12:23

Lots of love, Lily
Провела свой первый, простигосподи, вебинар для своих бойцов. Поскольку они у меня хотят работать и зарабатывать больше, а находятся в разных городах, это единственный способ собрать отряд в кучку и донести святые истины, которые монетизируются для них и для меня в самое скорое время - вот так настроена вся работа.

Сегодня буду повторять, поскольку не все могут в одно и то же время.

Но речь не об этом.

А о том, что это пиздец - то, что было на экране :) С возрастом лезут фирменные фамильные черты, которых я побаиваюсь, и видимо надо будет таки через какое-то время уже и про пластику, штоле, подумать, а то прямо печаль. Низ литса расстраивает: во время разговора лицо стало опускаться еще ниже, и это ровно то же, что было у моей мамы в моем возрасте. То есть, в целом-то норм для женсчины 36 лет спросонья, без всяких там гламуров: в группе все свои, так что марафетиться особо не стала. Но вот есть, есть то, что прямо вылезает и намекает: пора, матушка, пора.

Добрые доктора давно уже все придумали, так что разберусь с делами, да и пойду к дохтуру, чоуж.

Как хорошо, что мы живем в 21 веке :)

А вы как относитесь к эстетической хирургии, м? Я - нормально, я еще и про сиськи подумываю, и даже не подумываю, а вполне себе в планах.

(на фоне играют "Сиськи" Шнура).

@темы: бабское

Lots of love, Lily
Как уже писала вот в этом посте - lilypotter.diary.ru/p214030210.htm, программа "Без поблажек" - все, новый набор с января :) Небольшая группа, которую вести сложнее, чем по той программе, что подороже, но попроще.

А вот программа, которая от 3 до 6000 рублей, вполне себе еще открыта, и могу сказать, что новичкам, либо старичкам, но имеющим желание что-то поменять, работать по ней комфортнее, чем по "Без поблажек", поэтому смело пишите, лучше сразу ВКонтакте: в посте выше есть все ссылки.

Сейчас самое комфортное время: до праздников еще целых 2 месяца, а за 2 месяца можно очень и очень многое успеть. Так что не стесняйтесь.

Уточнение про тренировки в зале: они только утренние и дневные - это особенности работы зала. Вечер намного дороже + зал забит кочками :) А я, как уже писала, предпочитаю вдумчивую неторопливую работу, и тренироваться с очередями к тренажерам или толкаясь - это не вариант. Это комфортно тем, кто тренируется давно, но им и услуги мои особо не нужны.

Пишите, дорогие, сейчас самое лучшее время для работы над собой.
***
В который раз уже получила от клиента рекомендации свести в книгу мои материалы. Времени бы еще на нее... и куда бежать? Кому писать? Что вообще делать? Который год не соберусь, а надо бы.

@темы: мои программы

16:53

Узелки

Lots of love, Lily
О хорошем.

Йу-ху, 91.450 рублей за октябрь! :))
В сетевом, с нежно "любимым" обществом NL. Казалось бы, да?

Наеб-развод-вложения-траты-это все фотошоп, конечно же.

А по факту - просто работаю, и все. Красота!
Пишу об этом в инстаграме, ссылка в верхнем посте.
***
Дайри: без нытья, чтений комментариев, придирок, разборок и прочей хуйни просто пошла и перевела денежку на долгие годы жизни и развитие. Мне слишком много дал этот ресурс, чтобы я начала крохоборствовать и придираться к тому, что кто-то там что-то не так сказал или написал. Это все ерунда. И главное: какие хозяева, такие и гости. Какие гости - такие и хозяева. Ситуация с обеих сторон абсолютно пропорциональна: зеркало отражает смотрящего, а смотрящий отражается в зеркале.
Тут можно много умных слов написать про ситуацию, но глядя на основную реакцию уважаемого сообщества я отчетливо понимаю, что смысла в этом нет.
А я тот гость, которому все ок. Меня никто не оскорблял, не унижал и не обижал. И я просто люблю дайри. А кто там что пишет и говорит - дело десятое, лишь бы не вредили. А они и не вредят, и варианты придумали.
Еще что важно: я же толком даже не читала ничего и нигде не лазила: так, на пять минут, общую ситуацию. И узнала об этом постфактум, мне люди писали, мол, слышала чего на дайри творится.
Слишком много работы (вот тот результат, что выше, это только часть - помимо этого работы и дел до жопы). Не до посиделок в сети и тем более не до комментариев-разборок. А вот если мне дайрик отрубят - вот это будет пиздец, потому что слишком много тут всего. И людей, и текстов, и всего. Потому я за него им черта лысого из ада добуду, не то что оплату, которую и так уже который год перевожу. А комментарии - ерунда.
Теперь главное не проебать - и все снова будет ок до следующего лопнувшего пузыря.
***
Отпраздновали Хэллоуин, любимый праздник, любимая ночь :) Как всегда, тыквы-фонари, как всегда уютно, и муж варил тыквенный суп, не подпуская меня к плите: не потому, что побоялся, что в эту ночь я позволю себе чуть больше, чем намеки на то, что на работу полечу на метле, а потому, что секретный рецепт :) Пытаюсь выведать, но пока что бесполезно.
Фотки, опять же, в инстаграме, а мне надо бежать по работе, так что все потом-потом :) 90 с хвостом тыщ сами себя не заработают!

Хорошего вечера :)

02:56

Lots of love, Lily
Ну и еще раз про дайри: чуваки, не жабьтесь, если хотите сохранить. Площадка и правда держалась на честном слове, и я отлично понимаю администрацию.
А вы их еще и, как через мясорубку, через этот ваш день молчания, или как его там, пропустили. Показали, так сказать, свою любовь к ресурсу. Без разбору. Из-за молчания.
Сильно ресурсу помогли технически, умники, а? Администрация с поклоном прибежала, пообещала так больше не делать? :)

Можно, конечно, уйти на другие ресурсы, но это. Как-то оно так себе идея.

Дайри и правда очень отличается от других от слова "совсем". Это реально ДОМ. А не "плошадка для ведения дневника".
Ну, для многих.
У меня вот был ЖЖ, есть ВК, есть инста, есть Фейсбук - чего только нет. А свободно пишу искренне я только тут. Что как бы само по себе о чем-то, да говорит.

Заметьте, прямо про "скидывайтесь" не говорят, даже не намекают, но любые платные сервисы - это способ поддержать ресурс.

Вы хотя бы представляете себе, сколько стоит содержать такую площадку? И как мало дает вся это страшная-ужасная реклама, которую я отключаю за какие-то копейки в месяц. Телефон оплатить стоит в три раза дороже. Если не в четыре. Тот же ЖЖ - раскрученный монетизированный со всех сторон ресурс - и тот испытывает проблемы в этом году: топовые блогеры уходят, либо пишут угрозы о том, что свалят на фейсбук и там продолжат, устраивают черте что и сбоку бантик. И это в ЖЖ, давно переставшим быть уютненькой днявочкой для очень и очень многих. Поколение помоложе там уже ничего не заводит: идут сразу на фейсбук или твиттер, или что там у вас сейчас. Остальные - в дайри.

Как уже писала ниже, если таки закроют, найти меня легко. Но категорически не пойму тех, кто решит, что сгорел сарай, гори и хата. До того распевая песни про то, как ему уютно на бесплатном дайри, блаблабла и мимими. Чтобы мы с вами тут уютненько чувствовали, там ведется работа.

