В эфире всеми любимая рубрика "До и после"!
(правда, насчет "после" наши корреспонденты несколько погорячились и уже лишены премий, а выпускающий редактор уже исправил красненьким на "в процессе", но факт есть факт)
Сегодня нашла еще пачечку прекрасного с морей-окиянов. Любуйтесь!
читать дальше
Тадам!





Оберег от пропуска тренировок, блин.
И еще раз: девчата, берегите данное природой. Вот посмотрите на мою талию: безусловно, намного лучше, чем на вот этих прекрасных фотографиях, но если бы мне в свое время хватило ума не отожрать себе такое пузо, талия моя и пузо-тонус пришли бы в норму уже через год. А так только вот полтора года спустя начинают принимать более-менее адекватный вид.



Про мордоизменения смотрите парой постов выше, где про скулы рассказываю.


Жопец тоже радует.

Господи, я, молодая девка (на фотках вот этих - двумя годами ранее, мне тут еще нет тридцати), ходила в таком вот теле...

Ну и по сабжу. Я, безусловно, потенциальный дрыщ. Но все равно упорно работаю с небольшим весом, поскольку в гробу видала перекаченность и на сцену хочу выйти аккуратной девочкой, а не коняшкой. Тело приобретает фирменные, так сказать, формы, глядишь, и выйдет из меня толк.

Ну чота там начало на плечах наконец-то нарастать.

Собственно, итогом прошедшего месяца - первого официального в бикини-подготовке: на фотках не показать, конечно, но очень сильно прокачались все необходимые мышцы. Юля составила мне программу, которую необходимо выполнять в строжайшей последовательности, и это помогает развить все группы очень равномерно и аккуратно. Могу с уверенностью сказать: такого тела у меня еще никогда не было, хотя это, конечно же, детский лепет по сравнению с тем, к чему мы идем, эххехе...
За месяц у меня ушло ровно 5 кг. Тело стало в объемах намного меньше и изящнее, я себе прямо нравлюсь-нравлюсь. Обхваты "соревновательных" мышц - увеличились, что радует еще больше.
Июль стартовал. Пока еще велено заниматься по старой программе, но скоро - сушка. Как стартанет, расскажу. А пока подъедаю дозволенные еще фрукты-ягоды, арбуз вот купила. Мышка радуется корочке, ага.

Такие дела.

Чмоке.

the-best-of-thebest.diary.ru/p198533033.htm -тута мой пост процитировали. Не знаю, почему этот, но процитировали, значит чем-то хорош.

Открыла примерно полчаса назад и сижу, слегка охреневая от рассуждений про причины написания поста (по мнению читателей, а не тех причин, которые я вкладывала - писала по мотивам нескольких писем и рассказов моих ПЧ и девчат, которые у меня занимаются, суть которых была - что делать, если муж/парень против, либо не дает заниматься, нет поддержки, а ее хочется, как не опустить руки в таком случае, ну и по мелочи там), всяких там выводов на его основе и прочего. Спасибо, хоть по личности автора пока не прошлись (но не исключаю такой возможности). Ох, дайри

Но довольна: там есть люди, которые поняли о чем речь, а это главное. Еще довольна тому, что наконец-то я могу со стороны посмотреть на реакцию совершенно чужих людей на некий свой текст, суть которого понятна читателям этого дневника, которые в теме и знают, кто и что я такое, следят за процессом, но непонятна и незнакома чужим людям: это здорово тренирует навыки написания постов и выявляет ошибки в отношении посыла, стилистики, и прочего. Плюс на цепляющие моменты лишний раз можно обратить внимание, это клево.

Однако, здравствуйте.

Ах, да. Пока не забыла. Очень простая жизненная истина, опять же, выведенная из этой самой жизни.

