Минус еще 1 кг, завтра на весах может быть еще больше по отвесу, но это гуляет вода. И хорошо: слишком резкий уход веса мне, дрыщу, тоже не нужен.
Собственно, чем интересны метаморфозы, которые происходят с моим телом вот именно на данном этапе, когда я работаю по программе, составленной для меня тренером Юлией Забелиной в процессе подготовки к фитнес-бикини: тело очень интересно адаптируется. С одной стороны, оно стало намного выносливее - и это всего лишь за две недели. Вот теперь я - да, понимаю, что такое "становится мало веса". Ранее понимала и даже брала большие веса, но сейчас я это понимаю на уровне тела, на эдаком клеточном, чисто физическом уровне, а ранее просто перла масса, и от этого я просто могла жать и тянуть больше. В принципе, это была неплохая практика, но в целом - абсолютно бессмысленная. Сейчас осмысленность есть во всем, в каждом шаге, в каждой мелочи. Эдакое понимание происходящего на уровне тела, когда прорабатываются мельчайшие мышцы, но главное не это, а то, что они еще и понимают, что, как и почему. Понимают - и дают подсказки, а также - колоссальный ответ.

Тело становится меньше в объемах и суше, мышцы при этом растут и формируются. Удивительного тут ничего нет: программа, составленная человеком, среди титулов и званий которого присутствуют - цитирую:"абсолютная чемпионка Мира и Европы 2007 года по бодифитнесу, чемпионка мира 2009 года, серебряная призерка ЧМ 2011 г, серебряный призер Арнольд Классик по бф 2011, серебряный призер Чемпионата Европы 2013, пятикратная абсолютная чемпионка России 2007, 2008, 2009 и 2013 г, заслуженный мастер спорта РФ" - как бы не может давать сбоев, если только ты не лажаешь. Я и не лажаю. Стараюсь, консультируюсь с Юлей по каждой мелочи, если есть такая потребность. Хотя голова все еще перестраивается на этот совершенно новый уровень, совсем другую жизнь... Осознаю. Привыкаю.

Выгляжу, конечно, лучше, чем до начала программы, косяков много еще, но они все уйдут. Куда проблемнее, например, то, что придется менять форму талии при помощи силовых: тип телосложения - типом телосложения, но есть определенная форма, которой необходимо достигнуть, и поэтому в ход пойдет работа над сильными местами, дабы уравновесить слабые: например, у меня короткий промежуток между грудью и бедрами, короткая талия. Это не изменить, но зато талию можно сделать изящнее, меньше и уже: благо, как выяснилось (да-да, вот за такой короткий срок), к тому есть предрасположенность, просто надо поработать. Достаточно широкий верх спины: та же фигня - исправляется определенными упражнениями, сложенными в определенный же сплит.

Короче говоря, вот эта работа над телом, которая у меня идет сейчас, научила меня простой вещи: бодибилдинг - это примерно вот как изучение автомобилестроения: нет ничего невозможного, хочешь сделать свою машину эксклюзивной, или просто научиться ее чинить, подогнать под себя, или вообще построить что-то новое, свое - да не вопрос, учись, работай. Там механика и тут механика. Там техника и тут техника. Там материалы, из которых можно лепить, что угодно, до определенного предела (потому что предел есть у всего), и тут тоже. Сугубо такой технический подход к вопросу.

Ну а тело - вот так сейчас выглядит. Фотограф Криворук фотографировал, как мог, все пропорции поломаты нафиг, объективное мнение все равно не составить: в жизни все изящнее и красивее. Но кое-что видно.
смотреть