Словом, я самым тщеславным образом сохраняю себе это не только потому, что человек, начав ровно месяц назад (шестого октября), сделал минус пять кг, а потому, что мне вот так открылись, доверившись, доверив самое сокровенное - искренне, тепло, пустив в самые важные и потаенные уголки души.
Я это ценю больше, чем что бы то ни было. Равно как и то, когда вижу, как человек начинает менять себя изнутри.
Это бесценно. Вот это внутреннее - в сто раз важнее внешнего. В двести даже.
Впрочем, минус 5 за месяц - тоже ) И я уверена, что будет еще!
06.11.2014 в 21:16
Пишет Shay-la:Ловите жизнь в ладони без лишней хуеты.© Лили
Есть люди, которых мы встречаем не просто так. В хаосе миллионов спешащих прохожих, случайных встреч, мимолётных бездумных взглядов мы улавливаем силуэт или обрывок чужой мысли и тут же/резко/вдруг появляется это чувство, смутное ощущение, как наэлектризованность воздуха перед грозой, осознание, что вот этот человек - твой. Оно накатывает волной и грохочет в висках беззвучным набатом - остановись, посмотри, не упусти. Задержи взгляд. Задумайся. Одумайся. Шанс изменить свою жизнь даётся каждому, не каждый хочет его увидеть.
Мне повезло, я увидела. И не побоялась стать двигателем этих перемен А вот их катализатором и штурманом стала прекрасная волшебница Лили, которая не только вот уже месяц как олицетворяет для меня фитнес с человеческим лицом, но и с удивительным пониманием и искренним участием относится ко всем моим загонам, глюкам и косякам. А ещё она верит в Сказку, в которой я живу, поддерживает меня в этом и относится к моему выбору с уважением, что само по себе в наше критичное время подвиг, достойный восхищения <3
Я далеко не идеальный клиент, и мои история вовсе не гламурное 'как я сбросила 100 кг за 3 дня и станцевала на сцене Большого Театра', она очень банальна и укладывается в любимую концепцию тренера-wonderwoman 'хочу=могу'. Лишнее и в см и в кг имело место быть, но не критично. Тем не менее, хотелось мне принципиально другого - качества тела, физической подготовки, внешней эстетики. Хотелось не столько стать красивой, сколько почувствовать себя сильной. И, как только я смогла сформулировать для себя цель, я решилась написать Лили. Первое, что меня поразило - открытость этого человека. Мне сразу дали понять, что 1)цель достижима, 2)идти к ней в одиночку путём проб и ошибок под редкие покрикивания тренера с другой стороны монитора не придётся, у нас есть чёткий план, мы команда, и мы своего добьёмся. Работа над собой началась.
Я не очень открытый человек, и только сама Лили знает, каких усилий и морально-этических сил ей стоило вывести меня на контакт. Не на структурированные отчёты, а на нормальный открытый человеческий разговор. При этом она не давила, не заставляла, не понукала, просто как-то незаметно создала это чувство плеча, ощущение постоянной поддержки. Я до сих пор стараюсь не дёргать её из-за всякой фигни, но точно знаю, что, если что-то вдруг пойдёт не так - одна я не останусь.
Программа питания вызвала ужас количеством приёмов пищи. Мягко говоря, голодать не приходилось, честно говоря, я всё ещё не не могу осилить её в идеале. Проблем с полезными продуктами нет, если готовить разнообразно. Второй ключевой момент, касающийся готовки - это приправы и соусы. Они спасут любую самую варёную без соли курогрудь и сделать диетической вкусняшкой, проверено. Неожиданно трудности пришли оттуда, откуда я их не ждала - мне стало очень трудно разрешать себе ежедневные сладости, будь то фрукты или кубик шоколадки, съеденные в разрешённые часы. Лили смогла нивелировать эту бурю в стакане, логично подтвердив мои философские изыскания на тему 'лучше конфетка до 12, чем сорваться и сожрать торт в ночи'. Ещё одной бедой стало то, что большинство продуктов, от которых я отвыкла за месяц пп, кажутся мне невкусными. Кремовые пирожные, сникерсы, кексы, рулеты с начинкой, варёная сгущёнка... так что приходится искать вкусно-здоровую альтернативу в меру своей фантазии и гугл поиска. Спонтанные читмилы случаются редко, но метко, так что я почти научилась купировать их успокоительными. А ещё почему-то вдруг стала работать аффирмация 'положи вафельку, скушаешь утром'. Знаю, что утром не захочу, но организм верит.)