Есть два варианта:
- или принимать - по-настоящему принимать! по-настоящему любить, жить в полной гармонии и комфорте! - себя таким, какой ты есть, быть счастливым с собой и не париться. Вес - не главное. Объемы не всегда равноценны счастью и внутренней гармонии, мудрости, адекватности. В жизни есть дохрена всякого хорошего поважнее.
- или менять себя. Работать над собой. Менять образ жизни, привычки, в чем-то себе отказывая, учась, ступенька за ступенькой, шаг за шагом, ни на минутку не допуская мысли о том, что это может быть просто. Потому что просто не будет. Просто не бывает даже тем, кто это искренне любит. Знаете, если бы все было просто, я бы с радостью лопала вкусняшки и забила бы на зал, не тратила бы на него время, средства и силы.

Но чудес не бывает.

Главное - и там, и там жить гармоничной жизнью. Не ждать, пока изменишься, и только после этого разрешить себе жить. А жить прямо сейчас, на данном этапе своего существования.

Если где-то что-то выбивается, не бьется, если вы не можете разрешить себе жить и быть счастливыми прямо сейчас, вот на данном конкретном этапе, дело не в вашем весе, поверьте мне. Вообще не в нем. И начинать надо не с него.

Третьего варианта нет. Чудес не бывает. Но на рукотворные чудеса мы все вполне способны.

Майнеры, биткоины, криптовалюты.

Я имею потрясающее свойство вписываться в проекты с нуля, где на первые полчаса не знаю ничего и боюсь страшных новых слов, а потом как-то так выходит, что я оказываюсь в самом центре и все эти слова становятся чуть ли не родными, да еще и следующие полчаса спустя.

Природная способность адаптироваться и схватывать, ога.

Когда у девочки в квартире бардак, она его замазывает.
У меня не бардак, а ремонт, и, в общем-то, кроме черных курток возле зеркала и всякой хни на полу позади меня мне замазывать нечего, но эти черные косые углы курток по краям фотографии (ага, вы все правильно поняли!) смотрятся как...кхм...позитива не добавляют, в общем, поэтому замазала. Надо же показать, как у меня скулы прорисовались, блин! И как меняется тело. Обещала, поэтому вот вам еще один пост на тему "попрощайся еще с частью ПЧ, выложи фоточки своей жопы и слишком много себяшек!"
читать дальше
Что мне нравится в таких фотках: они как есть. И вот это самое "как есть" меня зело радует, по правде говоря. Ну разве я не кросавчег?(с)



На самом деле мы сегодня ездили в Кировск и я там отыскала очередной потрясающе красивый берег Невы, который покажу отдельно, но так как на берегах рек обычно ветрено, то гламура и лоска от этих фотографий вдвойне ждать не стоит. Вон какая лохматая, а еще свитер 48 размера (у меня сейчас 44 с хвостиком - это когда 46 уже велик, а 44 то идеально, то подвисает, то еще слегка в обтяжку) похабно висит, но... Но зато я очень нравлюсь тут себе и прямо-таки слегка себя не узнаю, и это компенсирует всю остальную фигню.
И талия постепенно таки добивается. Идеальной не будет - коротковатая, широковатая от природы, но я это компенсирую. Нажранный годами непосильных трудов и любви к себе живот убрать куда сложнее. Но уходит! На пузе совсем мало осталось, главное - тонус. Тонус, сука Но и его одолею.

С вами была минутка тупопездности и самолюбования, следующим постом покажу чудесный вечер.

Если обычную, в общем-то, тетеньку выпрямить и слегка подкачать на тренировочке, она превращается в зародыш Бабы Мышцы.
читать дальше
И прямо-таки радуется тому, что у нее там, оказывается, чего-то таки растет

Вообще-то их больше, конечно же. Но все писать бессмысленно, т.к. это сугубо личный опыт, да и времени столько нет: напишу только то, что, на мой взгляд, может пригодиться новичкам или чуть продвинувшимся вверх по ББ-лестнице, а также послужить ответом на вопросы, которые мне задают в личку, а также которые я регулярно наблюдаю в ленте.