Если у вас крыша в доме начнет протекать, вы смените дом или таки залатаете, потратив денежек? Крыша, как правило, не предупреждает о протечке: берет и протекает. Как себя при этом поведет хозяин дома? Вот лично мне бы совести не хватило жильцам сказать, мол, давайте-ка, скиньтесь на крышу. Скорее уж - ребята, что поделать, протекло, фундамент тоже не очень, наверное надо съезжать. А если бы поступили вопросы, подняла бы финансовый. С трудом. Смущаясь. Стесняясь.

И с трудом бы согласилась на помощь. Поскольку отремонтировать крышу - дело несложное. Но когда протекает крыша, частенько это значит, что весь дом уже - очень.

Короче, подумайте над этим, прежде чем плеваться в администрацию дайри, которые вам типа были "должны".

Хотите жить в любимом "доме" - помогите ему.

И добавить тут нечего.

02:04

Lots of love, Lily
Только что заработала 90.000 в сетевом, ага.

Пусть тут останется.

Обожаю Хэллоуин. И как же круто, когда случается жопа, а ты не сдуваешься, а начинаешь бить лапками, да.

UPD: 91.450!
В инсте смотрите в посте :)

01:16

Lots of love, Lily
Так, ну это.

Я, разумеется, если вдруг появится-таки возможность подсобить любимому дайри финансово, вложусь по полной: как иначе-то в моем случае? :)

Но если вдруг все-таки свернут проект, то запишите мои данные все те, кто все еще решается и думает: потеряюсь - не найдете потом. А я - вас.

Все в предыдущем посте: там и телефон, и ВК, и все остальное, где я есть.

Ну и таки надеюсь на лучшее :)

Lots of love, Lily
Как ко мне попасть, как к (тренеру, потенциальному работодателю и так далее):

1. ВКонтакте: самый быстрый способ связи - vk.com/marinakudryavtseva, в личку.

2. Сюда в умыл.

3. В директ в инстаграме, но он ужасно неудобный.

4. Ватсап: 89219420701

Пишите по любым вопросам :)
***
Также по программам: ВНИМАНИЕ!

На программу-комфорт
(которая подороже, но попроще, 4-6000 руб) есть еще два места: одно освободилось - человек переезжает в другую страну, где нет некоторых условий, на которых мы работаем: перевожу на другую программу, другого типа, второе пока просто свободно!

Забирайте их срочно :) Старт новой группы с ноября, до этого еще надо успеть оплатить, обсудить, получить все материалы, купить продукты и вообще подготовиться. Тянуть смысла нет :)

На программу "Без поблажек" (пожестче и подешевле, 2500 руб) также еще есть пара мест, и больше до января я в нее брать людей не буду. Старт также с 1 ноября.

Пишите в любое время суток :)

ЖЕЛАЮЩИМ ТРЕНИРОВАТЬСЯ В ЗАЛЕ: с ноября. Питер, ст.м.Московская, ул.Типанова, д.10

Ну и просто консультация по фитнесу: 500 руб, в любой из перечисленных выше вариантов :)

Оплата: карта (Тинькофф бизнес), PayPal, и еще есть варианты.

@темы: похудеть, мотивация, мои программы

Lots of love, Lily
Можно ли научиться.

Вот, в предыдущем посте комментарий - про врожденные качества.

Эх.

Ну, фотки мои, какая я была раньше, висят в верхнем посте...
Ну и еще можно отмотать дневник на несколько лет назад, и увидеть, какая я была еще и внутри. Нет, меня тогда все любили :) Мимимишечка такая, солнышко. Дом-уют-красота-лепота. Только мало кто знал, что у меня внутри творилось. И какой местами никчемной я себя местами же чувствовала.

Нет-нет, с любовью к себе все было ок: залюбила себя так, что рисковала залюбить окончательно и бесповоротно. С самооценкой тоже. Вот только внутреннее сильно разнилось с внешним, и в этом была моя беда.

Мне пророчили всю жизнь, что я никогда ничего не добьюсь, абсолютно ни на что не годная. Закрывали передо мной двери. Обстоятельства складывались так, что казалось, что вариантов нет: болезни, проблемы, всякое. Еще ряд запертых дверей.
Болото.

И вот тут на сцену выходит нелюбимая всеми басня про пресловутую лягушку в кувшине с маслом.
Что угодно можно говорить про плотность масла, про необходимости, про всякое, но факт-то останется фактом: или ты барахтаешься и выбираешься, или ты тонешь. Все. Третьего не дано. У лягушки не встроены навыки ведения переговоров, умение торговать маслом, умение договариваться с тем, кто ее туда бросил: их для прохлады погружают в молоко, и после этого она уже не будет квакать и скакать :)
Только бить лапами, только сбивать масло, только выпрыгивать. Ну или тонуть, что выберет.

(вы обратили внимание на то, что вариант "изначально сидит на масле", либо "скачет по лужайке" мы не рассматриваем, да?..)

Да-да, от жирности молока зависит. Но давайте не будем усложнять: жизнь - не такая сложная штука, какой кажется. Это нам ее _усложняют_. На словах. Дескать, молоко там обезжиренное, хрен собьешь. Не пытайся даже.

...я просто в один момент поняла, что если я дальше буду плавать, то утону. И решила, что всему научусь, хотя спортсмен из меня был никакой, я была жирная, больная, работала по договоренности и не по профилю (училась в процессе). После увольнения и открытия бизнеса вообще не понимала, к чему стремиться, кроме того, что надо было чему-то учиться в этом самом бизнесе.

Я могла бы никогда не похудеть, никогда не научиться вести дела, никогда не научиться пользоваться программами, никогда не решиться начать зарабатывать своими знаниями и умениями - в том же фитнесе. Как я боялась зала! Как я боялась осуждения меня в том, что - ага, в тренера подалась, а образование где? Как я боялась учиться на тренера! Как была уверена, что - ну куда ты полезла, дура? Как я боялась сдавать экзамены, а потом начинать работать!

И что?
Я научилась пользоваться программами, общаться с клиентами, похудела, выучилась на тренера, вышла на сцену раз, два, начала работать, сдавала экзамены, получила диплом, расширила практику. Научилась разбираться в нашем бизнесе. Научилась управлять людьми, командовать, учить.
Потом решила, что хочу больше денег, стала искать варианты, где будет вариант дохода с перспективой быстрого роста. Единственное, что подошло - сетевой. Пошла туда - сама, никто не звал, все сама нашла, сама зарегистрировалась, сама вышла на человека, который мне понравился, начала учиться, получила первые результаты, начала работать.
Перестала бояться работать и зарабатывать, перестала стрематься на тему "ой, чо подумают-то, да как я смею вообще с людей денежку-то брать, ой, решат, что барыга!"

Точно также в свое время я перестала бояться работать с организации праздников, брать за это оплату, брать заказы на всякий дизайн, тексты и прочее. Снимала за деньги, хотя считала себя по первости криворуким фотографом. Ну и так далее.

Да похуй, честно :) Это деньги. Их за меня никто не заработает. А мне надо жить. А мешков с деньгами на дороге не валяется. И кто угодно может говорить, что это кривая схема - хвататься за все возможности, но лучше пусть заткнется и развивается в своей области. А в мою не лезет. Это - его. А это - мое. И уж точно от человеческих мнений и их личных результатов мне нет никакого опыта, смысла, результата, никакого влияния, потому что это моя жизнь. Я могу, конечно, отмазаться, мол, не мое, осудят, блаблабла, и вести себя мило, чтобы люди меня любили вот такую. Но это дно. И на этом дне меня не ждет ничего, кроме дна :) Оно же ждет меня в любом месте, где я буду пытаться _ради мнения и отношения_ вести себя так, как надо не мне, а людям. Слушаться их. Делать так, как мне говорят те, кто к моей жизни отношения не имеет.

