Ну вот и все, курс силовой аэробики закончился. В понедельник - экзамен по пилатесу, в среду - по силовым, но такого мандража, какой был в день сдачи тренажерки, конечно же, нет: я так устала, что мне... нет, не все равно, конечно. Но тот случай, когда хочется поскорее сдаться. Даже если завалюсь и придется идти на пересдачу. Потому что устала уже страшно.
Мне повезло: дальше на нашем курсе стартует базовая часть тренажерки, которую я уже закончила, и у меня будет почти месяц отдыха, после чего стартует продвинутый курс - для людей с ограниченными возможностями, для пожилых, травмированных, и так далее. Очень жду.
А пока что общее состояние хорошо видно по фотке.

Горло болит: сегодня был предпоказ того, что будем сдавать на экзамене, несколько часов безостановочных тренировок, во время которых надо еще и много говорить - командовать, комментировать: схватила лекторскую болезнь...

Массонабор тоже подходит к своему логическому завершению. На сей раз что-то вроде как даже получилось.
тут тетка-терминатор
Но часть сгорит, конечно, на сушке. Не страшно: это классный опыт, ну и тренировки все равно дадут свой результат. Сушиться начинаю буквально вот-вот, сейчас подвожусь к старту. Вешу сейчас около при росте 168 см 61-62 кг (второе - с водой), начинала - было 57-58 кг, а первый соревновательный был, кажется, 56 (уже реально не помню, что было утром перед регистрацией). Задача - не заехать за 55 кг, иначе будет дрыщ с большой башкой, толку от этой массы не будет никакого, ну или ювелирная работа - это когда одновременно уводится жировая и набирается мышечная. Посмотрю, как пойдет.
Отдельно могу сказать, что по моим личным ощущениям что-то нормально расти у меня начало только сейчас. Такое ощущение, что до того организм только и делал, что расслаблялся и отдыхал по принципу "масса? какая масса?" Впрочем, чего я от него хочу, когда в прошлом - многолетнее забивание на себя, вес под девяносто и полностью убитый метаболизм?..
Что радует: лепится очень такая типичная няшко-фигура. Пока что все нравится, но черт его знает: посмотрю - вдруг вообще не мое. Не почувствую это своим - пережгу, где надо, и буду просто маленькой и аккуратной, и никакой периодизации. Но пока что все ок.

Ну а это просто домашняя сыровяленая колбаса. Ну да, очень в тему поста Но пусть будет: муж сам делал, честно две недели вялил, получилось очень вкусно и, кстати, довольно ЗОЖно: все натуральное, жира немного, зато отменное мясо и мало соли (там натриевая соль, которая помогает сохранить цвет, обеззараживает, но не особенно сильно солит).
читать дальше
Все, пошла спать. С утра закончу отвечать на письма: из-за предпоказа опять притормозила, но тут дело такое, готовиться надо, без вариантов.