Lots of love, Lily
Если вам скажут, что масса - это приятно, потому что много еды и можно отмазываться фразой "янамассе" - дайте этому человеку по лицу, блин.

Не, я понимаю, первый раз...
Иллюзии, розовые очки, все дела. В мечтах - еда. Много еды! Не только много, но еще и наконец-то!
На деле же ты все время:
1. хочешь жрать
2. хочешь жрать
3. жрешь
4. жрешь, как хомяк и думаешь о еде.
5. тяжело тренируешься, и это, пожалуй, единственная радость, потому что ты до кучи еще и:
6. толстеешь. Ну как - толстеешь... Я не сказала бы, что прямо критично, но - заливает. При этом тело и выглядит, и ощущается качественнее, плотнее как-то. Не знаю, как объяснить. В обычное время оно ощущается иначе, "худее", что ли. От слова "худо". Тело ощущается именно залитым, а под "заливкой" - плотненькие такие мышцы. Заливное, блин.
О, кстати надо же к тридцатому адекватный рецепт заливной рыбы найти...

Еду уже едой не зову. Корм - он и есть корм.

1,5 кг привеса. И вряд ли там много мяса, ага.

При этом:
- быстрые углеводы и "дешевые" углеводы вроде сластей сведены к минимуму: в субботу вот я погрызла немного печенья, собственноручно выпеченного, оставила один раз в день - два дня свою законную утреннюю конфету с мятной начинкой, и все. Самое интересное, что сладкого при всем при этом еще и не хочется. Я его, блин, на диете так не боялась, как боюсь сейчас. Как огня, е-мое.
- фрукты - та же история. До минимума, до маразма. Ну, банан могу раз в два-три дня схомячить. Мандарин. На остальное даже смотреть не могу.
- кардио тоже мало: я неофит, у меня мышцы от переизбытка кардио все еще охотно горят вместе с жиром.

Сплошное нытье и печаль. Встречаемся с тренером в зале, грустно друг на друга смотрим и вздыхаем:
- Ну что, растешь?
- Расту. Эхх...
А муж троллит:
- Ты не вырастешь. Тебе что, родители вообще ничего не рассказывают?!
:)))

Утешает то, что это период привыкания, потом все стабилизируется, и, если не начну косячить с питанием в плане ненужных углеводов, начнется настоящий рост, и можно будет добавлять побольше кардио, а также пампинг-тренировок, чтобы сгонять лишний жир, который тоже начнет набигать. Зато весной я буду ппц какая изящная :) Посоветуюсь с тренером: если вдруг таки решим, что по итогам январских тренировок меня еще рано гнать на сцену, жесткачить не буду: спокойно просушусь, затем отдохну, опять масса, сушка - и уже тогда на сцену.
Но это, впрочем, как тренер решит, конечно. Весну я пока не исключаю.

Такие вот дела, блин. Такие дела.

@темы: спорт, янамассе

Комментарии
10.12.2013 в 23:12

they say spirit always stays
а я очень стараюсь перестать жрать, но не могу. Зато до айкидо остался месяц! Месяц! И будет мне 2 круговых в неделю, 2 айкидо в неделю и сушка... И буду я страшная сука, помяни мое слово
10.12.2013 в 23:15

Lots of love, Lily
kofa joh, да все нормально будет, если соблюдать баланс.
10.12.2013 в 23:17

they say spirit always stays
the only one in the world, я себе опти-вумен закажу на айхербе, чтобы не офигеть зимой от сушки. Да нормально будет, просто щас надо прекратить жрать сладкое, а то елы ж палы
10.12.2013 в 23:19

Lots of love, Lily
kofa joh, зачем тебе сушка зимой? Весной логичнее и безопаснее, что для нервов, что для организма.
10.12.2013 в 23:21

they say spirit always stays
the only one in the world, у, не сушка, а лайт-сушка, вот то самое, что я просила прислать, оно после НГ мне понадобиццо.
10.12.2013 в 23:24

Lots of love, Lily
kofa joh, так это детокс, она не страшная, сукой там стать не с чего будет, вот поверь мне, тем более если с комплексом витаминов, и еще там ягоды-фрукты кислые можно будет. Блин, я тебе хотела дать рацион в субботу, и опять забыла, идиотка. Нибаись, все будет путем.
Сладкое попробуй тупо на утро-день перенести. Или ты его вечером жрешь?
11.12.2013 в 02:03

Keep your eyes wide shut, the kites won't make you fly
:pity:
я понимаю, я так же от гормонов этих проститепереживала. но это ж все для великого будущего!
11.12.2013 в 09:38

they say spirit always stays
the only one in the world, да я хз, когда я го жру. Стараюсь до 12, но иногда могу и вечером, если припрет. Распустила себя совсем!
Рациён получила, збазибо! Буду после НГ узбагаиваться. Сукой я стану, потому что ооочень тяжело идет отказ от сладкого, меня и в слезы бросает, и хочу конфету все время, прям пиздец какой-то. Через неделю попускает, но до этой недели - адЪ.
11.12.2013 в 14:59

Lots of love, Lily
darth_morien, спасибо, Алешенька :((((( Но зато Магистр сейчас -очень правильный, толстый Магистр! :)))

На самом деле, сегодня ныла тренеру на эти темы, тоже вот поймала поддержку. С поддержкой и набирать приятнее! Спасибо большое )

kofa joh, слушай, а если сложных углей добавить и рацион нормализовать? У меня вот сработало.
11.12.2013 в 15:06

Keep your eyes wide shut, the kites won't make you fly
the only one in the world, на целых полтора кг толще Магистр)) Это цейчас у тебя гликогеновое депо заполнилось, воду обратно набрало, а дальше пойдет набор мышц же, а это симпатично выглядит, совсем иначе, чем рыхлый жирок!
11.12.2013 в 15:13

they say spirit always stays
the only one in the world, надо попробовать...
11.12.2013 в 15:32

Lots of love, Lily
darth_morien, ну вот пишу как раз - плотненькое такое тело становится. Тем и спасаюсь, блин (((
11.12.2013 в 15:50

Keep your eyes wide shut, the kites won't make you fly
the only one in the world, может, ты еще не готова психологически к массонабору?
11.12.2013 в 15:57

Lots of love, Lily
darth_morien, да не, мне норм. Это просто бабское такое, типа только сбросила и опять наверх пошло ))) Уже проходит ) Привыкнуть же просто надо + ты ж меня знаешь: я быстро адаптируюсь и начинаю извлекать плюсы: вот это плотное тело мне уже очень нравится, просто морально сложновато пока.