Как я уже неоднократно писала (и не только я: об этом, кажется, говорят все вменяемые люди, которые работают над своим телом, не ведясь на тщательно навязываемое со всех сторон), фитнес на сегодняшний день - это индустрия. Бизнес-площадка, на которой зарабатываются огромные деньги за счет внедрения целого ряда штампов, которые вроде бы преподносятся, как истина в последней инстанции, для повышения своих качеств внутри которой требуются определенные вложения - моральные, психологические, физические и, конечно же, финансовые. О людях здесь думают в последнюю очередь: это механизм для выкачивания денег. Человечности в фитнесе ничтожно мало, и практически везде - на банках со спортпитом, в договорах, на наклейках на тренажерах, и так далее - пункт с отказом от ответственности за тренирующегося. Дескать, сам ввязался - тебе и разруливать, есличо. У меня тоже есть такой пункт в тексте анкеты к моим программам, но если сравнивать степень опасности того и другого (мои индивидуальные программы vs ответственность, от которой отказывается, скажем, фитнес-клуб, пускающий новичка тренироваться + употреблять продукцию фитнес-бара, и так далее), получится огромная разница. Там, где я ношусь со своими девочками, как с писаной торбой, нечто покрупнее и побольше не станет не только заморачиваться, но еще и вывернет все так, что виноваты будете вы, даже если поломаетесь и покалечитесь, или траванетесь чем-то потенциально аллергенным, но впаренным вам доброй тетей-тренером или дядей-сотрудником фитнес-бара. Вы будете виноваты исключительно сами. Но полезете вы туда не потому, что сами так решили, а потому, что видели в сети тонну картинок с крутыми чуваками и чувихами, которые на этом же самом тренажере красиво что-то выполняют и превращаются в мисс и мистера Олимпию за какие-то считанные часы...

Из многочисленных пабликов и с сайтов на нас льется: "Женщина должна приседать со штангой сотку, а если ты приседаешь меньше, тебе нечего делать в зале!" "Только огромные веса помогут тебе построить красивое тело!" "Без протеина ты не построишь себе ни тела, ни жизни. Без НАШЕГО протеина, мы имеем в виду!" "Не поблевал - не потренил!"
И так далее.

Знакомо?

Я сейчас говорю об этом спокойно, потому что уже переболела этой гонкой за весами и только-хардкором, желанием стать "своей" в зале и влиться в общий фитнес-коллектив. Слава богу, у меня прошли все эти пункты и вывелось несколько принципов, благодаря которым я успешно тренируюсь, развиваюсь, строю фигуру своей мечты и, в общем-то, ничем не рискую, кроме пресловутого фактора риска, который есть везде.

И вот теперь - о них.

1. Веса.
Гонка за весами - я этого не понимаю. Ранее гналась, и страшно перлась от того, что "вай-вай, приседаю уже шысят! А там и до соточки недалеко!"
Вопрос: зачем мне эта самая соточка? Что она мне даст? Особенно если учесть то, что в бодибилдинге я не так давно, тело у меня еще не проработано до той степени, чтобы эта самая "соточка" повлияла на состояние моего тела хоть сколько-то положительно, а тупо присесть и встать - разве я планирую выступать на соревнованиях по тяжелой атлетике? Нет, я планирую выступать на соревнованиях по бодибилдингу и фитнесу в номинации фитнес-бикини. А там перекаченность и дубовость как-то совсем не приветствуются. Хорошие места берут девочки, аккуратно прокаченные и аккуратно просушенные, но никак не высушенные до состояния куриц-гриль, и никак не переразвитые. Фигура фитнес-бикини имеет строго определенный регламент пропорций,отличный от того же бодифитнеса, например. Это абсолютно разный тренинг и разные принципы построения тела. И вот если бодифитнесу высоченные веса доктор прописал, то бикини рискует высоченными весами себя изничтожить, превратиться в уродца. Ясное дело, что девочки, которые давно в "про", работают и с высокими весами тоже, но там такое качество тела, такая опытность и тренированность, что получить травму или изуродовать себя высокими весами им практически невозможно (не считая пресловутого фактора риска, который есть везде). Они вынуждены работать с высоким весом, потому что малые уже не работают, за исключением так называемой шлифовки. Но и то: вы не увидите бикини, приседающую сотку на каждой ногожопной тренировке, равно как и жмущую с грудака два своих веса. В бикини, как и в просто-фитнесе, где целью ставится построение красивого тела, на первом месте - пропорции и эстетичность, а не потянутый вес и не излишняя мышечная гипертрофия. А еще ни одна спортсменка по доброй воле не пойдет ломаться и зарабатывать себе грыжи.

