Отсутствие прогресса и отсутствие целей.
Особенно в сочетании.
Когда затраченные усилия не соответствуют полученному результату.

darth_morien, вот за что себя люблю - даже при отсутствии прогресса не останавливаюсь, если уперлась. Но это,пожалуй, единственный мой плюс,потому как ленива зело.
Но представляю, как это может заставлять опускать руки...

Lily Potter, это не опускать руки и обреченно склонять голову, прогибаться под обстоятельства или еще что. это громкое и твердое "да пошло оно нахуй, жизнь на это тратить". и не нервное, а вполне взвешенное решение, не за один месяц. и не вариант, когда это действительно нужно.
если б я уперлась и продолжила тогда спортзал, я была бы глубоко несчастна. а я поменяла приоритеты, вылечила спину и нашла занятие мечты.
но вобщем демотивация вот такая.

darth_morien, больше на мотивацию похоже - когда осознанно и четко-то, плюс осознавая, что ты была бы глубоко несчастна. Мотивация бросить зал, не оправдание слабости или лени там, а взвешенное решение)
ну или мне кажется.

Lily Potter, ну даже не знаю) а как определяется демотивация?
я просто как-то не демотивирусь и бросаю в пустоту, а обычно дооолго со скрипом что-то решаю и переключаюсь на другое.
так, чтоб прям все бросила и плакала в уголке - это если меня не оценят за усилия, а других оценят за меньшее, неравные условия в оценке... и то поплачу и обратно выползу с мотивацией "да я!!! да я щас вас всехтут!!! всем докажу!!!", что для меня болезненное и неприятное состояние, которого я стараюсь избегать, но есть такой режим.

darth_morien, хз, если честно. Впрочем, ты права: де-мотивация - это ведь причины, чтобы не делать...
Странное понятие. С одной стороны, это мотивация НЕ делать. С другой - зачем тогда два разных слова?

Lily Potter, видимо, для тех, у кого причина просто все бросить, без дальнейших действий.

darth_morien, наверное. Ведь действительно, даже демотивация бывает очень разной: у тебя вот оно звучит как натуральная мотивация, хотя это причины не заниматься. А у меня вот банальное желание "отдохнуть" - какие уж тут четко обрисованные причины? Банальная лень. Но вот, допустим, риск огрести еще один артрит или даже несколько были бы мотивацией. Блин)

Lily Potter, зависит от объекта приложения, походу. в смысле занятий это демотивация, в смысле здоровья - мотивация))
та же лень обычно не бывает так просто, а что-то обозначает.

darth_morien, ну вообще да

Меня демотивирует иногда отсутствие компании, чтобы что-то начать делать. Бегать, например. Но тут просто рекорд для меня - что я хожу в зал без подруг, а вот подруги хоть и обещали ходить со мной, так ни одна и не пошла.

Меня демотивирует отсутствие нормального комплекса для инвалидов. Наверное, он есть, но где бы найти то место, где именно с ним будут заниматься... Я пыталась недавно заниматься некой гимнастикой, там ничего сложного, но надо то симметрично поднимать две руки, то еще чего... и я понимаю, что я делаю глубоко не то, и совсем несимметрично. Прямо руки и опускаются. Так что не могу себя заставить никак.

