изменила свою жизнь и свое тело в сторону большего качества

Результаты моих учеников вы можете посмотреть по тегу "хочу=могу", "мотивация", "платные программы". Все мои результаты (а также мотивационные посты, и записи, где я делюсь опытом) вы можете увидеть в верхнем посте моего дайри: там все ссылки и все описано - я ничего не скрываю, даже то, что обычно вуалируется и скрывается для большего уровня "хорошести".

Также я несколько лет проработала руководителем танцевального коллектива, а также имею все основания полагать (подтвержденные не одним десятком человек - моих клиентов, друзей, знакомых, коллег), что я неплохой психолог и очень хорошо понимаю людей, которые приходят ко мне, понимаю психологию полных людей и людей в процессе работы над собой, отчаявшихся что-то изменить в своей жизни, обманутых многочисленными "волшебниками", обещающими чудо-пилюли, а также имею богатый преподавательский опыт (это действительно так)), и стараюсь оказать им максимум поддержки, впрочем, не выходя за рамки.

Я очень честный человек. Не обманываю и не лицемерю с теми, кто приходит ко мне за помощью, поэтому не стала приписывать себе еще какие-то достижения, или выкручивать до упора какие-то мелочи, которые могли бы придать мне больше "веса", а на деле являлись бы пустым звуком.

Я работаю не ради денег, а ради качества и из желания сделать мир чуточку лучше, быть полезной. Но беру оплату, поскольку это настоящий труд и полноценная работа.

Если все, что написано выше, убедило вас и не испугало, то милости прошу прочитать про мои драгоценные, составленные с особой любовью и огромной внимательностью

ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ И ТРЕНИРОВОК

1. Консультация с составлением программы питания и домашних тренировок, ответы на вопросы, консультативная поддержка 1 раз в неделю: 1500 рублей/мес.

2. Консультация, составление программы питания и тренировок, ответы на вопросы, консультативная поддержка два раза в неделю: 2000 руб/мес

3. Программа-интенсив на два месяца с ежедневными консультациями в течение шести дней: 3500/мес (два месяца интенсивной работы, дальше рекомендую переходить на более мягкий вариант. Раньше осени брать не рекомендую. Также НЕ РЕКОМЕНДУЮ брать людям, уже знакомым с понятием правильного питания и интенсивной работы над собой: все равно ничего нового не узнаете Это вариант для людей, которые только начали работать над собой, но не хватает жесткого контроля. Это занудно и выматывает, создавая впечатление топтания на месте и малых подвижек. Если стараться, результаты будут очень хорошие, особенно для тех, кто имеет высокий вес и кому требуется основательный пинок. Для тех же, кто сбросил уже "двадцать пять кг и оставшиеся три кг никак не сбросить" эта программа НЕ ПОДОЙДЕТ.

4. Облегченная версия программы: единоразовое составление программы питания и тренировок, без дальнейших консультаций, но обязательно с возможностью задать все вопросы в двух-трех дальнейших письмах (ну и потом, мало ли что там у вас случится): 1000 рублей.

5. Персональная программа. ВНИМАНИЕ: как я уже писала (выше и ниже), то, о чем идет речь в данном посте - довольно простая вещь. Информацию, которую вы получите на руки, в целом можно найти в сети бесплатно, вот только сводить ее и раскладывать по полочкам придется самостоятельно, что чревато множеством неточностей и ошибок, если вы не знакомы с принципами, не знаете или не умеете работать над собой, что вполне нормально. Сейчас в сети очень много лишнего и откровенной шелухи. Я, основываясь на своем опыте и знаниях, на моем образовании и опыте работы, собрала для вас самое главное и свела в единое целое + готова отвечать на вопросы, помогать и поддерживать по мере сил и возможностей, и вот за это и беру оплату. Но бывают совсем индивидуальные случаи, когда нечто общее, хотя и рабочее, не очень подойдет. И когда надо садиться и конкретно "вкапываться" в ситуацию, разбирая ее буквально на молекулы, и подбирая для человека, с учетом его особенностей, все в буквальном смысле с нуля, исходя из его ситуации, которая может быть разной и основываться также на разном: здоровье, привычки, место проживания, особенности мировоззрения, и так далее. За такое я тоже готова взяться, но стоимость будем обсуждать.


Отдельная программа: My Perfect Body, основанная на Pilates в сочетании с силовой аэробикой! Супер-программа для тех, кто уже занимается у меня, либо тренировался до прихода ко мне и готов к высоким нагрузкам!
lilypotter.diary.ru/p202886224.htm
Стоимость работы по ней - как выше, вам просто нужно выбрать количество контроля в неделю.

Составление программы для тренажерного зала также возможно, но только на следующих условиях:

1. я ставлю вам технику лично, вживую
2. вы давно занимаетесь в зале и у вас поставлена техника
3. вы готовы начать работать под руководством инструктора или персонального тренера, который поставит вам технику, с первого же занятия.

С нуля и без контроля живого тренера программы для зала для новичков я не пишу, только персональный тренинг со мной лично в зале.

Кроме того:
- составление программы на построение спортивного тела
- составление программы на рост и развитие мышечной массы
Оплата: указано выше - в зависимости от количества консультаций.

В разработку индивидуальной программы входит:
- анализ вашей анкеты и составление программы питания и тренировок с учетом ваших индивидуальных данных;
- программа ДОМАШНИХ тренировок и ухода за собой
- консультации по почте и мессенджеру ВКонтакте
- поддержка и мотивация с моей стороны
- составление программы для зала также возможно, но оговаривается отдельно.

Сразу оговорюсь, что моя персональная ЛЕГКАЯ программа для зала НЕ ЗАМЕНИТ вам тренировок с персональным тренером.

