воскресенье, 19 мая 2013
16:44

Все про то же :)

the only one in the world
Lots of love, Lily

Вас опять приветствует жопорук :) Традиционно, снимая растяжку, обретаю парочку таких вот прекрасных фотографий, и бережно откладываю в инстаграм :)
Отлично сегодня потренировалась: гоняли с Сашей круговую на спину и руки, потом спокойное душевное кардио, сауна, с удовольствием посидела в фитнес-баре, дождалась, пока муж приедет на тренировку, чтобы забрать ключи - я свои забыла, и отправилась домой. А там - такое солнце, жарко, ярко, красота невероятная! Все цветет, все зеленое, одуванчиков - просто море, сирень, черемуха (кто сказал "черемушные холода"? В этом году все как-то очень по-другому, черемуха решила, что обойдется дождями, и молодец, кстати говоря :)))
тут много - про спорт, про самострелы, про прогулки, про очередной ресторан, и просто о хорошем :)

@темы: спорт, instagram, я-железный человек, радости

URL
Комментарии
19.05.2013 в 16:54

Олла
влюблюсь в первого, кто принесет мне кофе
щек вообще не осталось(
я вчера тоже сходил в тренажерку, теперь спину не разогнуть - и ощущения такие классные, хотя акробатика мне нравится больше.
URL
19.05.2013 в 16:55

the only one in the world
Lots of love, Lily
Олла, щек еще много! Я натуральный хомяк )))
О, это дело )))
URL
19.05.2013 в 17:06

.pure green
Морским пехотинцам запрещено умирать без разрешения!
Лили, оффтопом: а вот если я сожрал 200 грамм орехов с изюмом (без сахара и соли), мне капец?(
Я вегетарианец, поэтому орехи трескаю для добора белков.
URL
19.05.2013 в 17:09

the only one in the world
Lots of love, Lily
Fungus saliaris Scotorum, 200 гр - очень много, изюм очень калорийный. Капец, конечно, не придет, но лучше таким не увлекаться. Орехи какие ешь? Плюс смотри по калорийности.
URL
19.05.2013 в 17:17

.pure green
Морским пехотинцам запрещено умирать без разрешения!
Lily Potter, 200 грамм - это всего, изюм основную часть не составлял. Миндаль, кешью, фундук, итого где-то 800 ккал. Помимо них - йогурт обезжиренный, два микробутерброда с утра, сырые овощи в пите и мюсли-батончик... Ужасно хотелось забросать в себя углеводов после вчерашнего пешедрала на 20 км, а теперь сижу и чувствую себя жЫрным хомяком О_о
URL
19.05.2013 в 17:26

the only one in the world
Lots of love, Lily
Fungus saliaris Scotorum, так углеводов и так много: в орехах, в изюме, в хлебе: микробутерброд - штука хоть и маленькая, но калорийная, пита тоже вполне себе хлеб, мюсли -батончики очень калорийны. У тебя рацион очень несбалансированный, я бы на твоем месте попробовала выстраивать его, исходя из употребления в пищу других элементов. Вегетарианство, конечно, во многом ограничивает возможности.
URL
19.05.2013 в 17:37

.pure green
Морским пехотинцам запрещено умирать без разрешения!
Lily Potter, я пробовал есть бобовые, быстро пошла прибавка. Или это, скорее всего, было как раз из-за орехов, а не из-за бобовых? Под бобовыми понимается дешевая и сердитая фасоль-в-банке. Вылил в миску, разогрел, слопал, до зарплаты вроде как есть и не хочется.)
URL
19.05.2013 в 17:42

the only one in the world
Lots of love, Lily
Fungus saliaris Scotorum, скорее, это сочетание бобов + орехов, естественно прибавка пойдет. А чего с гречкой там всякой, овсянкой, овсяными отрубями? слушай, может ты мне тупо рацион распишешь свой в личку, а я гляну, чего можно сделать с учетом вегетарианства + чтобы по кошельку не сильно било, да еще и явки-пароли сдам, где можно всего этого набрать и радоваццо?
URL
19.05.2013 в 17:42

.pure green
Морским пехотинцам запрещено умирать без разрешения!
Lily Potter, а вчера, наоборот, на фоне 20 км пехом - два кусочка цельнозернового хлеба + 1,5 веганских блинчика без масла + КЕФИР И РУККОЛА КЕФИР И РУККОЛА ТЫСЯЧИ ИХ. Может, эти орехи как-то можно будет на "качели" списать? Ибо деньги как раз удачно подошли к концу, и завтра будет эпоха яблок)))
URL
19.05.2013 в 17:43

