Как я уже писала, набрала я мало, но все-таки кое-что набрала: тело, в целом, выглядит поатлетичнее, поизящнее, более проработанным, а не так дрыщаво, как было перед осенними соревнованиями. Если тренер меня после моего "я сделяль!" не зарубит в субботу, прогнав пинками обратно на массу к осени, в принципе на соревнования я выйду в более лучшей форме, нежели в октябре 2014 года.

Вот это я перед самой сушкой:
читать дальше
В принципе, что сушить - есть. Что и делаю с переменным успехом.

На сей раз я подошла к сушке куда ответственнее, нежели осенью. Если там мне иногда делались какие-то послабления, то на этот раз их попросту нет, вообще. Есть ряд разрешений, которые можно использовать один раз, и все. Мы уже убрали протеин, из спортпита остались аминки и ВСАА, мощная витаминная поддержка, белок строго дозирован, а продуктовый ряд достаточно скуден, тренировки два раза в день, ну и все такое прочее. Через недельку сделаю себе читмил: куплю в магазине спортпита протеиновое лимонное печенье, съем с кофе (в пакете одна штука, мне хватит).
Чувствую себя очень хорошо, прямо на удивление. Очень хочется еды, которая в другое время не была интересна: сыр, суши, мороженое, бананы, кое-какая выпечка. Но отношение к вопросу очень простое: это всего лишь месяц, никуда они от меня не денутся, дождутся, это всего лишь вкусняшки, а у меня - цель. Ну и тело красиво меняется, оно того стоит.

Еще очень смешной момент: учитывая, что сушку мне расписывал очень грамотный человек, очень смешно ощущать, как на сушке растут силовые )) Чаще всего неумелые тренера жгут мышцы подопечным, вся работа насмарку, ну или четверть, как минимум, уходит, но не в нашем с моей Юлей случае: силовые растут, тело - сохнет

Проблемные зоны, конечно, прорабатываются с огромным трудом. Очень тяжело уходит вода с талии, с области живота: вот, к слову, о моей ругани выше - привет, "проблемы с гормонами". Их есть у меня, и из-за них "женские зоны" поддаются проработке с огромным трудом.
Останавливает? Нет. Опускаются ли руки? Нет, но я понимаю тех, у кого опускаются: это реально тяжело. Остальное - нормально: где надо, растет, где надо, сохнет. Мышцы не пережигаются: у меня такая мощная белковая поддержка, что это было бы странно. Потом будем уменьшать, чтобы вывести воду.
Но вообще - да, сложно. От того тела, которое у меня было раньше, я ушла еще совсем недалеко, и по ощущениям какие-то серьезные перемены пошли вот только сейчас. Я вижу огромную разницу между тем, как готовятся изначально стройные девочки, как от изначально стройных отличаются девочки, которые никогда не курили-не бухали, какая разница между телостроительством у тех и этих... Это учит быть терпеливее и работать спокойнее.
фотки и еще немного слов














Фиксирую все изменения, которые происходят, потом буду отслеживать прогресс и изменения в целом. Набранный вес не парит: куда от него деваться?
А еще я поймала себя на мысли о том, что совершенно забыла, каково мне было в том теле, от которого я уходила, и которое осталось на фотках "до"... Психологически не помню. Физиологически тоже. К новому и хорошему быстро привыкаешь.

В общем, работаем потихоньку.

Девочки, то, о чем я писала вот тут - lilypotter.diary.ru/p202886224.htm, закончено: практически всем, кто заявлялся на программу, я ее уже отправила, но я могла что-то не получить или даже забыть (не со зла, а из-за перегруженности).

Если оно вам надо, быстрее пишите мне в почту: [email protected], вливайтесь - и гоу лепить из себя богинь!

Условия включения в работу по ней - в теме про платные программы в моем верхнем посте. Доплачивать за нее не надо, но если вы с нуля, то участие по всем правилам: с питанием, отчетами, и так далее.
Ну и еще, справедливости ради, если классические тренировочные программки в сети можно найти, то эта действительно авторская.

Всем, кто получил программы, просьба также отсигналить в почту, что письмо дошло: я выдам вам файлы для скачивания музыки, которую я приобрела специально для вас у эксклюзивного, так сказать, поставщика, и музыка там - огонь!

Жду!

Ребята, кто только что пришел ко мне в ПЧ: очень хочу вас всех добавить, чтобы вы могли комментировать, но почему-то дайри не дает, какой-то глюк, видимо надо подождать немного. Пожалуйста, если кого-то интересуют какие-то вопросы, пишите в личку!

