Как я уже рассказывала, питание у меня сейчас - полный П Мне уже давно норм, но кто видит со стороны, тот, мягко говоря, удивляется. Да и я сама, чего уж там, до сих пор ловлю себя на мысли о некоторой несправедливости этого мира, но что поделаешь: назвался груздем - полезай в кузовок, без вариантов. Не страдаю же, в конце-концов.

Но вот недавно меня муж спросил: а вот чего тебе сейчас не хватает? Из того, что было можно раньше, даже в условиях того, что питание все равно было диетическим.
Я задумалась.

Есть две вещи, которые меня радуют просто одним фактом своего существования: то, что мне пока что можно иногда вино (сухое, конечно же), а еще - фрукты. Это здорово выручает. Но с другой стороны, к тому же вину мне теперь нельзя, например, сыр. А я - сырная душа. Твердые французские сыры - мое все. Но - нельзя, что поделаешь.
Как спасаюсь?
Я могу позволить себе немножко сыру раз в пару недель. Вот как раз-таки за бокалом отличного сухого вина. Чем не радость? Фруктов ко всему этого, и получится праздник.

Мне нельзя молочное, вообще нельзя. Можно - изредка - зерненый творог. Мне хватает, за глаза и за уши! Тем и спасаюсь.

Мне нельзя супы. Вообще никакие. Не то, чтобы я фанат супов, но иногда, когда делаю мужу (а делаю я всегда на один раз, это занимает совсем мало времени, всегда свежее, всегда вкусное), могу просто съесть пару ложек, да и все. Но случается это крайне редко, опять же: чаще мне неинтересно.

Мне нельзя выпечку и сладкое, нельзя даже пресловутый горький шоколад: вот тут - категорически, из серии "даже не обсуждается". Никаких послаблений, за исключением того, что раз в пару недель я - теоретически (потому что потом совершенно точно не сорвусь и нигде не отложится) - могу рано-рано утром позволить себе маленькую булочку из слоеного теста, с кофе, из соседней пекарни. Или маленький круассан. Но пока не доходило: возможность выспаться мне важнее

Первую неделю без утренней, пусть и редкой, выпечки было сложно, и особенно - когда иду мимо пекарни: так хочется, просто ужас! Потом прошло полностью. Сейчас мне - не поверите - хватает, пардон, понюхать баранку, которые так любит муж к чаю ))) И еще - подруга вот делала домашний тирамису, он у нее волшебный: я, чтобы ее не обижать, съела одну чайную ложку: она не то, чтобы одобряет мои все эти предсоревновательные мотания-старания, но понимает. Я попробовала-одобрила, она порадовалась, а остальное слопали мужья. Все ок
Ну и, как я уже писала, помогают фрукты, сахзам, а также изредка - такие штуки типа той запеканки, на белках. Еще можно протеиновые кексы делать, но я пока как-то еще ни разу не сподобилась, некогда.

Если мне захочется фастфуда, мне его с успехом заменит тот типа-бургер, который я вам тут уже показывала, в листьях салата, только котлета будет из еще более сухой говядины, либо это будет все та же кургрудка. Идеальный вариант Но пока не хочется. О мусорной пище типа чипсов и иже с ними мне даже думать не хочется, но если захочу похрустеть, все те же листья свежего салата мне в помощь: идеально же. А уж если к этому бокал розового вина в дозволенные дни.. ммм!

И вот как-то так вышло, что мне всего хватает. Вес идет вниз, мышцы растут (каждый понедельник произвожу замеры), выгляжу все лучше и лучше: какие булки мне это заменят или компенсируют? А с моим отношением к тому, что составляет мою жизнь, до мелочей, из чего проистекает, к примеру, то, что даже самый простенький прием пищи у меня всегда - маленький красивый праздник, о каких-таких лишениях вообще может идти речь?
А как же полноценная жизнь, скажете вы? Так она и есть полноценная, более, чем Полноценность жизни ведь заключается не в пище. Вернее, не только в пище. А еще точнее - питание лишь дополняет это, но никак не является средоточием.
И вообще, это очень клевое ощущение: когда понимаешь, что себя можно награждать и заинтересовывать не едой, а чем-то другим, куда более полноценным и крутым!