Жителям Петербурга я предложила бы все же выбрать вариант живых тренировок со мной в тренажерном зале: lilypotter.diary.ru/p203205107.htm

ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ НА РУКИ:
- базовую единую для всех начинающих программу питания с общими и индивидуальными рекомендациями (составленными и скорректированными на основе информации, полученной из вашей анкеты, проверенную на себе лично, полностью рабочую, постоянно дополняющуюся, основанную исключительно на здоровом подходе к вопросу)
- программу силовых тренировок
- по желанию - одну функциональную большую, либо функциональную маленькую, которую можно использовать в качестве зарядки
- либо две силовые тренировки на все тело, которые можно чередовать
- либо программу, составленную специально под ваши параметры
- мои консультации по запросу, ответы на ваши вопросы и письма, мотивацию и поддержку

Дальше мы с вами корректируем программу под вас: убираем что-то, что-то добавляем. Вы начинаете работать, я отслеживаю ситуацию по вашим отчетам, мы анализируем работу и снова корректируем программу, адаптируя ее под вас еще более персонально. Работа по базовой программе продолжается от 1 до 3 месяцев, а дальше мы, согласно прогрессу, изучив вашу ситуацию, меняем ее, выходя на новый уровень, исходя из анализа предыдущей работы, ваших отчетов, нашего общения и персонально вашей ситуации.
Все программы - и питание, и тренировки - корректируются под конкретного человека, но в основе в любом случае лежит база.

Потенциальным участницам необходимо:

- заполнить анкету, находящуюся вот тут: cloud.mail.ru/public/ba5029a055b9/%D0%90%D0%BD%...
Прошу подойти к вопросу максимально ответственно и честно.

- предоставить фотографии в полный рост, в купальнице или нижнем белье, лицом, спиной, боком, а также одну актуальную фотографию в одежде, в максимально ненапряжной обстановке (праздник, работа, встреча, прогулка, одним словом – где вы не позируете, но выглядите хорошо – собирались, укладывали волосы, делали макияж, подбирали одежду). Фотографии не должны быть обработаны в фотошопе.

-предоставить данные о весе, росте, а также замеры (все указано в анкете)

- согласие на предоставление фотографий «до» и «после» для рекламы (с обсуждением можно лицо или нет) + отзыв о работе со мной. Либо поясните, пожалуйста, отказ.

- приобретение спортивного инвентаря для домашних тренировок (гантели разборные, либо цельные, 1-10кг; бодибар (4-6 кг),коврик для тренировки;мяч небольшой (идеально будет специальный фитнес-мяч, они сейчас есть практически в любом спортивном магазине. Если нет, ориентируйтесь на следующие данные: мяч должен быть размером не больше футбольного и не больше трех-четырех кг веса)

- максимальная честность и максимальная открытость: вы не должны стесняться меня, бояться, что буду ругать (если ругань действует, пожалуйста, уточните этот момент – ругаться я тоже умею виртуозно)))), бояться признаваться в срывах и съеденных шоколадках, и так далее. Это очень важно! Вы можете смело доверять мне и не стесняться меня.

Также мне необходимы от вас еженедельные рассказы о самочувствии и ощущениях в целом.
- честное выполнение заданного, отработка до мелочей, максимальная выкладка, либо – на собственной совести;
- быть готовыми к тому, что я могу отказаться с вами работать: причины могут быть следующими:
1. ваши проблемы со здоровьем и моя неготовность брать на себя ответственность за ваше здоровье;
2. ваша ситуация в целом (если я сочту, что вам необходимо обратиться к врачу-диетологу, опытному тренеру, психологу или любому другому специалисту, а моего собственного опыта не хватит для того, чтобы помочь вам)
- еженедельные отчеты по прогрессу по следующим параметрам:
1. вес
2. общий тонус
3. общее физическое состояние (нет ли слабости, сонливости, усталости, чрезмерного возбуждения)
4. общее состояние здоровья, и, если беспокоит что-то в частности, обязательно и это (например, начали болеть колени, покалывает сердце, болит голова, и так далее)
5. фотографии в полный рост, в нижнем белье или купальнике, лицо, бок, сзади.

Возврат денег осуществляется при следующих обстоятельствах:
- клиент заплатил и сразу же заболел/уехал/какие-то жизненные обстоятельства, не позволяющие тренироваться: необходимо сразу же мне сообщить, после чего дать ваш счет, и средства немедленно будут переведены назад.

Остальное обсуждается согласно обстоятельствам, которые бывают разные.
"Заморозка" оплаты также возможна (на данный момент одна "заморозка" уже есть: человек проходит лечение, а оплата внесена. Так как клиент в дальнейшем планирует вернуться к тренировкам, мы просто "заморозили" оплату до его возвращения )

Оплаченный месяц начинается С МОМЕНТА ПОЛУЧЕНИЯ ВАМИ ПРОГРАММЫ И ТРЕНИРОВОК, а не с момента отправления анкеты

За состояние своего здоровья в процессе работы над собой, за данные о здоровье и общем физическом состоянии организма, их достоверность и правдивость, клиент отвечает самостоятельно.
Все программы – от и до безвредные и здоровые, но пожалуйста, будьте ПРЕДЕЛЬНО ВНИМАТЕЛЬНЫ к своему здоровью прежде чем приступить к работе!

Для консультаций я в доступе по рабочим дням с 10.00 и в течение дня до 22.00. Могу уезжать, быть оффлайн, либо с десяти находиться вне доступа, но обязательно отвечу на вопросы в течение дня, а также, если необходима, либо по плану стоит онлайн-консультация с ответами на вопросы, то договариваемся о встрече в сети в определенное время.
После 22.00 отчеты не проверяю, проверяю наутро: если прислали позже 22.00, придется подождать: увы, у меня и так нет выходных

Программу присылаю в личную почту, которую вы укажете в анкете. Общаюсь из почты [email protected], из ВКонтакта: vk.com/marinakudryavtseva, скайпа – lilyan-spb, а также по телефону (номер вышлю лично).

