Весна почти на исходе, пляжный сезон буквально вот-вот, и я наблюдаю повышение активности на тему "вес вниз не идет, куплю чехол для танка, и буду все лето ходить в нем, а лучше - застрелюсь!".

Девочки худеют.

В ход идут многочисленные диеты: Дюкан, Аткинсон, Карр, всякие "японские" (утром - свежий воздух, вечером - половина торта), "французские" ("утром кекс и секс, днем - только кекс, вечером только секс, если не работает, мучное исключить"), "итальянские" ("залей в себя бутылку вина и заткни жопу оливкой"), а также всевозможные дрыгания класса "планка до потери сознания и диагноза "острый живот", отжимашки-потягушки, бег без техники "убей себе суставы", и так далее, и тому подобное. Плюс обертывания, употребление всяких чаев класса "Ласточка, летящая к унитазу", таблеток, жиросжигателей и содовых ванн внутрь. Есть и те, кто радостно хвастается вновь приобретенным абонементом в зал, да. Ну и конечно же Джиллиан, пресловутая Джиллиан, тренировки которой убили к чертям собачьим суставы огромному количеству девок, не разбирающихся в вопросе, но считающие ее чем-то вроде волшебной палочки, эдакой панацеей для новобранцев.

События обычно развиваются по следующей схеме:

- девочка радостно садится на очередную "диету"
- регулярно выкладывает "дневники питания" (от которых хочется плакать крокодильими слезами, особенно когда вижу такую картину: "Утро: кофеек, день - кусок торта, вечер - салат с маслом, кусок свинины, чай, остатки пирога", а потом наблюдать истерики на тему того, что вес вниз не идет)
- а также выкладывает фоточки - свои, но чаще - чужие, которые ее "мотивируют"
- дальше начинается скулеж на тему "ой, не могу больше; ой, вес стоит; ой, тяжко!", и даже хуже: "ой, я - ленивая корова, свинья, нет мне места среди живущих!"
- потом записи на время пропадают...
- ... а затем я в очередной, леденящий душу раз, наблюдаю нервный срыв на тему "Я сдаюсь! Я себя не люблю. Я никто. Я свинья. Вес стоит на месте, все дрыгания - напрасно, я НИКОГДА ничего не добьюсь, прощай, жестокий мир", и прочее блаблабла.
После этого дамы частенько или прикрывают дневники (дескать, опозорилась перед обществом, не сдюжила), но потом возвращаются, потому что "переосознала, начинаю новую жизнь: вот моя новая диета".

И все начинается по-новой.

Я, как правило, не лезу, разве что вот моего мнения спрашивают, ну или как-то вот на душу ляжет. Я таки считаю, что каждый человек - сам себе злобный буратино и кузнечик своего счастья, и, раз уж подписались на этот дневник, наверное все-таки читает и делает какие-то выводы, иначе зачем бы читать? Для мотивации? Так чего мотивация-то: есть конкретная девка тридцати двух годков от роду, которая придерживается совершенно конкретной и простой, как пять копеек, полностью рабочей системы, которая дала и продолжает давать конкретные же результаты, при этом будучи совершенно не похожей на все эти японские-французские диетки и даже от пресловутого Дюкана отличающейся; сводясь к самому обычному НЕБОЛЬШОМУ дефициту ккал, помноженному на регулярную физическую активность. Просто как пять копеек. И работает. На месте страдалиц я задумалась бы, наверное, почему не работает у них, буде они придерживаются аж целых систем и всяких японско-французских новомодностей (кстати, всегда было интересно, в курсе ли японцы и французы о том, что они когда-то изобрели сии прекрасные фриковские системы). Но - это я, а это - они. Они продолжают читать мой дневник, садиться на новые диетки, срываться, писать страдальческие посты на тему того, что "вес вниз не идет и ваще ничего не получается", и зарабатывать себе нервные срывы.

Причина? Непонимание? Нелюбовь к себе? Нежелание разбираться в вопросе?

Я смотрю на себя. Я была такой же, я - самый обычный человек, мало чем отличающийся от остальных. У меня тоже это было: тысяча диет, тысяча попыток, все эти дрыгания без понимания. Результат видели все: в 30 лет я выглядела на 40, мое тело было в ужасном состоянии, срыв за срывом, испорченные напрочь нервы...
В чем же была проблема?

Смотрим выше:непонимание, нелюбовь к себе, нежелание разбираться в вопросе.

Это первое. Что касается того, что было призвано действовать, рабочей схемы, то тут все еще проще:

- я не умела ответить на простой вопрос: что, как, зачем и для чего я ем, и как это отражается на моем организме.

Я не хотела читать, интересоваться, трудиться, включать голову. Я хотела "похудеть", не понимая, что слово "худой" равносильно слову "плохой", "больной", "некачественный". Вот этот раздражающий всех постулат, который я постоянно повторяю везде и повсюду - "Качество тела - качество жизни" - родился именно из понимания этих простых вещей. Я не понимала, что "похудеть" и "построить красивое, здоровое, качественное тело" - это очень, ОЧЕНЬ разные вещи. И что последнее - более, чем возможно, если включить голову и прекратить страдать фигней. О каком качестве тела может идти речь, когда половина всех этих "волшебных диет" написана какими-то фриками, усаживающими человеческое тело на какое-то непонятное голодание, которое ни к чему, кроме срывов, не приведет, либо поощряющее обжираловку, либо обещающее чудесный результат за три дня, сливая воду, но ни коим образом не лишая тело жира, и не строя мышцы, без чего обретение красивого тела - невозможно в принципе?