Так что если муж опять меня спросит на эту тему, вряд ли я что-то сумею ответить. Все отлично
И что-то мне подсказывает, что, учитывая то, что я настолько легко адаптируюсь к еще более суровым условиям питания, нежели были, на сушке мне тоже вряд ли будет тяжело: результаты, которые я вижу в зеркале, и то, что мое питание сбалансировано настолько, чтобы я не страдала ни в физическом, ни в моральном плане, обеспечивают мне это сейчас, а значит, основательно меня натрениновав, обеспечат и потом.

Акуна матата

Фотки из серии "зимой и летом одним цветом".
(на самом деле я просто влюбилась в эту майку и портки, а стирки у меня теперь больше и чаще раза в два или даже в три)




+1
Пойду смотреть новую серию "Игры престолов": ловить мне так больше нечего - Оберин всё (сука Мартин, я все еще не простила тебе Дрого, и ты в курсе, кого я не простила тебе еще (но это уже будет спойлер для нечитавших), но Оберина я тебе не прощу вообще никогда, даже когда прощу Дрого!!!
(и это все несмотря на то, что я лично видела, как принц Оберин тргует прокатом лодочек рядом с Михайловским парком, кто не верит - сходите и убедитесь).

"Игра престолов" вообще хорошее дело: даже если ты читал книги, киношники все равно умудряются сделать так, чтобы было удивительно, прекрасно и мозголомно, ага.
Так что пошла смотреть.
Fuck the fitness!

Минус еще 1 кг, завтра на весах может быть еще больше по отвесу, но это гуляет вода. И хорошо: слишком резкий уход веса мне, дрыщу, тоже не нужен.
Собственно, чем интересны метаморфозы, которые происходят с моим телом вот именно на данном этапе, когда я работаю по программе, составленной для меня тренером Юлией Забелиной в процессе подготовки к фитнес-бикини: тело очень интересно адаптируется. С одной стороны, оно стало намного выносливее - и это всего лишь за две недели. Вот теперь я - да, понимаю, что такое "становится мало веса". Ранее понимала и даже брала большие веса, но сейчас я это понимаю на уровне тела, на эдаком клеточном, чисто физическом уровне, а ранее просто перла масса, и от этого я просто могла жать и тянуть больше. В принципе, это была неплохая практика, но в целом - абсолютно бессмысленная. Сейчас осмысленность есть во всем, в каждом шаге, в каждой мелочи. Эдакое понимание происходящего на уровне тела, когда прорабатываются мельчайшие мышцы, но главное не это, а то, что они еще и понимают, что, как и почему. Понимают - и дают подсказки, а также - колоссальный ответ.

Тело становится меньше в объемах и суше, мышцы при этом растут и формируются. Удивительного тут ничего нет: программа, составленная человеком, среди титулов и званий которого присутствуют - цитирую:"абсолютная чемпионка Мира и Европы 2007 года по бодифитнесу, чемпионка мира 2009 года, серебряная призерка ЧМ 2011 г, серебряный призер Арнольд Классик по бф 2011, серебряный призер Чемпионата Европы 2013, пятикратная абсолютная чемпионка России 2007, 2008, 2009 и 2013 г, заслуженный мастер спорта РФ" - как бы не может давать сбоев, если только ты не лажаешь. Я и не лажаю. Стараюсь, консультируюсь с Юлей по каждой мелочи, если есть такая потребность. Хотя голова все еще перестраивается на этот совершенно новый уровень, совсем другую жизнь... Осознаю. Привыкаю.

Выгляжу, конечно, лучше, чем до начала программы, косяков много еще, но они все уйдут. Куда проблемнее, например, то, что придется менять форму талии при помощи силовых: тип телосложения - типом телосложения, но есть определенная форма, которой необходимо достигнуть, и поэтому в ход пойдет работа над сильными местами, дабы уравновесить слабые: например, у меня короткий промежуток между грудью и бедрами, короткая талия. Это не изменить, но зато талию можно сделать изящнее, меньше и уже: благо, как выяснилось (да-да, вот за такой короткий срок), к тому есть предрасположенность, просто надо поработать. Достаточно широкий верх спины: та же фигня - исправляется определенными упражнениями, сложенными в определенный же сплит.