Ранее мне хотелось тренироваться неделями и жать-тянуть-приседать с огромными весами. Сейчас я смотрю на это с фейспалмом у лица и радуюсь тому, что у меня сильное от природы тело, а также достаточно пропорциональное, что позволило мне не сделать одну из грубейших ошибок новичков: раскачать под жиром жуткое дубовое огромное тело с непропорционально раздутыми мышцами. Мне хватило ума начать слушать его - а я уже писала о том, насколько оно у меня чуткое. На самом деле, телесная чуткость есть у всех, этому нужно просто научиться. Мне хватило ума тормознуть и послушать то, что говорит мне мое тело, и я поняла простую вещь: высокие веса - чушь собачья. Вернее, ну как - высокие... Все, что выше сорока кг. Сейчас мой предел - 40 кг на приседе, жим от груди - максимум тридцать. Ну, всякие там жимы лежа и гакк-приседы побольше, конечно, но там совсем другой принцип построения тренинга и самой конструкции. Но свободные веса у меня начинаются от 2 кг. Там, где раньше у меня были пятерки, теперь от силы троечки. Там, где были девятки - от силы 5-6 кг. Ну, тяги стали тяжелее: вчера, например, тянула на бицепс бедра с гантельками по 12, но это 1.рекомендация тренера, 2.действительно со мной работает, 3.у меня есть опыт работы с такими весами, чтобы и результат был, и уродования не было. В остальном у меня веса снизились, и вот вам причина: я - за технику, а не за веса. Красивое тело строится не столько весами, сколько высоким уровнем техники выполнения упражнений.
Часто люди жалуются: ах, повышаю веса, выполняю больше подходов, но не чувствую мышцу и не устаю после упражнения!
Кто виноват? Вес маленький? Упражнение неэффективное?
Нет. Виноват сам человек: он косячит в технике. Я лично ставила эксперименты: брала самые крохотные веса и тупо палку (в роли штанги), и выполняла базовые упражнения с ними, вкладываясь в технику по максимуму. Упахалась! Чуть живая была на выходе! Когда выполняешь упражнения идеально правильно, заморачиваясь на технику, на чувствование рабочей мышцы, вес уходит на задний план. А повышение весов здесь работает лишь тогда, когда техника будет доведена до совершенства.
Следовательно: повышение весов - необходимо, но со временем. Очень сильно со временем, и - немного. Задача - не пожать-потянуть большой вес, а проработать и нагрузить рабочую мышцу, причем - правильно. Тогда будет результат (как у меня). Не будет этого, будете гнаться за весами и страдать на тему "не присела соточку - не девушка", не будет ни результата, ни красоты, а только лишь дубовое тело (в лучшем случае), или тело поломанное.

Итак, первый принцип: лучше меньше веса, но больше техники, нежели больше веса, но меньше техники.