Программа составляется, в зависимости от сложности задачи и данных, которые вы укажете в вашей анкете, 1-4 дня, иногда - до недели. В СЛУЧАЕ, ЕСЛИ У МЕНЯ БОЛЬШАЯ НАГРУЗКА, МОЖЕТ РАСТЯНУТЬСЯ ДО НЕСКОЛЬКИХ НЕДЕЛЬ. Не потому, что вы мне не интересны, а потому что нагрузка у меня, к сожалению, огромная. Может и больше, если мы с вами обсуждаем разные вопросы, или, в редких случаях, если я завалена работой

Питание - без жести. Результаты - НЕ быстро и не феноменальные, из серии "десять кг за месяц": это, во-первых, натуральное шарлатанство, а во-вторых у нас другая задача: постепенно снизить количество жировой прослойки + повысить общий тонус и развить мышечную систему, которая, в свою очередь, в дальнейшем будет работать на вас в плане построения красивого тела и жиросжигания. Это процесс не быстрый и полностью равномерный тому простому факту, что вес вы набирали долго, организм перестраивался также долго, и жесткачить в вашем случае означает лишь слив воды и нервные срывы, а затем - срыв с программы. Я же стараюсь дать человеку, обратившемуся ко мне, долгосрочный и стабильный результат, качество, а не количество. Поэтому - медленно, со всей ответственностью, внимательностью и грамотностью.
Но если вы будете стараться, результаты могут быть просто великолепными, я гарантирую это.

И главное: я жду от вас полнейшей вовлеченности в процесс. Ответственности и понимания всей важности происходящего с вами. Готовности работать и не сдаваться. А где будет трудно, там я вас поддержу, будьте уверены

Я совершенно точно НЕ БУДУ работать с вами, если вы:
- скроете от меня какие-то особенности вашего здоровья, тем самым подставив, а также создав условия для нанесения вреда вашему здоровью: в подобных случаях я моментально отказываюсь работать с вами без возврата денежных средств
- ожидаете от меня "волшебной пилюли", из серии "Марина сделает, а я попользуюсь", без желания работать самостоятельно
- не готовы ПЕРЕСМОТРЕТЬ СВОЙ РЕЖИМ, ПИТАНИЕ, АКТИВНОСТЬ ради обретения нового качества тела и, соответственно, жизни. Не готовы к ответственности, переменам, трудностям работы над собой
- склонны к перекладыванию ответственности за результат, ситуации и прочее на другого человека, снимая их с себя ("я не похудела, потому что это Марина такая плохая и невнимательная")
- склонны жалеть себя по поводу и без, боитесь перемен и не готовы серьезно работать
- ждете от меня мотивации, чтобы я научила вас, как промотивировать себя на работу над собой и перемены. Дорогие мои, это невозможно: единственное условие достижения результата - САМОМОТИВАЦИЯ. Внутренняя настройка: Я ХОЧУ, МНЕ ЭТО НУЖНО, И ЭТО МОЕ РЕШЕНИЕ ПОТОМУ ЧТО... (а далее должна быть ОБОСНОВАННАЯ причина, причем обоснована она должна быть не на желании измениться для кого-то или чего-то, или потому что "плохо быть толстой": решение должно относиться к вам и только к вам. Ваше осознанное, взвешенное желание, ради ВАС. Как говорит одна моя хорошая подруга - "Начинать надо с головы, а не с попы" Тело вторично, помните об этом
Да: также я не буду работать с вами, если вы пришли "худеть". Особенно - "худеть любой ценой". Слово "худеть" - плохое, и означает "становиться хуже". А ко мне люди идут СТАНОВИТЬСЯ ЛУЧШЕ. Здоровее, веселее, красивее Достигать нового качества жизни путем достижения НОВОГО КАЧЕСТВА ТЕЛА.
Если у вас иначе, лучше подождать и подумать над тем, чего вы от себя хотите.
Когда-то я давала клятву медицинского работника. Среди прочего там были слова о "не навреди". Поэтому я не работаю с людьми, которым нужно "похудеть" любой ценой: это обман и шарлатанство, сплошной вред и нездоровье.

Если вы - не такой человек и готовы работать ответственно, то


Алгоритм действий следующий:
- вы присылаете мне на почту заявку и заполненную анкету. Я читаю ее и даю вам или согласие работать с вами, или мотивированный отказ (надеюсь, что последнее если и будет, то редко и мало
- после получения моего согласия вам необходимо перевести на данный счет (Сбербанк) сумму оплаты в зависимости от выбранной программы, после чего отписаться мне в почту, прислав данные платежного документа и информацию о том, что это именно вы перевели деньги. Номер банковской карты я пришлю вам с ответом.

- через несколько дней (иногда уже в тот же день, иногда растягивается на неделю и дольше) я присылаю вам готовую программу и мы начинаем работать. Все это время я на связи, у вас есть все мои данные и координаты, обманом я не промышляю – за ваши финансовые средства вы можете быть спокойны.

И самое главное: НЕ БОЙТЕСЬ. Не стесняйтесь, не переживайте, настройтесь на лучшее - и приходите, я всегда рада новым людям, а уж как я рада их результатам!
Это ведь ни с чем не сравнимое чувство: видеть, как человек меняется, расцветает и становится счастливее
И я молчу о том, как чувствует себя сам человек

Удачи вам, здоровья, красоты и исполнения желаний!

Марина Кудрявцева

запись создана: 04.04.2014 в 21:56

У Яны Франк - дискуссия: ей написала девушка с проблемами с беременностью. Суть такая: девочка не может родить сама, но генетика позволяет обратиться к помощи сурмамы, чем они с мужем и планируют заняться. Я считаю - молодцы! Но девочка переживает по поводу того, что "люди говорить будут", и интересуется, будет ли правильным надеть на несколько месяцев накладное пузо и изображать беременную, чтобы кто чего не сказал. Ее от этого коробит: все-таки это несколько месяцев лжи. Но - зато люди не будут приставать с вопросами.
miumau.livejournal.com/1599940.html
Яна дает ей очень адекватный и верный ответ: во-первых, не надо никому врать по той простой причине, что она, мягко говоря, не обязана ни перед кем ни оправдываться, ни что-то объяснять от слова "вообще". То есть, совсем. Это их с мужем дело, которое не касается никого, кроме них. Родственники по любому будут в курсе, их отношение - это их дело, а еще ребенок в любом случае - забота мужа и жены, их собственной маленькой семьи, а не родственников. Если у них там случится психологический сбой относительно того, что "рибеначек не наш, пошли вон оба!", то это скажет скорее о родственничках, а не о семье. Вообще по этому поводу не надо переживать, совсем. Адекватные люди относятся к таким ситуациям адекватно. Неадекватных - лесом.

