Lots of love, Lily
Если вам скажут, что масса - это приятно, потому что много еды и можно отмазываться фразой "янамассе" - дайте этому человеку по лицу, блин.
Не, я понимаю, первый раз...
Иллюзии, розовые очки, все дела. В мечтах - еда. Много еды! Не только много, но еще и наконец-то!
На деле же ты все время:
1. хочешь жрать
2. хочешь жрать
3. жрешь
4. жрешь, как хомяк и думаешь о еде.
5. тяжело тренируешься, и это, пожалуй, единственная радость, потому что ты до кучи еще и:
6. толстеешь. Ну как - толстеешь... Я не сказала бы, что прямо критично, но - заливает. При этом тело и выглядит, и ощущается качественнее, плотнее как-то. Не знаю, как объяснить. В обычное время оно ощущается иначе, "худее", что ли. От слова "худо". Тело ощущается именно залитым, а под "заливкой" - плотненькие такие мышцы. Заливное, блин.
О, кстати надо же к тридцатому адекватный рецепт заливной рыбы найти...
Еду уже едой не зову. Корм - он и есть корм.
1,5 кг привеса. И вряд ли там много мяса, ага.
При этом:
- быстрые углеводы и "дешевые" углеводы вроде сластей сведены к минимуму: в субботу вот я погрызла немного печенья, собственноручно выпеченного, оставила один раз в день - два дня свою законную утреннюю конфету с мятной начинкой, и все. Самое интересное, что сладкого при всем при этом еще и не хочется. Я его, блин, на диете так не боялась, как боюсь сейчас. Как огня, е-мое.
- фрукты - та же история. До минимума, до маразма. Ну, банан могу раз в два-три дня схомячить. Мандарин. На остальное даже смотреть не могу.
- кардио тоже мало: я неофит, у меня мышцы от переизбытка кардио все еще охотно горят вместе с жиром.
Сплошное нытье и печаль. Встречаемся с тренером в зале, грустно друг на друга смотрим и вздыхаем:
- Ну что, растешь?
- Расту. Эхх...
А муж троллит:
- Ты не вырастешь. Тебе что, родители вообще ничего не рассказывают?!
))
Утешает то, что это период привыкания, потом все стабилизируется, и, если не начну косячить с питанием в плане ненужных углеводов, начнется настоящий рост, и можно будет добавлять побольше кардио, а также пампинг-тренировок, чтобы сгонять лишний жир, который тоже начнет набигать. Зато весной я буду ппц какая изящная
Посоветуюсь с тренером: если вдруг таки решим, что по итогам январских тренировок меня еще рано гнать на сцену, жесткачить не буду: спокойно просушусь, затем отдохну, опять масса, сушка - и уже тогда на сцену.
Но это, впрочем, как тренер решит, конечно. Весну я пока не исключаю.
Такие вот дела, блин. Такие дела.
Не, я понимаю, первый раз...
Иллюзии, розовые очки, все дела. В мечтах - еда. Много еды! Не только много, но еще и наконец-то!
На деле же ты все время:
1. хочешь жрать
2. хочешь жрать
3. жрешь
4. жрешь, как хомяк и думаешь о еде.
5. тяжело тренируешься, и это, пожалуй, единственная радость, потому что ты до кучи еще и:
6. толстеешь. Ну как - толстеешь... Я не сказала бы, что прямо критично, но - заливает. При этом тело и выглядит, и ощущается качественнее, плотнее как-то. Не знаю, как объяснить. В обычное время оно ощущается иначе, "худее", что ли. От слова "худо". Тело ощущается именно залитым, а под "заливкой" - плотненькие такие мышцы. Заливное, блин.
О, кстати надо же к тридцатому адекватный рецепт заливной рыбы найти...
Еду уже едой не зову. Корм - он и есть корм.
1,5 кг привеса. И вряд ли там много мяса, ага.
При этом:
- быстрые углеводы и "дешевые" углеводы вроде сластей сведены к минимуму: в субботу вот я погрызла немного печенья, собственноручно выпеченного, оставила один раз в день - два дня свою законную утреннюю конфету с мятной начинкой, и все. Самое интересное, что сладкого при всем при этом еще и не хочется. Я его, блин, на диете так не боялась, как боюсь сейчас. Как огня, е-мое.
- фрукты - та же история. До минимума, до маразма. Ну, банан могу раз в два-три дня схомячить. Мандарин. На остальное даже смотреть не могу.
- кардио тоже мало: я неофит, у меня мышцы от переизбытка кардио все еще охотно горят вместе с жиром.
Сплошное нытье и печаль. Встречаемся с тренером в зале, грустно друг на друга смотрим и вздыхаем:
- Ну что, растешь?
- Расту. Эхх...
А муж троллит:
- Ты не вырастешь. Тебе что, родители вообще ничего не рассказывают?!

Утешает то, что это период привыкания, потом все стабилизируется, и, если не начну косячить с питанием в плане ненужных углеводов, начнется настоящий рост, и можно будет добавлять побольше кардио, а также пампинг-тренировок, чтобы сгонять лишний жир, который тоже начнет набигать. Зато весной я буду ппц какая изящная

Но это, впрочем, как тренер решит, конечно. Весну я пока не исключаю.
Такие вот дела, блин. Такие дела.
И буду я страшная сука, помяни мое словоСладкое попробуй тупо на утро-день перенести. Или ты его вечером жрешь?
я понимаю, я так же от гормонов этих простите переживала. но это ж все для великого будущего!
Рациён получила, збазибо! Буду после НГ узбагаиваться. Сукой я стану, потому что ооочень тяжело идет отказ от сладкого, меня и в слезы бросает, и хочу конфету все время, прям пиздец какой-то. Через неделю попускает, но до этой недели - адЪ.
На самом деле, сегодня ныла тренеру на эти темы, тоже вот поймала поддержку. С поддержкой и набирать приятнее! Спасибо большое )
kofa joh, слушай, а если сложных углей добавить и рацион нормализовать? У меня вот сработало.