Убилась сегодня на тренировке в мясо:у меня сегодня "низ" + все те же гантели. Но, черт, с каждым подходом - все лучше и сильнее! Выполнила всю свою двухчасовую, не косячила (почти: в паре заходов сделала не положенные 15-20, а, например, 10-15). Закончила пятнадцатиминутной пробежкой: сначала бежала 6 км/ч, затем сбавила до пятерки, а затем до 4,5. Пробежала километра три, ну и в начале где-то полтора: нормально. Надо бы больше, конечно, но насыщенность силовой очень уж велика, нет времени не лишние пробежки, успеть бы программу выполнить. Но уложилась, и из зала выползла - можно было выжимать. И счастливая Правда, по фотке не скажешь.
В гакк-машине еще и отдохнула.
читать дальше
А также поняла, что нужны еще одни кроссовки, более мягкие на подъем: например, подъем на носки в гакке в моих выполняется так себе. Будем посмотреть, как говорится.
читать дальше
Фотки малоэстетичные, да еще и лямка от той самой детали проглядывает (забыла спортивный дома), но мне оно надо. Чего стесняться-то? Когда работаешь над телом, не до эстетики. Что есть, то есть. Будет, с чем сравнить, нефиг было себя запускать + люблю инстаграм за правдивость: показывает, как есть ) И правильно, ящитаю: фиг мне, а не красивые фоточки, пока не увижу устраивающих меня результатов. А фотошоп - для слабаков.

Ах, да, из радостей: минус 2 кг, и вообще стала как-то аккуратнее-оформленнее. Работы еще непочатый край, конечно, но в целом - результаты уже радуют. Но я уже писала: у меня реактивный организм, моментально схватывает.

На ночь остались у родителей: поздравили папу с именинами, выпили красного сухого, пообщались. Отдельно посылаю лучи добра изобретателю джакузи, блин, в очередной раз: после тренировки это счастье. Папа, правда, туда пену новую заправил, а я не знал, в итоге получилось купание на облаке
Сейчас сижу в теплой постельке, пью зеленый чаек, за окнами - тишина и снег, кот у порога дремлет, а потом к нам придет (мы тут, пока ванна набиралась, было, заснули: пришел, улегся, мягкий, ласковый))).

Хорошо.