О знакомых и друзьяшках в данной ситуации вообще переживать не надо. Не говоря уже о малознакомых, любящих судачить.
Также мое мнение полностью совпадает с мнением Яны относительно того, что даже если у вас все отлично, кем бы вы ни были, как бы ни жили, все равно найдутся и советчики, и недоброжелатели, и черте кто, просто, возможно, в меньшем количестве. Либо в большем - по другому поводу. Человек в своей жизни по любому сталкивается с жизненным негативом, и поэтому все, что можно сделать - пережить его, если столкнулся. Скажу даже больше: встречи с человеческим неадекватом в отношении себя зачастую идут только на пользу, помогая отсеять этот самый неадекват из своей собственной жизни. В жизни куда предпочтительнее политика качества, а не количества: лучше пусть рядом с вами будет два-три человека верных и преданных, адекватных и счастливых, нежели толпа мудаков, которая будет улыбаться вам до поры-до времени, а потом всадит нож в спину или просто покажет себя полнейшим унылым, дотошным говном.

О, еще важное. Многие девочки боятся, что "муж бросит". Муж, способный бросить женщину из-за неспособности родить, или в тяжелой моральной ситуации, или поведясь на уговоры родственничков (лично знаю истории, когда родня мужа науськивала на тему "бросай эту смоковницу, женись на другой, которая тебе деток родит без проблем!", и те бросали, поскольку "семечко свое насадить" - важнее! Потом дети оказывались не то, чтобы брошенными, но фактически брошенными при имеющимся в наличии и семье отце. Вопрос: нахуй нужен такой муж, и каким отцом может быть такой человек?
(ответы, полагаю, озвучивать не надо, в том числе и о том, в чем профит расставания с таким мудозвоном. А ведь тетки ради мужей готовы рвать все, что можно порвать).

Там же даются адекватные, правильные ответы на детские вопросы "откуда я взялся". А суть - все та же, что в отношении любого аспекта деторождения, будь то сурмама, будь то ЭКО, усыновление, естественное рождение - все, что угодно: подойдите к вопросу с умом и ответственностью, не впадайте в крайности, обеспечьте ребенку счастливую жизнь, и переживать будет не о чем, кроме того, о чем естественно переживать.

И совершенно, абсолютно не стоит волноваться о мнении окружающих, это вообще не играет роли. А если играет, сперва стоит разобраться с собой, а потом уже детей рожать, блин.

У меня - серьезные проблемы с рождением детей, но уже на несколько лет вперед выстроен план, что и как, поэтому я не переживаю об этом абсолютно. Вообще не вижу смысла, ни в отношении здоровья, ни в отношении процесса, ни в отношении, простигосподи, того, "чтолюдиподумают". Тьфу, блин, тоже мне проблема.
А если учесть то, что планам свойственно меняться в связи с жизненными обстоятельствами, то и это не проблема от слова совсем: всегда и все можно подогнать на максимально удобном уровне для комфортного существования и с учетом актуальности воплощения планов в жизнь.
И вот к слову о проблемах: раньше очень резало - вот, блин, всякие гуляющие кошки рожают и бросают, а я... а я!!! А потом как отрезало: ну что за глупости? Есть кошки. Есть обычные женщины, у которых все естественно. Есть девочки с проблемами. Есть такие, которые вообще не могут, но даже у них есть и шансы, и возможности. В этом мире ничто не конечно и не абсолютно, возможности есть везде и всегда, было бы желание и бабло Все разные: одни такие, другие такие, переживать смысла нет, жалеть себя - тем более.

Ну и, справедливости ради: если меня спросить, надо ли мне, то отвечу так: я вот конкретно сейчас абсолютно не готова стать мамой. Но позже - в планах, обязательно. Хотим троих, и чтобы один - непременно усыновленный: кто им поможет, малышам этим, кроме сознательных?

Мне тут на аске задали вопрос про то, что не боюсь ли я рожать поздно. Ну какое "поздно", вы о чем? Мне 32, и то - считаю, что мне рано. Во-вторых, не факт, что рожать буду сама. В третьих, если таки сама, то это будет процесс, за которым будут наблюдать прекрасные специалисты, и возраст там не роляет. В четвертых... да до кучи всего. А они мне про "не боюсь ли я". Хех, с моей ситуацией бояться таких пустяков - себя не уважать, я о другом думаю. Но так, немного, поскольку задачи сейчас другие: я хочу, чтобы мой ребенок был полностью счастлив, обеспечен, и имел здоровую, адекватную мать, а не съехавшую на гормонах с катушек тетку с измученным, вымотанным ее нервами папашей)
(ок, учитывая то, что пишут в комментариях: биологические возрастные пункты мне отлично известны в силу полученного некогда образования, а также вовлеченности в процесс. Вообще, я была уверена, что здесь все понятно, о чем именно речь)
Кстати, на вопросы о том, почему у нас все еще нет детей, я спокойно отвечаю: проблемы со здоровьем + пока не готовы, но это в планах на ближайшие несколько лет обязательно. Очень мало кто не затыкается после спокойного, внятного ответа, и еще реже просят пояснить. Я не считаю этот вопрос чем-то стыдным, больным, неправильным, он абсолютно нормален, равно как и выбор, либо ситуация семейной пары. На вопрос "а если вдруг?" отвечаю также просто: а на "вдруг" - сориентируемся, у нас нет ни одной причины отказываться от такой радости, если "вдруг". Но и торопить - не торопим.

(а если таки доведется обрести желаемое каким-нибудь экзотиццким способом, то я еще и рассказывать об этом буду, сделав брендом, как и все, что меня в жизни радует, приносит пользу и как-то развивает, а еще - ради таких же девчонок, как я, только боящихся, переживающих и унывающих: чтобы не унывали и увидели, что нет никакой проблемы, все будет хорошо) А потом запущу фитнес-программу для мамаш, чтобы, значит, еще и красотками были зашибенскими ) Все - в дело!)

