Вот эта кукарача (иначе, извините, никак), от которой чего-то остается все меньше и меньше, оставляя все больше простора для осознания той грустной вещи, что через какое-то время мне опять предстоят масса с конкретным жопокачем (потому что от данной части тела тоже остается все меньше и меньше), сделана вчера после утреннего кардио натощак, которое, сука, прописалось в моей жизни аж до самых соревнований (и которое я сегодня благополучно проспала)))). На самом деле я его даже люблю, оно меня не мучает, но в совокупности с тем, что вечерами - еще и силовая (тоже с кардио) + с тем, что в промежутке у меня сплошная беготня и всякие дела, плюс поездки на позирование, плюс праздники-подготовка, все-таки слегка выматывает. Но я все-таки довольна.
море фоток и текста. Фотки так себе
Вот эти две фотки сделаны после первого позирования. Я тут стою, как уже писала, как лох, и бедра выпирают, образуя "живот", и вообще, но сейчас, поверьте на слово, все гораздо лучше. Я освоилась, осознала, что не все так страшно, как мне казалось, и тренер даже хвалит. Ну и на каждой тренировке теперь попой верчу у зеркала, становясь в правильные позы. Смотрю видео, морально готовлюсь. Не фоткаю в зале, потому что другие девочки, и потому что мы там все в купальниках, а подготовка у девчат все еще идет - неудобно палить. Постараюсь ближе к соревнованиям, когда все будут на пике формы.







Вес уходит очень быстро, но я смотрю на все это и понимаю, что это только начало. По хорошему, надо сейчас снизить жировую по максимуму, а потом - на массу, поработать как следует над мышечной, снова на сушку, снова выступать, и вот тогда тело уже да, оформится окончательно. Так и планирую. Тренер говорит, что для дебюта все более-менее ок, особенно если учесть то, с какого веса и с какого состояния я вообще пришла всего за, будем откровенны, все-таки год (еще полгода моего шатания по разным клубам, поиском постоянного тренера и так далее все-таки я в расчет не беру), только надо еще обточиться. Чем и занимаюсь. А вот потом да, потом - серьезная работа...

Питаюсь регулярно и типично сушечно так. Вот, например: грудка, перец, натертый белок, брокколи, гречневый хлебец. Спортпит почти полностью отменили: только аминки и ВСАА + витамины и Омега3. Много воды, кофе-чай. "Сладкое" - изредка, и такое: грейпфрут, кислое яблочко, можно леденцы без сахара, но я их не покупаю. Сладкого не хочется. Нервы в полном порядке, на людей не кидаюсь

Вот еще: кургрудка, яйцо и белок яйца, кабачок, хлебец. Да, готовится все без соли, просто со специями, и без особых изысков: кинула в микроволновку, пять минут (вместе, и кабачок, и грудка), вытащила, в контейнер запилила, и поскакала. Есть - где придется, в данном случае в машине.
Кстати, вот моя радость и любовь:

Синенький контейнер с овечками мне привезла Фелес из Кореи два года назад Он делится на два отделения, аккуратно разделенными качественными перегородками, туда же прилагаются две палочки, он офигенно удобный и компактный. Сплошное счастье, особенно по сравнению с громоздким прозрачным контейнером!

Такие вот дела. Фотки, конечно, не ахти: я сейчас не уделяю внимания какой-то там эстетике, не задираю пафосно кофт, чтобы сверкать пузом, особо не кручу попой - так, фоткаю себя со всех сторон без выпячиваний. Заточилась под работу и результат, работаю.





Устаю. Но иду к своей цели: помимо прочего, там сформировалась еще одна, которую я уже воплощаю в жизнь. Получится - расскажу.



Удачи всем, кто сейчас тоже трудится над изменением себя, поставив перед собою цели: у вас все обязательно получится! И все-все будет отлично Ну а мне - терпения и удачи!