Короче говоря, вот эта работа над телом, которая у меня идет сейчас, научила меня простой вещи: бодибилдинг - это примерно вот как изучение автомобилестроения: нет ничего невозможного, хочешь сделать свою машину эксклюзивной, или просто научиться ее чинить, подогнать под себя, или вообще построить что-то новое, свое - да не вопрос, учись, работай. Там механика и тут механика. Там техника и тут техника. Там материалы, из которых можно лепить, что угодно, до определенного предела (потому что предел есть у всего), и тут тоже. Сугубо такой технический подход к вопросу.

Ну а тело - вот так сейчас выглядит. Фотограф Криворук фотографировал, как мог, все пропорции поломаты нафиг, объективное мнение все равно не составить: в жизни все изящнее и красивее. Но кое-что видно.
смотреть




Вот тут жопу хорошо видно: когда она растет и когда она формируется -это таки очень разные вещи.

Оборудования в ресторане нет, микрофон свой, подборка музыки - проще застрелиться сразу, но я, разумеется, выдержу.
Ох, и попляшут они у меня! И побегают! Хехе ))

Этим постом я начинаю серию "Великое - в малом", посвященную семидесятилетию Великой Победы. Это будет серия постов о мелочах, которые, в силу своей внешней малой значимости (по сравнению с общеизвестными, крупными фактами), не особенно популярны и известны, но не менее интересны, нежели то, что известно всем и что привлекает внимание своей "моральной величиной", объемностью факта, популярностью. Это кусочки мозаики, без которых не сложилась бы общая картина, имя которой - Победа. И это те маленькие детали, на которые мы стараемся обращать внимание на реконструкциях, воссоздавая быт красноармейцев и простого русского народа

И нет ничего приятнее, нежели начинать хорошее дело с хорошей песни. Песня пусть будет - вот эта, которую я прикладываю к тексту, всеми любимая и известная, «Давно мы дома не были» — военная песня, написанная в мае 1945 года под Кёнигсбергом.

Только представьте, послушав эту песню, сколько в нее вложено. Смысла - простого, понятного любому русскому человеку. Силы и любви. И тоски - по своей Родине, по родным людям, по мирному небу. Песня, написанная руководителем фронтового театра "Ястребок" Василием Павловичем Соловьевым-Седым на слова Алексея Ивановича Фатьянова, фронтового поэта (он участвовал в боях только с 1945 года, но душа поэта - структура тонкая: звенит, как натянутая струна, от малейшего прикосновения, и там, где обычный человек спрячет свои чувства за плотным слоем защиты, у поэта все открыто, на то он и поэт: почти не повидав войны вживую, Алексей Иванович за короткое время прочувствовал всю ее боль и весь ее ужас, радость побед и горесть поражений, передав все в своих потрясающих стихах. Впрочем, о нем и его творчестве будет отдельный пост, посвященный только фронтовой поэзии - берущей за душу, откликающейся словами в сердцах по сей день), разлетелась моментально: ее пели все, от края до края, в каждой землянке, в каждом окопе. Она звучала на фронте и звучала в тылу, ее пели солдаты и пели гражданские. Песня стала символом, как и многие другие песни, написанные солдатами в дни Великой Отечественной Войны. Равно как и написанная ранее Фатьяновым же "Соловьи, соловьи", и, конечно же, "Темная ночь" Богословского и Агатова, в исполнении Марка Бернеса: песня-символ всей этой войны, символ любви и мужества, потрясающей внутренней силы и того простого и важного, что помогло русским людям прийти к Победе.

Откуда же рождались такие песни? Как среди рвущихся снарядов и бесконечных боев оставалось в людях вот это - способность чувствовать, по-человечески, не черствея, и не только чувствовать, но передавать - на словах, в музыке, в рисунке и записях, не грубым, тяжелым языком, опасаясь, что не поймут - ты ведь военный человек, солдат, а солдат не знает слов любви...

