Вообще, вот это самое высокоинтеллектуальное лицо как бы является подтверждением той версии, что от протеина печень отваливается и мозги усыхают.
Это я вот после сегодняшней тренировки (была круговая, ну и там, как всегда, кардио + растяжечка и иже с ними). Нет, все-таки отдыха лучше, чем тренировки, я не знаю: я сегодня вползла в зал совершенно убитая, замученная, да еще и не спала почти, ан вона как - ожила, и отработала, и вообще счастливая потом ходила
В зале, кстати, была красота. Я люблю два вида тренировок: раннеутренние, когда в зале нет никого или почти никого, и поздневечерние - когда там толпа качат, все друг друга знают и никто никого не стесняется. Сегодня был второй вариант.
читать дальше
Вес,правда,скотина,стоит намертво. Вот ушло с 85 до 73,и уперся. Питание, режим дня - ничего практически не изменилось, продуктов, держащих воду, я сейчас почти не ем, питаюсь как до просушивания. В зале пашу больше, чем раньше, плюс чаще, а тренировок у меня - шесть штук в неделю (зал-бег) Ясное дело, что это уже мышечная масса подключилась, плюс организм привык к системе питания и удерживает вес, но меня такое положение вещей не особенно устраивает. Тренер говорит, что еще неделю где-то будет стоять, а затем опять пойдет вниз. Посмотрим, если не пойдет, будет что-то изменять в системе питания, видимо. Но я думаю, что все будет нормально.
читать дальше

К тренировкам добавилось несколько обязательных упражнений - для тонуса подбородка и мышц шеи, для приведения в порядок растянутого сидением за компьютером желудка. Упражнения - жесть, но работают И веса повысились:как же это невероятно кайфово, не передать.
Радуюсь, в общем И радуюсь тому, как меняется тело. А еще сегодня стояла у комбайна и делала нам коктейли после тренировки, в одной маечке и труселях-бикини, с распущенными волосами, и в балконное стекло увидела отражение: так клево )) Приложить еще усилий, работать дальше, и через некоторое время сойду за девочку с мотиватора про фитоняшек и борщи, хех

А еще у нас в зале есть парочка жутко смешных качат, которые все время комментируют наши с тренером поползновения, по-доброму шутят, и эти двое ужасно напоминают мне Джона Сноу и Пипа. Реально, очень похожи.
Я так и зову их: наш Дозор.

Такие дела