Как я уже писала, набрала я мало, но все-таки кое-что набрала: тело, в целом, выглядит поатлетичнее, поизящнее, более проработанным, а не так дрыщаво, как было перед осенними соревнованиями. Если тренер меня после моего "я сделяль!" не зарубит в субботу, прогнав пинками обратно на массу к осени, в принципе на соревнования я выйду в более лучшей форме, нежели в октябре 2014 года.

Вот это я перед самой сушкой:
читать дальше
В принципе, что сушить - есть. Что и делаю с переменным успехом.

На сей раз я подошла к сушке куда ответственнее, нежели осенью. Если там мне иногда делались какие-то послабления, то на этот раз их попросту нет, вообще. Есть ряд разрешений, которые можно использовать один раз, и все. Мы уже убрали протеин, из спортпита остались аминки и ВСАА, мощная витаминная поддержка, белок строго дозирован, а продуктовый ряд достаточно скуден, тренировки два раза в день, ну и все такое прочее. Через недельку сделаю себе читмил: куплю в магазине спортпита протеиновое лимонное печенье, съем с кофе (в пакете одна штука, мне хватит).
Чувствую себя очень хорошо, прямо на удивление. Очень хочется еды, которая в другое время не была интересна: сыр, суши, мороженое, бананы, кое-какая выпечка. Но отношение к вопросу очень простое: это всего лишь месяц, никуда они от меня не денутся, дождутся, это всего лишь вкусняшки, а у меня - цель. Ну и тело красиво меняется, оно того стоит.

Еще очень смешной момент: учитывая, что сушку мне расписывал очень грамотный человек, очень смешно ощущать, как на сушке растут силовые )) Чаще всего неумелые тренера жгут мышцы подопечным, вся работа насмарку, ну или четверть, как минимум, уходит, но не в нашем с моей Юлей случае: силовые растут, тело - сохнет

Проблемные зоны, конечно, прорабатываются с огромным трудом. Очень тяжело уходит вода с талии, с области живота: вот, к слову, о моей ругани выше - привет, "проблемы с гормонами". Их есть у меня, и из-за них "женские зоны" поддаются проработке с огромным трудом.
Останавливает? Нет. Опускаются ли руки? Нет, но я понимаю тех, у кого опускаются: это реально тяжело. Остальное - нормально: где надо, растет, где надо, сохнет. Мышцы не пережигаются: у меня такая мощная белковая поддержка, что это было бы странно. Потом будем уменьшать, чтобы вывести воду.
Но вообще - да, сложно. От того тела, которое у меня было раньше, я ушла еще совсем недалеко, и по ощущениям какие-то серьезные перемены пошли вот только сейчас. Я вижу огромную разницу между тем, как готовятся изначально стройные девочки, как от изначально стройных отличаются девочки, которые никогда не курили-не бухали, какая разница между телостроительством у тех и этих... Это учит быть терпеливее и работать спокойнее.
фотки и еще немного слов














Фиксирую все изменения, которые происходят, потом буду отслеживать прогресс и изменения в целом. Набранный вес не парит: куда от него деваться?
А еще я поймала себя на мысли о том, что совершенно забыла, каково мне было в том теле, от которого я уходила, и которое осталось на фотках "до"... Психологически не помню. Физиологически тоже. К новому и хорошему быстро привыкаешь.

В общем, работаем потихоньку.