Представьте себе: тихий вечер. Закончен бой, и солдаты, выжившие в этом бою, сидят в землянке, отдыхают, приходят в себя. Разливают по кружкам спирт, смешанный с водой, поминая павших фронтовых товарищей. Это не первый и не последний раз, а впереди - дорога, бои, и неизвестно, дойдет ли он - вот этот солдатик, который сидит сейчас с кружкой в руках, глядя перед собой, думая о погибшем своем товарище, о матери, оставшейся где-то там, далеко-далеко - на Родине. О маленьком братишке, который "за хозяина", потому что отца убили еще в самом начале войны. Горит маленький огонек сальной свечи, а на душе...
А в углу лежит невиданное чудо: гитара. Редкий на фронте инструмент: гармонь была куда популярнее.
Берет солдат гитару, перебирает струны.
- Сыграй, Вася, - вдруг говорит кто-то из сидящих в землянке, и ему вторит еще несколько голосов: - Сыграй, Вася, сыграй.

И Вася играет. А кто-то на листочке протягивает ему стихи: неловкие, простые, но написанные, неожиданно, от всей души.
И через несколько дней солдаты поют новую песню, а парнишки того, который стихи написал, быть может, уже и нет в живых, и только песня осталась, но в песне этой - вся душа его, вся жизнь и все, что чувствовал русский воин в дни, каждый из которых приближал Победу.
читать дальше
Без песни - никак. Без песни ни шагать, ни воевать, ни жить невмоготу. Приезжали на фронт артисты, работали фронтовые театры: показывали спектакли, устраивали концерты. Песни перекладывались на музыку, исполнялись просто так, без аккомпанемента, под гармонь, под гитару, а на гражданке фронтовые песни записывались в студиях звукозаписи и разлетались по всей стране на пластинках, исполнялись по радио и на концертах. Простые, искренние слова ложились на сердце, падая в добрую почву и давая правильные плоды. И люди вставали, и двигались дальше, давали отпор врагу - физический и моральный; люди не согнулись, но лишь становились сильнее, и, нота за нотой, слово за словом, шаг за шагом, бой за боем, хотя и ценой миллионов жизней тех, кто пел эти песни, до самого конца веря в то, о чем они пели, люди приблизили и воплотили в жизнь Победу.
читать дальше




Не одними песнями, конечно же, была она завоевана. Это всего лишь частичка мозаики, и частичек таких, а также частиц и частей - невиданное количество, такое огромное, что даже представить сложно, не то, что рассказать. Но песни военные звучат и звучат по сей день, и, хотя авторов их давно уже нет среди живых, они живы в душах тех, кто поет эти песни, как жив их подвиг, жива их любовь к Родине, живо все то, что привело когда-то русский народ к Победе, и, будем надеяться, не умрет никогда. Без таких вот маленьких деталей невозможна была бы вся картина. Мы любим и помним фронтовую песню, и она обязательно будет звучать на наших реконструкциях - для нас, для тех, кто приходит к нам в гости, и, конечно же, для тех, благодаря которым мы сейчас живы, благодаря которым мы поем и дышим свободным, чистым воздухом.


Прослушать или скачать Давно мы дома не были бесплатно на Простоплеер
(на фотографии Гвардии старший сержант Евгений Маштуков в часы досуга в землянке развлекает товарищей игрой на гитаре, 1944 г.
Место съемки: 3-й Белорусский фронт, автор съемки: Ярин Я.)

(рисунки с гитарами: Нефёдов Михаил. Когда поют солдаты.... и Н. Жуков - "Сыграй, Вася, сыграй" (с гитарой у машины)

(фотографии с солдатами, смотрящими выступление фронтовых театров, взяты из Википедии. Фотография с нами - авторства Евгении Марусик, реконструкция "Последний бой", Полежаевский парк, 11 мая 2014г.)

Мой брат обожает сериалы.

