вторник, 23 июня 2015
19:45

the only one in the world
Lots of love, Lily
Ыыыы, клиентка прислала коллажик: тренируется у меня 1,5 месяца. Силовые + кардио, растяжечка после тренировок, да питание ей выдала.
Можно сказать, только начали, работы еще хватает, но какая же она у меня молодец, а! Что же потом будет?

А по весу тут ушло всего два кг. Вот не устану повторять: не в весе, не в весе, НЕ В ВЕСЕ вопрос! Не заморачивайтесь на вес, заморачивайтесь на мышцы, общее состояние и тонус тела, работайте, и все вам будет.

Еще, кстати говоря, такой момент. Зал у нас очень простенький, беспонтовый. Базовый набор тренажеров, кардио представлено буквально двумя тренажерами, ничего особенного. Но если у вас грамотный тренер (а я не стесняюсь говорить о том, что я - хороший тренер), у вас все будет и без крутого зала с полным комплектом. Вот это - пример, вживую. Впрочем, был бы зал покруче, результаты были бы круче, факт, возможности есть возможности. Но тут тоже: главное - знать, как их применять.

@темы: результаты, мотивация, я-тренер

URL
Комментарии
23.06.2015 в 20:19

kofa joh
they say spirit always stays
АААА!!!!!!!!
URL
23.06.2015 в 20:21

the only one in the world
Lots of love, Lily
kofa joh, полтора месяца, Карл.
URL
23.06.2015 в 20:41

kofa joh
they say spirit always stays
the only one in the world, как так, Карл?..
URL
23.06.2015 в 20:42

the only one in the world
Lots of love, Lily
kofa joh, ну, ходит ко мне, старается. Три раза в неделю силовые в нашем недо-зальчике, кардио потопать потом 15-20 минут + питание. Усе.
URL
23.06.2015 в 20:45

nkb
Здорово. Вот вылечу коленку и тоже в зал вернусь. Спасибо за мотивацию!
URL
23.06.2015 в 20:47

the only one in the world
Lots of love, Lily
nkb, на здоровье ))
URL
23.06.2015 в 20:47

the only one in the world
Lots of love, Lily
nkb, на здоровье ))
URL
23.06.2015 в 20:47

the only one in the world
Lots of love, Lily
nkb, на здоровье ))
URL
23.06.2015 в 20:53

Etho
А по весу тут ушло всего два кг. Вот не устану повторять: не в весе, не в весе, НЕ В ВЕСЕ вопрос! Не заморачивайтесь на вес, заморачивайтесь на мышцы, общее состояние и тонус тела, работайте, и все вам будет.
Яростно плюсуюсь! В силу жизненных обстоятельств потеряла в весе очень сильно. Кости торчат, а красоты никакой.
URL
23.06.2015 в 20:56

the only one in the world
Lots of love, Lily
Etho, ну да, вес - это ерунда, по большому счету. Мышцы, общий тонус, общая подтянутость, оформленность - вот что роляет.
URL
23.06.2015 в 21:11

Ловец Снов*
~..прогулки по крышам..~
Ух тыыы! Очень здорово! Вдохновляете:)
URL
23.06.2015 в 21:11

the only one in the world
Lots of love, Lily
Ловец Снов*, спасибо )))) Стараемся!
URL
23.06.2015 в 22:05

Korlissa
У любовной истории со счастливым концом нет шанса войти в историю... Ну и гхыр с ней, с историей!
the only one in the world, а можно ли такого добиться без зала?:hmm:
URL
23.06.2015 в 22:06

the only one in the world
Lots of love, Lily
Korlissa, не за короткие сроки, но можно))
URL
23.06.2015 в 22:07

Korlissa
У любовной истории со счастливым концом нет шанса войти в историю... Ну и гхыр с ней, с историей!
the only one in the world, куда тебе лучше написать? А то у меня депрессия, все вокруг красивые, а я...
URL
23.06.2015 в 22:11

the only one in the world
Lots of love, Lily
Korlissa, ты еще красивее, не смотри на "всех. Читай верхний пост, там ссылка, я с телефона
URL
23.06.2015 в 22:27

Talgari
Прекрасный результат у девушки! Не знаю, кто она, но явно молодец, прошу ей это передать :)
URL
23.06.2015 в 22:34

Korlissa
У любовной истории со счастливым концом нет шанса войти в историю... Ну и гхыр с ней, с историей!
the only one in the world, щас я тебя добавлю и буду думать)))
URL
23.06.2015 в 22:52

the only one in the world
Lots of love, Lily
Talgari, она увидит, есть на дайри ) Спасибо!
URL
23.06.2015 в 23:14

Helene Falconet
эвкалиптовый медвежонок
все пытаюсь смириться с тем, что вешу больше. чем раньше. на пару кг. раньше весила 52-54, а теперь 56-57, но у меня прямо твердая ПОПА вырисовывается. И вот как, ну) все мозг убеждаю, что вес фигня, но всякий раз грущу по "легкому" времени)
URL
23.06.2015 в 23:19

the only one in the world
Lots of love, Lily
Helene Falconet, это, по-моему, не изживается очень долго )) завязанность на вес
URL
24.06.2015 в 00:22

Oragnia
В атмосфере счастья.©
:hlop: класс!!!!
Я все была уверена, что ты в Москве... а оказывается в Питере... жаль :) у такого тренера хотелось бы заниматься:up:
URL
24.06.2015 в 00:48

the only one in the world
Lots of love, Lily
Oragnia, спасибо ))) Нет, я в Питере, но в Москве часто бываю.
URL
24.06.2015 в 06:09

miraizo
Смотрел себе под ноги и видел небо.
the only one in the world, ничего себе! И не подумаешь, что всего 1,5 месяца!
URL
24.06.2015 в 10:28

the only one in the world
Lots of love, Lily
miraizo, это не особенно удивительный результат, если человек исправно работает ))
URL