Публичный отчет №2Прошел очередной месяц и я снова к вам со своими постройнелками и мыслями вокруг них.
Для начала несколько фоточек.
это просто я сегодня
а это я сегодня и я месяц назад
а это я сегодня и я в июне
а вот это меня больше всего радует - я сейчас и в декабре 2012
Итак, за этот месяц я перешла несколько контрольных точек. Как-то:
- начальной цифрой моего веса стала 6 и сейчас я вешу 68,5 кг (итого вес за октябрь уменьшился на 2,8 кг. Мне очень нравится такой темп, если он сохранится, я буду рада. Ибо я уже не в том возрасте, когда кожа простит быстрые изменения)
- я перешла из 50-го размера в 48-й. На деле продолжаю носить кое-какие вещи 50-го, например, пальто, водолазки, ну то есть такое, где не очень принципиально размер +-. Но вот сарафан офисный 50-го уже одевать стремно, висит. На фотках выше юбка уже именно 48-го.
- по индексу массы тела я ушла из "ожирения" в "избыточный вес".
По фотографиям изменения за месяц в глаза не бросаются, но мне они видны. Лицо, плечи, грудь, попа, икры. Живот будет уходить тяжело и упорно, тут наетое и напитое за 9 лет.
Что еще в этом месяце. Купила в свой домашний спортинвентарь маленький степпер. Самый простой, но тут навороты не нужны. И поняла, как же мне после некоторых тренировок не хватало кардио. В свободные от тренировок дни занимаюсь спокойной медитативной вечерней йогой. В плане питания все в том же ритме, кстати, в октябре был день рождения матушки жеж. Я ехала в Подольск в предвкушении - покушаю селедочки под шубкой, салатики, можно ведь немного. Ну в итоге и вышло именно "немного", потому что после ложки-другой я поняла, что не могу. Жирно, солоно, тяжело. Отвыкла.
Все вокруг, конечно, тоже замечают изменения, делают комплименты, хвалят, и это безумно приятно.
Сама себя чувствую меньше и энергичнее. Не прям постоянно фонтанирующая энергия, но временами. Быстрее хожу, меньше устаю. Лодыжки мои, наверно, мне уже благодарны. Что еще... Да вроде все) продолжаем в том же духе.
Да, замеров не делала еще, наверно завтра или в субботу займусь. Если будут какие-то интересные результаты - поделюсь тут.
На фотки в белье пока не решилась)))
-
-
30.10.2014 в 15:06Очень, очень впечатляет! Мне кажется, кожа лица стала лучше и здоровее выглядеть, не говоря уж о том, что и в одежде видно, как тело подтянулось))
Так держать, поздравляю вас обеих с успехами!))
-
-
30.10.2014 в 15:07Вчера на работе в обед рассказывала своим, как похудеть. Ну у меня результат не такой впечатляющий, всего-то 20кг за полтора года )) Но рассказать было, что. И знаешь, в чем главная проблема? Борьба не с весом, а с установкой в голове, что все равно уже не похудеешь, что пресс от складок на животе не избавляет (лол, да?))) и так далее. Зато методы радикального худения, читай - вымывания всего нужного из организма - у нас в чести...
Если бы меня не подводило сердце, я бы давно уже была в качалке...
-
-
30.10.2014 в 15:09Зелджина, конечно, кожа стала лучше, там питание очень здоровое, правильное и полноценное, я читаю отчеты и радуюсь, аки ребенок: вообще без косяков, а если случаются, то это не косяки, а читмилы, причем такие, "правильные". Горжусь
-
-
30.10.2014 в 15:13«после ложки-другой я поняла, что не могу. Жирно, солоно, тяжело. Отвыкла.»
Я тоже с этим столкнулась, и это не только просто здорово и удивительно, это... удобно! И никакой "ломки" по "запретным" вредным блюдам))
-
-
30.10.2014 в 15:15-
-
30.10.2014 в 15:46-
-
30.10.2014 в 15:59Я тоже об этом задумывалась) Когда вес дойдет до здоровых показателей. Другое дело, что да, действительно, едим меньше, и баловаться захочется уже не так, как прежде)))
А макароны я как-то совсем выкинула из рациона. Не идут - и все тут. Зато гречку и овсянку полюбила еще больше, чем раньше)
-
-
30.10.2014 в 16:37-
-
30.10.2014 в 16:49-
-
30.10.2014 в 17:12-
-
30.10.2014 в 18:52Вы у меня все молодцы
Zukatoku, да ))
Zello, вот да, а это говорит о том, что внутри тоже многое меняется, и это бесценно и стоит всех затраченных усилий
-
-
30.10.2014 в 19:31-
-
30.10.2014 в 22:06-
-
30.10.2014 в 23:22-
-
30.10.2014 в 23:23-
-
31.10.2014 в 07:21-
-
31.10.2014 в 09:15Так ведь сбрасываешь не только вес, но и годы))) Мне серьезно сейчас больше 22-23х не дают, думают, я еще студентка)))
-
-
02.11.2014 в 07:41