2. Принцип номер два - не насиловать себя, когда сил нет, но внимательно слушать свое тело на предмет того, действительно ли это вымотанность или усталость, а не желание откосячить. Опять же, напрямую относится к тому, что нам навязывается: дескать, выкладывайся до кровавых мальчиков в глазах. Не вопрос, я не вижу для себя иного тренинга, кроме как выкладываться на полную, но - не чрезмерно. Я не хочу потерять возможность тренироваться, переборщив на одной из тренировок, на долгие недели. Равно как и не хочу влететь в перетрен, строя из себя фитнес-героиню. Равно как и не вижу смысла повышать количество кардио сверх заявленного в программе, чтобы потом свалиться с сердцем. Равно как и не желаю надрачивать себе мышцы до судорог, блевоты и нервного тика.
Что в фитнес-бикини, что в просто тренинге - построении красивого тела важна умеренность, адекватность, эстетичность и пропорциональность. Все эти "пере", равно как и "недо" не берут ни медалек, ни привлекают внимания, кроме негативного. Но лучше "недо", чем "пере" - вот ровно в этом случае. А еще лучше - адекватное количество нагрузки: чтобы потом и в тубзике не блевать, и нагрузку получить, достаточную для того, чтобы, регулярно получая ее же, построить то, о чем мечтали.

Проще говоря: слушать свое тело, подключая ответственность и адекватность.

3. Принцип номер три заключается в том, что фитнес не должен перекрывать мне жизнь. Его очень много, сами понимаете. И, учитывая то, с какой ответственностью я подхожу к тренингу, я могу реально заморочиться на него так, что станет казаться, что он является пунктом номер один в моей жизни. Это не так. Он действительно доминирует, но он никогда не перекроет мне основной жизни. Это уже частично моя работа, это стиль жизни, с ним связано множество планов, но я строю их так, чтобы получать от этого удовольствие и развиваться, а не только лишь дрочить в зале до получения красивых пропорций, но отсекая все остальное. Помимо этого, в моей жизни есть немало хорошего. И еще я никогда не позволяю фитнесу стать в ущерб чему-то, что важнее. Это же относится к отдыху: я не ломаюсь. Если я вижу, что тренировка может стать поводом для заболевания, для истощения, окончательной усталости, что она вымотает меня так, что мне потом будет плохо, потому что их и так много, и я уже перетрудилась, я просто не стану ее проводить. Предпочту отдохнуть или поехать куда-то погулять, провести день активно, или, наоборот, расслабленно. Но никогда не потащу себя в зал просто потому, что "надо", тогда как мне - плохо из-за обилия тренировок. И уж тем более я не страдаю, пропуская тренировки, что случается редко: пропустила и пропустила. Еще чего: не любить себя за это. Их столько, что компенсировать будет - как два пальца об асфальт. Моя жизнь мне дороже. И еще я решила, что если я увижу, что в процессе подготовки к соревнованиям я теряю свое здоровье, нервы, силы и адекватность, я откажусь от соревнований: ни одна медалька не стоит похеренного здоровья и жизни. Просто потрачу деньги на обучение на тренерских курсах, построю офигенное тело, и буду работать дальше.

Пусть этот абзац вас не смутит и не сложит впечатление о том, будто я косячу тренировки, когда хочу. Нет, речь о случаях, когда:
1. сил нет совсем, либо мне плохо
2. когда организм сопротивляется всерьез
3. когда тренировка может перекрыть что-то по-настоящему важное или интересное, чего больше не будет
4. когда тренировка может стать поводом для обиды кого-то дорогого мне, если мы с этим человеком не виделись давно и не увидимся, или чего-то важного по работе, и так далее. Родные, поездки, события - сюда же относятся: тренировок - море, а жизнь - одна, и близкие тоже одни.
читать дальше
4. Из остального вытекает принцип номер четыре: если я понимаю, что мое нежелание ползти в зал сводится к лени-матушке, или плохому настроению, или желанию потупить (а не восстановиться), или позависать в сети, или еще чему несерьезному, я даю себе пинок под жопу и в любую погоду, в любом состоянии, кроме болезни, тащусь в зал. И ни разу не было еще случая, чтобы я о том пожалела