Раньше сказала бы, что не понимаю, как можно такие элементарные вещи не понимать. Сейчас скажу так: это действительно можно не понимать. К пониманию необходимо прийти, к осознанию - тем более. Я в свое время и переживала, и плакала, и унывала. Но разложение ситуации и себя самой по полочкам, изменения в жизни, достигнутые своими руками, сбрасывание старой шкуры и перестройка сознания творят чудеса. И просто поверьте мне: осознанность куда предпочтительнее неосознанности, а вот эта внутренняя железобетонная уверенность в себе дорогого стоит, получается с трудом, но - бесценна относительно применения на практике.

Дружбы вам с самими собой!
Любви и понимания

Вот знаете, нетипичные моменты в жизни очень здорово помогают внутренне собраться, а мелкая работа руками дает время на подумать.

Чистила я сегодня этот чертов прицел, в очередной, леденящий душу раз. дочистила, кстати, и так тихо-тихо на душе было: время - ближе к ночи, в штабе никого, кроме меня, мужа, командира, да еще одного мальчика, который приехал за патронами к ближайшей реконструкции (как я поняла, в Новгород едет - там будет что-то большое и красивое).
Тихо. Сижу себе, железки свои начищаю-смазываю, читаю руководство по сборке и работе с прицелом (то еще чтиво, знаете ли, учитывая, что написано оно в 1943-м, и, как бы это... с конкретными целями). Мужики играют в токарей: болгаркой обтачивают швы на пулеметных телесах. Парень рядом позвякивает патронами.
Я завариваю себе кофе и мурлыкаю про себя какую-то старую военную песню, чертыхаюсь, когда обнаруживаю в очередном колесике ошметки масла, аккуратно удаляю. А на душе неожиданно становится тише и тише, а мысли упорядочиваются, раскладываются по полочкам.

И думала я вот, о чем.

Во-первых, о том, что жизнь наша - штука настолько интересная, что пора мне, наверное, уже перестать относиться скептически к словам про "хочешь рассмешить бога..", да и вообще перестать чему-либо удивляться, а просто - окунуться в жизнь с головой по самую макушку, и наслаждаться. Она посылает потрясающе интересное, из той серии, когда "еще месяц назад я представить себе не могла..."
Как вот с джипингом, как со спортом. Теперь вот - как с РККА, со всей этой реконструкцией. Как когда-то с танцами, со сценой. Со многим и многим.
Это так здорово.

А второе было то, что я вдруг поняла, что прав был тот человек, чьи слова я увидела вот буквально на днях в каком-то сетевом списке советов, достаточно адекватных, кстати.
Среди прочего, там были такие слова (цитирую не дословно, по памяти):
- необходимо выбросить из жизни тех, кто относится к вам плохо. Перестать терпеть плохое отношение: ничто в жизни этого не стоит, совсем. Ни карьера, ни цели, ни что-либо еще, вообще;
- но необходимо ценить тех, кто относится к вам хорошо. Если вам тридцать или за тридцать, а в вашей жизни такие есть, считайте, что это настоящий дар. Я не преувеличиваю, кстати: до тридцати я думала об этом, но, как бы так попонятнее... не понимала внутренне. Вернее, думала, что понимаю, поскольку - очевидная вещь. Но когда после тридцати время побежало куда-то быстрее, вылезли разные болячки, отвалилась целая толпа людей, которых я ошибочно считала близкими, жизнь послала серию серьезных испытаний и проверок на вшивость, всякая блажь и прочее надуманное отсеялись, как плевелы, и стало понятно, что жизнь, по сути своей, очень простая штука. И вот этот пресловутый жизненный опыт, мудрость, приходящая с годами - не самое приятное на вкус ощущение. Но необходимое и очень ощутимое.
И вот эти два постулата - про то, что необходимо переставать терпеть тех, кто относится к тебе плохо, и вообще прекращать терпеть, но беречь при этом и ценить тех, кто относится хорошо, необходимо; это понимается словно изнутри, просто приходит в какой-то момент, и все становится еще проще и понятнее.

Так вот, я сегодня, помимо прочего, сидела и думала о том, что не хочу ссориться с людьми. Не хочу лишний раз испытывать негативных эмоций по каким-либо поводам в отношении тех, кем хоть как-то дорожу. Не хочу расценивать людей, с которыми общаюсь, как болванчики или буковки в сети, если человек живет далеко и мы не видимся; не хочу ссориться из-за убеждений, спорить, вызывая в сердце вот эту дурацкую, никому не нужную, абсолютно напрасную в плане приобретения жизненной мудрости горячность. Когда такое случается, единственное, с чем я могу сравнить внутренние ощущения - спуск собственной жизни и собственных ресурсов в унитаз. Умение посраться с ближним для меня - не показатель продвинутости. Я не имею в виду, что хочу быть со всеми на уровне розовых пони и совместного нюхания цветочков, но вот, к примеру, недавно мы с одной из подруг немного повздорили на почве взаимоотношений. Если раньше в спорах лилась кровь, летали кишки и рвались снаряды, то сейчас это был просто чуть больный разговор двух уставших людей, из серии "слушай, мне очень обиден вот этот твой поступок, ну что за херня, неужели без этого никак? Давай разберемся и постараемся просто не допускать такого больше, пожалуйста". Куда-то ушло вот это - непременно найти виноватого, непременно докопаться до друга, доказать чью-то неправоту, особенно если это срач в интернете, и основан на личных убеждениях и выборе. Все, что осталось - какая-то усталость и понимание, отсутствие желания осуждать-докапываться, и тотальный протест к ругани с кем-либо. Хочется спокойствия и ровных добрых отношений, без осуждения, ну или хотя бы без осуждения до ругани. По-моему это абсолютно адекватное желание. Ну и да-да, все мы помним про "насильно мил не будешь", и про "не рубль, чтобы всем нравиться", я не об этом. Я о доброжелательности отношений с теми, кто хоть сколько-то близок, а большего, в общем, и не надо, наверное.