И спасибо вам всем за то, что пришли ко мне. Приходите на тренировки, пишите письма, удачи вам!

PS разобралась Теперь вроде как можно смело комментировать, хотя лимит на добавление в избранное у меня таки исчерпан. Но это не значит, что я не буду вам рада в каментах

Забежала на пару часов домой: поесть, помучить мужа (он все еще болеет, сидит дома), прийти в себя после марш-броска по рабочим делам в соседний район, после чего - улететь на учебу, после чего - на тренировку

Сижу, лопаю бруснику с кофе, и вот, о чем решила написать.

Если бы кто-то мне сказал год тому назад, что я пойду получать образование по пилатесу и групповым, я бы, наверное, покрутила пальцем у виска, поскольку радикальность мнения и категоричность - мое второе я, блин, и я страшно рада тому, что со временем научилась эти сомнительные качества делать своими сильными сторонами только там, где я действительно от них выигрываю, а не обижаю людей понапрасну, и не ограничиваю себя, свои возможности и свою жизнь из-за этой дурацкой упертости, иначе потеряла бы очень и очень многое. Вернее, не приобрела бы. Только качалка, только хардкор! На меньшее не согласна, все остальное несерьезно и ненужно.

...Невероятно глупо так судить, на самом деле: идеальный вариант для человека - всестороннее развитие, которое идет на пользу как психологически (развитие личности, расширение границ и кругозора), так и физически (тут все понятно. Качалка "не дотянется" туда, куда "дотянется" пилатес, пилатес не заменит аэробику, аэробика не заменит йогу или плавание, а если сочетать силовые и аэробные тренировки в функциональным тренингом (я тут как раз в субботу побывала на убойном офигенном семинаре и теперь мноооогое могу и знаю, хехе))))), то результат будет просто замечательным: ко всему прочему, подключится еще и координация, баланс, проработка опорно-двигательного аппарата, увеличатся выносливость, гибкость, сила, словом - в сочетании одно с другим идет человеку исключительно на пользу, лишь бы сочетание было грамотным. Это как вот если брать самый примитивный пример: сравнить, например, результаты у человека, который ходит в зал, тренируется, но питается неправильно и вообще больше никак в жизни своего тела не участвует, и у человека, который ходит в зал, совмещает силовые тренировки с кардио, посещает сауну и массаж, правильно питается, ухаживает за кожей. Результаты у него будут и быстрее, и лучше, нежели у первого.
Так и тут, собственно.

Смотреть на вещи ограничено - неправильно, по крайней мере для меня - точно. Мой идеальный вариант - брать от жизни если не все, то как можно больше, понимая, какую выгоду из этого всего я могу поиметь. Чем и занимаюсь, и когда начала открывать сознание для расширения кругозора, жизнь моя стала куда лучше и веселее. И возможностей появилось намного больше. А всего-то было - принять тот факт, что была не особенно права, относясь к некоторым вопросам излишне категорично. Никому и ничему я тем ничего не сказала, а вот себя ограничила в возможностях, это факт. Признавать свою неправоту всегда неприятно, это негативный процесс, если к принятию неправоты добавить еще и нелюбовь к себе, и осуждение. В моем случае все иначе: признавая собственную неправоту, я стараюсь узнать то, что так долго отрицала, как можно подробнее и шире, а затем, параллельно получив от процесса удовольствие, получить с него еще и выгоду ))

Чем, собственно, и занимаюсь, носясь сейчас целыми днями и организуя свои дела: сегодня-завтра ждите пост с отличными новостями ))

Еще я сегодня утром провела пару часов у друзей в их "Тонус-клубе". Это, если кто не знает, так называемый "фитнес для ленивых", который можно приобрести по франшизе и расширять, сколько душе пожелается.
Об этом хочу отдельно.

Отношусь я к таким заведениям очень скептически по понятным причинам. Вернее, относилась - до более тесного знакомства, нежели повякивание в сторону подобных клубов при взгляде на фотки тетенек на странного вида тренажерах и рекламу из серии "лежишь и худеешь". Я пашу, значит, как папа Карло, а тут - лежи и худей? Небось, ванны с зеленым кофе и коктейли на ягодах Годжи после "тренировок" предлагают!
На исключительно положительное мое мнение так и не поменялось, и вряд ли поменяется, и тому есть целый ряд причин. Но это вариант, когда лучше так, чем никак, и пользы с этого поиметь можно немало.