И вот я в ней могу выбрать: оставаться чмом и тонуть в этом пресловутом кувшине, или забыть о том, что "чем старше человек, тем сложнее он обучаем", что "в возрасте процессы тормозятся, снизить вес невозможно", "если ты изначально не идеально здоров, то...", "это наебалово и развод", "любой бизнес прогорает за три года", и прочие штампы.

Пусть их пишут и штампуют люди, которые предпочитают воздух, а не результат. А у меня одна жизнь, мне уже 36 лет, мои родители не молодеют, я - тоже, планов громадье, и кроме как работать и учиться делать деньги из всего, к чему я прикасаюсь, у меня вариантов нет. Пусть даже жизнь считает, что мой вариант - это запертые двери и скулеж под ними. И крошечки со стола.

Залезу в окно.
Нет окна?
Сделаю подкоп.

Но чаще всего не приходится ни копать, ни лазить, ни выбивать.
Чаще всего ситуации выглядят вот так:

Геройства и превозмогания в этом нет, надо просто посмотреть повнимательнее и увидеть, что забора - нет.

@темы: мотивация

Lots of love, Lily
Хороший вопрос услышала, точнее, утверждение: что работа тренера начинается, когда к нему приходит уже все решивший, готовый клиент.
Еще вот вчера написал человек и очень обрадовался, когда я начала _задавать вопросы_, а не просто сходу взяла в работу :)

И я сперва сидела и удивлялась тому, что это вообще может быть удивительно.

Потому что мой стиль работы - это всегда _разговоры с человеком_.
Как я могу начать работать, не поняв, с чем он ко мне пришел? Я задаю вопросы, которые свела в анкету: кто он, что он, сколько лет, рост, вес, есть ли дети (беременность меняет гормональный фон, а проблемная беременность вносит еще больше "корректив"). Чем болеет, что ест в течение дня, что у него с физической нагрузкой, были ли такие ситуации, что человек скинул вес, но набрал снова. Как он его скидывал. Была ли практика нездоровых диет. Принимал ли препараты - начиная от ласточек, летящих на унитаз и заканчивая гормональными для снижения веса или набора массы. Есть ли пищевые аллергии (понятно, что аллергик сам знает, что будет, а чего не будет добавлять в рацион, но мне надо понимать, к примеру, нет ли проблем с усвоением белка, к примеру, у человека, который хочет красивую мышечную массу, нет ли сбоев в липидном, в минеральном обменах, не принимает ли он препараты, которые будут тормозить нам работу), и море всего еще. Были ли травмы. Имеются ли ограничения по питанию или физическим нагрузкам.
И самое важное: что мешает работе над собой. Если он ко мне пришел, значит сам не может, что-то мешает.

Вот об этом обо всем мы разговариваем. Бывает так, что человек изначально пришел подготовленный, и тогда мы говорим коротко: все принято, погнали. Иногда - долго готовимся.
А еще иной раз надо человека подвести к решению: мне часто пишут - Марина, помоги решиться. Хочу, но не уверена.
Разговариваю.

Я уже писала, собственно, о том, что если вы хотите поработать над собой, но не готовы, не стесняйтесь мне писать, советоваться: все решим. Знаю, что многие стесняются отнимать мое время: да, оно действительно на вес золота, но это моя работа.

Смотрите: у меня сейчас три бизнеса.

Первый - это аренда строительной техники. Там все тяжело, сложно, тяжеловесно. Но этому бизнесу много лет, и там все настроено так, чтобы я не тратила на него большую часть своего времени, которую могу потратить на совсем свои дела. "Холостых" встреч там нет в принципе, а значит, работая с потенциальным клиентом, я не потрачу свое время напрасно. Как правило, если к нам обращаются по этому вопросу, там уже все решено, у нас уточняют только суммы, время и всякие особенности. У нас давно уже все вышло на тот уровень, когда мы не гоняем машины на автомойки, а заключаем долгосрочные контракты. Каждая минута этой работы - это время, потраченное не напрасно, даже если что-то идет не так. И - да: там тоже бывают и "холостые" контракты (это иной вариант нежели "холостые встречи" - другой уровень работы), и пригнанные машины на точки, где внезапно останавливается работа, и потеря денег - отнюдь не копеек, как сами понимаете :)

Мой второй, сетевой бизнес в партнерстве с компанией NL International, куда я постоянно приглашаю в партнерство людей, которым требуется дополнительный доход, подразумевает постоянные встречи с людьми: с бизнес-предложением, с предложением экономного взаимовыгодного сотрудничества, предложения для клиентов. Бизнес как бизнес, собственно, и он приносит доход. Потом надо учить, потом семинары для развития, помощь, постоянные звонки друг другу, помощь в проведении рабочих встреч уже имеющимся партнерам, словом - постоянная трата времени, где каждая минута = деньги.
И, разумеется, там есть и "холостые" встречи: вот потратила я свои полтора часа на человека, а он такой - "не мое". Вхолостую? Нет. Работаю дальше: у меня тоже это все когда-то было "не мое", а сейчас ЗП уверенно движется к сотне тысяч рублей, потому что вот так там все настроено, такие возможности, если выкинуть из головы вот это "не мое". Опять вхолостую, все равно не хочет работать? Тоже не беда: это ОПЫТ. Сын ошибок трудных. Используя который я в дальнейшем его же монетизирую. Есть у меня умение превращать в деньги все, к чему ни прикоснусь :) Могу научить, только мало кто готов.

Мой бизнес, связанный с фитнесом, еще больше тратит моего времени вхолостую. Потому что если в варианте выше ситуация напрямую завязана на "сколько поработал, столько заработал", то здесь все на чистом желании: зарабатываю только я, а человек а)тратит кровные (инвестирует в себя и свое здоровье, точнее), б)выбираем САМ, станет он кросавчегом или нет. С глубинными желаниями я ничего не могу поделать: не могу же я влезть человеку в голову. Но знали бы вы, сколько разговоров я провожу с людьми в рабочем процессе, сколько тараканов разгоняю, сколько трачу личного времени на отдельно взятого человека - чтобы помочь ему на вот этом пути, который он сам выбрал. День, ночь - не имеет значения. Ну, иногда сплю :) Но даже ночью могу проснуться и ответить - просто чтобы успокоить или помочь. Не всегда. Но бывает.
И, не поверите, иной раз это тоже не окупается и время тратится "вхолостую".

И даже то, что бизнесом не является, к примеру, работа с личным составом нашей полувоенной организации, с теми же новобранцами, тоже подразумевает постоянные разговоры :) Постоянное общение. Решение кучи вопросов, суть которых - одна: помочь человеку решиться, а потом помочь собраться, помочь организоваться, помочь пройти обучение, и так далее.

Это все менеджмент. И там есть целый огромный процент времени, потраченного "вхолостую."

Напрасно?
Нет.

ЭТО ОПЫТ. И часть моей работы :))
Если бы в мире все было так, что к человеку, который может что-то дать, приходили уже полностью готовенькие клиенты, этот человек сидел бы в нищете, потому что в 90% людям очень сложно решиться. Выбрать. А потом сделать первые шаги. Всего лишь 10% клиентов во всех сферах приходят полностью подготовленными. Все менеджеры - это переговорщики, в первую очередь. Все продаваны, все генеральные директора, все, кто оказывает любые услуги, большую часть своего времени тратят на переговоры, часть из которых не принесет ни копейки, но обогатит опыт и все равно монетизируется в будущем.