Несколько лет тому назад он безуспешно пытался познакомить меня с несколькими из них, часть зашла, часть - нет, и вот среди незашедшей части был "Как я встретил вашу маму". Мишка честно скормил мне несколько серий, мужа зацепило, а вот у меня - ну вот совсем не пошло. Я люблю другое. Вот вариант "Рима" и той же "Игры престолов" - это вот мое, а время таких вот молодежных бугагашек, увы, кануло в Лету еще со времен выхода новых сезонов "Элен и ребята". Не сложилось у меня с "Мамой", одним словом, хотя я не стала бы спорить насчет того, что сериал-то годный, просто мне не зашел, ну бывает такое.
Тут важно что. Тут важно не то, что у меня не зашел сериал, а то, что мне его потом все равно долго пытались скормить, уверяя, что я неправа и не понимаю годности данного произведения, и даже расстраивались, что "Мама" у меня не идет. А я все равно отказывалась, потому что - ну не мое, и все тут!

И вот, что я вам скажу.
Лучше бы - зашел. Лучше бы этот чертов сериал был мною просмотрен тогда, я бы зафанатела, как все его любители, изучила его вдоль и поперек, чтобы с радостью пересматривать!

Потому что вот уже полгода "Как я встретил вашу маму" со мной каждый день. Вернее, совсем каждый день (с парой выходных в неделю) только последние полторы недели. А до того - четко три раза из семи.

Да-да, вы все правильно поняли. Эту дрянь крутят без конца и начала на голубых экранах нашего прекрасного клуба!!! Он везде. Он на экранах тренажеров кардио-зоны. Он на всех мониторах - на первом этаже, на втором, в качалке. Он, сука, везде! Робин, Лили, Маршалл, Тед, Барни, Трейси. Барни, Маршалл, Лили, Трейси, Тед, Робин. Ай-нанэ-нанэ, пиво, лямур, бугогашеньки! На мониторах, кроме них, еще крутят спортивные каналы и какие-то фильмы, но проблема в том, что мониторы висят рядом. И щщи эти стали уже родными против воли, знаете, такими. Из "о, нет, опять они!" превратившись сперва в "а, это ты, ну привет", и дойдя до "а где же ты? тебя нет, небо на землю упало, непорядок!".
Если они прекратят крутить этот сериал, мне их совершенно точно будет не хватать.
Они мне уже почти родные.

И я теперь точно знаю, что и в Аду приедается вечное поджаривание на сковородке. Наверняка они там уже открыли пару фабрик с жарозащитными гелями или кремами, рубят бабло и продают особо жаростойкие сковородки, и срутся, чей крем от поджаривания круче, как кока-кола и пепси.

Потому что привыкаешь ко всему.

Но лучше бы я зафанатела, ей-богу, а...

Миша! Я посмотрела сериал! Сними проклятье, едрен-батон!

Все-таки когда одним махом решаешь целый пласт застаревших проблем, это дорогого стоит. Непередаваемое ощущение легкости и радости где-то в самом центре груди, просто потрясающее ощущение Мы остались с очень небольшим количеством денег, отдали огромную сумму вчера, но это не страшно, потому что решение этой проблемы создает пространство для подъема, свободного дыхания, для маневров и хорошего разгона, и это то, что надо.

Когда у нас что-то меняется в лучшую сторону, мы всегда приносим в дом что-то новое и только для нас: вчера завели новые бокалы, только для себя, такие наши-наши: простые, легкие, тонкие, высокие. Я приготовила чудесный ужин (впрочем, ни на сантиметр не отступив от дозволенного мне, и мы долго сидели, обсуждали дела, общались, а на душе, несмотря на плохие новости, полученные вечером, было дивно хорошо.
И еще один показатель освободившегося от давления сознания: оба вскочили без будильника в половине восьмого и бросились делать дела. Вернее, как - бросились: размеренно, спокойно, не напрягаясь, но - дело за делом. Будто бы души разобрали на частички, промыли и сложили обратно, добавив недостающий элемент.

Этот год у нас - год подъема и перемен, а перемены эти не всегда радуют, но всегда - к лучшему, даже если не особенно радостные. Это не вариант "сгореть и восстать из пепла", а тот вариант, когда из хорошего металла выковывается доброе оружие. Раскаленным в пламени его опускают в воду, а затем поднимают к солнцу, которое сверкает на острие меча, и острию этому нет равных.