С тренировками было легче, чем с питанием, потому что занимаюсь я дома и люблю это дело. По инструкции Лили докупила необходимый инвентарь, все возможные сложности из-за проблем со здоровьем были оговорены заранее, и особых проблем не возникло. Бывают облегчённые тренировки, бывают дни упала-уснула-умерла-лапки-кверху, но откосов из-за лени или отговорок я за собой не замечала. Вообще. я скорее человек, склонный бросаться в крайности, и здесь мне важнее было на первом месяцев влиться в новый уровень физической активности, прочувствовать себя и свои пределы. Очень интересный и познавательный опыт, кстати. Я не могла раньше и подумать, что на пути к своей цели больше всего я себе вредила именно этим безответственным отношением к себе и своему состоянию.
Я понимаю, что от меня ждут не абстрактных 'мастерами кунг-фу не рождаются, мастерами кунг-фу становятся', а конкретных циферок.
За первый месяц - 5 кг при моём не особо большом весе (рост 172).
Фотографии оставляю на откуп моего сурового сенсея, вдохновляющей волшебницы и прекрасной подруги Лили.
А в заключение скажу, что важно не только захотеть, но и захотеть правильно, продуктивно, так, чтобы помочь себе, а не навредить, несясь к цели напролом через все окопы, огороды и бездорожье.
И всё будет.)
URL записиКаждому дается то, с чем ему будет лучше всего. Его личное счастье, его личная сказка. Если он борется за нее, хватается за нее, рассказывает о ней, называя самой лучшей на свете - значит так оно и есть. Потому что это его Счастье.
Это может смотреться глупо, может смотреться нелепо, странно, бросаясь в глаза тем, кто пытается жить тон в тон с окружающим миром, все больше и больше подгоняющим людей под единый стандарт и причесывающим под одну гребенку.
Но это их сказка и их счастье. Люди просто его нашли.
© пост Лили, после которого я поняла - это моё. Пора действовать.
Это может смотреться глупо, может смотреться нелепо, странно, бросаясь в глаза тем, кто пытается жить тон в тон с окружающим миром, все больше и больше подгоняющим людей под единый стандарт и причесывающим под одну гребенку.
Но это их сказка и их счастье. Люди просто его нашли.
© пост Лили, после которого я поняла - это моё. Пора действовать.
Есть люди, которых мы встречаем не просто так. В хаосе миллионов спешащих прохожих, случайных встреч, мимолётных бездумных взглядов мы улавливаем силуэт или обрывок чужой мысли и тут же/резко/вдруг появляется это чувство, смутное ощущение, как наэлектризованность воздуха перед грозой, осознание, что вот этот человек - твой. Оно накатывает волной и грохочет в висках беззвучным набатом - остановись, посмотри, не упусти. Задержи взгляд. Задумайся. Одумайся. Шанс изменить свою жизнь даётся каждому, не каждый хочет его увидеть.
Мне повезло, я увидела. И не побоялась стать двигателем этих перемен А вот их катализатором и штурманом стала прекрасная волшебница Лили, которая не только вот уже месяц как олицетворяет для меня фитнес с человеческим лицом, но и с удивительным пониманием и искренним участием относится ко всем моим загонам, глюкам и косякам. А ещё она верит в Сказку, в которой я живу, поддерживает меня в этом и относится к моему выбору с уважением, что само по себе в наше критичное время подвиг, достойный восхищения <3
Я далеко не идеальный клиент, и мои история вовсе не гламурное 'как я сбросила 100 кг за 3 дня и станцевала на сцене Большого Театра', она очень банальна и укладывается в любимую концепцию тренера-wonderwoman 'хочу=могу'. Лишнее и в см и в кг имело место быть, но не критично. Тем не менее, хотелось мне принципиально другого - качества тела, физической подготовки, внешней эстетики. Хотелось не столько стать красивой, сколько почувствовать себя сильной. И, как только я смогла сформулировать для себя цель, я решилась написать Лили. Первое, что меня поразило - открытость этого человека. Мне сразу дали понять, что 1)цель достижима, 2)идти к ней в одиночку путём проб и ошибок под редкие покрикивания тренера с другой стороны монитора не придётся, у нас есть чёткий план, мы команда, и мы своего добьёмся. Работа над собой началась.