Ну, если менеджер не дурак, конечно. И не опускается в глубины рефлексий на тему "я - гАвно, люди - гАвно, я трачу время зря, а они, скоты, только добавляют". А работает.

Просто такая сфера деятельности :)

Поэтому не стесняйтесь мне писать, если вам чего-то хочется, но вы не можете решиться, и стесняетесь "потратить мое время". Оно не мое, оно - ваше. Если у меня его не будет, я вам об этом сообщу и свяжусь с вами позже. Вне всякого сомнения, постараюсь извлечь максимальную для себя выгоду из бесед. Я - профессионал, у меня нет понятия "напрасно потраченное время" :) Чего и вам желаю: вы тоже потратите свое время не напрасно.

И традиционно: если вы ждали некоего знака, то ВОТ ОН :)

Пишите. Все решим.

Lots of love, Lily
Каждый год я пишу здесь в честь очередного моего нового года какой-нибудь глубокомысленный пост на тему, какая я молодец и все такое.
Но в этот раз у меня свершений за год какое-то настолько зашкаливающее количество, что перечислять - не знаю, надо ли оно кому-то. Могу рассказать, вдруг кого-то вдохновит.

Из того, о чем хотела бы написать-зафиксировать тут для того, чтобы перечитывать - я совсем с головой ушла в бизнес и добилась там неплохих результатов. По-моему, я из любой фигни способна сделать конфетку, и поэтому попытка из серии "не навредит же" добавить к основному "большому" бизнесу "маленький" бизнес с сетевой компанией NL International обернулась суммой более 70.000 в месяц, мощнейшей прокачкой всех деловых и коммуникативных навыков и решением целого ряда внутренних и внешних проблем, которые мешали мне жить и которых теперь нет. Это пока немного, но потенциал там такой, что переживать о том, что это маленькие деньги - бессмысленно, просто надо работать дальше. Что я и делаю.
(помните, про первые 13.000 рассказывала? Ага...)
Эта хрень оказалась _настолько_ моей, что я сама в шоке. И оказалась не хренью с клетчатыми сумками, а отличной бизнес-моделью, из которой можно извлечь такую выгоду, что ой. Чем и занимаюсь.
Развиваюсь дальше.

(отписывайтесь!))

Параллельно расширяем основной. Расширение там - ого-го, если все получится, то это будет ситуация из серии "вошли в историю". Но про это позже, и моих заслуг там мало. Но есть.

Параллельно - мой когда-то крошечный клуб превратился в огромный взвод, более 70 человек, а масштабность мероприятий, в которых на нашей организации и работе более половины, выросла до уровня "Лучшие в России".

Параллельно - организация нескольких новых команд, куча установленных новых потрясающих контактов, путешествий, встреч, событий, мероприятий.

Параллельно я вывела работу с клиентами по фитнесу на принципиально новый уровень, и это сразу же дало свои положительные результаты, и продолжаю развиваться.

И многое, многое другое. Я все-таки очень, действительно ОЧЕНЬ сильный руководитель и организатор. Все, за что я берусь, дает плоды и результаты. И все, кто приходит ко мне за результатом, его обретают - если слушают меня, конечно. И четко следуют алгоритму, который я даю.

И это не все, конечно же. У меня не просто насыщенная, а гипернасыщенная жизнь, и это невероятно круто :) И то, что я здесь сейчас невозбранно хвастаюсь, полностью заслуженное: потому что если не будешь положительно отмечать свои достижения, так и останешься на том дне, где был. Делать круто и не хвалить себя и своих людей - путь в никуда. Перехваливать тоже нельзя, а еще всегда - всегда! - надо помнить свою первую победу, не обесценивать ни ее, ни любое другое, что было после, и мотивироваться этим.

Так что вот это пусть останется. И приумножится.

А вчера был просто потрясающий день :) С первых минут, с нуля часов, посыпались поздравления и подарки, муж приехал с охапкой роз и вкусняшками, мы открыли хорошее шампанское и отпраздновали старт моего нового года. С самого утра и до самой ночи мне звонили, писали, поздравляли, дарили цветы (я вернулась домой из офиса с тремя букетами, а дома ждало еще два)))) хочу еще!!!), в ресторане, где мы с мужем ненадолго зависли, и где я постоянный клиент, накрыли стол со скатертями и свечами, подарили подарок, тоже поздравили, и вот так весь день.

А раз так, то, наверное, это потому, что я не самый плохой человек в мире, несмотря на то, что сектант, барыга и та самая тетка, которая пишет программы по интернету :))

Шутка.

Спасибо вам, мои дорогие, за то тепло, которое вы мне дарите, за ваши слова, за вашу любовь! В долгу не останусь, и всем, чем могу быть полезна, буду полезна, а еще просто примите в ответ вдвое больше тепла и любви!

Хвалите себя, цените себя, добивайтесь результатов в том, что делаете, ВЕРЬТЕ В СЕБЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО, пусть руки всегда будут сильными, а в сердце полыхает огонь, пусть сбываются мечты - вашими руками и стараниями! У вас все обязательно получится и все будет хорошо!

Я вас очень люблю.

Ваша я :)


@темы: праздники

23:50

Lots of love, Lily
День Рождения вот-вот, а у меня уже гора подарков, среди которых - первый снег :)

Редко случается. И всегда вовремя.

Привет, дорогой. Как бы я ни выпендривалась на тему того, что "зима же только закончилась", я всегда тебе рада :)

Lots of love, Lily
По многочисленным просьбам трудящихся, любящих пожестче и подешевле, представляю еще одну мою программу, по которой работаю сама :)

Суть простая:

- посуровее
- подешевле
- пожестче
- никаких поблажек в питании: строго то, что будет написано. Никаких альтернатив - строго то, что перечислено в разрешенных продуктах (если вы аллергик - этот вопрос решим)
(для примера: на программе, которая за 6000, альтернатив и вариантов намного больше, поскольку она очень мягкая, щадящая, местами откровенно читерская за счет функционального питания, но все равно не из легких, хотя и полностью рабочая. Здесь же тот вариант, когда гайки будут закручены весьма и весьма)
- из добавок: спортпит (мультипротеин и изолят протеина, омега-3, витамины, по необходимости - хондропротекторы. Если непереносимость белка, тогда без протеина, но омега, витамины - в любом случае.

Программу физической активности адаптирую как под зал, так и для дома.

Полностью рабочая при выполнении трех условий:

- настроиться на результат и серьезную работу
- регулярность
- слушаться меня.

Кому подойдет:

- кому надо убрать "оставшиеся" несколько кг
- кому надо начать, но начать строго: если имеется риск, сделав шаг влево-шаг вправо сорваться, и нужны более жесткие условия для работы над собой для результата
- кто уже тренируется, либо уже скинул, и требуется встряска для организма
- просто желающим быстро снизить вес без вариантов его возвращения. Это тот самый волшебный вариант, когда можно смело "худеть к Новому Году", но без риска возвернувшихся кг.

Имеются ограничения, по ним просто задавайте вопросы. Сразу скажу, кому точно не подойдет:
- людям, страдающим сахарным диабетом
- беременным
- на грудном вскармливании
- людям с заболеваниями ЖКТ
Остальное обсуждается.

Стоимость: 2500 руб.