5. Пятый принцип касается спортивного питания. Тут все просто: если бы не соревнования, я не стала бы его употреблять. В целом оно безвредно, если речь идет именно о питании - протеиновых смесях или чистом изоляте протеина, и, как ничто другое, помогает добрать необходимых элементов там, где уже нет никаких сил вытаскивать их из пищи. Для построения красивого тела - самое то. Но:
1. если у вас нет цели построить тело совершенно определенного вида
2. вы не заморачиваетесь на мышечность и рельеф, а просто хотите похудеть и подтянуться
3. вы не собираетесь на сцену, соревноваться и так далее
спортивное питание вам ни к чему. И мне тоже. Стоит дохрена, еда куда как вкуснее, а адекватное питание, помноженное на адекватный же тренинг, обязательно дадут адекватный же результат. В типичного качка не превратитесь, просто построите аккуратное красивое тело, если подойдете к тренингу адекватно же.
Но: я готовлюсь к соревнованиям. Вариант "просто пища" для меня давно уже не вариант, у меня есть - технически - определенные цели с определенными же параметрами, чего без спортпита не добиться, поэтому я употребляю спортпит. Только дорогой, только качественный, что дает результат.

Сразу хочу, опережая вопросы, сказать за "химию". Я не имею ничего против "химии", так как знаю, что она такое и как работает. Если мужик (или решившая сунуться в области покруче девочка) решает провести курс для роста мышечной массы, собираясь выступать на серьезных соревнованиях - флаг в руки и барабан на попу, но:
1. под руководством опытного человека
2. только с проверенными качественными препаратами
3. без меня
Людей слово "химия" чаще всего пугает. Напрасно: не так страшен черт, как его малюют, плюс это не наркотики, а вот если сравнивать, то - ну, допустим, как купить себе Камаз для работы, поскольку работа требует покупки Камаза. Дорогая, суровая, тяжелая машина. Так и тут. Разница лишь в том, что ты это допускаешь в себя, в свое тело, свой организм, и необходимо отдавать себе отчет в том, что жизнь станет иного качества, и за здоровьем надо будет следить тщательнее, и так далее. Но если того требуют обстоятельства или твой спорт - не вопрос, но под твою ответственность. Еще раз: речь не о дряни типа синтола, речь о гормональной терапии, помноженной на тренинг, направленной на обретение формы совершенно определенного типа для определенных же целей, которую на просто тренинге не построишь. Хозяин-барин, все такое. Под личную ответственность человека.

Но - не в моем случае. Это не мое, и это решенный вопрос. В случае предложения мне курса химии против отказа от соревнований, если я вдруг пройду куда подальше-повыше, я выберу отказ от соревнований. Опять же: очень многие популярные спортсменки - химичат. Работа такая, необходимо держать форму, соответствовать, а также соответствовать контрактам. У меня - другие цели.

Да, и девочки. Важное.
Боже избави вас от жиросжигателей. Я серьезно. Мне - будет надо, но ТОЛЬКО в процессе подготовки к соревнованиям. Девок, которые хреначат ЖЖ просто так, особенно без понимания того, ЧТО это такое, ЗАЧЕМ они и КАК они работают, я, наверное, насильно проливала бы водой через жопу, чтобы и мыслей не было об этом. Идиотки, блять. Объяснять, почему, или не надо? Еще раз: соревнующимся - можно, но они сразу прекращают прием, выступив - спросите у любой выступающей спортсменки. И ТОЛЬКО при наличии в жизни регулярных тренировок и определенного питания, идеально здорового сердца, почек и печени. Нет хотя бы одного из этого - вам НЕЛЬЗЯ принимать ЖЖ. Кратковременный сомнительного качества эффект, риск потерять здоровье - оно вам надо?
Точка.