Это потрясающее чувство. Непередаваемое ощущение силы - внутренней, внешней, и абсолютное отсутствие боязни нового. А там, где она есть, все просто: набраться смелости и ухнуть в бездну, имя которой - небо: если со снаряжением все в порядке, а ты не забудешь вовремя дернуть за кольцо, парашют обязательно раскроется.

И я от всей души желаю вам когда-нибудь испытать нечто подобное.
В хорошем смысле, конечно же.
пара фоточек

Браза поднял годную тему в контактике: пишет, что завидует тем, кто еще ни разу не смотрел "Декстера".

По поводу "Декстера" могу сказать так: страшно скучаю по первому сезону, остальные у нас не пошли: второй с горем пополам, третий не пошел ваще. Но мы с мужем вчера в машине разговаривали ровно про это же самое, причем Олегыч начал первым, заявив, что страшно завидует тем, кто еще не читал "Гарри Поттера". Оба, конечно же, согласились с тем, что с радостью сделали бы разбыть это и прочитать-посмотреть снова.
Ну а мой личный список такой: я с радостью развидела бы-забыла бы

- "Гарри Поттера" (ну еще бы)
- "Звездные войны"
- первый сезон "Декстера"
- "Властелин Колец" (книги, в первую очередь, конечно же, но и фильмы тоже: это, черт подери, моя юность, как вспомню, КАК мы их ждали, КАК мы их смотрели, боже ты мой... Вчера увидела девочку в хайратнике на Финляндском вокзале - аж сердце защемило...)
- "Рокки"
- "Малышку на миллион"
- "Бетховен"
- "Один дома"
- первый сезон "Игры престолов": реально скучаю
- "Настоящий детектив"
- "Семейку Аддамс" (два полнометражных фильма)

Также тут стоит несколько малоизвестных фильмов и мультиков, а также очень известных, типа "Великого Гэтсби" нового, "Крестного отца", "Шестое чувство", несколько фильмов Гайдая, "А зори здесь тихие", и иже с ними, и совсем отдельно, из серии "сделайте меня развидеть это, забыть, стереть из памяти, а потом покажите заново"

- сериал "Рим". Вот где боль, да. До сих пор страдаю. Любовь с первого взгляда, страшные страдания, когда закончился.

Все остальное - переживаемо и не свербит в душе вот этим "Все. Прочитано, посмотрено, цирк уехал, клоуны разбежались".

А что у вас?

Отработала шестидневный сплит. Сделала себе один день отдыха (в который, блин, пахала в огороде(((((), с этой недели добавлю один отдельный день кардио (вернее, так: рано утром - кардио плюс по мелочи: пресс, махи, растяжечка, через четыре часа - силовая + еще немного кардио). Кардио наконец-то по-настоящему много. Силовые такие, что искры из глаз, но ощущения при этом - непередаваемые.

На весах - минус два за неделю. Вообще, три, но третий кг - это гуляет водичка, не считается.
За всю минувшую неделю я ни разу не сорвалась с питания, совершенно, хотя были моменты, когда кончалась еда в контейнерах, а рядом люди ели то блины, то печенье, то мои самые-самые любимые конфеты, то кекс с мягким сыром, то еще какие-то там вкусности. Учитывая то, что питание разнообразием не отличается, ощущения своеобразные Вот это "нельзя", поселившееся внутри - оно и близко не похоже на то мое "нельзя, но иногда - можно", это очень категоричное такое "нельзя". Когда будет "можно" тогда будет "можно", а сейчас - нельзя, иначе зачем бы все начинать?

Чувствую себя шикарно Выгляжу все лучше и лучше. А тело отзывается даже сильнее, чем когда я сидела на массе. Сплит выстроен очень грамотно, отдача - огромная, трудозатраты соответствующие: из зала выползаю, а не выхожу. Но зато, шьорт побьери, как же мне сладко спится, как же мне вкусно все то, что я ем, как же мне легко и какое же потрясающее ощущение силы во всем теле!

