![](http://img-fotki.yandex.ru/get/9310/5702872.70/0_815b7_3efa333c_XL.jpg)
Ну што, соскучились по запискам о похождениях жЫлезного человека?
![:)](http://static.diary.ru/picture/3.gif)
))) Он снова с вами. У него опосля болезни было уже две тренировки, и он, в общем-то, счастлив.
Его сегодня тренер обнимал и хвалил за то, что он молодец и за физическую форму, которая, в свою очередь, постепенно приобретает ровно тот вид, который ему нужен, вот как раз потому,что он молодец. Был бы не молодец - нихрена бы у него не было, да и жЫлезным человеком тоже не был бы, а был бы Человеком-Студнем, что ни разу не хорошо. Ни морально, ни физически.
(о похождениях Человека-Студня, кстати говоря, в конце поста. С фоточкаме)
А все почему? А вот, почему:
![](http://cs412218.vk.me/v412218269/32fa/D_12dnRZn2I.jpg)
Состояние "Человек-Студень" моей душе не соответствует категорически, поэтому я - Железный человек.
ЧИТАТЬ МНОГО, СМОТРЕТЬ ФОТКИ - ТОЖЕ МНОГО, А ТАКЖЕ ТАМ ЕСТЬ ФОТКИ "ДО" ![:)](http://static.diary.ru/picture/3.gif)
![](http://img-fotki.yandex.ru/get/9162/5702872.70/0_815d3_38ecf5c7_XL.jpg)
Ладно, шутки в сторону.
Первая тренировка после болезни была пиздецом в вакууме: дыхалка никакая, техники ноль на сотню, мышцы дрожат. Жира куда как меньше - ушло еще 2,5 кг, но не жиром же единым... сами понимаете. Хотя я была уверена, что во время болезни только привешу. Хрен на рыло: о своем метаболизме и общей реактивности организма я рассказывала. Как уже писала, питалась нормально, просто без излишеств, но калорийность была повыше - восстановление было необходимо, плюс напитки, плюс сладкого хотелось. Телу пофиг. Разогнался
Это, безусловно, хорошо, но не является индульгенцией на обжираловку, поэтому - не жрала, а просто нормально питалась. Тем не менее...
Дышала очень подолгу, но все равно потом кружилась голова, очень сильно. Потренировалась неплохо (делала ноги), но все равно приехала домой чуть живая, расстроенная, разбитая совершенно, хотя и довольная, в целом.
Зафиксировала состояние телес после двух недель болезни и одной тренировки. Не могу сказать, что не порадовалась, потому как - ну лучшает же!
![](http://img-fotki.yandex.ru/get/9252/5702872.70/0_81587_68c75b9b_XL.jpg)
![](http://img-fotki.yandex.ru/get/9252/5702872.70/0_81588_7eedc539_XL.jpg)
![](http://img-fotki.yandex.ru/get/9500/5702872.70/0_81583_e67bce37_XL.jpg)
![](http://img-fotki.yandex.ru/get/9258/5702872.70/0_81582_b724f28c_XL.jpg)
(это я по-прежнему не умею себя нормально фотографировать прямо, квадратная получаюсь. Талия неплохо прорисовалась, выраженная стала, но...
Сапожник без сапог,короче. Как всегда)
Это - уже сегодня:
![](http://img-fotki.yandex.ru/get/9327/5702872.70/0_815d4_8ffea754_XL.jpg)
Тренер вернулась, сегодня тренировались вместе, я счастливая, оба порадовалась, словом - все отлично
)) Похвалила, распланировали, чего и как в ближайшее время, как действуем, куда идем. Гонять меня сейчас будут куда серьезнее, чем раньше. Затоварилась протеинчиком, опять же - изолят,суко,имеет свойство кончаться в самый неподходящий момент.
После тренировки и финального кардио заползла на второй этаж растягиваться, и бобик там сдох.
![](http://img-fotki.yandex.ru/get/9308/5702872.70/0_815d1_82d818e7_XL.jpg)
![](http://img-fotki.yandex.ru/get/9302/5702872.70/0_815d2_97bb9541_XL.jpg)
Ну чо, решила окончательно не сдыхать, и, раз уж сил на нормальную растяжку не хватило, сделала комплекс упражнений на низ. Нефиг бакланить потому что: лег - действуй.
![](http://img-fotki.yandex.ru/get/9498/5702872.70/0_815ce_da403420_XL.jpg)
Ну и у зеркала повертелась, ясен пень. "Верьте зеркалам", да. В зеркале мне нравится больше, поскольку красиво фотографировать я умею только чужих людей, блин.
![](http://img-fotki.yandex.ru/get/9364/5702872.70/0_815cf_75c1da0_XL.jpg)
![](http://img-fotki.yandex.ru/get/9106/5702872.70/0_815d5_729162d0_XL.jpg)
![](http://img-fotki.yandex.ru/get/6706/5702872.70/0_815cd_fdea8032_XL.jpg)
Ну и после, как всегда: сауна-душ, изолят, BCAA, кургрудь, кофе.
