Качество жизни = радость. Улучшение качества жизни путем улучшения качества тела = радость! Работа над собой = трудно, требует сил, а еще иногда опускаются руки, и так тяжело поднять их обратно... Мы принимаем витамины, но как же быть с настроением? Я придумала для вас действенные "витамины для души"! Маленькие задания, которые необходимо обязательно выполнять, и которые обязательно, шаг за шагом, сделают вашу жизнь еще лучше! Разумеется, по желанию, но мне кажется, что они способны сделать жизнь только лучше, и никак не повредят

Прямо сейчас встаньте из-за компьютера, подойдите к зеркалу, и улыбнитесь себе! Обязательно! Искренне и тепло: вы этого заслуживаете.
Просто встаньте из-за компьютера, уделите себе эти несколько секунд!