Не то, чтобы я была далека от истины насчет ягод и ванн, по правде говоря: в связи с тем, что такой клуб открыли друзья, я поизучала вопрос, и увидела, что таки да, есть многие владельцы подобных заведений, которые, так сказать, не гнушаются. Но у моих - базовая, так сказать, версия, ягодки Годжи и содовые ванны там никто не впаривает, и они сейчас смотрят разные варианты развития своего клуба: например, я буду помогать им с консультированием клиенток по питанию, а потом, возможно, запустим еще и групповые для тетенек. Докупят тренажеры, будет у них полноценный небольшой клуб.
Почему согласилась? Во-первых, не чужие люди. А во-вторых, я побывала там и посмотрела на то, как все устроено и как все работает. Посмотрела, как с этих самых тонусных столов, которые по сути своей - те же тренажеры, только лежачие, но нагрузку создают приличную, только позвоночник отключен, сползают тетки, обливаясь потом и конкретно на них выложившись, понаблюдала, там тамошние тренера ставят им технику, и поняла, что таки была не особенно права: это не спорт, но это достаточно адекватная нагрузка для тех, кому подходит именно такое, точнее - показано: тренировки с усилением, но с отключением позвоночника. Фактически, реабилитация + укрепление. Ясное дело, что здоровому человеку, который мог бы спокойно пахать в зале и заниматься на групповых, там делать нечего, но там таких особо и нет: все тетеньки, которые сегодня приходили, были или с ограничениями, или пожилые, или, по их собственному признанию, совмещали вот эти достаточно легкие, именно тонизирующие тренировки с тренировками в зале: у них еще релакс-зона неплохая, с массажами всякими, отводят душу.

...К массажным я, конечно, отношусь все равно с подозрением. Массаж, на мой личный взгляд, должен проводить человек, а не машина. Но мои знания и опыт подсказывают, что здесь я также не особенно права, вернее, права, но только наполовину. Машин, способных серьезно навредить, там нет, а те, что есть, вреда не причинят, только если человек сам не постарается. Пользы от них тоже мало, но и вреда тоже. Из того, что мне понравилось - всякая фигня для ног и для плеч, вот они - да, рабочие. Еще смущает баротренажер: высокоинтенсивный степпер в разогревающих штанишках: выводит воду, что само по себе - сомнительная практика. То есть, по сути своей это кардио, но кардио, как если бы вы влезли на обычный степпер, нацепив портки для похудения. Но при этом это полноценный степпер, к которому можно подойти с умом, и все будет нормально (портки, проще говоря, не надевать). Остальное - обычные тонусные, реабилитационные тренажеры. Развивающие координацию движений, оказывающие усиливающее воздействие на мышцы во время выполнения упражнений на них.
Впрочем, упоротым спортсменкам на финале сушки для сгона воды можно и в портках - там не та интенсивность, чтобы от двух-трех топаний причинить серьезный вред, а воду выведет. Она, правда, все равно потом вернется.

Словом, это вот как мои родители как-то раз купили так называемый тренажер-гибрид: помесь степпера с элипсоидом + координация (крутится). Поначалу я страшно плевалась, а потом как-то раз застряла у них, а надо было потренироваться, ну и устроила себе тренировку на нем с хорошим усилением, разнообразными режимами нагрузки, и все такое.
Сползла чуть живая.
А нефиг недооценивать возможности потому что. Зал я ни на что не променяю, но если зала под боком нет - вполне ок.

блаблабла и фотки с семинараРабочая тема, короче. Без той интенсивности, которую обеспечивают тренажеры в зале, но рабочие.
В общем, если приятели мои и правда введут, как планировали, групповые, докупят кардиотренажеров, купят оборудование - гантельки всякие, фитболы, бодибары + я дам тетенькам рекомендации по питанию, результаты у женщин-посетительниц именно этого клуба будут очень хорошие. Фитоняшек они там из себя не построят, но вот в плане "похудеть-оздоровиться-окрепнуть-повысить общий тонус" - запросто.
Более того: я рекомендовала бы там заниматься людям, имеющим очень высокий вес, проблемы с суставами и позвоночником: на время сброса веса и общего укрепления. Уйдет килограмм двадцать - все, гоу в зал. Но рекомендовала бы только если точно знала бы, что он получит там полноценную консультацию по питанию, работать будет под присмотром внимательного тренера и не полезет на массажные "тренажеры" ))) Тонусные столы, координационные тренажеры, уходовое всякое + групповые. И будет ему щастье. А потом - в зал.

(но сперва прочитайте мой пост про мою студию!)))

Кстати, если кто-то из вас вдруг задумывался о посещении такого клуба, я планирую на той неделе прогуляться по всем имеющимся снарядам, и составить свое резюме: что работает, а к чему не стоит даже приближаться. И, соответственно, вынести вердикт: стоит тратить деньги, или нет.