Жду вас, мои дорогие садо-мазо! Голодать и сидеть на листике салата не будем, но и халявы тоже будет мало :)


@темы: похудеть, Фитнес, барыга без принципов

Lots of love, Lily
История вторая. Тоже усредненная, потому что у меня таких тут накопилось даже не три, как в предыдущем посте, а более десятка только за последнее время.

Ситуация простая, как все гениальное в этом мире: человек в высоком весе пришел в зал.
Случается, что человек прошаренный, сам все знает, просто надо поставить технику.
Случается, что не знает ничего.
Случается, что ранее что-то там делал, и решил, что - пора.
Ну или худший из вариантов: начитался по сети, что "только залом единым", и без понимания пошел.

А там руки загребущие: тренера.

Нет, я тоже корыстолюбивая тварь, не спорю. Тот еще барыга и любитель заработать. Ну а как иначе: образование получено, за него уплОчено, кушать хочется, да и жить хорошо тоже хочется. И другим тренерам тоже.
Только вот - внимание, фарисейство и обеливание! - я все делаю с умом и мыслью о человеке. И коллег у меня таких много. Но встречаются иногда...

В общем, одна из последних историй такова, что человек в высоком весе пришел в зал, а тренер не посмотрел на его вес, тренер отправил его прыгать, делать выпады, приседать и даже на скамейку запрыгивать. А другого - просто заступать, но хрен редьки в иных случаях не слаще.
Еще одного товарища с проблемами с давлением отправили делать наклоны, гиперэкстензии, тянуть высокий вес.
Девочку с больными суставами едва не сделали калекой, заставив "укреплять тазобедренный" сведениями-разведениями (коллеги-тренера, все уже нервно сглотнули, да?)))

Как результат: гипотоника рвало в зале, спасибо, что в обморок не хлопнулся. Первый пациент сейчас лечит опорно-двигательный: суставы убиты. Спина чудом цела. Про девочку вот выше.

...У меня тоже есть проблемы, полученные в зале. Вот та проблема с нервом на стопе после соревнований, например, артроз в плече, который вылечил только наш коллаген и не брала ни одна "Дона", проблемы с коленом. Но заработала я их исключительно собственной дуростью, потому что рявкала: "Похер, пляшем! Работаем!" - и тренер выполнял желание клиента, которое - закон. Сама виновата.
А вот то, что выше - это полный произвол.

Потому что, блять, НЕЛЬЗЯ человека весом выше восьмидесяти заставлять прыгать на скамью, делать перекрестные выпады и выпрыгивания-лягушки с гантелями, пока он не уберет хотя бы десятку!
Нельзя заставлять бегать на высокой скорости, наклоняться и тянуть гипертоника! И гипотоника, к слову, тоже: вам очень нужна картинка из ленинградовского "ЗОЖа", вот та, где "раньше был хороший парень, а теперь он стал качком" - помните картинку?
Надо?
Нельзя человека, который давно не был в зале, либо который прямо говорит: у меня слабые суставы, заставлять красивыми разговорами их "укреплять": суставы "укрепляются" не физическими упражнениями, упражнениями они _разрабатываются_, если того требует ситуация.

И так далее, и тому подобное.

С человеком можно сделать дохрена и больше, зал - действительно самая рабочая хрень из всех существующих вариантов. Зал + питание. НО: все должно быть постепенно.

ВСЕ. ДОЛЖНО. БЫТЬ. ПОСТЕПЕННО.

Мягкий вход в новое питание: потому что резкий вход чреват таким же резким выходом. Срывом.
Мягкий вход и постепенное увеличение физической нагрузки: сперва простые прогулки, затем переход на беговую дорожку, но не бегом, а все тот же шаг, просто более техничный и отрегулированный. И питание. Ушло пять-десять кг: пошли в зал. Аккуратно, зная и понимая ситуацию, даем нагрузку. Постепенно наращиваем. Не сажаем человека под штангу, не навешиваем на жиме лежа стопицот кг, чтобы у него колени за уши зашли, не заставляем скакать на скамью или куб с гантелями, а постепенно.
НО РЕГУЛЯРНО. И ТЕХНИЧНО. И С ПОЛНЫМ ПОНИМАНИЕМ СИТУАЦИИ ЧЕЛОВЕКА.

Тогда будет и результат, и здоровье сохранится.

Но у нас же, блять, в 90% случаев творится полная херня. Потому что люди думают о деньгах (тренера), а не о клиенте, либо о быстром результате (клиенты), а не о здоровье.

Будьте терпеливы и внимательны. И если вас в супертяжелом весе загоняют под штангу или включают десятую скорость на дорожке, бегите, только не по дорожке, а от этого, простигосподи, тренера. А если вы тренер, не жалейте клиента - он пришел не для того, чтобы его в жопу целовали, а за результатом, но и не ленитесь понять его ситуацию и дать адекватную программу тренировок.

Не надо гнать ни в чем, никогда, а в таких случаях, как физнагрузка, не надо усреднять. Тут каждый требует индивидуального подхода: потому тренера и называются "персональными".

Еще раз:
- когда вы только начинаете, особенно если вес высокий, ВАМ НЕ НАДО В ЗАЛ. Не надо на тренажеры и к свободным весам, особенно если цель - похудеть. Мышцы тут же откликнутся на тренинг и раздуются, станете еще больше, а высокий вес+нагрузки убьют вам суставы: верх еще худо-бедно останется, а вот коленям пиздец. Что выбрать: аэробная нагрузка. Спокойная, но регулярная, интенсивная: вы должны гулять, либо ходить по дорожке с максимальной скоростью 5-6 км в час. Просто прогулка - до двух часов так, чтобы выраженно устать. Убираем лифты, лишний прыжок в машину: пешком. Если 15-й этаж - не убираем :)
Уйдет килограмм десять - идем в зал: укрепляем мышцы, жжем жир. Мышцы оформляются, жир горит, отдавая энергию за счет нагрузки и правильного питания, в которое вы также вошли мягко и без резких движений. Продолжаем делать кардио. И также: не бегаем, а _ходим_.
Почему ходим? Потому что это естественное движение. Даже велосипед, даже щадящий эллипс не являются естественным движением, а ходьба - это то, что в вас вложено от природы. Природа все сделает: уберет лишнее, подтянет имеющееся, оздоровит, укрепит, если грамотно отнестись к процессу.

Если хочется что-то еще добавить (пилатес, массажи, бассейн) - на доброе здоровье, но не перебираем с высокими нагрузками. Все - позже.

Главное - регулярность и грамотный подход. И чтобы не тренер думал за вас, а вы просто повторяли или выполняли, что он говорит (или пишет), а сами включаем головы. Задача хорошего тренера (такого, как я) - чтобы некоторое время спустя вы могли вылететь из-под его крыла и делать все самостоятельно, с умом и результатами.

Что такое хороший тренер?
Это человек с отличным образованием, практикой, но главное - умеющий думать. Работающий, в первую очередь, головой. И только потом в нее едящий.

Как распознать хорошего тренера?
Он с вами будет разговаривать. А плохой просто загонит под штангу или на дорожку, не разбираясь.
Либо будет лебезить и целовать в жопу, щадя до последнего. А потом, когда у вас не получится, скажет, что сами виноваты.

Берегите себя и будьте здоровы.

Ах, да. И помните главное: что я это все говорю вам не только как состоявшийся тренер, но куда больше как несостоявшийся патологоанатом :) Который все еще подумывает состояться.
Который не состоялся не потому, что был дурак, а потому что, несмотря на то, что его волоком тащили на кафедру, зассал и отказался. И ушел в лабораторную диагностику широкого профиля, что, по сути своей, профессия очень близкая.
А профессию знает отлично. Потому, собственно, и зассал.
(сейчас бы не зассал, да время... )


Так-то.

