В тарелке - омлет из трех полноценных яиц с овощами, половинка стейка запеченой форели. В перспективе - кофе. С собой в дорогу, по делам, беру протеин.
Утром была тарелка овсянки на молоке 1,5%
Господи, как же это приятно - просто пожрать, пусть и без отклонений в сторону простых углеводов!
Хрен знает, конечно, что будет дальше, но пока что меня все устраивает.