Это я все к тому, что пользу можно вынести из чего угодно. Вот реально: ЛИШЬ БЫ ЗАНИМАЛИСЬ. Начал заниматься хоть чем-то, уже молодец. Уже респект. Включай голову и работай с пользой, все лучше, чем сидеть дома и страдать, что "не худеется". Тамошним тетенькам я многое поменяла бы, но я посмотрела, как они стараются, посмотрела на тела тех, кто занимается там давно, совмещая с залом и просто так, и поняла, что они - молодцы, и что лени там нет и в помине. Просто другое восприятие и отношение к вопросу. На что люди также имеют право, как и я, для которой лучше качалки по прежнему нет ничего. Но теперь - качалки в сочетании с целым рядом развивающих все тело опций, а не как раньше - только качалки, на выходе чего было более-менее подтянутое, но деревянное тело.

И я очень рада, что смогла это понять без суеверной ограниченности сознания.

Нет-нет, не нервничайте, это отдельный проект, не имеющий отношения к моей студии, о ней я напишу отдельно)))) Это я все к тому же, о чем пишу в начале поста: о расширении кругозора. Это очень круто - менять мнение на основании изучения вопроса изнутри! Посмотрите, например, какая я была миленькая в начале семинара по функциональному тренингу, который ранее мне казался абсолютно зряшной тратой времени:

А это вот я в процессе )) Пять часов ада спустя

А это часть семинара.

Нас гоняли, как вшивых по бане. Но на выходе - новые знания, поющее тело и какое-то абсолютно заливающее изнутри всего тебя счастье. Потому что это беседа с телом, открытие в себе того, о чем ранее и не подозревал, и просто охуенные ощущения. Понимание того, каким ты можешь быть, на что ты способен. И того, что ИЗ ВСЕГО МОЖНО ИЗВЛЕЧЬ МАКСИМУМ ПОЛЬЗЫ. И из кача, и из пилатеса, и из йоги, и из занятий на тонусном столе, и из прогулок, и из групповых, и из беготни всякой: из все-го. Включать голову - и стараться. Делать. Работать.

Такие вот дела. Погнала я на учебу, потом в зал. Ждите пост про мою студию: там будет много хорошего, причем не только для Питера, но и для Москвы )

Занимайтесь собой, не сдавайтесь, тренируйтесь: все будет отлично!

В общем, это один из тех случаев, когда открываешь перед людьми душу.
Казалось бы, да?..

Но я уже неоднократно писала, почему я ценю вас и почему для меня это не проблема. Именно тут у меня все самое главное и произошло, по хорошему говоря. У вас на глазах, с вами, с вашей поддержкой и вашим вниманием. Поэтому - очередное откровение, а читать или нет - сами решайте, можно просто промотать, собственно.

Совпадений не бывает. Бывают предопределенности, но пока ты с ними не столкнешься, ты в это не поверишь. Бывают судьбоносные моменты, когда судьба с тобой разговаривает, и твоя задача - услышать ее, понять все правильно, и потом только и останется, что подставлять ладони пригорошней.

Давным-давно я, будучи тихой домашней девочкой, которая дальше прогулок с подругой в центр и учебы никуда не ездила, тотально не верила в себя и свои таланты, боялась заводить что-то новое в жизни, знакомиться с новыми людьми, но при этом увлекалась сказками Толкиена. Друзья мои приезжали только на лето, я все время была практически одна, только брат разделял интересы, но я же из тех, кто стремится найти еще кого-то.

Свое "еще что-то" я нашла, решившись начать переписываться через газету "Пять углов" с такими же чудаками, как и я. Потом решилась начать туда ездить и встречаться с ребятами, которые также приезжали в редакцию, общались по интересам (все таким же чудаковатым), познакомилась с несколькими людьми, которые после прочно вошли в мою жизнь...
Это было чудесное время поездок, маленьких путешествий, эльфов и веры в сказки, бубенчиков на рюкзаках и песен. Я наконец-то обрела то, что искала и тех, кого искала, но все-таки самый главный шаг еще не был сделан: приезжая домой, я снова превращалась во все ту же тихую девочку, которая ничего не знает, не умеет и вряд ли далеко пойдет... Подрабатывала на реставрации, училась. Устроилась работать на хирургическое отделение одной большой больницы, совмещая эту работу с учебой и реставрацией. И все равно, все равно была "не такая", "не знающая", "не умеющая".

Потому что это все было нужно мне, но не так, как было нужно что-то совсем-совсем свое. Как вот общение с такими же чудаками, какой была я, чего категорически, сами понимаете, не понимали и не принимали.