На выходе: счастлива
Пойду вот сейчас в найк - у нас тут огромный корнер открылся, сокровищница, блин ))) За розовой майкой и серыми шортами. Хачччу потому что. Заслужила
)
А потом, ви таки не повегите - опять в зал
))) Не тренироваться. А, опять-таки не повегите, тренировать. Вернее, знакомить и следить.
Такие дела.
А еще мы тут старые фотки нашли. Бля, я считала себя красивой.
Не, не спорю - милая. Но - читайте картинку в начале поста. Это - не я. Это заплывший жиром разум, сказавший "ок" относительно того, как выглядело тело, которое было его, так сказать, храмом, и чувствовавший себя в таком вот мягком-милом себя уютно. И действовавший согласно тому, как это выглядело.
Тогда мне было комфортно. Я не знаю, почему. В какой-то момент чувство комфорта и уюта прошло, уступив место здравому смыслу, который всплеснул руками со словами "Ну охуеть!", и выписал внутреннему уютненькому хомяку пинок под жопу, вышибив его из сознания нафиг, и вернув мне меня.
Спасибо ему за это. Дело ведь не в теле. Дело в том, что жиром заплыло СОЗНАНИЕ, и это страшнее всего. Еще немного, и мне настал бы тотальный пиздец - не в физическом плане: я просто окончательно перестала бы быть собой, и хрен знает, сколько потеряла бы.
![](http://img-fotki.yandex.ru/get/9062/5702872.71/0_815d6_b0568559_XL.jpg)
![](http://img-fotki.yandex.ru/get/9317/5702872.71/0_815d8_fcd93d3a_XL.jpg)
![](http://img-fotki.yandex.ru/get/9505/5702872.71/0_815d7_f5f00cb3_XL.jpg)
Ну и просто по тегу "фотографии" отмотайте как можно дальше и смотрите.
Милая была, факт. Но..
А, ну и статистика: в феврале было 85, сейчас ровно 70. Еще десять сгонять, плюс пятерку туда-сюда (мышечной).
НЕ голодаю, НЕ лишаюсь, НЕ напрягаюсь, просто ответственно подхожу к вопросу и искренне это дело люблю.
Мне еще никогда не жилось так легко и не мыслилось так остро, как сейчас.
Чудес не бывает. В смысле, всяких там чудес, когда - палочкой взмахнул, и все получилось. Настоящие чудеса - рукотворные. Разум + руки. Цель + желание. Понимание, что и зачем тебе надо. И все получится ))
Достаточно убедительно, или еще остались вопросы? ![:)](http://static.diary.ru/picture/3.gif)
Будьте здоровы
Спасибо тебе что вдохновляешь
Это понятно. Но все же... ешь меньше. Лишаешься сладкого и прочего. Ну и спорт. Все равно это напряжение. хоть и в кайф, хоть и приятно. Я к тому что, работа над собой так или иначе в какой то степени лишения. Осознанно выбранные. Я когда отказалась от всех сладостей/пакостей, поняла что не так уж всего этого мне и не хватает. Да конечно порой хочется какую нибудь шоколадку или ту же кока колку, но потом понимаю - ну его, лучше купить что нить другое - более полезное, хоть и менее вкусное =)
Вот реально молодец. Придти в прекрасную форму за такой короткий срок за счет физических упражнений - смены питания - силы воли, это очень круто.
Говорю искренне, ты знаешь мое в целом скептическое отношение к фитнесс-индустрии и фанатам ЗОЖ в его современном понимании. Но в твоем случае действительно чувствуется прокачка энергий и обретение чего-то крайне важного, напрямую с телом не связанного.
На мой вкус, ты и на нижних фотках красавица, очень женственная, нежная, но раз тебе нужно что-то совсем другое - значит, твое тело приняло соответствующую форму.
Я вот тоже собой занимаюсь, как ты знаешь. По-другому, но не менее упорно (надеюсь, ты заметила результаты, когда была в Москве))) Теперь вот хожу на цигун, и очень мне от этого хорошо. Тоже всех агитирую. Думаю, не брошу: тренер - мой друг, и перед ним неудобно.
читать дальше
uele, спасибо))
Жена моряка, да ты у нас вообще молодец, вообще-то говоря)))) вечером как вернусь, отвечу нормально, а сейчас коротенько, тк стелефона))
Было 87 стало 75 за два месяца, без голоданий и спортзала. Это хорошо?
the only one in the world, ем больше в два раза))
эм, это как?
То есть помолодела на 6-7 лет визуально. Клёво.
ты очень вдохновляешь))
Ivry, очень рада это слышать!))
*Red*, ну, спортивный режим питания, все дела.
gandalff, круто же! ))
bingley, рада )))
Alexies, спасибо! ))
darth_morien, ыыы, я рада ))
а ты ведешь дневник питания? Интересно было бы почитать, если да)
прекрасная!
И, да, особенно в сравнении это сильно заметно - ты выглядишь моложе! Не знай я твоего возраста, приняла бы за ровесницу, или даже помоложе!