А вот задумалась.
Спорт - это, во-первых, фигня и развлечение, при чем дорогое, что ужасно и неприменимо само по себе (как и дорогая косметика, дорогая одежда и прочее). Во-вторых - "если не дано, то ничего и не выйдет" и "надо принимать себя таким, как есть, а не страдать фигней и не тратить деньги". Надеюсь, понятно, что это не моя осознаваемая логика, а примерная формулировка того, что мне долго и старательно вдалбливалось родителями. А еще, в-третьих, это страшно, тяжело, противно и повод для насмешек окружающих (то, что чего-то не получается или не так выглядишь, например) - это уже здравствуй, школа и смертельная ненависть к школьной физкультуре. А в-четвертых, я этого в принципе никогда не смогу, потому что я унылое г... и руки, как и все прочее, у меня кривые, поэтому нефиг отсвечивать и мешать нормальным людям. (тоже здравствуй, школа)
Перебивается вся эта радость (в моем случае) только интересом к самому действию (танцы-саберфайтинг-театралка и прочее) и _очень_ комфортные для меня лично отношения в коллективе и конкретно с тренером/руководителем. Потому что иначе любого косого взгляда и криво сказанного слова я начинаю бегать по стенкам, ощущать свою неполноценность и в конце концов забиваю и сваливаю. То же самое с тем, чтобы делать что-то дома, ибо яженикогданесмогу, а тогда зачем и пытаться. Учитывая проблемы с физухой в целом, не очень хорошую координацию и то, что из-за этого до меня и правда "доходит" заметно медленнее, чем до остальных - смесь получается гремучая. Потому что косячить и отставать я рано или поздно начну, это рано или поздно заметят и скажут (не желая плохого в том числе), меня постигнет очередной депресняк по этому поводу и приведет к полной неспособности продолжать заниматься даже на том уровне, что был. Потому что все, вера в себя потеряна, интерес угас.
На данный момент я знаю четыре коллектива, где мне было реально комфортно (в разной степени), ни в один из них вернуться по разным причинам не могу или не хочу. Новых вариантов пока не знаю. Как-то так.

Проблемы по женски (+период менструации), зима (а спорт зимой затруднителен, да-да, это финансовая сторона все таки не всегда оправдание... а увы - реалии жизни) ну и конечно лень -она самая коварная :С

лень, финансы и отсутствие результатов. первое можно перебороть, если бы были деньги на зал - а их нет, приоритеты другие, ремонт, сезон покатушек, и ага. без финансов заниматься, конечно, можно - лень, и третий фактор при домашних занятиях тоже очень важен, мне думается, что в зале занятия более эффективные - и результат виден, а это лучшая мотивация. когда результата не видно - то лень цветет пышным цветом, зачем тратить на это время, если результата нет?..

redBETEP, эх, не понимаю я этого - по-моему, без компании тренировки куда продуктивнее. Занимаешься только собой, все внимание технике. Мы с мужем во время тренировок расползаемся в разные концы зала )))
но это мое, конечно.

Ассиди, у тебя и ситуация другая совсем, тут не демотивация, тут причины. И следствие (( Вот это действительно очень плохо, то, что у нас так мало внимания уделено продуктивной работе с инвалидами в тренажерных. Я видела чемпионов, которые брали золото, сидя в колясках. Без руки, без обеих ног, есть один пловец, у которого вообще нет конечностей - одно тело. Плавает!
Но им помогают с тренировками. Специальные залы, центры поддержки, и так далее...

Кристалл хрусталя, понимаю, конечно! И уже хорошо, что ты задалась вопросом и прорабатываешь эти вот причины для демотивации, это очень правильный шаг.

*Red*, зима да, мешает. Бегать я все-таки люблю на свежем воздухе, а не на дорожке, но что делать, если вариантов нет )

Ули, ужоз ))) но как знакомо..

Lily Potter, ну это не какая-то особая проработка, скорее результаты наблюдения.

Lily Potter, демотивирует, однозначно, лень.
А мотивирует... отсутствие возможности влезть в любимую одёжку.

Когда пропадает интерес к занятиям. Но это такая, старая позиция ) Когда цели и мотивация не были определены еще. Как только пропадал интерес, включалась лень: это же сколько бы я полезного сделала за те два часа тренировок!! В итоге, ничего полезного не делалось, что понятно, но и не тренировалось.
Кстати, сейчас, учитывая эту свою особенность я стараюсь избегать монотонности в тренировках. Один комплекс это хорошо, но малоэффективно, имхо. Гораздо продуктивнее, интереснее и приятнее менять нагрузки. Разучил комплекс? Добавил подходы? Стал легко даваться? До свидания. Пора разучивать новый ) Как-то так.

