Сегодня - комплекс с гантелями: разогрев, растяжка, шейпинг-упражнения с утяжелителями. Плюс тренировка мышц рук и спины с гантелями. Чуть позже подключу обруч.
Тело проснулось, гудит и радуется. Мне тепло, мне хорошо.
Со следующей недели подключаю усложнение, плюс пресс, плюс комплекс на ноги без участия колена (точнее, при минимальном).
Это счастье.