Ну, что ж, комсомол сказал - надо, партия сказала - ок!

Вторую Неделю ЗОЖ торжественно объявляю открытой )

Сюда - новые отчеты: кто что ел, кто как тренировался.

Чуть-чуть усложняю задачу: так как вы уже провели целую неделю в новом режиме питания, и у многих даже появились результаты, теперь я буду по чуть-чуть ругать за лень, в том числе и за лень в пищевом плане.
Касается: новичков, тех, кто подписывался на вторую неделю, и тех, кто упорно лопает чипсы, оправдывая тем, что "ну вкусно же!". Бывалые схему знают: сожрал = отработал. Есть и такие, которые "сожрал = не злоупотребляю = никакой разницы". Но их единицы.
Разрешенные редкие приемы алкоголя, тяжелой пищи раз в неделю, либо в гостях у родных (помним: не обижаем, просто едим аккуратно и поменьше), и им подобное за срыв не считаются, но это не значит, что о них не надо будет отчитываться.

Потому что ЗОЖ, особенно на начальных этапах, это, в первую очередь, дисциплина и честность перед самим собой. А также четко обрисованная Цель. Вы видели мой утренний пост со старыми фотографиями. Эти результаты - совсем небольшие еще, но они 1.есть, 2.очевидны, 3.не ради красного словца. Это - результат двухмесячной беспрерывной работы над собой. Без срывов, под контролем, будучи оптимально честной. Принципы питания, тренировок и жизненные принципы я обрисовала вам в первых постах, посвященных ЗОЖ, включая послабления, исключения из правил и все, что помогает не спровоцировать срыв. Но: даже при наличии легких послаблений, чтобы не свихнуться и не превратиться в обозленную на весь мир сучку, я поставила под жесткий контроль свою собственную лень, от которой, как известно, один вред, и результат не заставил себя ждать, вы его видели, видите и будете видеть.

Ругаю я, как сами видите, не особенно страшно, это просто замечания, причем достаточно корректные. Но: я никогда не делаю их попусту, по принципу "лишь бы придраться", а только по делу. А еще если вы подписываетесь на Недели ЗОЖ, значит отдаете себе отчет в том, что это абсолютно определенный стиль жизни, имеющий определенные же рамки и определенную же форму, за пределы которой или не стоит выходить вовсе, или же стоит их придерживаться. Проще говоря, начиная играть по правилам этой игры, необходимо эти правила соблюдать, потому как несоблюдение их даст один-единственный результат: отсутствие результата. Если вам нужен результат - играем по правилам. Если нужен результат, но играть по правилам не хочется, лениво или же напрягает - не играйте в эту игру, потому что любое дело, нацеленное на результат, не терпит лени. Оно с нею попросту несовместимо.
Либо - боритесь с ленью.

В остальном же схема остается той же: один день - одна тема. Сегодня мы открываем неделю, так что темы не будет, но если вдруг у вас внезапно нашлась еще классная музыка, которую можно положить в пост с музыкой от прошлого понедельника, то это будет очень здорово А тему завтрашнего дня - очень клевую, кстати, я озвучу завтра с утра

Все. Удачи вам, чемпионы!
Вы подписались на это, у вас получается, вы это сделаете

Ваша я