@темы: фитнес, нахуй кат, барыга без принципов, если в башне поебень, что ебень, что не ебень, записки тренера

Lots of love, Lily
Не могу, напишу. Есть вещи, которые продолжают травмировать людей, я, наивный человек, думала, что это в прошлом все уже давно, что такое не практикуется, что люди с таким не сталкиваются, а воз и ныне там: одна история за другой.
Без имен, конечно же, без ссылок - только если люди сами захотят рассказать...

История первая, усредненная - потому что мне прислали сразу три похожие ситуации. Три, Карл! Одновременно.

Человек начал работать над собой. Все делает правильно, старается, поставила себе цель. Ситуация - ничего страшного: ну, лишний вес в каком-то количестве, ну, здоровье чуть расстраивает - сил мало, надо больше энергии, плюс желание вообще что-то поменять в своей жизни. В общем, работает, молодчина.
Бывают моменты слабости и расстройства: к чему-то привык, бесит, что не получается быстро отвыкнуть (ну еще бы). Просто что-то расстраивает. Где-то в чем-то опускаются руки. Все бывает. Разумеется, делится с близкими.
И внезапно сталкивается с такой "поддержкой" близких, что хоть стой, хоть падай.

- О, за себя взялась! Ну, все равно ничего не получится, чего ты лишний раз жопу-то рвешь. Раньше не получалось, не трать деньги (время, силы, нервы) напрасно.
- Чего ноешь-то? Неужели тебе не хочется быть красивой?
- Не возьмешься за себя строже - муж бросит. Вон он какой у тебя красавчик, а ты как корова. Неужели не...
- А вдруг здоровье посадишь? Я читала, как девушка умерла, худея!
- Чего ты так нервничаешь из-за еды? Ты что, НЕ хочешь стать похожей на человека? Это просто еда! НЕ делай из еды культ!

И так далее.
Люди доходят до слез, до опущенных рук...
Блять, сколько судеб поломала вот такая "поддержка" - со всеми этими "НЕ", которые дают железобетонные внутренние установки на отрицательное: человек хочет, например, похудеть, и просто начинает медленно и аккуратно. Ну а как: набирала медленно - медленно и вниз вес пойдет. И начинается вот это: "неужели тебе НЕ хочется быть красивой? Неужели ты НЕ понимаешь, что вес вернется, если ты..." - и так далее.
Вот это "не" - не просто две буквы. Это _программа_, которая запускает отрицание. Человеку кажется, что он призывает, мотивирует, давит на совесть, пробуждая ее. И бессовестный человек, посмевший набрать вес и слишком неосознанно относящийся к снижению веса, проснется, очнется и каааак начнет! Кааааак превратится за один месяц в Памелу Андерсон в лучшие годы!
А по факту - что?
По факту - так:

- Ты что, НЕ хочешь стать красивой?
Уже не хочет. Где-то еще на словах хочет, а внутри - нет, не хочет.
- НЕ делай из еды культ, это просто хавка!
И человек неосознанно делает из еды культ.

И так далее, и тому подобное. Если кто-то бывал на бизнес-тренингах, наверняка слышал там вот это самое расхожее: НИКОГДА не говорите с клиентом в отрицательном ключе:
- Не хотите ли вы стать моим бизнес-партнером?
- Не интересует ли вас дополнительный доход?
- НЕ приобретете ли вот это новое обновление для айфона?

Потому что частица "не" автоматически запускает в голове отрицание. Нет, НЕ хочу!

Посмотрите, насколько проще и радостнее звучит:
- Слушай, ты такая красотка! Хочешь стать еще красивее? Молодец, давай, жги :) Что-то беспокоит? А, культ из еды, переживаешь... Слушай, ну понятно оно, более чем. Процесс-то не самый комфортный, надо многое менять. Но ты уже все делаешь правильно, ты начала, у тебя ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ! Может, чем-то помочь надо? Я с радостью!

- Хочешь новое крутое обновление на айфон? Вот, у меня есть, стоимость такая-то.

И так далее!

Мои "НЕ", которые слышат мои клиенты - "Не плачь. Не надо расстраиваться. Все хорошо, ты ВСЕ делаешь правильно! НЕ слушай тех, кто говорит иначе, НЕ допускай это в голову и сердце: тебе ведь и так хватает нервов и проблем. Они НЕ правы. Главный герой тут - ты, это твоя дорога и твои решения, и ты тут - главный молодец!" :)

Сколько вот таких "НЕ" было заложено в нас в детстве? Сколько раз мы слышали:
- Ты что, НЕ хочешь быть первой в классе?
- Вот у Ивановых дочка уже третий месяц отличница, а ты все НЕ...
- Ты что, НЕ хочешь получить нормальную профессию? Замуж НЕ хочешь? Будешь дворником.
И многое, многое другое.

Все эти проработки проклятого "не" и выросли-то из того, что у людей, взрослых, самостоятельных людей, оказывается, оно насажено настолько накрепко, что в принципе сформировало отрицание всего и всея, страхи, боязнь, неуверенность в себе, своих силах, дохрена в чем еще. И - ДА, блять. Люди, образно говоря, работают дворниками (не имею ничего против этой профессии, без которой мы загнулись бы давным-давно, плюс она теперь уже совсем другая, и иные "дворники", работая в этой сфере, норм бабки делают), не веря в то, что могут в стопицот раз больше, ну или просто НЕ могут стать теми, о ком мечтали. Не просто не верят, но "работают" согласно поставленной давным-давно программе.

Про браки, детей и прочее вообще молчу. Сколько на свете несчастных одиноких людей, которым вдолбили в головы разное негативное, о чем они даже не помнят уже, и что сделало их несчастными. Сколько развалившихся браков из-за отрицательной закладки в обоих супругах.

Про похудашки в этом контексте продолжать?..

Так вот: хрен.

ЛЮБИТЕ СЕБЯ. Верьте в себя. Вы все можете! Вы молодцы. Что там и у кого - наплевать. У вас - все получится. Это вы решаете, что и как делать со своей жизнью. Это вы решаете быть счастливым. Красивым. Еще красивее, еще лучше, чем есть сейчас, если оно вам надо. Это вы решаете стать кем-то круче, чем то, что вам навязали. Это вы рискуете, творите всякие безумства, делая жизнь ярче, интереснее.

- Ты что, не хочешь быть лучше?
- Кто тебе такое сказал? С чего ты взял? Я УЖЕ стала лучше :) И продолжаю.

Отбивайте подачи, когда вам пытаются навязать негативное, отрицательное, напугать, обессилить. Зачастую это делается из любви, а не из ненависти или равнодушия. Потому что у них точно такие же закладки. Любите тех, кто это говорит, просто закрыв сознание от негативной закладки. Они не со зла. Просто такая вот у них в головах ерунда, мешающая и им жить тоже. Проецируют на других. Тоже не со зла. А если со зла - тем более закрывайте от этого СВОЕ сознание: вы у себя - одни! Вы - главный герой своей повести.
Улыбнитесь, поцелуйте - и отпустите. И идите своим путем. Вам лучше знать, чего вам НЕ, а что вам - ДА.
Вы уже не маленькие. Хватит позволять закладывать в себя блоки, мешающие развиваться, жить, добиваться важного.

Отдельно еще раз (я уже писала такой пост) - про "муж бросит" (в платье не влезешь, люди засмеют).