Я не очень открытый человек, и только сама Лили знает, каких усилий и морально-этических сил ей стоило вывести меня на контакт. Не на структурированные отчёты, а на нормальный открытый человеческий разговор. При этом она не давила, не заставляла, не понукала, просто как-то незаметно создала это чувство плеча, ощущение постоянной поддержки. Я до сих пор стараюсь не дёргать её из-за всякой фигни, но точно знаю, что, если что-то вдруг пойдёт не так - одна я не останусь.
Программа питания вызвала ужас количеством приёмов пищи. Мягко говоря, голодать не приходилось, честно говоря, я всё ещё не не могу осилить её в идеале. Проблем с полезными продуктами нет, если готовить разнообразно. Второй ключевой момент, касающийся готовки - это приправы и соусы. Они спасут любую самую варёную без соли курогрудь и сделать диетической вкусняшкой, проверено. Неожиданно трудности пришли оттуда, откуда я их не ждала - мне стало очень трудно разрешать себе ежедневные сладости, будь то фрукты или кубик шоколадки, съеденные в разрешённые часы. Лили смогла нивелировать эту бурю в стакане, логично подтвердив мои философские изыскания на тему 'лучше конфетка до 12, чем сорваться и сожрать торт в ночи'. Ещё одной бедой стало то, что большинство продуктов, от которых я отвыкла за месяц пп, кажутся мне невкусными. Кремовые пирожные, сникерсы, кексы, рулеты с начинкой, варёная сгущёнка... так что приходится искать вкусно-здоровую альтернативу в меру своей фантазии и гугл поиска. Спонтанные читмилы случаются редко, но метко, так что я почти научилась купировать их успокоительными. А ещё почему-то вдруг стала работать аффирмация 'положи вафельку, скушаешь утром'. Знаю, что утром не захочу, но организм верит.)
С тренировками было легче, чем с питанием, потому что занимаюсь я дома и люблю это дело. По инструкции Лили докупила необходимый инвентарь, все возможные сложности из-за проблем со здоровьем были оговорены заранее, и особых проблем не возникло. Бывают облегчённые тренировки, бывают дни упала-уснула-умерла-лапки-кверху, но откосов из-за лени или отговорок я за собой не замечала. Вообще. я скорее человек, склонный бросаться в крайности, и здесь мне важнее было на первом месяцев влиться в новый уровень физической активности, прочувствовать себя и свои пределы. Очень интересный и познавательный опыт, кстати. Я не могла раньше и подумать, что на пути к своей цели больше всего я себе вредила именно этим безответственным отношением к себе и своему состоянию.
Я понимаю, что от меня ждут не абстрактных 'мастерами кунг-фу не рождаются, мастерами кунг-фу становятся', а конкретных циферок.
За первый месяц - 5 кг при моём не особо большом весе (рост 172).
Фотографии оставляю на откуп моего сурового сенсея, вдохновляющей волшебницы и прекрасной подруги Лили.
А в заключение скажу, что важно не только захотеть, но и захотеть правильно, продуктивно, так, чтобы помочь себе, а не навредить, несясь к цели напролом через все окопы, огороды и бездорожье.
И всё будет.)
Фоточки прилагаю сама. Вот до:
читать дальше
Пока что визуально видно мало, но мне результат очевиден. Плюс с уверенностью, получая практически ежедневные отчеты, могу сказать, что там работа ведется вовсю, со всей ответственностью и качеством.
Начинали мы с веса 57 кг, сейчас - 52. Скажете - и так мало. Нет, не мало. Типичный случай, когда пусть и небольшую, но "лишнюю" массу надо заменять качественной мышечной. Дело стронулось с мертвой точки, тело моментально откликнулось, и вот они - первые результаты! Осталось еще немного убрать и можно начинать работать над мышечной массой. А там такой офигенный настрой и такая готовность работать, что я не удивлюсь, если мой падаван обскачет меня довольно скоро ))
Не удивлюсь - и порадуюсь!
Тренируется человек дома, питание и тренировки - мои.