...Но знал ли кто-то, что именно с этого начнется новая глава моей жизни? Что именно с общения с "чудаками" я наконец-то начну обретать себя, раскрываться, подниматься и узнавать себя - такой, какой я была задумана?

Не знаю, есть ли тут кто-то, кому хоть что-то скажут слова "школа на Благодатной улице", но речь сейчас пойдет именно об этом, потому что именно через нее я подведу к сути поста.

Одна моя знакомая по редакции "Пяти углов" занималась, по ее словам, старинными танцами. Прямо вот самонастояще-эльфийскими, сказочными танцами, где все танцуют в длинных платьях и средневековых одеждах, где звенят бубенчики, играет удивительная музыка, которой я заслушиваюсь дома...
"Давай к нам!", сказала она мне, научив простенькому кастарвату, который неожиданно у меня, неуюклюжей неумехи, получился. Мне так хотелось!..
Но знали бы вы, как я не верила в себя, как упиралась.
Я ведь не умею. Куда мне. И ездить далеко. А деньги где взять? Нет, не могу.
А она взяла и как-то уговорила меня, уже не помню как. И деньги находились, и расстояние - из Курортного района на Электросилу, с пересадками, электричками, черте чем еще, не пугало...

В общем, так в моей жизни случилась та самая школа старинного танца, которая сперва была просто танцевальным чуть ли не кружком, который занимался в спортзале школы на улице Благодатной, и которая потом, много лет спустя, выросла в вот эту самую мега-школу Старинного Танца, которая сейчас известна чуть ли не на весь мир, проводит шикарные фестивали и так далее, а у руля все также стоят люди, которые когда-то танцевали в том стареньком зале.

И неуверенная в себе, неуклюжая неумеха - я вдруг научилась танцевать, а через некоторое время уже учила танцам других людей. Танцы, праздники, поездки, приключения, влюбленности, друзья-враги-события-радости-печали: все из этого выросло. Там же образовался маленький ансамбль ирландского танца, который потом вырос в школу "Мирквуд", и я тоже танцевала в нем, это мы стояли у самых начал, это мы, вспоминая "школу на Благодатной", загадочно улыбаемся - и машем.

Школа на Благодатной изменила всю мою жизнь. Это с нее, с решения начать-таки заниматься танцами (хотя куда бы, казалось бы) началась Я, вот такая, какой вы знаете меня сейчас. Как снежный ком, покатилась жизнь, наконец-то моя жизнь, снимая с меня слой за слоем, которая привела меня к тому, что вы наблюдаете здесь ,в моем дневнике, столько времени, проведя меня через все эти этапы - с печалями и радостями, колебаниями и сомнениями, сотнями людей, лиц которых я почти не помню, но всегда узнаю тех, с кем когда-то начинала раскрываться, подниматься, становиться собой: ребят, которые были первыми, кто тогда танцевал в спортивном зале школы на Благодатной. Пожалуй, одно из самых судьбоносных событий в моей жизни, время, которое я могу назвать одним из самых светлых периодов, самых счастливых, самых ярких...
Школа на Благодатной - символ для меня, символ начала.

Начала новой, МОЕЙ жизни.

Дело было не в эльфах: интересы потом сменились двести раз.
Дело было в том, что мне очень хотелось танцевать, а я... "А я - кто?" "Да кто я такая". "Я не смогу". Ну и так далее.

Решилась. Смогла. И изменила через это буквально все.

И вот вы все читали мой предыдущий пост, и знаете, что у меня сейчас - период подъема и тотальных перемен, основанных на обретении себя и своего, да?

Так вот, я сегодня арендовала студию.
И находится эта студия четко напротив школы на Благодатной. Прямо вот через дорогу. Я стояла сегодня возле нее и чуть не плакала, глядя на до боли знакомое всё-всё.

Нет, это не специально, совсем нет. Искала по всему Питеру, с ориентированием, конечно, на удобство расположения - чтобы и к дому близко, и удобно заниматься, и от метро чтобы недалеко, ну и так далее. Нашла, пообщалась с владельцем, приехала посмотреть.
И потеряла дар речи.

...Верите-нет, это еще не все ))

Долой пафос, пусть будет немного юмора.

Первое.

читать дальшеСтудия называется "Звезда". И эмблема у нее - красная звезда, а в ней атлет ) Типа красноармейская звездочка, только вместо серпа и молота - чувак.
Рыдала под лавкой, всем уже показала фотку, потом покажу и вам - в отдельном посте про студию
Комбо, блин.