Это вообще - что?
Процесс работы над СОБОЙ потому и называется "работой над собой", что главный герой тут - вы. А не муж. Не платье. Не коллеги. Не друзьяшки. А вы.
Когда женщина начинает худеть для мужика, это сплошные нервы и просто полная хрень, потому что ее в процессе - нет. Она _худеет для мужа_. Это полный пиздец.
Нет, когда муж может поднять тебя на руки, радуется, восхищается твоей новой фигурой и внешним видом, гордится - это круто, по себе знаю. Но мы что, за тела выходим замуж или женимся? Или все-таки за человека?
А если изменит и бросит в процессе?
А если вы в процессе влюбитесь и подадите на развод?
А если у вас и так давно все на ладан дышит?
А если вы вообще не замужем?
А если... да дохера этих "если", по правде-то.

Бросать? Не делать? И такой похожу, чо уж?..Это как худеть к Новому Году: до первого тазика оливье. А там уже платье, ради которого ты худела, уже не сойдется. Напрасно выброшенные деньги. Ради одной праздничной ночи. Смысл?..

Главный герой - ТЫ. Все надо делать РАДИ СЕБЯ. Ради своего здоровья, красоты, вдохновения, движения, достижений. Внимание (мужа, любовника, кого угодно) - приятный бонус, но не цель, иначе все рухнет. Весь улучшайзинг ради кого-то, кроме себя - заведомо херовый путь, потому что это как строить дом на воде: по любому рухнет, как только станет ясно, что результат не дает ответного результата: вот ты вся похудела, а он взял и ушел к другой. Или ему по барабану. Или платье тебе не идет.

А вот когда ты строишь дом на нормальном фундаменте, он простоит долго и не развалится. Потому что этот фундамент - твоя уверенность в том, что оно ТЕБЕ надо. Зачем-то. Решать, зачем, исключительно самостоятельно, главное условие - это должно быть нужно самому человеку, а не для кого-то или для чего-то.

Когда вам в очередной раз скажут что-то с "не"

- Почему ты не худеешь? Муж бросит!
- Да потому что, блять, мне не хочется! А если муж бросит меня из-за лишнего веса, забив на то, что я еще и человек, то херня это, а не муж, зачем он мне такой нужен-то?

- Не ной из-за еды, ты что, не хочешь быть красивой?
- Слушай, ничего, что пищевые привычки формируются долго, а также могут быть завязаны на психику, на здоровье? Мне не так-то просто после многолетних возъеданий вот так вот взять - и резко все бросить. Я нервничаю. Раз ты такой молодец, давай со мной, да? :) Покажи пример.

Откажутся. Либо - да, пойдут с вами одной дорогой. Но такое бывает редко, так что - откажутся. А умничать-то все горазды. Только слова - это пустота. А вот внутреннее - это закладка. Основа фундамента.

Стройте дома на уверенном фундаменте под названием "Я - ГЛАВНЫЙ ГЕРОЙ". У вас все обязательно получится и все будет хорошо :)

Всем добра!
А история вторая будет отдельным постом.

Lots of love, Lily
Дорогие, КОЛЛАГЕН ПРИЕХАЛ!

Кто заказывал, готова отдать уже завтра: о времени договариваться в личке :) В другие города также отправляю завтра-послезавтра, номера транзакций отправлю в лички.
С каким трудом добывала - это песня. Аж из Новосибирска ехал :) И - тадам! - тут же появился, зараза, в общем доступе! Поэтому кому надо - пишите, теперь его добыть не проблема от слова "совсем" :))
Но его РАЗБИРАЮТ. Скоро опять не будет!

Напоминаю, кому надо:

- всем, у кого имеется лишний вес и высокие нагрузки (много ходите, занимаетесь спортом, много стоите на месте, сидите, водите автомобиль): ваши суставы страдают 100%
- всем в возрасте за 25-30 лет. Лишним не будет точно. Это настоящий эликсир молодости: правит не только суставы, но и улучшает состояние костей, кожи, волос, ногтей: помимо высочайшего качества коллагена в составе - витамин С, что очень благотворно влияет также на иммунитет и в буквальном смысле слова подпитывает энергией изнутри и снаружи
- всем на суточной работе, либо если работа и осень начали вас выматывать
- людям со слабым иммунитетом
- людям пожилого возраста: закажите родителям. Я также порекомендую отличные растительные чаи для большего эффекта: родные скажут вам "спасибо".

Кому с осторожностью, либо не стоит:
- беременные
- женщины на ГВ
- люди с индивидуальной непереносимостью ингредиентов состава (все покажу)

Стоимость коробочки 1200 рублей, есть три свободных, остальное под заказ (ждать недолго, в отличие от этой партии))).

Также появился дренирующий акваретик (полностью растительный, чем хорош: не бьет по сердцу, не вымывает калий, магний, кальций и натрий - просто выводит свободную лишнюю воду, снимает отеки: людям, страдающим от подобных проблем, но не имеющих показаний к использованию фарамакологическиз препаратов- ДИуретиков (по состоянию здоровья), это просто мастхэв. Также при снижении веса очень способствует выведению лишней жидкости очень аккуратно. Отличная штука. Кто работает на ногах, либо много сидит, либо любителям солененького, страдающим легкими отеками - просто спасение. Еще здорово помогает наутро после возлияний, избавляя от синдрома китайского пчеловода :))) В личку!

Ну и также напоминаю, что продолжается набор в группу коррекции веса в очень комфортных условиях, что идеально подойдет занятым людям, домохозяйкам, офисным работникам и даже пожилым людям: стоимость такой программы от 4 до 6.000 рублей, подробнее - в личку, все проверено на себе лично (я имею медицинское образование и тренерский диплом (не бумажку про "курсы", а именно диплом) + 4 года практики с успешным приведением в порядок более 200 человек.

Пишите! До Нового Года осталось совсем немного :)

@темы: барыга без принципов

Lots of love, Lily
Поскольку сейчас мы расширяем бизнес, который открыли в 2012-м, а у меня очень неплохо (ТТТ) пошли дела в моих личных бизнес-делах, изучаю рынок, много читаю, много анализирую ситуацию и очень много работаю.
Среди прочего, анализ того, что, как и для кого я делаю, помогает улучшать качество работы. А заодно - помогает расставить все точки над всеми необходимыми буквами в голове.
Например, что такое моя целевая аудитория?
Это обычные люди. Вот самые обыкновенные. Точно такие, как я сама, и - особенно - какой я была, когда я начинала работать над собой, меняя свою жизнь к лучшему через перемены внешнего вида, тела, оздоровление и прочее.