6. Принцип, который позволил мне вот уже сейчас выйти на новый уровень тренинга и добиться успехов там, где никак не получалось, поскольку очень нужен был рядом по-настоящему опытный человек, а я все чего-то там стеснялась и не решалась. Он на этой картинке:

Не тянуть и не ждать, а брать быка за рога сразу. Или как только появится возможность возможности: не просто возможность, а намек на нее. Потому что если не ухватить возможность за хвост, можно запросто ее упустить. Не бояться, а делать. Не ждать и не искать отговорки, а пробовать, делать, работать. Это дает 100% результат: или 100% положительный, или же дает возможность понять, надо оно или нет.

7. И, наконец, самый главный принцип, который я вывела в эпиграф. Тройной, как одеколон и простой, как пять копеек:
- не "худеть", а "строить красивое тело". Это очень, ОЧЕНЬ разные вещи.
- смотреть на себя, а не на других.
- видеть в людях людей.

И искать свой путь. Идти СВОЕЙ дорогой. Не ведясь на паблики и навязывания, мнения и общие постулаты, а искать свое и идти своим путем. Не быть такой, как все, вернее - какой мне диктует быть фитнес-общество. Быть собой и только собой.

На первом месте при любых обстоятельствах должен быть не фитнес, не культ тела, а ВЫ.

Вот такие дела. Написала бы еще, но, видимо, потом, и так много. А пока что - вот такие основы, благодаря которым я успешно развиваюсь, меняюсь, тренируюсь, и открываю для себя множество нового и интересного, меняющего мою жизнь в лучшую сторону, не перекрывающего ее и мое сознание и позволяющего жить так, чтобы чувствовать себя полноценно счастливой.

Чего и вам желаю

Вывела тут несколько моментов, за которые себя хвалю и люблю, особливо глядючи на, так сказать, другой берег.

1. Что не пытаюсь выставить себя гуриней стиля и не пощу луки - что сюда, что в сообщества там всякие. Говорят, что я ничо так одеваюсь, но вот думается мне, что ежели я сунусь в какое-нибудь стайл-сообщество типа "май лук тудей", меня там расстреляют за несознательность с первых слов. Хотя всякие там правила знаю, вплоть до всяких мелочей.

2. Что не скрываю того, что дура. Не горжусь, но и за умную себя выдавать как-то не пытаюсь. Но тут такое: лучше уж быть дурой, но собой, нежели пыжиться и чего-то там из себя строить, попадая от этого в зависимость. Умным, есличо, не завидую: дуракам в этом мире отведено свое теплое местечко, особенно если это правильные дураки, знающие свое место.

3. И того, что у меня достаточно бедный словарный запас, а также проблемы с формулировками и донесением основных идей, по каковой причине нередко растекаюсь мыслью по древу. Разумеется, мы работаем над этим.

4. Иной раз я даю нереальный колхоз в разных его проявлениях, но также не пытаюсь делать вид, что "выше этого, а вы все идиоты непонимающие, и вот оно - Настоящее". Это вот позиция из разряда "быть собой". Зато не сноб и не зануда, что в себе также ценю: принципиальность и снобизм я предпочитаю проявлять и сохранять в принципиально же иных вещах, относящихся к очень такому личному и внутреннему. Пока что все это только помогало жить, но никак не мешало.

5. И, наконец, что перестала рисовать. Муж категорически этого решения не поддерживает и поэтому я все равно рисую, но строго по работе, либо для души больше, хотя техника у меня сейчас куда как лучше, нежели была. Но выставлять хреновые либо недоделанные рисунки, выдавая за "ятаквижу" уже не стала бы. Да и вообще все в жизни свелось к понятию "берем качеством, а не количеством".

6. Ну и еще у меня четко определились рамки моего личного "не буду браться, потому что мне это не нужно", раньше они были куда как ниже. Параллельно опустились до минимума рамки, за которые я раньше боялась выходить - касающиеся личного роста, заработка, развития, а также оттачивания того, в чем я по-настоящему сильна: вот тут хоть трава не расти, и там, где я раньше стеснялась чего-то, этого "чего-то" уже нет в принципе. Не то время, не тот возраст, не то положение, чтобы стесняться или бояться чего-то, все, период боязни и стеснений благополучно пережит, дальше - вопрос надобности или ненадобности чего-либо лично мне, относительно моей жизни.