А теперь второе, то, о чем я обещала рассказать недавно.
К слову о совпадениях, как говорится. О случайностях, которых не бывает, и судьбе.

Короче говоря, если бы не счастливое стечение обстоятельств, групповых и силовых у меня, по идее, не должно было быть. Вот ровно тех опций, которые и сподвигли меня действовать активнее, нежели просто искать себе качалочку, где я могла бы начать преподавать. Вы даже не представляете, что я тут придумала: все расскажу постепенно, всему свое время. Это воплощение моей мечты во все поля.
Но этого не было бы, если бы я СЛУЧАЙНО не закончила курс, который мне не полагался!

Перепутала курсы!!!

У нас есть два направления дипломов: оба они - инструктор международного класса. Оба с крутым дипломом, в целом похожи, но один попроще - там упор на качалку,углубленный тренинг, и так далее, опций меньше: тот же пилатес присутствует во всех видах, а вот групповых нет, только зал во всех видах. А второй более крутой и более масштабный, там и групповые - силовые, аэробика, и пилатес, и бассейн, и качалка, и можно дополнительно купить продвинутый курс этой самой качалки.
У меня был первый. Но наш руководитель уехал в командировку, а его зам перепутала группы. Бывает и не страшно, потому что парочка, сообразивших, что у них в программе курса групповых силовых нет, быстренько свалили.

А я - слоупок, замученный работой и делами, и проскипала этот момент. И честно отходила на курс силовых вместе со всеми.
Будучи уверенной в том, что так и надо.

И сообразила, что это не мой курс, только в день, блеать, сдачи экзамена!

...Да, так бывает.

Да, теперь вы в полной степени можете оценить, насколько у меня перегружена башка

И - ДА! Это - судьба в чистом виде.

Во-первых, я влюбилась в силовые и аэробику с первого урока. Ну танцы же пополам со спортом!
Во-вторых, дело пошло на удивление хорошо, а образование у меня получилось полноценнее, нежели я сама предполагала: мало того, что мне Богом положена эта самая тренажерка - вот реально МОЕ, от и до мое дело, мое место, моя тема, так сверху еще легли пилатес и групповые, отлакировав это дело до состояния прямо красоты-красоты.

В голове сложилась картинка, как именно я могу воплотить это в жизнь. За год до этого я начала работать с программами, но именно после получения вот этих образований я поняла, ЧТО я хочу дать людям для большей продуктивности. И поняла, как именно я хочу работать, развиваться и подниматься.

И тут бабах! И выясняется, что мне этот курс как бы не полагается ) Сообразила, блин.

Сказала руководительнице. У нас в школе нет ничего невозможного: она тут же предложила - давай, мол, просто сертификат тогда, раз в диплом не входит. Да не вопрос! И не то, чтобы ново: я, вон, год считала свою собаку кобелем, например, это известная история ) Чо уж, масштабно-глобальные внезапности нам не впервой: получила нечаянно "лишнее" образование, которое стало той самой частичкой мозаики, которой мне и не хватало для всех вопросов-ответов, нормально, в моем стиле!
Поржали.
Но тут вернулся руководитель школы. И, тоже поржав на моей историей, предложил:
- Вот чего ты переживаешь? Давай я перепишу договор, чуть-чуть доплатишь, и иди давай на тот самый расширенный диплом! Я вообще еще осенью удивился, чего ты его не решила, а взяла, так сказать, упрощенный.

А я же тогда - да-да, вы правильно поняли.

Куда мне. Я не могу. Я не сумею.

Ага-ага ))

...В общем, такие вот дела.

Поэтому когда сегодня я обнаружила напротив студии, которую я арендовала для начала работы (под названием "Звезда") ту самую Школу-На-Благодатной, с которой когда-то началась новая глава МОЕЙ настоящей жизни; напротив студии, которая самая по себе - символ (там еще есть кое-какие совпадения, расскажу отдельно), равно как и символично то, что начиная работать с нею, я начинаю очередную важнейшую главу, и сама работа - завершение очередной важной главы моей жизни, где все мои "не могу, не сумею" отметены назад... словом, все в предыдущем посте, я чуть не расплакалась. И потом, идя к Московскому проспекту дорогой, исхоженной вдоль и поперек, улыбалась, а вокруг было солнечно-солнечно, а потом я села в автобус, который привез меня в центр, пила кофе, глядя на Исаакий, потом поехала на учебу, и там отлично отпрыгала на аэробике, а вернувшись домой попросила мужа открыть бутылку розового вина, и выпила за все это, а еще за мои именины, которые тоже сегодня, в пятницу, тринадцатого, которое никогда по этой причине не были для меня пугающим или плохим числом.