Вот.
Пойду заварю крымские травки: чаи-кофеи уже не особенно погоняешь, а хочется горячую кружку в руки.
Добрых вам снов.

Потренировалась сегодня просто обалденно, давненько такой продуктивности за собой не замечала. Мои тренировки всегда на износ и всегда на полной выкладке, но сегодня вот прямо как-то совсем от души, просто супер.
Ну и всяких комплиментов наслушалась, приятно


читать дальше
Фотка кривая, не показать: мышцы растут, объемы уходят, очень крутое ощущение. Но это так, баловство, настоящая работа начнется, когда стартанет второй этап, и начнем "вытачивать" тело. Жир согнать - пустяковое дело, построить хоть какую-то форму - посложнее, конечно, но тоже не самая адовая работа. Самый ад - это вот это оттачивание. Но я пока что об этом не думаю.
Еще сменилась система питания, но не то, чтобы как-то особенно или страшно: урезались углеводы, усилился белок, плюс спортпит по другой схеме. Мне все удобно, спокойно работаю и радуюсь.

А как дела у вас? Как прогресс?
Рассказывайте, делитесь

Тема эта - сложная, но так вышло, что не затронуть ее нельзя. Вопрос достаточно актуальный: вот только сегодня отвечала на письмо в личке на эту тему, а сколько было таких писем-рассказов...

Вот есть, допустим, девочка. Очень хочется девочке быть красивой. Она оценивает себя объективно, и понимает, что ее внутреннее понимание этих простых слов не соотносится с тем, что она из себя представляет внешне. Если девочка - молодец, то вместо того, чтобы страдать и загоняться, она идет и покупает абонемент в зал, или ищет информацию по сети, меняет рацион, выстраивает режим, и принимается за работу. И со временем, если она старается, не отлынивает, выкладывается и вкладывается, у нее все получается, пусть и нескоро. Но скоро, как известно, только кошки родятся, а еще быстрый результат, как правило, отличается недолговечностью. Так что если девочка еще и умная, то она, сцепив зубы, пашет и пашет, добиваясь необходимого результата. И получает его.

Поначалу легко. Самомотивация, внутренние убеждения, душевный подъем, все дела: человек не ходит, а летает, все в руках горит, зарплату вот только что выдали, и на нее все куплено безо всяких там проблем, и вообще все отлично. Вес начинает идти вниз, тело - крепнуть, кожа становится лучше и лучше, и вот уже отражение в зеркале радует чуть больше, а в шкафу поселяется маечка на размер меньше. И ноги становятся легче, душевные порывы - пламеннее, и хочется жить и стремиться, и хочется петь и плясать...
...до тех пор, пока период влюбленности (который может длиться от пары недель до полугода, и мало кто сохраняет восторженность дольше, нежели означенное время: потом в розовый мир фитнес-восторга врываются "семейные будни", а чем это чревато, знают все, кто хоть как-то состоял хоть в каких-то более-менее постоянных отношениях) не пройдет, уступив место обыденности, и когда оказывается, что деньги имеют свойство заканчиваться, дождь - быть холодным и мокрым, кроссовки - натирать, мышцы - не расти, вес - стоять на месте, а соседский пес - как-то недобро смотреть с утра, когда не выспавшаяся и задолбанная девочка идет на остановку, чтобы ехать на работу рано утром в понедельник.

Какой уж тут спорт, когда руки опускаются и сама в себя не веришь?

И вот хорошо, если у человека есть, кому его поддержать.
Пнуть, если надо. Встряхнуть за плечи. Подбодрить ласково. Посмотреть в глаза, коснуться кончика носа пальцем, и сказать: ты все сможешь, я в тебя верю. Поддержать в начинаниях - на финансовом уровне, морально, просто быть рядом. Или вообще идти в ту же сторону той же дорогой.
Стоит ли говорить о том, как важна поддержка в таком деле, как работа над собой, вообще? Все же знают, что - важна, и - насколько важна. И почему важна. Тут и объяснять нечего.
Но речь-то не о тех, у кого она безоговорочно есть.
Речь о тех, у кого ее нет, либо мало, либо самый худший вариант: близкие (или вторая половинка) не только не поддерживают, но еще и не принимают твой выбор, полагая, что все это напрасная трата времени и средств, и вообще - ты портишь себя, и зачем это надо, ты и так красивая.
И хоть ты об стенку разбейся, доказывая, что - нет, у тебя другие идеалы красоты, ты хочешь перемен, тебе это необходимо, все одно - не понимают. Могут покивать, мол, поняли, но потом, спустя совсем короткое время, дают понять: нет, не поняли.
Тут как-то даже те, для кого годы твоих стараний в зале со всеми вытекающими, целями и стремлениями, сводятся к "ой, как ты похудела", не воспринимаются всерьез, не говоря уже о расстройствах.
Тут все хуже, потому что спорт, особенно любительский, штука такая: на своих ошибках обжигаешься, но ничем не связан, кроме как собственными, перед самим же собой, обязательствами. Никто не ждет от тебя рекордов и побед, они нужны только тебе. И поэтому вопрос "да нахрен оно мне надо-то?!", все чаще возникающий в голове, не будет выпнут оттуда суровым, но мудрым тренером, который только с виду суров, а на деле верит в тебя безоговорочно, и ведет, ведет к победам, даже если родители - против, а друзья не понимают. В любительском спорте все проще: единственная по-настоящему ощутимая поддержка исходит от тех, кто понимает тебя и твои стремления.

И вот когда этого нет, выдержать очень сложно, потому что мы, безусловно, сильные, но не всегда и не во всем такие сильные, какими кажемся.

Что делать?