Я считаю, что это клево - выводить такие вот простые плюсы. Очень помогает отсеять лишнее и смотреть на жизнь позитивнее и честнее. Внутренняя честность перед самим собой - дорогого стоит, но у меня это есть и развивается с годами. И это плюс сам по себе.

+1

У меня есть единственный шанс наесться вкусняшек только при одном-единственном обстоятельстве: когда болею. А я тут как раз подцепила какой-то очень удачный конъюктивит (лечу, лечу, можно ничего не желать и не переживать, все под контролем и уже проходит). Любая болезнь, которая способна меня хоть сколько-то стреножить, очень сильно выводит меня из себя, и бывают моменты, когда хочется плюнуть на все и весь день музицировать взять и наесться какой-нибудь ерунды, чтобы тупо откинуться, почувствовав себя тупо же сытой. Такое вот самолечение на животном уровне. У меня этот процесс взят под строжайший контроль: требуется от силы раз в полгода, плюс я знаю, что делать и как делать, чтобы не было последствий, но все равно - бывает, я ведь живой человек, а не робот.

Так вот. Мои полгода миновали, обстоятельства таковы, что очень хотелось бы сейчас нажраться: сделать себе бургер с мясом, зеленью и соусами, или сладого чего схомячить, сушка на носу, вообще ничего нельзя будет, когда еще гулять-то? Но...
Но!

Но в холодильнике у нас предусмотрительно ничего подобного уже сто лет не водится.
И в полках тоже.
И даже с нычками все плохо: их нет. В отдельной полке лежат мужнины сушки (обычно баранки, но сегодня их не было в продаже), да и все. Все, блин! В холодильнике - кургрудь, яйтса, овощи, черешня, молоко 1,5%(опять же, мужу), креветки, чОрный ржаной хлеб, немного солений - белые грузди, капуста, острый перец, мне пока немного можно, тренер разрешил. Яблоки. Усе. В полках - гречка, овсянка да всякая хрень типа пасты из твердых сортов пшеницы. При всем желании не разгуляешься. Да и даже если расстараться - пасты там тазик наварить, грудки покрошить пару штук, чесночку да соуса какого (у меня есть несколько натуральных, очень помогает, когда становится пресно жить и жрать), из фруктов да на овсяной муке всякого замутить, оно, глядишь, и сойдет, все равно не получится ни криминала, ни морального удовлетворения...
Я человек простой, мне для счастья много не надо. Когда надо - оно появится, но единоразово, и плюс оно обычно из серии "таки не вредно": того же своего любимого свежего тунца с устричным соусом и под розовое шампанское я каждый день жрать не стану же, например. Или говяжьи стейки. Но при этом вреда - минимум. Речь не о подобных вещах.

И вот пока шароебишься по этим самым полкам, да размышляешь, до магаза добежать или нафиг, желание и проходит. Лень-матушка раньше меня родилась, да и не то это все. Не то.

В общем, берите на заметку. Срываются все, даже такие упертые фанатики, как я, и вот когда продуктовая корзина под контролем, волноваться вам будет, в общем-то, не о чем Если срывы вас прямо-таки беспокоят и вгоняют в депрессию, не кладите в эту самую корзину всякую хрень и любое из того, что точно станет поводом для расстройства, когда вы это сожрете, вот и весь сказ.

К тем, кто, как в известном анекдоте, "- Скажите, вас мучают эротические сны? - Почему мучают, доктор?! Я ими наслаждаюсь!", сами понимаете, не относится.
А я пойду яиц себе наварю, да с креветками порублю белок, залью соевым соусом, и будет мне счастье.
Ну или тупо грудку поджарю без ничего и ни на чем.