Потому что ничего в этой жизни не бывает просто так. И никогда нельзя в себе сомневаться.
Надо работать, несмотря на все эти наши "не могу", "не смогу", "да кто я такая", и так далее. И держать ладони открытыми.

И когда судьба касается твоих ладоней, главное - услышать это, почувствовать, не оттолкнуть, и быть искренне-искренне благодарным за это. И постараться взять от этого все.

В следующем посте - про студию, условия ТРЕНИРОВОК У МЕНЯ, а пока что я выпью еще немного вина, потому что просто сама фраза - "тренировок у меня" для меня - как если бы эта самая судьба сидела напротив и улыбалась мне, потому что все правильно, так, как надо, и я больше ничего не боюсь, и очень-очень благодарна, как бы там ни сложилось.

Сумела взять от этого все, что можно, сумею и отдать - тем, кто ко мне придет.

Хорошей вам субботы!

Девочки-мальчики, есть хорошие новости.

Рассмотрела несколько предложений и нашла отличную студию в трех шагах от ст.м.Электросила. Это близко к моему дому, очень знакомые и любимые места (я там когда-то начинала учиться танцам, школа была на одной из соседних улиц, символичнее просто некуда)))), плюс сама студия чудесная: небольшая, есть зал для групповых с оборудованием, есть тренажерный зал, кардиозона, словом - у вас будет возможность поиметь с меня все, чем я богата: и групповые, и качалка, и персоналки. Полноценная работа во все поля
Клуб достаточно простой: базовый набор тренажеров, тем не менее обеспечивающий полноценный тренинг (у кого абонементы в крутые клубы, тем поставлю технику - будете сами заниматься параллелно: +200 к силовым и +500 к технике), кардиозона также оборудована полноценно, но небольшая, зал для групповых - есть все, что нужно, плюс клуб сейчас докупает оборудование. Словом, можно полноценно работать, только без понтов (понты и красота будут потом, в моей собственной студии))

Техника у меня отличная и, в отличие от чужих людей, мне не наплевать на то, с кем я работаю: выложусь по полной, сами понимаете. Но не все пока что зависит от меня.

Про расстояние: я в свое время на эту самую Электросилу каталась из Курортного района, пос.Песочный: так хотелось учиться танцевать. Училась, работала. Цель и желание получить хороший результат перебивали вопросы расстояния, но все зависит от возможностей, конечно.

Ну и еще, понятное дело, всем моим клиентам, которые, проживая в Питере, работают у меня на персональных программах, отмена оплаты за них: вам и так хватит за глаза и за уши. Ну и продуктивность будет выше в стописят раз.

Условия такие:

1. Клиент покупает тамошний абонемент в половину стоимости, 50% от основной стоимости. Например, абонемент на месяц там стоит 2250 р. Это значит, вы платите 1100 рублей. Есть и на несколько месяцев, и полугодовые, и годовые.

2. Эта сумма уходит клубу - за аренду. Более, чем человечно, учитывая то, что мне туда не надо вкладываться покупкой оборудования, прихожу на все готовое. Поэтому сверх того клиент оплачивает мое время: стоимость групповых и персоналок будет разная, но вряд ли выше 800 рублей за одно занятие (500-800, больше мне совесть не позволит брать).

Плюс человек, покупая абонемент в клуб (там не суть важно, куда вы будете ходить, привязанности ко времени нет: в ту же качалку пришел и занимаешься, на кардио можно просто так ходить, и так далее), получает возможность заниматься там в любое время.

Групповые будут три раза в неделю по вечерам с 19.00 до 20-21.00 (то есть, можно это время занимать: 19.00-20.00, 20.00-21.00): вторник, четверг, один из выходных, плюс можно будет потом занять день в любые дни. Персоналки - по договоренности со мной: что качалка, что силовые-пилатес и так далее.

Условия, на мой взгляд, более, чем человеческие: я на таких год отходила к моей Саше, например, только абонемент покупала в полную стоимость. Более человеческих условий сейчас по городу или не найти, или с трудом, или с кучей подводных камней и ньюансов, блин.

Вопрос: устраивает? Я завтра еду в клуб, буду договариваться уже о начале работы с ними.

Получила сегодня свой самый первый, самый знаковый "серьезный" сертификат.

Вообще-то самым первым был сертификат по биохимии, анатомии и прочей физиологии, но это был семинар, и этот сертификат скорее дополнительный, приятный бонус к уже имеющимся знаниям, и дает право проповедовать заложенные в мене на семинаре знания во время трудовой, так сказать, деятельности на тренерском поприще, а не наоборот.