В общем, пошла вторая неделя, полет нормальный, о дальнейшем развитии событий буду рассказывать, а фоточки - в инстаграме: мне после тренировок даже думать лень, не то, что фоточки постить

Я не то, чтобы сластена, и к сладкому отношусь спокойно: есть - хорошо, нет - не страшно. Но иногда, понятное дело, хочется.
Сейчас же у меня массонаборный пополам со снижением жировой прослойки (если все пойдет хорошо, то с июля, либо августа - сушка, либо будем дальше набирать мясо, а на сцену - весной, тут уж как тренер решит), и вот если на классической массе сладкое хоть в каком-то виде можно, то на этом режиме - нельзя категорически. Все, что содержит сахар - под строжайшим запретом, кроме пары исключений:

1. фрукты - их пока можно. До 500 грамм в день, преимущественно - кислые (клубника, киви, кислые яблоки), но можно и ягоды, и сладкие фрукты, только в меньшем количестве и строго в урочное время. По правде говоря, учитывая это, мне большего и не надо: я не "выпечная", а "фруктовая" душа

2. раз в две недели можно простой пломбир (тупо мороженка, без шоколада-топингов)

3. раз в пару недель же можно протеиновый шоколад, ну или квестбар какой-нибудь (протеиновые нямки, не совсем батончики в классическом виде, но и не выпечка. Сложно объяснить, покажу потом).

Все остальное мое "сладкое" - это имитация. Например, если организм прямо-таки требует сладкого вкуса, то - что-то типа той белковой запеканки с яблоком: сладко! Или добавить сахарозаменитель (у меня Milford, Suss, я считаю его одним из самых простых и качественных сахзамов. Использую редко - не люблю сластить блюда). Протеиновый изолят у меня на лето - со вкусом шоколада и мяты: кто со мной знаком давно, тот знает о том, что меня можно временно вырубить из реальности, вручив упаковку After Eight - темный шоколад с мятной начинкой )
Но главное - это кофе и чай.
Если в дни, свободные от ограничений, я пью, в основном, простые без добавок и, боже избави, добавок типа сахара, то в дни тягот и лишений покупаю с добавками: например, свекровь получила заказ на привезти из Финки не обычный чай, который мы всегда пьем, а с черной смородиной и с малиной, и еще я наберу черносмородинового листа, малины и мяты просто так, чтобы заваривать в обычный чай. Цветки рябины - чтобы чай был, как в детстве А кофе у меня сейчас - исключительно апельсиновый: он пахнет Новым Годом: Новый Год пусть будет, как всегда у меня бывает, с самого начала декабря, ему - свое время (никогда не хочу с ним расставаться, но надо же, надо), и он - сладкий. Вернее, горький, конечно, но у него удивительно вкусный аромат, и мне этого вполне хватает для полного счастья.
Еще у меня есть кофе с орехами, со специями, есть множество разных чаев - с цветами, с фруктами.

Я люблю возиться и церемониться с простыми вещами, способными доставить радость. Вот так и тут: сама подача уже - красиво сварить/заварить, красиво подать, выпить в свое удовольствие - уже радость, уже заменяет пироженку. Я из тех, кто фотографирует еду для инстаграма по принципу анекдота "Коля! Блюдо сейчас разберут, беги скорее, а то не успеешь в инстаграм выложить!": ем глазами, в первую очередь, мне это доставляет не меньшее удовольствие, нежели сам прием пищи.

И поэтому, в конечном итоге, сладкое мне не требуется: ароматы компенсируют.

Вчера, кстати, была проверка силы воли: при мне семейство поедало мои любимые блины с начинкой, а еще вечером муж лопал кекс с маскрапоне (под кофе - райский рай).
Ни крошки. Ни малюсенького кусочка

Я вспоминаю, как на диете в прошлом году мне ужасно хотелось шоколада, и я взяла в рот маленький кусочек. Глотать не стала: просто разжевала, покатала во рту, да и все: мне хватило ощущения сласти на языке, а в желудок это дело пропихивать не хотелось. А тут - удовольствие со всех сторон.

Такие дела.
Побежала в зал: сплит такой сплит.