читать дальшеЕсть две вещи, которые необходимо уяснить.
Первая - о том, что работа над собой - путь одиночек. Кому-то везет, и он обретает рядом с собой уверенного в себя друга, любимого человека, родственника, просто близкого, который и понимает, и разделяет, и поддерживает, хотя иногда и не во всем. Кому-то не везет в отношении родственников, и он находит друзей. Занимаясь собой, человек редко остается совсем один, но сколько раз мы слышали вот это: "У меня есть поддержка друзей, но нет поддержки одного-единственного, самого дорогого человека, и это заставляет опускать руки".
Это - допустимо, понятно и приемлемо. К чему победы, если ты с детства пытался доказать папе или маме, что ты чего-то стоишь? К чему вера тысячи знакомых, когда твой муж/жена смеются над твоим выбором?..
Это все понятно. Но дело в том, что когда ты заходишь в раздевалку, чтобы надеть кроссовки перед тренировкой, ты остаешься там один на один с собой. Когда ты моешь волосы в ванной, чистишь зубы, уходишь в мир снов, ты остаешься один на один с собой. А еще мужья и жены имеют свойство поступать вот так: сперва говорят, что ты "и так красивая", а потом, спустя годы, когда "и так красивая", забив на попытки хоть что-то сделать для воплощения своей мечты в жизнь и оставшись без поддержки, решает,что ладно, хрен с ним, хай так, спускает в унитаз вслед за этим и все остальное - мечты, стремления, желания, и это постепенно сказывается на всем: на внешности, на внутренней составляющей, на самой жизни, уходят к другим - молодым и красивым. Похожим на "и так красивую" несколькими годами спустя, только - лучше. Примерно на такую, какой была бы "и так красивая", если бы все-таки воплотила в жизнь свои желания, несмотря на то, что верный-любимый уверял, что она и так красивая, и зачем ей вообще сплющился этот спорт. Дорогостоящее глупое удовольствие для клуш.
Или человек просто теряет все, на что ориентировался. Мужья-жены остаются рядом, да и жизнь течет своим чередом, но если так посмотреть - и глаза постепенно становятся все более тусклыми, и руки слабеют, и все кажется уже не таким ярким, как было... Однажды отказав себе в чем-то очень важном, так просто отказаться от чего-то подобного еще и еще, что как-то не замечаешь, как скатываешься в серость, где уже по-настоящему ничего не надо. Примерно как если перестать чистить зубы. Чистку зубов, в конце-концов, тоже никто не поддерживает.
Понимаете, о чем я?
Сейчас немного перефразирую ключевую фразу: работа над собой - путь одиночный. Очень внутренний. И необходимый в первую очередь вам. Жизненно необходимый. Я не говорю исключительно о спорте (который, к тому же, бывает очень разным), я говорю о самосовершенствовании во имя уверенности в себе, веры в себя, во имя стремлений, сбычи мечт и свершений, которые сделают вашу жизнь ярче, красивее, осмысленнее, будут развивать вас, как личность, продлевая жизнь. Вы же не станете отказываться от приема душа или посещения туалета только потому, что кто-то не верит в то, что вы умеете намыливаться мочалкой или фигурно писать, да?
Вот тут примерно то же самое. Что перспектива запаршиветь от отсутствия гигиены, что интоксикация организма и разрыв мочевого пузыря вам не нужны, что перспективы скатиться в серое нечто, где постепенно ни-че-го не будет нужно, только лишь потому, что вас не поддерживают близкие.

Это сложно понять и сложно провести такие параллели. Но поверьте человеку, который рисковал скатиться в это самое серое нечто даже при том, что имел и поддержку, и ресурсы, и черте что. Я знаю, что говорю

Второе же просто, как божий день: ищите единомышленников и поддержку в их лице. Это чуть более искусственно и не так действенно, как поддержка самых близких, родных, либо просто важных людей, но тоже работает. Не стесняйтесь говорить, писать, обращаться, спрашивать, общаться: жизнь - одна. Никто вас за проявление активности в плане общения не съест А вот за отсутствие - вполне съест: все та же рутина, та же серость, депрессии, отсутствие веры в себя, осенние дожди и промозглые остановки, усталость после работы, недовольное начальство, еще одна цифра в числе вашего возраста, заболевшие дети, недовольные жизнью мужья/жены, финансовые проблемы и черте что еще. Съест и не подавится. Так что ищите единомышленников: среди них обязательно найдутся те, кто будет верить в вас безоговорочно, и тем поддержит.

И, конечно же, потихоньку, без нажима, без ругани, без стрессов, криков-воплей-попыток доказать разговаривайте с близкими. А лучше - предъявите результаты своих упорных трудов. Не ругайтесь с близкими по таким пустякам, но в моменты откровений не стесняйтесь сказать о том, что вам важна их поддержка и важно их понимание. Не требуйте, но не стесняйтесь говорить. Важный момент: не позволяйте вас продавить (о чем пишу в абзаце про первый момент), не устраивайте истерик, но, проявив мудрость и терпение, вспомнив лишний раз о том, что такое любовь, попробуйте шаг за шагом прийти к пониманию. В конце-концов, много этого совершенно точно не бывает.

И не опускайте руки. Ко всему прочему, один человек, который в вас безоговорочно верит, у вас точно есть: это я Если совсем невмоготу, пишите мне: без поддержки не оставлю

Гармонии вам и успехов!

и ночи, поскольку вернулись, как всегда, черте во сколько:

"У НАСТОЯЩЕГО БОДИБИЛДЕРА ДАЖЕ ПУЛЕМЕТ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ!"

Считайте анонсом следующего поста, а мне, меж тем, 32, и я знаю все о пулеметах, из чего они состоят, умею их разбирать на детальки, обезжиривать, и вообще.
Это надо в портфолио будущее: "Обезжириваю даже пулеметы". Я считаю, это сделает мне имя.

Пулемет, кстати, непростой, а ДШК, крупнокалиберный, стойка.
фотка историццкая (современные сделаю, как соберем)

%)

Так я сказала я нынче ночью мужу, тихо сзади подойдя и обняв с самым страдальческим видом. Вздохнула, и продолжила:
- Задолбалась. Не могу больше. Одни лишения. И так в жизни черте что творится, а тут еще и ради такой глупости, как фигура, себе отказывать приходится если не во всем, то во многом...
- Ты чего, мать? - охренел муж. - Все бы так отказывали!
- А чего, не отказываю? - говорю. - У меня плечи знаешь, как после сегодняшней тренировки болят? А знаешь, как я задолбалась бабки сверх меры тратить, а? На тренера, на спортпит, на новую форму, на хавчик этот здоровый, будь он неладен. Может я оливье хочу каждый день, и пироги по вечерам. Я, может, хочу жить и радоваться, жизнь-то одна!

