И вдогонку к предыдущему посту, отдельно:
это стыд, товарищи, быть зависимым от своих привычек. Страшнее только - неумение сопротивляться им при желании хоть что-то сделать. Я в таких случаях обычно поддерживаю до последнего, подбадривая, улыбаясь, убеждая человека в том, что все получится, все будет круто, ты справишься, но бывают моменты, когда я думаю: может, просто сразу выписывать целительного пендаля в адрес нытиков? Если человек берется за себя, но ноет, ноет, ноет, бесконечно ноет на тему отсутствия силы воли, тратя время и ресурсы на нытье, а не на работу, то это значит только одно: все, что можно ему посоветовать, в конечном итоге - склеить лапки до момента нервного срыва, и спокойно уйти на дно. Если человек не хочет РАБОТАТЬ, козырнув и ответив "есть!" на указания (мягкие, очень человечные, с пониманием и попытками встать на место человека, кстати говоря), это говорит только об одном: он сам не хочет изменений, он внутри себе этого не позволяет, потому что выйти из своей любимой зоны комфорта и тепленького уголка - это выше его. Ему удобнее трепать языком, а не заниматься делом. И ни один даже самый супер-пупер-тренер-специалист-чудотворец тут не справится: из зоны комфорта нельзя вытаскивать - человек моментально рванет обратно, либо сядет на землю и примется рыдать, после чего тихонько издохнет; из зоны комфорта можно только лишь выйти самостоятельно. Самостоятельно, блять! Научиться любить эту чертову гречку, образно говоря, потому что партия приказала. И потому что портки стопицотого размера, тогда как тебе двадцать - это стремно.
Иначе - ничего не выйдет.
Признавать свою слабость - не стыдно. Стыдно - быть пленником своей слабости.
Справедливости ради, а также чтобы ор не поднялся, добавлю: мы для того и впахиваем, как сивки-бурки, чтобы научиться делать свои слабости своими друзьями. Что-то, увы, берется под строжайший контроль. А что-то становится именно другом, доставляя наслаждение, но не причиняя вреда. Понимаете? Это очень клевая практика!
Лягушке ни к чему масло, но когда тонешь, можно бить лапами до последнего, и сбить этот пресловутый ком, после чего благополучно выпрыгнуть из кувшина, а можно сдаться и стопроцентно уйти на дно. Я вам больше скажу (особенно вот любителям поискать обстоятельства и отмазки): лягушка в кувшине с молоком - это как бы не совсем естественно. Ей там хреново, потому что это не ее место. Там пиздец, там лягухе смерть. И можно бы найти дохрена отмазок в стиле "стенки гладкие, горло узкое, молоко вонючее", да только та, которой Надо, будет бить лапами и собьет этот чертов ком. А вторая утонет.
Вам и только вам решать, какой из них быть.
Это, к слову, не только к фитнесу относится, это относится к дофига всему в жизни.