И вот я могла бы отвертеться, дескать, у меня не было перед глазами примера. Это было бы вранье: примеры - были. Подруги, которые по стопицот лет в фитнесе, и постоянно что-то пишущие о нем, хотя бы урывками, постящие фотки себя-красивых; пропаганда здорового образа жизни, которая сейчас везде (другое дело, что - вот сейчас уже хорошо разбираюсь, могу говорить смело - что там тоже дремучий лес, в котором найти что-то адекватное и действительно рабочее сложно, поскольку или крайности, или ориентированность на клуш, которые не разбираются в вопросе и схавают все, что дадут, прям как я когда-то), словом - было, за что ухватиться. У меня даже был мотиватор, который, вот как я сейчас, регулярно писал всякое полезное: Марика Матесович с ее пабликом. Но прежде, чем я дошла до того, чтобы не просто читать, а реально за себя взяться, прошло как-то дофига времени.

Причина?

Смотрим то, что написано выше:

Неумение промотивировать себя по-настоящему, не равняясь на мнение окружающих, а исходя из СОБСТВЕННЫХ потребностей.
А также в непонимании осознанно, четко дать себе ответ на вопрос: зачем мне это нужно.

Вот зачем это нужно, если по правде? Мы же "и так красивые". Мужья нас "и такими любят", а дети - и подавно. Платье можно взять на пару размеров больше. И вообще, не смейте мне говорить, что я уже не торт! Говорите мне, говорите, говорите, что я - красавица!
...В смысле, не поняла, почему мне так давно не говорят, что я красавица?
Это потому, что я - жирная.
Я жирная.
Я жирнаяжирнаяжирнаяяяяяя!!!! И хватит себя обманывать, сама смотрела на себя в зеркале примерочной без улыбки, а на душе ворочалось что-то вроде... ну, почти отчаяния, наверное.
И хотелось вечером порадовать мужа красивым бельем, а внутри что-то скреблось: прикройся одеялом, дура, когда ты ложишься на бок, твои жировые складки свисают и затмевают весь этот шелк!

Как бы я ни притворялась, что бы ни говорила, этот голос был сильнее меня, и я сейчас могу с уверенностью сказать: нет ничего круче, чем когда ты стоишь в примерочной и просишь принести платье на размер меньше, потому что твой сорок шестой сборит и висит, а в постели ложишься так, как хочется, зная, что это, суко, красиво, и вдруг понимаешь, что не твое тело тому причиной (хотя и оно тоже), а что-то в самой глубине души, очистившееся от слоев "жира", спокойное, уверенное, знающее себе цену, у которого нет ни одной причины требовать, чтобы ему говорили, что оно красиво, потому что оно это и так знает, принимая похвалу и добрые слова с искренностью, но не требуя, чтобы его заглаживали, успокаивая, даря фальшивую, а не настоящую уверенность в себе, дезориентируя, сбивая с пути, и - сбивая нервы в хлам.

Я действительно искренне восхищаюсь девушками, которых такие вопросы не парят. Которые в весе за сто или под сто действительно себя любят по-настоящему, вообще не размениваясь на подобные вещи. Но сама я создана другим человеком, у которого все просто: белое должно быть белым, черное - черным, красивое - красивым. Когда у меня возникает внутренний диссонанс и я вынуждена обманывать себя, что-то подстраивать, подгонять, заниматься самоубеждением или самоутешением, я ломаюсь. Начинаю искрить и портиться. А наше тело - штука умная, и некоторым везет: если от природы они - вот такие невротики, склонные к перфекционизму, но с силой воли проблемы, пусть даже временные, связанные с чем-то поглубже и посущественнее, оно принимается защищать себя самостоятельно, обрастая защитным жиром. Проблема лишь в том, что внутренних проблем это не решает, только защищает от совсем откровенного крышесъезда. Человек должен решиться на работу над собой, пройти этот путь, и тогда все получится. Решиться не невротично, надеясь на чудо, а со всей ответственностью, спокойно и осознанно, осознав и приняв свои косяки и проблемы, разложив их по полочкам, дав себе ответ на вопрос, зачем ему это надо, и приготовившись к тяжелому труду, когда результаты будут появляться медленно, но зато - надолго, если не навсегда; когда каждый шаг будет даваться с трудом, но зато - с полным осознанием того, что ты делаешь, а главное - зачем. Когда ты набьешь массу шишек и спляшешь канкан на граблях, но на выходе не убьешься, а научишься правильно падать: это когда упал, полежал носом в землю, осознал, чего и как, поднялся, сопли утер, отряхнулся и пошел дальше.

И еще - любить себя по-настоящему.

Но это уже тема для отдельного разговора.

Девки, я прошла этот путь, я очень хорошо вас понимаю. Только не понимаю, почему вы все еще топчетесь на месте и страдаете фигней вместо того, чтобы просто заняться делом, ответив себе самой на самые простые вопросы: зачем вам это надо; что для этого надо; что, зачем и когда вы едите; а также обеспечить себе в жизни вот это простенькое: когда количество растрачиваемой энергии выше, нежели количество потребляемой. Спорт + грамотное питание без этих всех ваших голоданий и фриковских диеток. Что непонятно, питание, соотношение "питание + тренировки"? Так я помогу, пишите, спрашивайте. Хотите, новый пост про питание накатаю, тем более, что старый давно пора или удалить, или править по самое не балуйся.

Не гробьте вы себя, ради бога, а. Не надо худеть, девки. Надо - строить качественное, красивое тело, а через то - качественную, красивую жизнь.
Худая, но с сорванными нервами - это не наш вариант. Красивая, здоровая и счастливая - вот то, к чему стоит стремиться.

Впрочем, это тоже отдельная тема для поста, и я его обязательно напишу - буквально следующим же.

Всем удачи!