А вот этот - то самое мое первое тренерское образование. О котором я мечтала, к которому стремилась, с которого все началось (такое, кхм, надо сказать началось - ни в сказке, ни пером. Все расскажу, как запущу)). Та самая ступенька, о подъеме на которую я и мечтать когда-то не могла: она казалась мне чем-то недосягаемым, запредельным...

Сертификат о тренерском образовании по качалко-части, короче. Я еще 14 декабря была сертифицирована, но у нас тем, кому больше всех надо, докУменты выдаются медленно и печально: у меня еще два сертификата есть - пилатес и силовые, но их я тоже получу не сразу, не исключаю, что вообще одновременно с дипломом, хотя сертифицирована и официально имею право работать (если что, поторопятся, ну или справку выпишут).
Впрочем, до того диплома тут осталось - кот наплакал.

В общем, при бумаженции. Щаслив, ясное дело

А еще сегодня началась аэробика, и это - аааа!!! Очень круто Танцы пополам со спортом, офигенно. Несколько часов пролетели, как один.

Пошла трескать свою треску уже, что ли, а то тело не простит такого количества издевательств: с утра кардио натощак на стадионе, потом работа и беготня, потом - аэробика.

Покой нам только снится.

Вчера доела последнее из дозволенного, оставшееся после праздника, с сегодняшнего дня - в бой. Питание и тренировки расписаны, все рассчитано, переживать не о чем.
Желание поясничать также на месте: зеркал теперь больше, чем только в прихожей и в лифте, девочки радуются.


+2


Радует, что наконец-то есть, что сушить, хотя и совсем немного: по моим личным ощущениям, что-то серьезное я если и наберу, то года через полтора-два, не меньше. Впрочем, удивляться нечему: для человека, который в прошлом весил под девяносто кг и забивал на свою физическую форму, на занятия спортом, на общее состояние тела ждать от него каких-то чудес абсолютно точно не стоит, если он не хочет угробить себе здоровье. Улыбаемся, машем, пашем. Без лишних нервов и завышенных ожиданий. Шаг за шагом, ступенька за ступенькой.

Мерила вчерась платье. Обожаю платья-рубашки, но это брать не стала: оно, даром что размер S, висит на мне немилосердно и мерзко растопыривается в талии: надо шить по моим меркам, да и цвет уже хочется другой - люблю черный зимой, но весной - нет. Ну и опять же: через месяц вот даже это маленькое будет сидеть плохо. Но зато в очередной раз убедилась в том, что ноги в таких моделях у меня смотрятся отпадно
ноги и кто-то очень лохматый
Купила себе новую майку-размахайку: пойду жирами трясти заниматься. Параллельно аэробика начинается - вот где простор и размах: расчехлю гетры, куплю полоску на башку, волосы круглой такой шапкой поставлю, перламутр на губы, и буду прямо как тетя из телевизора, как в детстве!
еще +2


Шутка

Вчера нам с мужем было, что отметить Я бы даже сказала, по хорошему такие дела надо отмечать с размахом, компанией, да и бутылок должно быть больше, чем одна, но так как мы вечно замороченные и непростые жуки, и вечно никому и ничего, отмечали вдвоем, а потом и до вас доберемся, будьте уверены
По этому поводу я зарЭзала тунца (первую порцию по паре секунд запечатала на сухой сковороде для гриля, с обеих сторон, подавать с устричным соусом или тремя каплями терияки, вторую порцию - просто сырой, с соевым соусом. Гарнир - тупо салатные листья, больше ничего не надо), а еще взяли вино, которое еще не пробовали: некий "Жан-Поль", и хрен бы с этим Жан-Полем, вино как вино, очень неплохое, кстати, если бы не название провинции, в которой оно было изготовлено )
"..но умнице-Фортуне, мой сударь, не до вас, пока на белом свете есть..."
С детства ведь в подсознании живет, тысяча чертей! ))) По соседству с бургундским.

Понравилось, в общем. Возьмем еще белое и красное: красное гасконское непременно должно подаваться с какими-нибудь куропатками А рядом, по хорошему, должны сидеть добрые друзья и горланить "Пора-пора-порадуемся", да

Вот люблю, когда такие смешные и хорошие моменты в жизни бывают.

Девочки, кому интересно у меня заниматься, скажите, пожалуйста, что вам удобнее: утро-день с 09.00 до 14.00, скажем, или вечер после 18.00?

Уверена, что большинству удобен вечер, но мало ли? Есть разные варианты залов, но все завязано на время.