ну, про меня ты знаешь - цигун, цигун животворящий! Йеееее, я фонад))
Сейчас пока 2 раза в неделю тренировки по часу, одна из них - персоналка с тренером, вторая - в мини-группе.
(в тренировку входит разминка, растяжка, и полный комплекс кхи-ком: верхний и нижний; упражнения на пресс, отжимания, для спины, силовые, для рук, для ног) - хватает выше крыши) Этим комплексом занимался Брюс Ли. )
Но скоро будет третья, ци-билдинг - 1,5 часа с тяжелой физухой, фактически, боевой цигун. Пока пробуем отдельные упражнения, круто)

К этому еще - домашний тренажер (ну ты видел))), зарядка, ежедневные пешие прогулки (минимум 2 раза в неделю - многокилометровые), плюс, таскание тяжелой тележки с продуктами по пересеченной местности минимум 4 раза в неделю - воспринимаю как осознанную силовую нагрузку.

Результаты поразительные, надо сказать (сравниваю не с абстрактным идеалом, а с собой - какой была еще два месяца назад и какой стала); но понимаю, что это только начало, работы еще полно!

Впрочем, думаю, ты все равно приятно удивишься, увидев меня)

С удовольствием добавила бы еще плавание, танцы и верховую езду, но пока нет возможности, увы(((

Ух, какие тут все! А я никуда не хожу. С одной стороны дел много, а с другой перерывы между моими болезнями так малы, что в них почти ничего не помещается Правда, по той же причине я заметно похудела. Теперь по идее осталось наконец выздороветь и пойти куда-нибудь нарастить немного мышц. Но что-то все никак не получается

Жена моряка, на самом деле мне прямо не терпится тебя увидеть в новом теле! Это круто же!)))
Ну и желаю поскорее обрести возможность воплотить желаемое в действительность - с плаванием и верховой )

Гиллуин, много болеешь последний год? Плохо как ((

Я уже забыла, когда в последний раз была по-настоящему здорова. И да, это отвратительно. Я регила, что мне пора кардинально сменить стиль жизни. Решить решила, но не могу понять, когда начинать.

Занимаюсь, да

Акробаланс, который почти вытеснил пробежки, силовые тренировки дома, вот уже начались ахарайские тренировки (тот самый курс подготовки к армии, где я тренирую), хотя там, конечно же, пока не та нагрузка - все с нуля же начинаем... )) Пожалуй, в последний месяц самым активным видом спорта таки стал акробаланс. И удовольствия море. Надо бы хоть раз не забыть взять фотоаппарат на тренировку, там же такая красота, грех не поделиться!
Кстати, заодно тут поделюсь радостью: у меня в понедельние впервые получилась поддержка "грязные танцы" (как в фильме, где Патрик Суэйзи в конце танца свою партнершу на вытянутых руках держит, а она вытянулась горизонтально полу)

Правда, на этой неделе не до тренировок, зато я столько хожу - что с лихвой окупает!