Муж прямо, смотрю, расстроился что-то. Смотрит перед собой грустно, взгляд застывший.
- Не, - говорит, - я понимаю, но ты это, ты чего это? Может, случилось чего?

...Повелся!

- Случилось, - отвечаю. - Ты время видел?
И принимаю тот вид, который у нашей сестры зовется "Как, ты, скотина, МОГ ЗАБЫТЬ?"
Муж меняется в лице, и принимается лазить по телефону. Меня начинает тихо трясти от смеха (стою сзади, но обзор отличный). Но потом вижу, что человек в упор не понимает, что и как, и ведется как-то ну совсем уже по-детски, после чего тыкаю в правый нижний угол монитора...


Ну, отдувшись свое, мне сообщили, что "толсто" (а сам-то повелся!))), и порекомендовали тут написать, что я серьезно бросаю спорт и возвращаюсь к вечерним пирогам.
А я решила, что не буду, потому что все равно не поверят, несмотря на то, что я на полном серьезе.
Первое апреля - лучший день для скрытой правды: если чуешь, что дело плохо, можно отмазаться, что шутка, а если увидел, что народу пофиг, то смысл переживать?

Отличный спортивно-семейно-дорожный день.

С утра наконец-то добралась до родной "Силы", к родному тренеру, уходить не хотелось. Обнимались, трепались, жали, тянули - новый уровень, новые веса, новое качество и старый любимый зал. Все-таки я редкостное ебанько в плане комфорта, и на редкость преданный человек в отношении мест, людей и ощущений, которые по-настоящему люблю.

Потом долго-долго катались с мужем по разным делам. Ура, снова долгие дороги! С юга на север, с севера - на запад, а наше местное морЭ почти полностью оттаяло: впервые в жизни вижу такое, чтобы 31 марта, а вокруг не страх-ужас-лед-сугробы, а почти лето, и верба пушится вовсю, и вода сверкает, и травка пробивается, и дороги сухие и яркие, и вообще. Правда, местами сегодня погоду глючило на снегопад, но он был кратковременный и не везде, и последствия очень скоро исчезли.
(все, правда, чота так расстроились, прямо весь инстаграм в "ааааа, снег! ахтунг, пиздец, спасайся, кто может, опять Эта Петербургская Весна, ети ее!" Чего забегали-то? Ясно же, что моментально растает Ну попадал чуток и попадал. Весна уже все, вовсю )
Забирали папу с рабочей точки. Отлично прокатились, пообщались, он показал нам на побережье чудесное озеро с маленьким уютным пляжем. Погуляли по берегу, подышали сосновым воздухом.
Обожаю Курортный, это лучшее место на земле.
(фотки в инстаграме)

На обратном пути заехали в спортивный магазин, и я выбрала такие подарки, такие призы, ииииии!!! Жду-не дождусь, когда стартует первый конкурс с их розыгрышем, а потом второй, третий... Все себе хочу, все забрала бы, я алчная, как Кощей: притащу все домой и буду над ними чахнуть!
Ну а себе купила новую майку и портки, и еще перчатки. Все вместе образует настолько тупопездный лук, что, как мне кажется, после того, как я это покажу нормальным людям, серьезно меня воспринимать не будет уже никто вообще. И я по этому поводу, разумеется, счастлива по уши.
А, еще очередную толстовку, но она выдает штирлица с головой и выбивается из образа, ибо унылая и серо-синяя. Будем считать, что она не в счет.

На ужин будет ризотто с белыми грибами: тренер таки продлила мне массу, фак еа! Да не просто продлила, а добавила всяких особенностей, поскольку я - не самый потерянный элемент, как выясняется
Ну а еще, сожрав вчера очередную пресловутую вареную тупо с солькой и перчиком грудку, я поняла, что все, у меня настал тот самый предел, когда еще одна, и я закукарекаю. Люблю ее, конечно, просто обожаю, но вот конкретно сейчас период, когда ни творог, ни грудка, ни гречка в меня без "за мааааму, за пааааапу, за пууууутина, за каааатлера, за абрамоооооовича!" уже не лезет. Поэтому накупила натуральных соусов: маленькие такие вот качковские радости: гречка лезет у вас из ушей? Рис с карри в ваших снах поет и танцует, обретя сестру-близнеца? Тушеная на воде треска печально и укоризненно смотрит на вас, вопрошая - доколе? Порадуйте себя, добавьте миру красок, добавьте капельку соуса ей на жопу, и - мы гарантируем это - вы увидите, что жизнь прекрасна!..
...эх.
Не-не, на самом деле все еще проще: со мной сыграло злую шутку то обстоятельство, что я каждый день готовлю нам как в ресторане, ога. Проблема в том, что даже в ресторанах я ценю простоту: не люблю все эти мега-маринады: рыба должна быть рыбой (харроший такой кусок тунца, тупо сырой, можно - чуть запечатанный с обеих сторон, с устричным соусом, с лимоном, рукколой и бокалом белого; форель с лимонным перцем + шпинат), мясо - тупо мясом (наполовину сырым, в перечном соусе, с зеленью, с крупной морской солью и бокалом красного сухого, ммм....), и так далее. Выеживаться со вкусами и превращать продукты в нямку - не мой выбор. Но сегодня захотелось добавить вкуса, и я, решив поиграть с гарнирами (тоже прикол из серии "обмани внутреннего качка"), купила все для ризотто, черного риса, пасту из муки грубого помола, еще какую-то хрень. Буду развлекаться.
А чо делать?

Вот так
Довольна. День был прекрасным, а что мне еще надо?
С завтрашнего дня - новый этап массы.

И всем (включая нас) - хорошего вечера