Меня, конечно, сильнее всего демотивирует банальная лень. Я очень тяжело раскачиваюсь делать что-то дома, причем часто ленюсь в процессе и жалею себя, поэтому занимаюсь, по возможности, в зале, даже если сам с собой. Но самое сложное - это встать и пойти. Знаю совершенно точно, что придя в зал, распрыгаюсь и меня будет таращить, и что пожалею, если не пойду, но поднимать себя периодически приходится пинками, особенно когда настроение дурное и утро.
Еще очень сильно демотивирует, когда группа стоит на месте. У меня все занятия групповые, и, естественно, прогресс зависит от того, насколько усваивает материал группа. Мне скучно топтаться на месте, мне не нравится бесконечно повторять одно и то же, мне нравится бежать куда-то вперед.
И еще бывают такие специальные моменты (к счастью, редко), когда с мотивацией просто без объявления войны случаются совсем катастрофические проблемы. Это явно характеризуется тем, что от своей нормальной реакции на что-то новое и сложное ("как, у _меня_ не получается? щас, секундочку, еще пять раз повторю и все получится") как-то самопроизвольно получается какая-то фигня вроде "ну вооот, зачем я этим всем занимаааюсь, вот у всех получается, один я как дурак, может бросить все, раз все так плохо.." Пока что единственное лекарство, которое я за всю жизнь нашел - это бросить все нафиг, не разбираясь в причинах, вызвавших эти мысли, и уехать куда-нибудь на недельку, максимум - две, или внаглую прогулять все занятия, причем так, чтобы совестью не мучиться от этого. И вообще не думать о танцах, пока голова в норму не придет.

Я не понимаю, как лень может демотивировать, поскольку имхо, она следствие, а не причина. Т.е. она почему-то, а демотивация под ней. И если это не так, тогда трудоблюбие - это мотивация? Т.е. вот я человек трудолюбивый, и это мотивирует меня вести ЗОЖ, ради проявления трудолюбия?
Если что, я размышляю...
Я подумала, вопрос о демотивации сложный, но меня демотивирует... результат. А что? Все хорошо, ничего не болит, в зеркале картинка приемлемая? И зачем дальше напрягаться? Можно ехать с этой горки еще полгода - год ни фига не делая.
А то ведь еще перетренируюсь.
Но реальная причина "бросания" занятий спортом (ну, кроме нелюбви к себе любимой) - это то, что у меня зашкаливает тяга к совершенству. Т.е. надо встать, надо сделать комплекс, а вот сегодня я его не сделала, ну, все, сбой программы, пойду застрелюсь. Т.е. лень матушка одолела, бороться с собой нет сил, ничего не хочу, ничего не буду, зааавтра. А завтра то же самое. А потом - ну, вот неделю пропустила, можно и дальше не заниматься. А зачем, ведь уже столько запустила. И дальше - о, я плохая, я ничего не могу, все-как-всегда, никогда ничего не получится.
Так вот когда так, говоришь себе - ну, правильно, если я на эту гору не забрался, значит, надо сесть, где устал, и сидеть на попе ровно. Это даже не демотивация, это просто тяга все делать красиво, а если в первого раза красиво себе не сделала, иди отдыхай. И дальше по шажку спускаешься к подножью горы. А ведь можно по тому же шажку вверх. Вот в чем дело-то. Главное - вверх. Ну, не можешь ты выполнить весь комплекс. Ну, встань, пять минут удели спорту. Да хоть две. Самое забавное, это работает. Ну, что такое две минутки? Сегодня две, завтра две, а послезавтра и пять, а через неделю вернется желание заниматься. Т.е. в этом деле главное идти, хоть потихоньку, но продолжать. И так во всем. Ну, наелась шоколадок или там еще чего. Это опыт. Но не повод бросать все, как в анекдоте: "Ни-че-го не-по-лу-чи-лось!"
Но все же самый активный демотиватор - результат. Если ты ешь соленый огурец с тортом, и это никак не сказывается на организме, то какого же задумываться о ПП? Вот когда организм даст сбой, тогда начнется мотивация.