.pure green
Морским пехотинцам запрещено умирать без разрешения!
Lily Potter, сейчас)
URL
19.05.2013 в 17:45

the only one in the world
Lots of love, Lily
Fungus saliaris Scotorum, блин, как фигово то, что ты вегетарианец, чо я тебе могу сказать )))пардонте ))))

блин, кучи гречку! с жри с кефиром и тыблоками )))
ну и плюс если ты пьешь кефир, значит лактовегетарианец, и тут дофига возможностей и вариантов: творог, молоко, протеин тот же.
URL
19.05.2013 в 17:48

.pure green
Морским пехотинцам запрещено умирать без разрешения!
Lily Potter, гречки у меня запас как для ядерной войны XD
URL
19.05.2013 в 18:54

ВаКса
Оффтоп. Поскольку ты на меня в аське не отрегировала, дублирую тут: 8-9 июня я в Москве. :)
URL
19.05.2013 в 18:55

the only one in the world
Lots of love, Lily
ВаКса, ага, отлично ))
URL
19.05.2013 в 19:02

Lily Potter, первое фото - пыщ-пыщ и ололо))
У нас в Саранске вообще не было ни малейшего намёка даже на черёмуховые холода - все дни, что она цвела (параллельно с сиренью, кстати), стояла адова жарища под +30 градусов по Цельсию. И только сейчас температура начала смещаться в сторону более адекватной отметки в +13 - +16, когда можно дышать и долго ходить по городу.
URL
19.05.2013 в 19:04

the only one in the world
Lots of love, Lily
Неперелётная, я же говорю: жопорук снова с вами )))) там еще есть смешная, потом покажу, телефон тормозил.

Вот и правильно, вечно мерзнем из-за них, пусть их вообще не будет )
URL
19.05.2013 в 19:40

just_viki
Плюнуть или каяться, кто же разберет!
Смешная такая)))
Классный вид, не надо гнать на нищастный афон, он справился!))
URL
19.05.2013 в 19:43

the only one in the world
Lots of love, Lily
just_viki, дык )) сурьезности мне в жизни хватает )))) а жопорук - мое все!

айфон не виноват, виновато то, что я не могу определить, где его держать )
URL
19.05.2013 в 22:40

М.Н
Жизнь, слишком изменчивая штука (с)
КрасоткО))) умница и вообще лапушка)
URL
19.05.2013 в 22:41

the only one in the world
Lots of love, Lily
M.H, спасибо)))
URL
19.05.2013 в 23:01

М.Н
Жизнь, слишком изменчивая штука (с)
Lily Potter, за правду не благодарят, братишка))
URL
19.05.2013 в 23:49

kofa joh
they say spirit always stays
Забавно, мы как раз мимо вас ездили сегодня) И мимо "Ялты" - пиликали в Стрельну на великах)
URL
19.05.2013 в 23:58

the only one in the world
Lots of love, Lily
kofa joh, здорово ))) А во сколько? Я где-то в три часа там была.
URL
20.05.2013 в 00:08

kofa joh
they say spirit always stays
Lily Potter, да примерно так же))
URL
20.05.2013 в 00:11

the only one in the world
Lots of love, Lily
kofa joh, разминулись, либо не заметили друг друга )
URL
20.05.2013 в 00:19

kofa joh
they say spirit always stays
Lily Potter, ага)) Я теперь зато знаю, где ты спортпитом затариваешься - наверняка в том маленьком магазинчике на углу с Бухарестской?)
URL
20.05.2013 в 00:25

the only one in the world
Lots of love, Lily
kofa joh, не-не, мой поставщик - мой тренер )))) в клубе покупаю, очень качественный. В том магазе - купила аминки, потому что в клубе не купить, только поштучно.

О, аминки!
*пошла хавать*
URL
20.05.2013 в 00:30

kofa joh
they say spirit always stays
Lily Potter, аминки, аминки, какие вечеринки аминокислоты какие-то?..
URL
20.05.2013 в 00:45

the only one in the world
Lots of love, Lily
kofa joh, ога. BCAA
URL
20.05.2013 в 09:17

kofa joh
they say spirit always stays
Lily Potter, ох, ничего не понимаю я, что за ВСАА((( меня немного пугают эти пакеты со спортпитом.
URL