Я сейчас совершенно точно не готова брать на тренировки:
- бывалых спортсменов
- людей, которые хотят подготовиться к соревнованиям
- людей с заболеваниями, которые требуют врачебного, а не тренерского вмешательства

Почему:

- ну, про заболевания и так, я думаю, все понятно
- к соревнованиям я не готовлю принципиально: это не самый здоровый процесс, и, хотя я сама в дальнейшем еще планирую выступать, прежде чем я соглашусь взять кого-то под свою опеку в плане соревнований, должно пройти и время, и опыта вот конкретно такого надо набраться, словом - это будет еще нескоро, и не факт, что в итоге решусь
- некоторое время спустя я с радостью поработаю со спортсменами или просто тренированными людьми: это мне легко, приятно, в радость. Но не принесет дохода: это, скорее, как совместная тренировка двух коллег. При этом мои знания и опыт, как ни крути, а ограничены, поэтому если у человека серьезные цели, я отправлю его к куда более опытному тренеру, которому доверяю сама - к тому же моему Прохору, например. Чудо, а не тренер, не придраться. Очень грамотный парень. Или сразу к моим преподавателям, у которых я училась. В зависимости от цели.
А моя цель сейчас - заработок + помощь людям, которые находятся в той ситуации, в которой находилась когда-то я сама:
- молодые мамы или просто домохозяйки
- офисные работники
- просто работники, у которых нет времени на зал, либо нет рядом зала. Если зал есть и есть время - вообще красота
- просто занятые люди
- люди, которые давно хотят, но не решаются, не могут, не могут нащупать дорогу, вариант, цель, найти средства на воплощение в жизнь того, о чем они мечтают (тут, как минимум, научу, как быть)
И так далее. Словом, самые обычные люди.
Моя целевая аудитория - это те, кто похож на меня по ситуации. Где я свободно ориентируюсь и точно знаю, что стоит предлагать, а чего не стоит, где человеку будет комфортно, а где - нет. Я, безусловно, могу, размахивая плеткой, дружно гнать всех в зал. Но подходит это не всем. Из пресловутой зоны комфорта, вне всяких сомнений, стоит выходить. Но размахивание плеткой равносильно тому, если бы я не аккуратно вывела человека из болота, шаг за шагом помогая обрести под ногами твердую почву и уверенность в себе, а вытащила бы его за шкирятник и загнала этой плеткой и матами в еще более глубокое болото. Он там побарахтается - дескать, тренер сказал, вот, делаю. А потом силы кончатся, он и утопнет.
Такое прокатывает не со всеми. Есть категория, которая сама просит: выпиши мне люлей, да покрепче. Я выписываю, но тоже - аккуратно: все эти садомазохисты, увидев настоящую плетку, начинают пищать и жаловаться, что она слишком жесткая, даже если я еще не успела пройтись ею по спине (о том, что будет, если пройдусь, вообще молчу). Потому что в таких вещах палку перегибать нельзя. Жалеть себя нельзя, но и в садо-мазо играть не стоит. Никто, никогда не набирает лишний вес только от лени, никто и никогда не виноват в этом, никто и никогда не победит, если разозлится на себя по плохому. Не по-хорошему, а по плохому. Возненавидит. И, возненавидев, на ненависти к себе погонит себя в зал и диеты. Это сто процентов гарантированный срыв и проблемы, и еще больший стресс.
Все должно быть грамотно.

Процесс снижения веса - это анализ. Анализ ситуации человека (тут важно не вдаваться в подробности жизни и не становиться человеку задушевным другом: это тоже болото), помощь, вести за руку, но и чтобы сам учился двигаться. Потому что основная задача - чтобы когда ты эту руку отпустишь, он не упал и не остановился, а мог идти дальше сам.
Это анализ, это умение применить свои знания и умения в той области, в которой ты действительно хорошо разбираешься, рекомендуя одному - одно, другому - другое, и слегка усреднив все это, иначе или цены придется задирать до небес (индивидуальная работа стоит действительно больших денег), или же сойдешь с ума и перегоришь.
Но что точно нельзя делать, так это гнать всех и дружно в одном направлении - например, в зал. Дескать, только залом. И только диетой. Только контейнеры. Только ограничения. Только рамки.
Люди и приходят к тренеру за тем, чтобы он вывел их из их собственных рамок, поработав с их ситуациями. И вот тут и важно включить способность анализировать ситуации - и рекомендовать _разное_.
Поэтому я и отказалась от своей стандартной схемы "только диета+зал". Изучила варианты, написала новые варианты, все опробовала на себе. В итоге у меня люди тренируются и в зале, и дома, и просто гуляют, и другие виды активности выполняют, и питание для всех разное: кому что комфортнее и удобнее. В их личной, конкретной ситуации.

А объединяет их всех то, что я работаю с усредненным вариантом моего клиента, которого я понимаю, в чьей шкуре я была, где отлично ориентируюсь. И не кидаюсь за свои собственные рамки, отчетливо понимая, что этим только наврежу - себе и людям.
И очень важно вот это все применять и в жизни. Анализировать не только работу, приносящую доход и развивающую, но вообще все сферы жизнедеятельности. Это учит дружить с собой и делает жизнь проще и лучше.


@темы: фитнес, здоровье, тренерское

Lots of love, Lily
Ничего не поняла, что такое случилось на дайри - у меня лента пишет про то, что поменялся дизайн, стало неудобно, еще что-то там О_о
У меня все как было, так и осталось.
Правда, у меня платные сервисы уже несколько лет, может быть поэтому?

Что там стряслось, расскажите, пожалуйста!

01:30

Lots of love, Lily
Муж купил ВЕСЬ комплект Guitar Hero - две гитары, микрофон, ударная установка %)
И это вин.
За десять лет жизни в этом доме на наши бешеные вечеринки ни разу - ни разу! - никого не вызывали и даже не жаловались. Теперь некоторые сомнения все-таки закрались в мою душу, хотя мы и приличные люди...

Соседи вешайтесь подонки, чо :)
День Рождения обещает быть ВЕСЕЛЫМ!

Lots of love, Lily
килограммы очередной партии клиентов :)

У одной уже минус десять, у второй семь, у третьей пока что ушло только 1,5 кг (но и работаем только 4 дня), у четвертой девочки 2 кг, остальные пока не разрешили рассказывать, либо только начали, либо еще готовятся.

Осенний сезон стартовал удачно!
Вот выздороветь бы окончательно, и буду поддерживать еще и своим примером, блэт.
Но город-герой Ленинград пока что против. Хотя если бы не поддержка витаминами, я бы, наверное, уже до больнички бы доехала, мда...

Набор в программу снижения веса продлен, я об этом писала недавно, смело записывайтесь!
Стоимость программы - от 3,5 до 6.000 рублей в зависимости от выбранного варианта, результат гарантирован, единственное условие получения этого результата, опять же, вне зависимости от выбранного варианта программы - регулярность и четкое следование моим инструкциям.
Не только уйдет вес, но еще и не вернется - опять же, если все будет, как по нотам. Приходите сами, рекомендуйте меня знакомым - я подберу ключ к любому, ну а если я вижу, что мне не хватает знаний и опыта, либо там вопрос к врачу, а не к тренеру, пусть и с медицинским образованием, именно к врачу я человека и отправлю, предварительно сопроводив рекомендациями в той сфере, где я - специалист.
У меня без наебалова.

И как же, блин, круто видеть, что все работаеееееет!!!! :)))

Не обращайте внимания, это нормально: даже когда я уверена в работоспособности предложения на 150%, я все равно немного сомневаюсь внутри - потому что "настойки" каждого человека индивидуальны. Никогда не знаешь, кто сорвется, а кто дойдет до конца, получив максимум результата, кто его обгонит и перегонит, а кто и вовсе... в тренера вырастет :) Есть тут у меня парочка бывших клиентов, которые сейчас получили образование и успешно тренируют сами, а я всеми руками и ногами поддерживаю и страшно радуюсь - потому что не зря все это. И реально меняет судьбы. Не я меняю. Сами меняют. Но начиная у меня.

Не зря живу!
здесь мое литсо большим форматом, вылитый доктор Ливси :))

@темы: тренерское

22:20

Lots of love, Lily
Кому котега?

vk.com/wall198073179_2090

Вот тут классная кото-девчонка, надо ее в хорошие руки. Если кто давно мечтал - мечта сбылась.
Себе не могу, у меня семеро трое по лавкам.

Санкт-Петербург :)